Professioneller römischer Stuhl für Bluthochdruck

Kaufen ROMANA PROFESSIONAL SILLA FÜR HIPEREXTENSIONEN DeporTrainer

Mehrere Übungen wurden als "Roman Chair" bezeichnet. Die häufigste oder alte historische Bedeutung der Bewegung ist unklar. Das Gewicht des Körpers kann einen erheblichen Widerstand in allen Variationen bieten, und zusätzliches Gewicht kann hinzugefügt werden, um die Schwierigkeit zu erhöhen. Hauptsächlich werden zwei Aktionen bei der Ausübung mit einem "Römischen Stuhl" verfolgt: Inhalieren und Ausatmen. Die Inhalation lehnt sich von den Hüften nach vorne, senkt die Brust auf den Boden, hält den Boden des rechten Halses. Durch Ausatmen wird der Körper zur Rückkehr in die Ausgangsposition geebnet und eine Wiederholung beendet. Erweiterung der Wirbelsäule Eine Art von Übung, die in einem römischen Stuhl durchgeführt wird, ist eine Art von Hyperextension des unteren Teils des Rückens, die getan wird, um den unteren Teil davon zu stärken, insbesondere die Dornen des Erectors. Der Stuhl hält die Person an Ort und Stelle, liegen in einer anfälligen Position, beim Falten in der Taille und dann den Körper nach oben. Die Übung zeichnet sich durch die beiden geraden Winkel aus, die den Körper bilden, einen an den Hüften und den anderen an den Knien. Die Person tritt in die "Schnallen", mit dem Pad, das die Vorderseite der oberen Schenkel hält und den unteren Teil des Beines (in der Regel auf der Höhe des Knöchels oder Ferse), nach vorne auf die Höhe der Taille. Wie Sie sich nach vorne lehnen, wird der Oberkörper näher an den Boden kommen. Wenn Sie sich angelehnt haben, wo Sie bequem sind, verwenden Sie die Muskeln am Boden des Rückens, um den Körper zu begradigen, den oberen Teil davon nach oben zu verlängern. Viele Menschen an diesem Punkt erstrecken sich auf den Punkt der Hyperextension und kurven ihren Rücken über die typische Gerechtigkeit hinaus. Sie sollten bei dieser Übung sehr vorsichtig sein, da der untere Teil des Rückens leicht verletzt werden kann. Spin-Flexion Der römische Stuhl wird auch für Übungen für den Bauch verwendet. Der Übungsgerät liegt in einer Supine-Position mit den auf der Rückseite abgestützten Hüften (Gewicht am oberen Gluteum) unter Rücklehnung und Aufsteigen mit dem Bauchrektum unter Stabilisierung des Beckens mit den Flexoren der Hüfte. Bewegt sich das Becken während des Trainings, so werden die Hüftflexoren auch die wichtigsten dynamischen Schubeinheiten sein. Knee Extension Eine häufiger bekannte Übung als "Wandsitz", eine isometrische Bewegung, um Stärke in Quadrizeps zu entwickeln, kann auch als "Roman Stuhl" bezeichnet werden[2]. Es bedeutet, dass eine Person mit der Rückseite gegen die Wand schiebt, auf sie mit der Wirkung der Verlängerung des Knies. Obwohl es "Feeling" heißt, halten die Hüften nicht, wenn sie auf etwas sitzen. Vielmehr wird der Körper durch eine Gewichtskombination unterstützt, die sich an den Füßen abstützt und die mit der Wand erzeugte Reibung durch Druck auf sie ausgeübt wird. Eine weitere Übung namens "Kniebeugen Roman" erfordert die dynamische Verwendung von Quadrizeps. Ebenso imitiert es eine sitzende Bewegung, ohne wirklich auf etwas zu sitzen, und kann auf einem Gerät ähnlich wie die oben genannten Spinalübungen durchgeführt werden. Das ist ähnlich wie ein "Fair Seal".

Merkmale SCHLUSSBESTIMMUNGEN DeporTrainer

Rohrstruktur: 70 x 50 x 2 mm.

Maschinenmessungen: 1780 x 865 x 1065 (hoch) mm.

Gewicht: 65 Kg.

Paketmessungen: 1610 x 870 x 330 mm

§ Sitze mit mechanischer Regulierung, für eine Millimeter und sehr praktische Platzierung. § Abgereicherte Beine, um Risse oder Verschlechterungen auf dem Boden der Anlage zu vermeiden. # Gereicherte Griffe, für einen perfekten und komfortablen Griff. § Struktur mit ovalem Stahlrohr mit 3 mm Wand. § Maschinenfarbe in schwarz § Gedeckt in Granatfarbe, mit Perimeter Auktion * Hydraulische Sitzmöglichkeit: auf Kosten von ... 130 € pro Maschine, (nicht in der Serienmaschine enthalten). *Rotulation in Vinilo mit LOGO-Client ist Struktur, Erhöhung von... 80 € pro Maschine.