Maschinen Fitnessstudio Profis für das Training von Bauch, Taille, Lendenwirbelsäule und Gesäß. 

In diesem Abschnitt können Sie eine Bank für Abdominal oder Lumbal, Eins Maschine zu trainieren Gesäß, unter anderem.

Online-Shop, um alle Ihre Bauchmaschinen zu kaufen

Wir bringen Ihnen unseren kompletten Bereich von Bauchgeräte für das Fitnessstudio. Sie haben unterschiedliche Preise & Funktionen: günstig, High-End, für Fitnessstudio, häuslich, semi-professionell... Dies sind alle im Geschäft, unabhängig von ihrer Verwendung oder ihrem Sortiment. Für spezifische Abschnitte konsultieren Sie die häuslich-semi-professionellen und professionellen Abschnitte.

Was finde ich in diesem Online-Verkaufsbereich?

• Bauchbanken.
• Hyperextension-Banken.
• Römische Stühle.
• Schrumpfmaschinen.
• Crunch-Geräte.
• Geräte für Taillen- und Bauchbelastung mit Platten.
• Stationen für Beinhebungen.

Machen Sie Bewegungen Basic mit Bauchtrainingsgeräten kann Anfängern helfen, stark genug zu werden, um Körpergewichtsübungen richtig auf eigene Faust. Um zu arbeiten und Ihre Sechserpack, das Hilfe einer Bauchmaschine kann dein Training machen des Kerns etwas anspruchsvoller und viel mehr Spaß.

Eine Maschine, mit der man arbeiten kann Dein Bauch Es ist nützlich, um das Training zu verstärken, so dass Sie diesen Kern weiterhin effektiv durch ABS stärken können., Kniebeugen und Teller. All diese Bewegungen sind perfekt für dein Rumpf- oder Bauchtraining.

An manchmal benötigt Dreh dich um die zu pflegende Routine Muskulatur in Spannung und Erreichen Sie harte Arbeit des mittleren Abschnitts. Die Verwendung der Bauch-Geräte Es wird Ihnen helfen, dies zu erreichen.

Vorteile des Kaufs unserer Bauchgeräte 

Der Bauchapparat Und die Maschinen der Arbeitsbauch sind ausgezeichnet Werkzeuge, um sicherzustellen, dass die richtigen Muskeln effektiver trainiert werden. Sie bieten eine volle Bandbreite an Bewegungen und sorgen dafür, dass jedes Übung wird in vollem Umfang durchgeführt, wodurch die Auswirkungen von schlechten minimiert werden Formt. Die Verwendung einer Bauchvorrichtung ist komfortabler als die Standard ABS auf dem Boden. Geräte sind einfach zu bedienen, nicht schwer zu bedienen installieren und sind die bevorzugte Wahl vieler Nutzer der Fitnessstudio.

• Denken Sie daran, es gibt keine Abdomen reduzierende Maschinen; Fett reduzieren des mittleren Abschnitts ist mit einer richtigen hypokalorischen Diät möglich. Unsere Geräte helfen Ihnen jedoch, einen starken Bauch zu erhalten und die Haltung zu verbessern. Verwenden Sie sie und stärken Sie Ihren Kern, so dass, wenn Sie das Fett entfernen, Sie vollständig sichtbare und schöne Bauchmuskeln haben.
• Fürs Abdomen reduzierende Maschinen Der Preis hängt von der Reichweite ab und die Funktion des Geräts. Eine Plattenstation ist nicht dasselbe für eine Fitnessstudio professionell als eine einfache Bank, um Schrumpfung zu Hause durchzuführen. Das Gute ist, dass Sie eine breite Palette von Optionen und Preisen haben, um das Bauchprodukt zu wählen, das zu Ihnen passt.
• Das Baucharbeitsmaschinen haben eine großartige Nutzen, und ist, dass mit ihnen jede Übung des Kerns viel einfacher zu tun ist. Ob Schrumpfung, Beinheben, Drehungen, Crunches ..., Sie werden feststellen, dass es mit Maschinen viel einfacher ist, sie zu tun, als mit dem einfachen Gewicht des Körpers. Die Produkte sind daher für Anfänger, Anfänger, Menschen in der Rehabilitation usw. geeignet.
• Einige Modelle eignen sich nicht nur für das Training des Bauchmuskels, sondern helfen Ihnen auch, andere Muskelgruppen zu trainieren. Dies ist der Fall bei der Trainingsgeräte für Bauch und Gesäß. Hier sehen Sie sie zum Verkauf, billig und zusätzlich von Qualität. Sie ermöglichen es Ihnen, Geld zu sparen, weil sie Geräte sind, die Ihnen mehrere Übungen in einer anbieten.

FAQ: Häufige Fragen und Antworten, die jede Filiale Führende Bauchmaschine muss lösen

Können sie verwendet werden? Maschinen, um den Bauch zu verdünnen, um Fett aus dem Bauch zu entfernen?

Um Fett aus dem Darm oder Bauch zu verbrennen, müssen Sie eine kalorienarme Diät einhalten, die Ihrem Teint, Stoffwechsel und Gewicht entspricht. Sie können vielen interessanten Artikeln aus dem DeporTrainer-Blog folgen, wo wir Ihnen helfen, dies zu erreichen. Eigentlich ist die Maschinen, um den Bauch zu trainieren Sie dienen der Stärkung und sind besonders nützlich, wenn Sie gerade erst anfangen, untrainiert sind oder noch nicht gelernt haben, die Bauchübungen gut mit Ihrem Gewicht zu machen. Idealerweise sollten Bewegung und Ernährung wünschenswert sein. Sie müssen ein Regime mit genügend Protein und Nährstoffen und kalorienarm befolgen. Nur dann werden Sie die visuellen Ergebnisse erzielen, die Sie erwarten.

Was ist die beste Maschine für Bauchmuskeln und Gesäß?

Ehrlich gesagt, gibt es keine einzige, unverrückbare Antwort. Die beste Maschine hängt von den Vorlieben des Benutzers und sogar von der Morphologie seines Körpers ab. Manche Menschen fühlen sich in einigen Geräten wohler als in anderen. Wenn wir uns für einen entscheiden müssten, würden wir die Station für Gelder, Klimmzüge und Bauchmuskeln. Sicherlich haben Sie es in Fitnessstudios gesehen. Es besteht aus Stützen, die es auf dem Boden stehen halten und hat einen hohen Rücken mit Armlehnen. Dieses Gerät ermöglicht es Ihnen normalerweise, mindestens drei Übungen in einer zu machen: Es hat einige Barren um Brusthosen herzustellen, eine hohe Messlatte von Klimmzüge (die verschiedene Griffe enthalten können) und eine gepolsterte Rückenlehne mit Pozabrazos. Wenn wir uns mit dem Rücken zur Rückseite der Maschine stellen, wobei die Unterarme auf den Armlehnen gestützt werden, Wir können die Übung Kniestraffungen für den Bauch machen. Es ist eines der effektivsten, den Bauch mit unserem Gewicht zu bearbeiten; Darüber hinaus bearbeiten wir beim Anheben der Beine auch das Gesäß. Wir können sogar ein ballastiertes Fußkettchen verwenden, um mehr Kraft mit dem Gesäß zu erzeugen.

Ein weiteres wirklich effektives Gerät ist das Hyperextension Bank. Hauptsächlich dient es dazu, den unteren Rücken oder den Lendenbereich zu bearbeiten; Wenn Sie jedoch bei der Ausführung der Bewegung Ihre Hände hinter dem Rücken (statt auf der Brust) zusammenlegen, Sie werden mehr Einfluss auf das Gesäß haben.

Was ist die beste Maschine für Bauchmuskeln und Gesäß? Wir glauben, dass diese beiden zu den besten gehören. Darüber hinaus sind sie in der professionellen Version und für zu Hause erhältlich.

Was ist mit der Maschine für den ABS-Preis?

Die Preise von Bauchmaschinen hängen von der Komplexität der Apparatur ab und natürlich davon, ob das Material für beruflicher oder häuslicher Gebrauch. Bauchbänke für zu Hause finden Sie für ca. 100 oder 200 € (Haushaltsmaterial) und Bodenstationen, Klimmzüge und ABS für ca. 500 € (die, die wir Ihnen gesagt haben). Sie wären die Günstigere Bauchmaschinen.

Eine professionelle Bauchbank könnte ca. 400-500 € kosten. Es ist, weil es in einer starken Stahlkonstruktion gebaut ist, um der fortgesetzten Verwendung von Menschen in einem Fitnessstudio.

Dienen diese Maschinen dazu, Taille und Bauch zu reduzieren?

Wir sagen Ihnen das Gleiche wie über die Frage "Gibt es Maschinen, um den Bauch zu verdünnen?". Der einzige effektive Weg, um die Taille und den Bauch zu reduzieren, besteht darin, eine richtige Diät für diesen Zweck zu machen. Diese Diät muss von einem Ernährungsberater entsprechend Ihrem Alter, Gewicht, Stoffwechsel, Ernährungspräferenzen usw. gemacht werden. 

Einige Günstige ABS-Maschinen Sie werden Ihnen helfen, den Kern zu Hause zu stärken. Und glauben Sie uns, es sind Übungen, die sich als nützlich erweisen, um die Haltung zu verbessern. Aber Maschinen, um die Taille und den Bauch zu reduzieren, gibt es nicht. Dafür müssen Sie eine hypokalorische Diät und weniger Fett ein bisschen.

Welche Bauchübungen kann ich machen, um es zu stärken?

Sie haben die Schrumpfungen, Bein- oder Kniehebungen, die Übungen mit Medizinbällen, das Eisen ... Es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Wir empfehlen Sehen Sie hier unseren kompletten Beitrag auf dem Bauch. Es ist ein Ratgeber mit den besten Übungen für den Bauch ohne Maschinen und auch mit dem Geräte für müheloses Sit-ups. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem Thema, was Sie tun sollten, um Körperfett aus der Taille zu entfernen. Probieren Sie es aus!

Was sind Geräte für Bauch und Taille?

Der Bauchmuskel setzt sich aus verschiedenen Teilen zusammen: Er umfasst das bekannte "Sixpack" und die schrägen. Um eine komplette Arbeit des Kerns zu erledigen, wollen viele Leute die kaufen Taillenorthesen, die es ihnen ermöglichen, den schrägen Bereich besser zu bearbeiten. Macht nichts! Wenn Sie einer von ihnen waren, finden Sie hier:

• Taillentrainingsgeräte.
• Geräte zum Entfernen der Taille.
• Geräte, mit denen Sie Ihren Bauch und Ihre Taille trainieren können (beide Teile in einem).
• Medizinbälle.

Möchten Sie wissen, wie Sie mit Maschinen und Geräten arbeiten und die Taille stärken können? Möchten Sie kaufen Geräte zum Entfernen der Taille? Lesen Sie weiter und sehen Sie sich die Optionen an!

Einfache Taillendrehmaschinen 

Sie bestehen aus einem rotierende Scheibe und ein Griff für die Arme. Sie haben in der Regel kein eingebautes Gewicht (weder Scheiben noch Platten). Sie stehen auf der Scheibe (stehend oder sitzend, je nach Gerätemodell) und tun Taillenumdrehungen auf kontrollierte Weise zur Stärkung der schräge Bauchmuskeln. Sie können es benutzen Bodybuilder, Eingeweihte, Männer, Frauen und Menschen jeden Alters im Allgemeinen. 

Maschinen mit Platten zur Herstellung der Taille

Das Übliche ist, dass diese professionell sind und für die Fitnessstudio. Diese Maschine hat einen Drehsitz, auf dem die Person sitzt. Er muss Taillenumdrehungen machen, aber diesmal muss er den Widerstand des Gewichts überwinden. Die Last wird von einem Plattenturm durch einen Selektor ausgewählt. Es ist sehr komfortabel. Erwarten Sie natürlich die Qualität und den Preis eines professionellen Materials, das für den intensiven Gebrauch entwickelt wurde.

Hier haben Sie eine Beispiel für diese Maschinen, um Taille zu machen:

Eine einfache Bauchbank ist auch ein Gerät für Bauch und Taille

Das stimmt. Diese Bank erlaubt Ihnen Schrumpfen Sie die Schrägen. Stellen Sie sich darauf und wenn Sie auf den Kofferraum klettern, biegen Sie nach links oder rechts ab, um Ihre Taille zu trainieren. Es ist eine weitere sehr empfehlenswerte Option.

Bearbeiten Sie die Taille und Schrägen mit Medizinball

Dies ist eine weitere Empfehlung. Wenn Sie einen Medizinball haben, setzen Sie sich auf den Boden, greifen Sie ihn mit den Händen und drehen Sie sich mit der Taille von links nach rechts. Sie können diese Übung erschweren, wenn Sie Ihre Knie und Ihre Füße während des Laufs ohne Kontakt mit dem Boden halten. Sie können auch die Grundlegende Bauchbank Dass wir schon einmal empfohlen haben, sich mit Medicine Ball abzuwechseln. Es ist sehr effektiv. Sie können auch eine Gewichte.

Wie Sie gesehen haben, wenn es um Taillengeräte, haben Sie sehr interessante Möglichkeiten. Einige sind so einfach und billig wie der Ball, und andere sind anspruchsvoller mit dem Professionelle Taillenmaschinen. Das Beste ist, dass Sie sich unseren Katalog selbst ansehen und entscheiden, was Taillen-Trainingsgeräte sie machen es besser, da es Preise für alle Budgets.

Wir sind ein Online-Shop für Bauch-, Taillen-, Lenden- und Gesäßmaschinen kaufen. Lass uns weiter sehen Material.

Katalog der von unseren Experten ausgewählten Lendenwirbelsäulenmaschine 

Hier finden Sie nicht nur das beste Gerät, um den Bauch zu straffen, sondern wir haben auch die Beste Maschinen, um die Lendenwirbelsäule zu trainieren. In unserem Lendenwirbelmaschinen-Shop, finden Sie alle Optionen, die Sie benötigen. Hier können Sie Kaufen Sie Ihre Lendenwirbelsäule zu einem guten Preis. Wir bieten sowohl häusliche als auch professionelle Optionen an. Wir haben günstige Fitnessstudio-Lendengeräte und High-End. 

Der untere Rücken ist einer der wichtigsten Teile. Warum trainieren Sie Ihren unteren Rücken? Im Grunde, um die Baucharbeit zu kompensieren, die Sie tun. Wenn Sie nur die Bauchübungen trainieren und Ihren unteren Rücken vernachlässigen, fördern Sie ein Muskelungleichgewicht. Darüber hinaus werden Sie ästhetisch nicht sehr gut aussehen, da ein schwacher unterer Rücken zu einer Ausbuchtung des "Bauches" führt. Für jede Bauchübung, die Sie durchführen, sollten Sie auch eine der lumbal. Auch die Stärkung des unteren Rückens verhindert zukünftige Verletzungen bei zusammengesetzten Übungen wie Kreuzheben, , Bankdrücken, , Kniebeugen, Ruder- oder Militärpresse, unter anderem. Ein starker unterer Rücken ist Gesundheit, also verwenden Sie die Lendenwirbelsäulenmaschine zu kaufen angemessen und üben Sie es aus.

Die effektivste Lendenwirbelsäulenmaschine für Fitnessstudio

Das Lendenwirbelapparat effektiver ist die Bank von Hyperextensions oder Römischer Stuhl. Wir werden die Grundlagen der Übung und die Eigenschaften des Geräts erklären.

Ziele: Untere Rückenmuskulatur

Notwendige Ausrüstung: Untere Rückenverlängerungsmaschine oder römischer Stuhl

Niveau: Anfänger

Das Lendenwirbelsäulen-Traktionsapparat oder die Römischer Stuhl für die untere Rückenlehne werden für eine Isolationsübung verwendet, die darauf abzielt, die untere Rückenmuskulatur, hauptsächlich die Wirbelsäulenaufrichter. Sich Legen Sie die blockierten Fersen unter ein Pad oder eine Rolle; auf einem anderen Pad wird der Körper gestützt, während es steht auf dem Kopf. Dies erleichtert die Beugung der Taille.

Übung erfordert, dass Sie sich an der Taille und ein wenig an den Hüften beugen, Absenken des Oberkörpers bis ungefähr der obere und untere Teil des Körpers einen rechten Winkel bilden. Das Lendenwirbelstreckung es wird normalerweise als Körpergewichtsübung durchgeführt, und wird verwendet nur der Oberkörper zum Beladen. Die Verwendung der Untere Rückenverlängerungsmaschine Es ist umstritten, da eine schlechte Technik zu Verletzungen führen kann. Es kann Teil eines Kräftigungsprogramms sein, wenn die richtige Form der Übung verwendet wird.

Vorteile des Lendenwirbelapparates

Zurück-Erweiterungen werden durchgeführt, wenn Sie möchten den Lendenbereich stärken. Sie ergänzen die Bauchübungen, da sie eine umgekehrte oder antagonistische Bewegung der Muskeln des Kern im Vergleich zu ABS.

Das Lendendehnungsapparat ist für die Wirbelsäulenaufrichter, die drei Muskeln sind: der lumbale iliocostalis, der Longissimus thoracis und der Spinalis. Dieser Satz von Muskeln befindet sich in einer Rille entlang der Wirbelsäule. Diese Muskeln verlängern die Lendenwirbelsäule. Die synergistischen Muskeln, die bei der Streckung des Rückens verwendet werden, sind die Gluteus Dur, Oberschenkel und Adduktoren-Dur. Die verwendeten stabilisierenden Muskeln sind die des Rückens, der Schultern und des Nackens: Bizeps, Trizeps, Rücken, Deltamuskeln, Trapez, Brustmuskeln und Rhomboiden.

Diese Muskeln werden immer dann eingesetzt, wenn ein Objekt vom Boden gehoben wird. Sie sind auch Schlüsselmuskeln, um eine gute Körperhaltung.

Schritt-für-Schritt-Anleitung des Gerätes zur Stärkung der Lendenwirbelsäule

Passen Sie die Zurück Verlängerungsmaschine damit Ihre Füße gut aussehen Suejtos unter der Felder. Sie müssen eine gute Passform sicherstellen, damit Halten Sie sich fest, wenn Sie mit der Hüftbeugung beginnen. Platzieren Sie die Unterseite von Ihr Körper entlang des dafür vorgesehenen großen Pads. Ihr Körper muss weit genug voraus sein, um in der Lage zu sein, Biegen Sie die Oberseite des Körpers fast im rechten Winkel. Verschränken Sie Ihre Arme unterhalb der Brust (Hinweis: Wenn Sie sie hinter Ihrem Rücken platzieren, werden sie härter an der Gluteus B. und Oberschenkelknochen).

• Unterstützen Sie Ihre Bauchmuskeln, während Sie Ihre Arme verschränkt und Ihren Körper in einer horizontalen Position halten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Knöchel gut verankert sind.
• Beugen Sie langsam die Taille, bis der Oberkörper bei 90 Grad mit dem Boden. Vermeiden Sie es, den unteren Rücken zu wölben und drücken Sie die Gesäß an der Spitze.
• Erweitern Sie sich in die Ausgangsposition und strecken Sie sich leicht nach oben, so dass sich der Rücken in Hyperextension befindet. Vermeiden Sie es, Ihren unteren Rücken zu wölben und drücken Sie Ihr Gesäß nach oben.

Versuchen Sie, drei Sätze von fünf Wiederholungen zu machen - mehr oder weniger, abhängig von der Kondition und Stärke Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur.

Häufige Fehler bei der Verwendung des Lendenwirbelsäulen-Fitnessgeräts

Eine schlechte Technik kann Ihnen eine Verletzung zufügen, wenn Sie eine Untere Rückenverlängerungsmaschine. Vermeiden Die folgenden Fehler in der Hyperextension Bank.

1. Zu schnell und rau: Sie müssen seine Bewegung langsam und kontrolliert halten. Nicht hüpfen oder schütteln. Wenn Sie zu schnell gehen oder plötzliche Bewegungen machen, können Sie Ihre Rückenmuskulatur belasten oder die Bandscheiben komprimieren.
2. Hyperextension: Verlängern Sie nur, bis der Rücken auf Oberschenkelhöhe ist. Strecken Sie Ihren Rücken nicht zu weit aus.
3. Zu viel Gewicht: Am sichersten ist es, es nur mit dem Gewicht des Körpers zu tun. Wenn Sie Gewichte hinzufügen, wählen Sie ein geringes Gewicht aus.
4. Schulungsvolumen zu hoch

Halten Sie ein geringes Trainingsvolumen, z. B. nicht mehr als 10 Wiederholungen für zwei Sätze.

Modifikationen und Variationen bei der Verwendung der Maschine für Lenden- oder Römerstuhl

Die Ausübung von Die Hyperextension der Rückseite in der Maschine können Sie auf verschiedene Arten ausführen, um es anzupassen Ihr Niveau von Fitness.

Benötigen Sie eine Modifikation?

Viele Trainer Sie nehmen ihre Kunden von der unteren Rückenverlängerungsmaschine weg, weil sie glauben, dass es sich nicht lohnt, sie für eine Isolationsübung zu verwenden. Stattdessen bevorzugen sie zusammengesetzte oder funktionelle Übungen wie Kniebeugen, schräge Ruder und steife Beinhebungen für den Lendenbereich stärken.

Lust auf eine Herausforderung?

Fügen Sie eine Gewicht in der Brust gehalten, als Kurzhantel oder eine Scheibe; das kann eine Zusätzliche Arbeit. Sie können auch eine Stange hinter Ihrem Hals halten. Das zusätzliche Gewicht birgt jedoch ein höheres Verletzungsrisiko und Sie sollten nur Verwenden Sie mit Vorsicht.

Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen bei Verwendung eines Lendenwirbelgeräts

Verwenden Sie nicht die Zurück Verlängerungsmaschine niedrig, wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben. Wenn Sie Rückenprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um zu sehen, ob diese Übung angemessen ist. Muskelbeteiligung ist das gleiche wie das Heben eines schweren Gegenstands vom Boden. Wenn Sie angewiesen wurden, diese Art von Aktivität einzuschränken, sollten Sie dieses System nicht verwenden. Eine Kritik der Verlängerungsmaschine lumbal Es isoliert die Muskeln des unteren Rückens zu sehr, so dass die anderen Muskeln nicht genug helfen, sie zu schützen. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden in Ihrem Rücken verspüren, wenn Sie diese Übung durchführen, hören Sie für eine Weile auf, es zu tun.

Versuchen! Kaufen Sie ein Gerät, um Lendenwirbelsäule herzustellen und integrieren Sie diese Bewegung und andere wie sie in Ihre Ausbildung.

Maschine kaufen, um das Gesäß anzuheben und die Beine zu trainieren

Wir haben das bei der Gerät für Hyperextensions im unteren Rückenbereich Dose das Gesäß bearbeiten. Aber es gibt auch andere Maschinen, die für diesen Teil des Körpers spezifisch sind. Das Mehrdeckel-Apparatur Es ist ein klares Beispiel dafür. Es ist in fast allen Fitnessstudios zu finden und ermöglicht es Ihnen, eine sehr effektive Übung zur Isolierung des Gesäßes zu machen. 

Dank unseres umfangreichen Katalogs erhalten Sie alle notwendigen Geräte, um Ihre Bauch, Taille, Lendenwirbelsäule und Gesäß. Wir haben billige Maschinen und Geräte, sowohl professionell als auch semi-professionell und häuslich. Wir haben Lösungen für Ihre Fitnessstudio zu den besten Preisen. Werfen Sie einen Blick darauf!

Beste Maschinen für Bauch, schräg, unteren Rücken und Gesäß

Im Depor Trainer finden Sie die Trainingsgeräte für den Bauch und viele andere. Das Marktführende Bauchmaschine Sicherlich ist es in unserem Online-Shop. Wovon hängt der Preis der Maschine für ABS ab? Von verschiedenen Variablen: die Komplexität des Geräts, das Sortiment, das Material, mit dem es hergestellt wird, die Marke ... 

Wenn Sie Fitnessgeräte kaufen möchten, haben wir genau das, was Sie brauchen. Überprüfen wir die Maschinen, die für jeden Teil der Karosserie und die Bereiche verwendet werden können?

Verschiedene Arten von Geräten für das Fitnessstudio

• Bauchgeräte im Fitnessstudio: Sie sind die Bauchbank (die einfach oder beweglich sein kann), die Schrumpfmaschine für Bauchmuskeln (Platten oder für Gewichtsscheiben), die Bodenstation parallel oder das Bauchrad.
• Taillenmaschinen: Taillenrotationsgerät mit Körpergewicht, Bauchfachbank, um schräg zu arbeiten oder Lademaschine mit Platten, um Taillendrehungen zu machen.
• Appliance mit unterem Rücken: Hier hätten wir die Lendenbank, die Lendenwirbelstreckung in der Maschine und den römischen Stuhl.
• Maschine zum Trainieren von Gluteos: Wir haben wieder die Bank für die Lendenwirbelsäule, die Bodenstation oder die Mehrschichtmaschine.

Unsere Sortimente

• Maschinen für professionellen Bauch, schräg, unteren Rücken und Gesäß: Sie haben eine robuste Struktur, die normalerweise aus Stahl besteht. Sie sind auch in der Regel Ladegeräte mit Platten. Sie sind die Geräte, die für Fitnessstudios, Hotels, Sportzentren, Pavillons und Vereine geeignet sind. Müssen Sie eine Fitnessstudio Kampfsport? Das ist Ihr Material! Professionelle Geräte sind langlebig, für die Verwendung durch viele Menschen konzipiert und resistent gegen Stöße und Ausfälle.
• Semiprofessionelle Bauch-, Taillen-, Lenden- und Gesäßvorrichtungen: Sie sind die Maschinen von Mittelklasse. Sie sind ein Zwischenschritt zwischen Fachleuten und Hausangestellten. Sie dienen perfekt als ABS-Geräte zu Hause. Sie sind billiger als die professionellen, obwohl ihr Material nicht so widerstandsfähig ist. Semi-professionelle Maschinen können in einem Fitnessstudio kleine Nachbarschaft, eine Polizei- oder Feuerwehrstation oder eine Assoziation mit nicht viel Zustrom von Menschen. Natürlich sollten Sie die Herstellergarantien konsultieren, um zu sehen, ob Sie deckt Schäden ab an einem öffentlichen Ort. 
• Geräte für den Bauch zu Hause und Maschinen für Gesäß, Lendenwirbelsäule und Taille im Haushalt: Das Material für das Training zu Hause ist das billigste, aber es ist nur für die Verwendung durch eine einzelne Person oder höchstens eine Familie bestimmt. Es sollte nicht in Einrichtungen verwendet werden, die für die Öffentlichkeit zugänglich sind, da es verderben wird. Es gibt gute Optionen und Preise, aber denken Sie daran, diese Produkte nur für das Training zu verwenden, das Sie zu Hause machen.

Welche Arten von Gesäßmaschine in einem Online-Shop zu kaufen?

Wenn Sie auch auf der Suche nach Fitnessstudio Für Gesäß und Beine geben wir Ihnen unsere Empfehlungen. Bei DeporTrainer, da wir Experten sind in Fitness, wir wissen, was die Arten von Gesäßhebemaschine häufiger. Vergessen Sie nicht das Gesäß. Sie sind nicht nur ein ästhetischer Teil, wenn Sie gut trainiert sind, sondern sie geben Ihnen auch Kraft und Balance. Nein Bodybuilder Professionell Er vergisst, das Gesäß zu bearbeiten.

Das Multi-Lide-Gerät

Grundsätzlich besteht es aus einer Rolle, um es mit den Beinen zu schieben. Normalerweise ist es eine Maschine mit einem Plattenturm, um die Last auszuwählen. Die Muskeln, die mit der Multikettenmaschine trainiert werden, sind das Gesäß, Adduktoren, Abduktoren und Oberschenkelknochen. 

Das Maschine für Beine und Gesäß Es ist in der Regel professionell und Sie werden die Fitnessstudios finden.

Lendenwirbelsäulen-Hyperextensionen

Es ist sehr einfach, sich auf die Lendenbank zu legen, aber legen Sie Ihre Hände hinter dem Rücken zusammen und berühren Sie die Kreuzung zwischen dem unteren Rücken und dem Gesäß. Führen Sie die Übung wie gewohnt durch und senken Sie Ihren Oberkörper langsam ab, um einen 90 ° -Winkel zu bilden. Wenn Sie es mit den Händen hinter sich tun, werden Sie mehr Einfluss auf Oberschenkelknochen und Gesäß. Sehr effektiv! Sie können bereits sehen, dass Lendenbänke als Stumpfmaschine.

Fondsstation, Klimmzüge und Baucharbeit

Es ist eines der Maschinen für Gluteos Beine und Bauch. Legen Sie sich auf die Rückenlehne und führen Sie die Übung des Bein- oder Knieliftings durch. Ja, wir wissen, dass es für den Bauch ist, aber diese Bewegung wird auch Ihr Gesäß trainieren und stärken. Diese Station kann die Gerät hebt das Gesäß an Du brauchst. 

Hüftschub, um das Gesäß zu bearbeiten 

Eine andere Möglichkeit, Gesäß zu tun, besteht darin, eine einfache flache Bauchbank zu verwenden, um die berühmte Übung von Hüftschub oder Hüftlifting. Legen Sie Ihren oberen Rücken auf die Bank, strecken Sie Ihren Körper aus (der in der Luft gelassen werden sollte) und fixieren Sie Ihre Füße gut auf dem Boden. Sie müssen eine Stange von Gewichten an den Oberschenkeln halten, Luft nehmen und das Gesäß senken, bis sie sich dem Boden nähern, und dann, mit einer energetischen Bewegung der Hüften, die Stange wieder anheben und die Luft abgeben. Drücken Sie das Gesäß während der gesamten Bewegung zusammen und Sie werden die Arbeit bemerken. Sie können mehr Gewicht hinzufügen, um diese Übung zu komplizieren. Denken Sie daran, dass Sie auch Kaufen Sie ein Gerät für Gluteos von Fitnessstudio die die Bewegung der Hüftstöße.

Abschließende Empfehlungen für das Gesäßtraining

Sie können Gewicht auf der Fitnessstudio mit dem Gesäßhebemaschine um Muskeln zu erhöhen, aber Sie sollten diese Trainingsroutine mit Herz-Kreislauf-Übungen. Übungen zur Aktivierung des Hinterns helfen Ihnen, Ihre Körpermuskulatur durch die richtige Bewegung aufzubauen. Cardio ist ideal für die Fettverbrennung, und ein Training mit niedrigem Widerstand kann Ihnen helfen straffen das Gesäß. Was sind jedoch die Beste Cardio-Geräte für die Aktivierung des Gesäßes?

Kann Cardio das Gesäß stärken?

Ja, Cardio-Übungen helfen, die Herzfrequenz für Verbessern Sie die Fettverbrennung, ebenso wie das Gewichtheben. Cardio es kann durch hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder Training mit geringerer Belastung durchgeführt werden; aber welches ist das Beste für die Aktivierung des Gesäßes mit Cardio? Spezifisches Cardio-Training kann den ganzen Körper aktivieren, nicht nur Beine und Gesäß. Wie bei vielen verschiedenen Trainingsroutinen auch bei Trainingsgeräte für Beine, Gesäß und Bauch, die zur Aktivierung des Gluteus maximus dienen, werden Sie vielleicht nicht erkennen, aber wenn Sie einige Ihrer Lieblingsübungen machen Sie konzentrieren sich auf einarbeiten Ihr Gesäß.

Die meisten HIIT-Workouts konzentrieren sich auf Krafttrainingsübungen, die helfen Maximierung des Gesäßes. Wenn Sie zum Fitnessstudio, gibt es ein paar Cardio-Geräte oder Cardio-Übungen, die Ihren Unterkörper mit Ausdauer aktivieren können. Somit können Cardio-Geräte auch als Gesäßgeräte eingesetzt werden. Es wäre besser, wenn Sie Workouts wählen, die alle Teile des Gesäßes trainieren und sich auf den Muskelaufbau konzentrieren. Also, was sind die besten Cardio-Geräte für die Aktivierung des Hinterns?

Nun, Sie haben mehrere Maschinen von Fitnessstudio für Gesäß und Beine, die prinzipiell Entwickelt für Cardio. Um Ihnen einige Beispiele zu geben, ist die Leitermaschinen, das Heimtrainer Und die Elliptisch kann ein effektiver Gesäßapparat. 

Das Butt-Schritt-Gerät Es kann auch eine gute Option sein. Wie Sie sehen können, steht Ihnen ein sehr breiter Katalog von Geräten für Gluteos und Beine zur Verfügung. Depor Trainer bietet Ihnen Apparat zur Arbeit Bauch zu einem Preis Ausgezeichnet. Sehen Sie sich alle Optionen und Werbeaktionen der Verkäufer an. Diese komplette Marktplatz wird Ihnen helfen, alle auszurüsten Fitnessstudio Gewerbe oder Privathaushalt. Hinter uns steht unsere jahrelange Erfahrung in der Zusammenarbeit mit der Trainingsgeräte für Beine, Gesäß und Bauch. Wir haben alles, was Sie brauchen, in Maschinen für Beine und Gesäß zu Hause. 

Was finden Sie in Depor Trainer?

• Trainingsgeräte für Bauch und Gesäß.
• Gesäß- und Beinmaschinen.
• Gesäßpresse. Wirklich effektiv, schauen Sie sich unsere Maschinen für Übungen für Beine und Gesäß.
• Gym Po Zahnspangen (professionelle Bereiche).

Genießen Sie die besten Preise, völlig Online-Einkäufe, schnellen Versand, Garantien und eine Vielzahl von Geräten aus allen Bereichen. Denken Sie daran: Sie existieren nicht Geräte zur Reduzierung von Bauch und Taille oder Vorrichtungen zur Verdünnung von Abdomen oder abdominalen reduzierenden Geräten. Es ist alles eine Frage der Ernährung, Ausdauer und Opferbereitschaft. Aber unsere Maschinen werden Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen, Ihre Bauchmuskeln und andere Teile des Körpers zu straffen. Wollen Maschinen für Beine und Gesäß zu Hause? Sicherlich haben wir sie. Benötigen Sie Bauchschmerzen, um Ihr kommerzielles Fitnessstudio auszustatten? Sie sind da! Wir sind das kompletteste Geschäft in Spanien für Bauch-, Taillen-, Lenden- und Gesäßmaschinen kaufen.