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Muskelrekuperatoren sind Post-Workout-Ergänzungen, die dazu dienen, die Bedürfnisse des Athleten nach einem intensiven Langzeittraining zu decken. Sie begünstigen eine viel schnellere und optimalere Erholung.

Sie werden in der Regel direkt nach Beendigung des Trainings oder des Wettkampfes für die nächste Stunde eingenommen. Daher wird empfohlen, sie im Voraus vorbereitet zu lassen.

Die meisten Rekuperatoren kombinieren Kohlenhydrate und Aminosäuren in ihrer Zusammensetzung und fügen in der Regel auch Vitamine und Mineralstoffe hinzu.