Ist es möglich, einen kostenlosen Online-Personaltrainer zu haben ? Die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen, ohne dafür bezahlen zu müssen, ist der Traum vieler Menschen. Es gibt mehrere Ziele, bei denen uns ein Personal Trainer helfen kann: Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, die körperlichen Tests einiger Gegner bestehen, in Form sein ... Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass „Personal Trainer“ ein Beruf wie jeder andere ist andere. Die Leute, die diese Arbeit machen, werden dafür bezahlt. Gibt Ihnen der Bäcker kostenloses Brot? Kein Recht? Nun, etwas Ähnliches passiert mit dem Personal Trainer.
Wir verstehen, dass Sie manchmal neu auf dem Weg in Form sind oder nicht viel Geld in der Tasche haben. Mal sehen, welche Möglichkeiten wir haben, kostenlose Personal Trainer zu finden. Wir raten dringend dazu, für einen Personal Trainer zu bezahlen. Im Ernst, dies ist der beste Weg, um einen qualitativ hochwertigen Service sicherzustellen. Wenn Sie jedoch gerade erst anfangen, könnten einige „kostenlose“ Alternativen für Sie geeignet sein.
Möglichkeiten, einen kostenlosen Personal Trainer zu finden
Ein kostenloser Personal Trainer ist eine Person mit Fitnesstraining, die anderen dabei hilft, persönliche Gesundheits- und Fitnessziele festzulegen. Der Trainer kann Ihr körperliches Aktivitätsprogramm entwerfen. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper verbessern und motiviert Sie gleichzeitig, Ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Dank ihrer Ausbildung und Erfahrung helfen Ihnen Personal Trainer dabei, Ihre Ziele sicher und effektiv zu erreichen.
Ein kostenloser Personal Trainer bietet die folgenden Dienstleistungen an: Er beurteilt Ihre körperliche Verfassung und legt Gesundheits- und Fitnessziele fest, erstellt ein individuelles Trainingsprogramm für Sie, bringt Ihnen bei, wie Sie die Übungen richtig ausführen und verfolgt Ihre Fortschritte. Außerdem passt er Ihre Trainingsprogramme an die Reaktion Ihres Körpers und Ihre Fortschritte an. Oftmals verfügt der Trainer auch über Ernährungskenntnisse und hilft Ihnen dabei, Veränderungen zur Verbesserung Ihres Lebensstils vorzunehmen.
Schauen Sie sich die Rookie-Trainer an!
Dies ist der erste Schritt, um einen kostenlosen Personal Trainer zu bekommen. Viele Trainer haben gerade ihr Sportstudium oder eine professionelle Personaltraining-Ausbildung abgeschlossen. Am Anfang, wenn man noch nie gearbeitet hat, ist es ziemlich schwierig, Kunden zu gewinnen. Allerdings müssen unerfahrene Trainer Erfahrung sammeln. Viele von ihnen schulen Menschen sowohl online als auch persönlich, ohne dafür etwas zu verlangen. Sie tun dies, um Berufserfahrung zu sammeln, bis es ihnen gelingt, ihre ersten Kunden zu gewinnen.
Finden Sie eine Person, die gerade ihr Personal Training-Studium abgeschlossen hat, und bieten Sie an, Sie zu schulen. Dank Ihnen kann der Profi üben und Sie profitieren von einem voll ausgebildeten und kostenlosen Trainer . Sprechen Sie über die Vorteile einer kostenlosen Schulung:
• Sie können Ihre körperlichen Veränderungen und Fortschritte sehen und so feststellen, ob Sie Ihre Arbeit gut machen.
• Sie werden sich daran gewöhnen, mit einer echten Person zu arbeiten.
• Sie können ihm Ihr „Feedback“ (Ihre Meinung und Ihre Empfindungen nach der Durchführung seiner Schulung) mitteilen.
• Sie werden den Trainer anderen Leuten empfehlen, die zahlen und zu echten Kunden werden.
Treten Sie großen kommerziellen Fitnessstudios mit kostenlosen Personal Trainern bei
Dieser Rat gilt, wenn Sie in einer Großstadt leben, wo große „Low-Cost“-Fitnessstudioketten (wie McFit oder Anytime Fitness) immer häufiger anzutreffen sind. Viele dieser großen Fitnessstudio-Ketten bieten ihren Kunden ihre Personaltrainer kostenlos an . Das Beste daran ist, dass sie von ihren Mitarbeitern in der Regel eine offizielle Trainerqualifikation verlangen. Ok, es stimmt zwar, dass Sie die monatliche Gebühr für das Fitnessstudio zahlen müssen (die normalerweise zwischen 20 und 30 € liegt), aber der Personal-Trainer-Service ist kostenlos und in der Mitgliedschaft enthalten. Und denken Sie daran, dass die Beauftragung eines Personal Trainers Sie sogar 60 € pro Trainingseinheit kosten kann. Mit dem Fitnessstudio-Service zahlen Sie viel günstiger!
Normalerweise unterliegen die Trainer einer Fitnessstudio-Kette einem Arbeitsplan. Sie müssen die Arbeitszeiten der Trainer des jeweiligen Fitnessstudios überprüfen und sich an die Arbeitszeiten anpassen. Dies ist eine gute Möglichkeit, mit den Übungen zu beginnen und sich mit ihnen vertraut zu machen. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Welt des Fitnessstudios und der körperlichen Aktivität gefällt, können Sie später Ihren eigenen Trainer engagieren.
Kostenlose Personal Trainer von YouTube, Blogs und sozialen Netzwerken
Dank des Internets sind Informationen für jedermann zugänglich. Es gibt so viele Online-Trainer in sozialen Netzwerken und Blogs, dass die Auswahl sogar schwierig ist. Wenn Sie lieber lesen, wählen Sie einen seriösen Fitness-Blog. Du wirst viel lernen! Wenn Sie Videoinhalte bevorzugen, machen Sie einen Rundgang auf YouTube und schauen Sie sich die neuesten Trainer an. Ein großer Teil der von diesen Fitnessexperten erstellten Inhalte ist völlig kostenlos. Sie verdienen ihr Einkommen mit Werbung. Eigentlich kann man fast alles finden. Im Internet werden alle Bodybuilding-Übungen erklärt, wie man an Gewicht zunimmt, wie man Fett verliert, die Schritte für eine Diät... Es gibt sogar kostenlose Trainer, die einem beibringen, wie man die körperlichen Tests von Gegnern besteht (Klimmzüge Tests, Bankdrücken...).
Wählen Sie Ihren bevorzugten „Fitness-Influencer“ und verfolgen Sie dessen Inhalte regelmäßig. Heutzutage ist es dank der verfügbaren Informationen leicht zu lernen, wie man personalisierte Trainings- und Ernährungsprogramme erstellt. Wenn Sie die Sicherheit eines Blogs bevorzugen, lesen Sie Websites wie Depor Trainer. Wir haben alle Inhalte, die eine Person zum Trainieren erlernen muss. Sie brauchen jeden Abend nur eine kleine Weile, um einen Artikel zu lesen!
Beispiel eines YouTube-Trainers mit kostenlosen Inhalten zum Bestehen von körperlichen Tests für Gegner. |
Suchen Sie online nach einem kostenlosen Probetrainingsplan
Die besten kostenlosen Online-Trainer stellen Ihnen ihre Dienste eine Zeit lang kostenlos zur Verfügung, damit Sie ihre Arbeitsweise testen können. Diese Option ist sehr verbreitet. Einige Profis bieten eine ein- oder zweimonatige Testversion mit einem kostenlosen, personalisierten Trainingsplan an . Das ist sehr gut, denn so riskieren Sie nicht, für eine Leistung zu zahlen, die Sie am Ende nicht überzeugt. Wenn Ihnen die Arbeit des Trainers gefällt, können Sie nach dem Test darüber nachdenken, ihn einzustellen.
Dieser Plan kann sowohl von persönlichen Fachleuten als auch von mobilen Schulungs-Apps angeboten werden. So ist das; Wie wir jetzt sehen werden, gibt es bereits mehrere Apps, die einem Personal Trainer ähneln (sie können eine kostenlose Testversion beinhalten).
Die besten kostenlosen Personal-Training-Apps
Seitdem wir alle ein „Smartphone“ besitzen, haben mobile Anwendungen Einzug in die Fitnesswelt gehalten. Eine App funktioniert wie ein persönlicher Taschentrainer, sodass Sie Ihre Trainingseinheiten und Übungen jederzeit überprüfen können. Es gibt verschiedene Anwendungen mit Muskeltraining, CrossFit, Yoga, Stretching, Intervalltraining, Ernährungsplänen usw.
Laden Sie die beste kostenlose Personal Trainer-App herunter , um zu Hause oder im Fitnessstudio fit zu werden. Nehmen Sie Ihre Fitness-App immer mit. Einige Anwendungen sind völlig kostenlos, während andere Ihnen eine Testphase anbieten. Nicht schlecht für den Anfang!
Tauschen Sie Ihre Fähigkeiten gegen die Dienste eines kostenlosen Fitnesstrainers ein
Wir alle tun etwas, in dem wir sehr gut sind. Möglicherweise verfügen Sie über gute Kenntnisse im Rechnungswesen. Möglicherweise können Sie sehr gut schreiben. Es spielt keine Rolle, welche Fähigkeiten Sie haben! Wenn Sie glauben, dass dies für jemanden nützlich sein könnte, versuchen Sie, es gegen Schulungsleistungen einzutauschen. Dies ist eine Idee für Sie, Ihren ersten Free-Fit-Coach zu bekommen . Wenn Sie einen Personal Trainer kennen, bieten Sie ihm an, ihm bei der Buchhaltung zu helfen oder schreiben Sie Artikel für seinen Blog. Im Gegenzug kann er kostenlos Ihr Fitnesstrainer werden. Es geht darum, Ihre Hilfe im Austausch dafür anzubieten, dass sie Ihnen helfen.
Wenn Sie beispielsweise Webentwickler sind, können Sie eine attraktive Website für Ihren Trainer entwerfen. Er wird Sie dabei unterstützen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Sie werden ihm bei der Online-Kundengewinnung behilflich sein. Ihr erster Personal Trainer muss nicht zwingend qualifiziert sein. Wir alle kennen diese Person, die sich rühmt, in hervorragender Verfassung zu sein, weil sie jahrelang im Fitnessstudio trainiert hat. Erfahrung sagt oft mehr als ein akademischer Abschluss. Wenn Sie jemanden kennen, der Erfahrung im Fitnessstudio hat, bieten Sie ihm ein günstiges Angebot für das Training an. Wenn Sie in der Lage sind, wertvolle Fähigkeiten mitzubringen, werden Sie überrascht sein, wie viele Personal Trainer zu Ihrem Vorschlag „Ja“ sagen werden!
Nehmen Sie an einem Personal Trainer-Kurs teil
Wenn Sie noch niemanden gefunden haben, der Sie bei Ihren Zielen unterstützen kann, können Sie sich das nötige Wissen durch einen Personal Trainer-Kurs selbst aneignen. Werden Sie Ihr persönlicher Trainer. Es stimmt: Wer einen guten Kurs will, muss dafür bezahlen. Das wird eine Investition sein. Allerdings erwerben Sie Wissen ein Leben lang. Sie müssen sich nie wieder um die Suche nach einem Trainer kümmern, denn Sie wissen alles, was Sie zum Trainieren brauchen.
Darüber hinaus können Sie anderen Menschen helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie damit Ihren Lebensunterhalt verdienen. Der Titel eines Personal Trainers mit internationaler Gültigkeit ist der NSCA . Die Kosten für die Prüfung betragen etwa 300 €. Sie entscheiden, ob Sie das Buch kaufen, um sich selbst vorzubereiten, oder ob Sie einen Online-Kurs belegen (der kostet normalerweise etwa 600 €).
Warum entscheiden Sie sich nicht für einen kostenlosen Online-Fitnesstrainer?
Wir verstehen, dass der Grund für Ihre Suche darin besteht, einen kostenlosen Personal Trainer zu finden . Verstehen Sie uns nicht falsch! Es ist nichts Falsches daran, einen kostenlosen Service zu wünschen. Deshalb haben wir Ihnen alle Empfehlungen gegeben! Dir zu helfen! Hinzu kommt, dass manche Menschen möglicherweise nicht viel Geld haben, aber aus gesundheitlichen Gründen unbedingt ein individuelles Training benötigen. Zum Beispiel jemand, der einen Personal Trainer zum Abnehmen sucht .
Allerdings müssen wir auch ehrlich zu Ihnen sein. Der kostenpflichtige Personal Trainer bietet Ihnen viel mehr Vorteile als ein kostenloser. Zunächst einmal wird er sich viel stärker in seine Arbeit und sein Engagement für Sie einbringen. Sie sind viel motivierter, Ihre Arbeit auszuführen, wenn Sie für das, was Sie tun, bezahlt werden. Das ist die Realität: Wenn Sie umfassendes Engagement und einen Zehn-Sterne-Service suchen, hat alles einen fairen Preis. Sobald Sie können, sollten Sie Ihren Personal Trainer engagieren.
Kostenlose Personal Trainer bieten möglicherweise nicht die gleiche Verantwortung und Motivation
Wenn Sie für die Dienstleistung bezahlen, ist der Trainer wirklich daran interessiert, dass Sie Ihre Ausbildung abschließen. Er hat kein Interesse daran, dass Sie sich langweilen und sich als Kunde verlieren! Und wenn Sie einen Trainer bezahlen, wollen Sie dann wirklich den Fehler machen, nicht das zu bekommen, was Ihr Geld wert ist? Gut angelegtes Geld ist eine gute Motivation für eine Ausbildung. Mit anderen Worten: Wenn Sie zahlen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch motiviert sind und Sie an Ihren Fitnesszielen festhalten, viel größer.
Ein kostenpflichtiger Trainer bietet Ihnen weitere Informationen und individuelle Anpassungen
Ein guter Personal Trainer wird sorgfältig darauf achten, dass Sie die Übungen korrekt ausführen, um maximale Ergebnisse zu erzielen und die gewünschte Muskelgruppe anzusprechen. Er wird Sie genau beobachten und Ihre Formfehler korrigieren. Schon eine kleine Modifikation einer Übung verändert die Zielmuskulatur. Sie werden den Unterschied bemerken, wenn Sie den Anweisungen eines Profis folgen.
Es gibt Dinge, die kann man nicht alleine lernen, auch nicht durch Ansehen eines Videos. Normalerweise bemerken wir manche Fehler, die wir in der Technik der Übungen machen, gar nicht. Eine andauernde falsche Ausführung einer Übung kann zu Verletzungen führen.
Die Informationen, Tipps und Tricks, die Ihnen ein bezahlter Trainer geben wird, werden sehr wertvoll sein. Außerdem arbeitet ein kostenloser Online-Trainer viel eher mit Trainingsvorlagen und vorgefertigten Diäten. Das heißt, es empfiehlt allen Benutzern die gleichen Übungen und es erfolgt keine Personalisierung des Trainings. Es ist möglich, dass Sie einen kostenlosen Online-Personaltrainer für Frauen benötigen und dieser Ihnen keine Routine für Mädchen programmiert .
Trainer, die ihre Arbeit in Rechnung stellen, sind bestrebt, ihre Dienstleistungen individuell auf den Kunden abzustimmen. Sie berücksichtigen alle Ihre Merkmale, Umstände und Ziele: Ihr Alter, Geschlecht, Erfahrung, Ziel (Fett verlieren, Muskeln aufbauen, Kraft für körperliche Tests aufbauen...), körperliche Probleme, medizinische Beschwerden usw.
Ein kostenloser Online-Coach wird Sie nicht stark genug fordern
Die Aufgabe des Trainers sollte darin bestehen, mehr von Ihnen zu verlangen, als Sie es von sich selbst verlangen würden, wenn Sie alleine trainieren, ohne jedoch zu schnell zu sein. Ein guter Personal Trainer weiß, wie er Sie aus Ihrer Komfortzone herausholt und wann er aufhören muss, bevor Schmerzen oder Verletzungen auftreten.
Experten kennen immer alternative Übungen , die sie empfehlen können, wenn Sie Probleme mit einer Bewegung haben oder trainieren müssen, um eine Verletzung zu rehabilitieren. Manchmal benötigen Sie einfach eine modifizierte Version einer Übung, die Ihrem Fitnessniveau entspricht. Ein guter Trainer wird eine Übung gekonnt für Sie entwerfen. Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, ist diese Individualisierung mit einem kostenlosen Personal Training nicht so einfach zu erreichen .
Der Coach muss Ihnen dabei helfen, Ziele zu setzen und Ihre Ziele zu erreichen
Wenn Sie sich Ziele setzen, sollte Ihr Coach Ihnen dabei helfen, diese zu erreichen. Er wird Sie ermutigen und Ihnen sagen, dass Sie Dinge verbessert haben, an die Sie nicht gedacht hätten. Er wird Ihnen eine große Stütze sein, wenn Sie entmutigt sind.
Ein kostenloser virtueller Personal Trainer passt Ihr Training nicht an Ihre individuellen Bedürfnisse an
Hochwertige Trainer (die für ihre Arbeit bezahlt werden) wissen, wie sie das Training auf Ihre individuellen Stärken, Schwächen und Ziele zuschneiden können. Zum Beispiel die Steigerung der Herz-Kreislauf-Ausdauer mit einem Intervalllaufplan. Oder wenn Ihr Ziel darin besteht, mehr Liegestütze zu machen, wird der Trainer mehrere herausfordernde Liegestützübungen in Ihr Training integrieren, um Ihnen dabei zu helfen, schnell Kraft aufzubauen und Ihre Wiederholungszahl zu verbessern.
Der Profi muss das Verletzungsrisiko reduzieren
Dies ist der wichtigste Vorteil bezahlter Trainer. Höchstwahrscheinlich ist der kostenlose Personal Trainer nicht so qualifiziert, um Verletzungen zu vermeiden. Wir wissen, dass Verletzungen unser Trainingsprogramm ruinieren und uns entmutigen können. Eine Verletzung könnte dazu führen, dass wir den Antrieb und die Entschlossenheit verlieren, weiterzumachen. Ein gut ausgebildeter Trainer hilft Ihnen dabei, die Übungen gut auszuführen, damit Sie sich nicht verletzen.
Der Trainer weiß, wie er das Trainingsvolumen reduzieren kann, wenn sich der Benutzer unwohl fühlt. Es kann auch Muskelungleichgewichte erkennen, um die damit verbundenen Probleme zu vermeiden. Wenn Ihre Quadrizeps beispielsweise stärker sind als Ihre Oberschenkelmuskulatur, sollten Sie sich auf die Kraft Ihrer Oberschenkelmuskulatur konzentrieren. Dies sind Dinge, die Sie ohne die Unterstützung eines erfahrenen Personal Trainers nicht alleine tun könnten.
Trainieren Sie Fitness kostenlos online
Wenn Sie dennoch einen kostenlosen Personal Trainer sehen möchten , sollten Sie vielleicht den Blog von Depor Trainer besuchen . Wir haben uns bemüht, wie ein kostenloser Online-Personaltrainer zu sein . Dank der Hunderten von Artikeln, die wir mit gründlicher Recherche geschrieben haben, kennen Sie alle Übungen, die bekanntesten Routinen, Trainingsmethoden und Ernährungspläne für alle Ziele. Schreiben Sie an unsere E-Mail-Adresse ( info@deportrainer.com ) oder über das Kontaktformular, um die Optionen für Diät und kostenloses personalisiertes Training zu konsultieren . Depor Trainer ist Ihr kostenloser Personal Trainer auf Spanisch.
