BIOGRAPHIE VON CHRIS BUMSTEAD, DEM WICHTIGSTEN BODYBUILDER DER HEUTE

Christopher Adam Bumstead , seinen Fans als CBum bekannt, ist ein bekannter kanadischer IFBB-Profi-Bodybuilder. Er wurde am 2. Februar 1995 geboren und trägt den Titel „Mr. Olympia Classic Physique“ in der Kategorie Männer, den er in den Jahren 2019, 2020, 2021 und 2022 erlangte. Darüber hinaus erreichte er in den Ausgaben 2017 und 2018 den zweiten Platz . .

Im Laufe seiner Karriere hat Bumstead eine starke Online-Präsenz aufrechterhalten, indem er Inhalte geteilt hat, die sich auf seinen Lebensstil und sein Engagement für das Bodybuilding konzentrieren. Er ist in Ottawa, Ontario, geboren und aufgewachsen. Während seiner High-School-Zeit nahm er an verschiedenen Sportdisziplinen teil, darunter Fechten, Fußball, Baseball, Basketball und Hockey. Mit 14 Jahren begann er, Gewichte zu heben, und zwischen der neunten und zwölften Klasse steigerte er sein Körpergewicht von 170 auf 225 Pfund (77 kg auf 102 kg). Er zeichnete sich vor allem durch die Entwicklung seiner Beine aus.

Nachdem er überlegt hatte, dass er körperlich gut gebaut war, traf der Kanadier seinen ersten Trainer, den professionellen Bodybuilder Iain Valliere, der mit Bumsteads Schwester zusammen war. Obwohl beide ankündigten, die Zusammenarbeit zu beenden, blieb der Erfolg nicht nur bestehen, sondern steigerte sich von Jahr zu Jahr.

Warum ist CBUM bei Bodybuilding-Fans so beliebt geworden?

Chris Bumstead ist in den letzten Jahren sehr populär geworden und aus verschiedenen Gründen bei seinen Fans sehr beliebt. Dazu gehört die Tatsache, einen imposanten und proportionierten Körperbau wie den eines Superhelden mit großer Rückenbreite zu präsentieren.

Wenn es dagegen darum geht, sich an positive Momente zu erinnern, erinnert Bumstead stark an den Körperbau des klassischen Bodybuilders Arnold Schwarzenegger. Darüber hinaus war der Sportler in seinen Interviews stets sehr ehrlich. Und über die sportlichen Leistungen hinaus, die für die meisten die Hauptattraktion sind, zeigt Bumstead großen Sportsgeist und Kameradschaft, da er sogar Freundschaften mit seinen größten Rivalen pflegt und sogar mit ihnen trainiert hat.

Es sei darauf hingewiesen, dass der Hauptkonkurrent von Chris Bumstead der brasilianische Bodybuilder Ramón Dino ist. Chris ist auch wegen seiner charakteristischen Frisur und seinem Schnurrbart sehr beliebt. Bemerkenswert ist auch, dass Bumstead trotz einer Krankheit, an der er leidet, als Bodybuilder sehr gute Leistungen erbringt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Kanadier weder nur ein Bodybuilder noch irgendein anderer Athlet ist. In einem Umfeld hoher Wettbewerbsfähigkeit in praktisch allen Disziplinen (natürlich sind einige beliebter als andere) ist es wichtig, sich von anderen abzuheben. Und Bumstead ist und wird in verschiedenen Aspekten nur sehr schwer zu übertreffen sein: Leistungen und gewonnene Titel mit 28 Jahren, vorausschauende Zukunft, Empathie gegenüber der Öffentlichkeit und den Medien usw.

Bumstead-Messungen

Chris Bumstead ist 185 cm groß und wiegt zwischen 104 und 120 kg. Dieser Gewichtsbereich schwankt jedoch aufgrund der mit seinen Wettkämpfen verbundenen Massephase- und Definitionsphase im Bodybuilding.

Beispielsweise steigert der Kanadier in der Nebensaison sein Gewicht auf über 260 Pfund und baut gleichzeitig Muskelmasse auf. Als? Im Grunde erreichst du dies durch intensives Krafttraining und einen großen Kalorienüberschuss. Vor dem Mr. Olympia-Wettbewerb (etwa zwei oder drei Monate vorher) reduziert Chris sein Bühnengewicht auf 230 Pfund. Diese Phase der Wettkampfvorbereitung ist mit einem höheren Energieaufwand und einem strategischen Kaloriendefizit verbunden.

Geburtsdatum : 2. Februar 1995

Chris Bumstead ist 185 cm groß

Gewicht außerhalb der Saison : 123 kg

Wettkampfgewicht : 109 kg

Nationalität : Kanadier

Taille : 30″ (76 cm)

Brustumfang : 51″ (130 cm)

Bizeps : 20″ (51 cm)

Oberschenkel : 30″ (76 cm)

Manschettenknöpfe : 20″ (51 cm).

Chris Bumsteads Krankheit

Bumstead lag vor Mr. Olympia 2018 sechs Wochen lang im Krankenhaus. Obwohl jeder Tag und sogar jede Stunde Training für einen Bodybuilder unerlässlich ist, lag der damals 25-Jährige in einem Krankenhausbett, ohne dass es eine offizielle Bestätigung seines Zustands gab Mr. Olympia 2018.

Schließlich stellte sich heraus, dass der gebürtige Kanadier an IgA-Nephropathie litt , einer Nieren-Autoimmunerkrankung, die normalerweise zu Schwellungen in Nieren, Beinen, Rücken und Bauch führt. Mit einfachen Worten: Das Immunsystem, das normalerweise andere Krankheiten bekämpft, greift den Körper des Patienten unter seltsamen Umständen an, die, selbst wenn sie verstanden werden, komplex zu behandeln und zu beenden sind.

Unnötig zu erwähnen, dass die oben genannten Symptome dieser unheilbaren Krankheit die Karriere eines Bodybuilders und sogar eine Wettkampfsaison (im Fall von Bumstead) negativ beeinflussen können. Die Geschichte des Spitznamens „Cbum“ diente (und wird dies auch in Zukunft tun) als motivierende Anekdote, da er sich nicht nur für den Wettkampf erholte, sondern in diesem Jahr auch einen Platz hinter dem Champion Breon Ansley landete.

„Sie führten eine lange Nadel ein und ließen sie langsam in der Nähe meiner Niere einfrieren. [Die Ärzte] führten eine 16-Gauge-Nadel mit einem kleinen Clip am Ende ein. Die Nadel dringt ein, berührt die Spitze Ihrer Niere und schießt wie eine Pistole.“ Dies waren die Details, die Bumstead zu der körperlich schwierigen und geistig anstrengenden Behandlung nannte.

Es ist offensichtlich, dass körperliche Einschränkungen für einen Sportler nicht einfach sind., und schon gar nicht für jemanden wie Chris, der aufgrund seiner sportlichen Disziplin ständig mit den höchsten Anforderungen trainieren muss. Darüber hinaus bedeutet jeder Arztbesuch, jeder Krankenhausaufenthalt oder jeder Rückschlag, dass Stunden an Vorbereitung verloren gehen. Dabei handelt es sich nicht um Freundschafts- oder Amateurwettkämpfe, sondern um Streitigkeiten, die sogar ein Vorher und Nachher im Leben eines Bodybuilders markieren.

Bumstead kämpft weiterhin mit den Folgen seiner Krankheit. Dennoch hat er gelernt, damit umzugehen, ohne dass es seine Karriere beeinträchtigt. Der Bodybuilder hat mehrmals zugegeben, dass es ihm besser geht und strebt 2023 seinen fünften Titel in Folge an. Obwohl diese Geschichte fiktiv erscheint, ist sie zweifellos real. Aus diesem Grund ist er kein einfacher Bodybuilder oder Sportler.

Chris bringt Ramón Dino das Posen bei.

Chris Bumstead Haare und Frisuren

Chris  ist auch auf YouTube und Instagram sehr aktiv, wo er seine Trainingsroutinen und tägliche Updates aus seinem Leben teilt. Und ihre einzigartigen Frisuren erregten sowohl auf als auch außerhalb der Bühne Aufmerksamkeit. Sein unverwechselbarer Stil hat ihn auch außerhalb der Fitnessbranche zu einem bekannten Namen gemacht.

Insbesondere hat Chris Bumstead im Laufe der Jahre mit einer Vielzahl von Frisuren experimentiert; von kurzen, stacheligen Haaren bis hin zu langen, wallenden Mähnen. Daher war dies schon immer ein Gesprächsthema unter seinen Followern, die gespannt darauf sind, welchen Stil er als nächstes vorstellen wird. Im Folgenden zeigen wir Ihnen einige der Stile, die den größten Einfluss hatten:

• •  Mullet-Haarschnitt : Verfügt über einen Fade-Schnitt, der von schmal an den Seiten zu mittellang oben und hinten reicht. Es bietet eine frische Interpretation des klassischen Vokuhila-Stils der 70er und 80er Jahre.

• •  Langes CBUM-Haar – In seinen späten Teenager- und frühen Zwanzigern ließ CBum seine Haare schulterlang wachsen.

• • Nach hinten gekämmtes Haar mit Fade an den Seiten : CBum hat diese moderne Frisur für Inszenierungen bei den neuesten Wettbewerben und Fotoshootings gezeigt. Mit diesem Stil gelingt ihm ein makelloser Look.

• • Unordentliches Haar : Cbum folgt den aktuellen Trends und präsentiert diesen Stil insbesondere in seinen sozialen Netzwerken.

Ebenso ist Bumsteads alter, klassischer Schnurrbart zu einem prägenden Merkmal seiner Bühnenpersönlichkeit geworden. Seit 2019 trägt er stolz diese klassische Gesichtsbehaarung bei jedem Sieg und ist eine Hommage an die Ästhetik der Bodybuilder der goldenen Ära, die die Bodybuilder von heute inspirieren.

Im letzten Jahr hat sich Chris auch dafür entschieden, sich seinen Vollbart wachsen zu lassen.

Vergleich mit Arnold Schwarzenegger: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Die Welt des Bodybuildings hat seit seiner Entwicklung im späten 19. Jahrhundert eine völlige Wende erlebt. Heutzutage hat sich der Sport auf eine Weise weiterentwickelt, die vorher unvorstellbar war, aber der erste Name, der einem immer noch in den Sinn kommt, wenn man den Begriff Bodybuilding hört, ist Arnold Schwarzenegger.

Die erste Frage in diesem Fall könnte sein, wer das meiste Gewicht heben könnte. Obwohl beide Bodybuilder denselben Beruf ergriffen haben, muss erwähnt werden, dass sie sehr unterschiedliche Wege eingeschlagen haben, bevor sie zum Bodybuilding kamen. Schwarzenegger begann bereits als Teenager mit dem Gewichtheben. In seiner Jugend nahm Arnie an mindestens drei Gewichtheberwettkämpfen im olympischen Stil teil und gewann 1965 im Alter von nur 18 Jahren die Schwergewichtsklasse bei den Österreichischen Meisterschaften im Gewichtheben.

In dieser Zeit entwickelte der Österreicher auch eine Leidenschaft für das Bodybuilding. Nach einem erfolgreichen Start beim Mr. Universe 1967 in der Amateurkategorie widmete sich Arnold ganz dem Bodybuilding. Einige Jahre später würde er insgesamt sieben Mr. Olympia-Titel erringen.

Bumstead seinerseits begann früh im Alter von 14 Jahren und wurde durch ständiges Training im Fitnessstudio an den Sport herangeführt. Nachdem er seinen Freund Iain Valliere kennengelernt hatte, überlegte er jedoch, alleine anzutreten. Im Vergleich dazu wären beide Athleten in Bezug auf die Kraft ziemlich gleichauf, aber Schwarzeneggers bestätigte persönliche Bestleistung beim Bankdrücken liegt bei 441 Pfund (200 kg), während Chris 405 (184 kg) gehoben hat . 

Statistiken

Olympia-Titel

Stärke

* Chris Bumstead hat mit Hilfe von Calum Von Moger 184 kg in doppelten Bizepscurls gehoben.

Ist Chris „CBUM“ Bumstead  ein natürlicher Bodybuilder?

Aufgrund unserer Erfahrung im Bodybuilding wagen wir zu behaupten, dass CBUM nicht natürlich sein kann. Der Grund dafür ist, dass CBUM ein Top-Bodybuilder in der Pro-Liga ist, in der kein Athlet ohne den Einsatz von Substanzen konkurrenzfähig sein kann. Darüber hinaus ist Chris bis zu 24 kg übergewichtig und hat einen Wettkampffettanteil (6 % oder weniger), der auf natürlichem Wege nicht erreicht werden kann.

Was sein Aussehen betrifft, so hat er einen „geformten“ Körper mit wenig Körperfett, breiten und übertrieben runden Schultern sowie hervorstehenden Adern an seinem Bizeps und anderen Körperteilen. Chris Bumstead hat jedoch erklärt, dass er sich aufgrund seiner Krankheit von den gefährlichsten Substanzen fernhält.

Bedeutet das, dass das Training von Chris Bumstead für mich nicht funktionieren kann, wenn ich natürlich bin? Sie können perfekt wie CBUM trainieren, wenn Sie ein natürlicher Gewichtheber sind; Passen Sie die Routinen einfach an Ihr Leistungsniveau an. Tatsächlich ist Chris Bumstead ein Vorbild, dem man beim Training folgen sollte, dank der hervorragenden Technik, mit der er jede Übung ausführt. 

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CBUM-Trainingsstil

CBum-Training ist kontrolliert und intelligent. Der Sportler ist in der Lage, bei fast allen Übungen schwere Gewichte zu heben, dabei jedoch die Last vollständig unter Kontrolle zu haben. Er verwendet nicht den rohen, schnellen Stil älterer Bodybuilder wie Ronnie Coleman oder Branch Warren.

Wir haben gesehen, dass Chris fast immer mit typischen Hypertrophie-Routinen trainiert: mehrere Übungen pro Muskelgruppe und etwa 4 oder 5 Sätze mit 8 bis 12 Wiederholungen für jede Übung. Bumstead trainiert einen großen Muskel in einer einzigen Sitzung oder einen großen Muskel mit einem kleinen Muskel pro Training. Man hat ihn auch beim gleichzeitigen Bizeps- und Trizepstraining gesehen. Er führt Wiederholungen explosionsartig mit größerer Kontrolle und Langsamkeit auf der negativen Seite aus, wie wir in seinen Videos gesehen haben. Er verwendet in seinen Trainingseinheiten ein mittleres Arbeitsvolumen (es handelt sich nicht um übermäßig lange Trainingseinheiten).

Zu seinen Lieblingsübungen zählen Schulterdrücken mit Kurzhanteln, Bizepscurls mit Kurzhanteln, Bizepscurls mit Kurzhanteln, Beinpresse, Bankdrücken mit engem Griff, Langhantelrudern und schwere Kniebeugen auf der Multipower-Maschine. Gelegentlich macht er auch schwere Kreuzheben.

Bumstead strebt eine lange Karriere in seinem Sport an und achtet sehr darauf, Verletzungen zu vermeiden. Deshalb trainiert er in der Nebensaison sanfter, bewegt leichtere Lasten und vermeidet Muskelversagen. Wenn Wettkämpfe anstehen, trainiert Chris mit schwereren Lasten und höherer Intensität.

CBums Instagram

Wer ist dann besser?

Ein bekannter Satz besagt: „Vergleiche sind nutzlos.“ Bumstead vs. Schwarzenegger ist ein klares Beispiel. Weil? Denn trotz der Zahlen und Unterschiede haben beide zu unterschiedlichen Zeiten an ihren Wettkämpfen teilgenommen und am Ende ist keiner besser als der andere, weil er mehr Gewicht gehoben hat oder in einem komplexeren Wettkampf Erster geworden ist.

Kurz gesagt, es sind zwei Sportler, aktuelle Referenzen für viele und ein wahrer Wunsch für Tausende von Menschen. Auf jeden Fall hoffen wir alle, CBUM weiterhin im Bodybuilding zu beobachten,   um zu sehen, wie oft er die Kategorie „Klassisch“ noch gewinnen kann.

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