Wer ist Larry Wheels ? Erfahren Sie die Biografie des beliebtesten Powerlifters. Larry Williams, besser bekannt als Larry Wheels, ist ein amerikanischer Powerlifter und Bodybuilder. Larry ist bekannt für die brutalen Gewichte, die er bei verschiedenen Übungen stemmt, was er auf Social-Media-Seiten wie YouTube und Instagram zur Schau stellt. Larry wurde am 3. Dezember 1994 geboren und wuchs in relativ armen Verhältnissen in der Bronx von New York auf. Er hatte keine leichte Jugend, da er selbst zugab, in die Welt der Kriminalität und Drogen geraten zu sein. Allerdings war Larry schon in jungen Jahren ein hervorragender Kraftsportler im Fitnessstudio. Der Junge hatte eine enorme Kraft, die ihn motivierte, voranzukommen und ihm half, aus den schlechten Lebenswegen herauszukommen. Larry Wheels hat jedoch zugegeben, anabole Steroide verwendet zu haben . Dies ist eine Art Larry Wheels Wikipedia mit allen interessanten Informationen über diesen großartigen Sportler.
Biografie und Leben von Larry Wheels
Obwohl Wheels derzeit einer der größten Stars der Fitnessbranche ist, war das Leben dieses jungen Mannes nicht immer so luxuriös. Larry Wheels ist derzeit 30 Jahre alt (2024) und hatte seit seiner Geburt alles andere als eine stabile Kindheit. Er lebte in Armut und in Pflegefamilien in New York. Sein Vater verließ das Land, als Larry erst ein Jahr alt war und der Junge bei seiner Großmutter leben musste (nachdem seine Mutter eine körperliche Auseinandersetzung mit ihrem Freund hatte, als der Junge sechs Jahre alt war). Larry Wheels war im Alter zwischen 11 und 12 Jahren in einer Pflegefamilie.
Als er 12 Jahre alt war, beschloss Larry, die Stadt zu verlassen, um die nächsten Jahre mit seiner Mutter auf der französischen Karibikinsel St. Maarten zu verbringen, wo er direkt am Strand sein neues Zuhause fand. Leider war er zu arm, um eine englische Schule zu besuchen, also verbrachte er seine Tage damit, Gewichte zu stemmen. Zunächst improvisierte Wheels seine Trainingsausrüstung, die aus einem Besen und einigen Zementblöcken an jedem Ende bestand. Der Junge war erst 14 Jahre alt, als er mit dem Training begann.
Die Internetverbindung von Larry Wheels war zu diesem Zeitpunkt so langsam, dass er sich nicht einmal die Mühe machte, die Leitung zu nutzen. Also verbrachte Larry seine Zeit mit Sport. Er fuhr Fahrrad, er stemmte Gewichte ... Larry Wheels ist ein genetischer „Freak“, einer von einer Million Menschen, der positiv auf Kraftübungen mit Gewichten reagiert. Als der Junge seine ersten Ergebnisse sah, wurden Gewichte zu seiner neuen Leidenschaft.
Nachdem Larry und seine Mutter drei Jahre auf der Insel St. Maarten verbracht hatten, beschlossen sie, dass es an der Zeit war, nach New York zurückzukehren ...
Larry Wheels Statistiken
Geburtsdatum : 3. Dezember 1994
Larry Wheels Höhe : 185 cm
Gewicht : 125–140 kg (275–308 lbs)
Dieses Gewicht war am besten, denn später verlor er aufgrund der gesundheitlichen Probleme, die das Gewicht mit sich brachte, viele Kilo.
U.S. Staatsbürgerschaft
Bizepsmaß : 51 cm (20,1 Zoll)
Unterarm : 40 cm (15,7 Zoll)
Handgelenk : 22 cm (8,5 Zoll)
Brustumfang : 112 cm (44 Zoll)
Taille : 86 cm (34 Zoll)
Die Rückkehr in die USA und der Start im Fitnessstudio
Es vergingen ein paar Jahre und Larry Wheels bekam seinen ersten Job und damit auch das Geld, um endlich ein richtiges Fitnessstudio zu bezahlen. Als Larry in einem Fitnessstudio trainieren konnte, erlebten seine Muskeln ein bemerkenswertes Wachstum, da er viel mehr Material verwenden konnte, um sie zu trainieren. Nachdem er ein halbes Jahr lang mit Gewichten experimentiert hatte, entdeckte Larry, dass ihm Krafttraining wirklich gefiel (im Gegensatz zu Bodybuilding oder Ästhetik). Er hatte keinen Trainer, der ihn unterrichten konnte, also entwarf er sein eigenes Krafttrainingsprogramm.
Nachdem er einige Jahre lang in der Freizeit Gewichte gehoben hatte, machte der Junge einen weiteren Schritt in Richtung eines professionellen Powerlifters . Im Jahr 2017 stellte er zwei Weltrekorde auf, die Millionen Fans auf der ganzen Welt begeisterten. Larry Wheels ist ohne Zweifel einer der stärksten Menschen der Welt .
Einer der Gründe, warum Wheels mit dem Heben von Gewichten begann, ist, dass er in gefährlichen Vierteln aufgewachsen ist und größer und stärker werden musste, um Ärger zu vermeiden. Er behauptet, er habe sich unsicher gefühlt, als er zur Schule ging.
Ein junges Versprechen des Powerlifting in den USA.
Selbst im Alter von 19 Jahren waren die Kraftrekorde von Wheels unglaublich. Mit 19 Jahren erzielte er folgende Erfolge beim Training im Fitnessstudio:
- Schulterdrücken im Sitzen : 184 kg (405 lbs) x mehrere Wiederholungen.
- Kreuzheben : 347 kg (765 lbs) x 1 Wiederholung.
- Bankdrücken : 256 kg (565 lbs) x 1 Wiederholung mit Pause.
- Cheat-Bizeps-Curl : 143 kg (315 lbs) x 3 Wiederholungen.
- Kniebeuge : 306 kg (675 lbs) x 2 Wiederholungen.
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Nach einigen Jahren Training beschloss er, sich an Powerlifting- Wettkämpfen zu versuchen. Larry war 18 Jahre alt, als er zum ersten Mal an diesem Sport teilnahm; Er schaffte dies in der Kategorie bis 124 kg (275 lbs), wog aber nur 111 kg (245 lbs). Trotzdem hat er gewonnen.
Im Laufe der Jahre nahm er weiterhin an Powerlifting-Wettbewerben teil und machte sich dank seines unschlagbaren Rufs einen Namen unter den Besten. Larry wurde nicht nur größer und stärker, er baute seine Karriere auch auf seiner Leidenschaft auf: dem Gewichtheben. Bereits 2017 war Larry Wheels für alle professionellen Powerlifter eine bekannte Persönlichkeit. Auf seinem Weg zum Ruhm hatte Larry im RAW-Wettbewerb (zusätzlich Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) zwei Weltrekorde mit einem Gesamtgewicht von 2.275 Pfund aufgestellt .
Seine größten Erfolge im Wettbewerb waren die folgenden:
| Ausrüstung | Alter | Kniebeuge | Bank | Kreuzheben | Gesamt | Punkte |
|---|---|---|---|---|---|---|
| RAW | 25 Jahre | 870 | 645 | 870 | 2370 | 603,87 |
| mit Bandagen | 19 Jahre | 725 | 500 | 725 | 1900 | 506,81 |
Larry Wheels Stärke
Außerhalb des Wettkampfs (d. h. beim Training im Fitnessstudio) hat Larry die folgenden beeindruckenden Rekorde erzielt:
- Kniebeuge : 410 kg / 900 lbs
- Bankdrücken : 307 kg / 675 lbs
- Kreuzheben : 422 kg / 930 lbs x 3 Wiederholungen mit einem Körpergewicht von 125 kg / 275 lbs.
Weitere Kraftakten sind:
- Schulterdrücken : 90 kg Hanteln x 4 Wiederholungen.
- Stehende Schulterdrücken : 440 lbs / 200 kg
Kraftdreikampf
Beim Arnold Classic-Event 2020 im März stellte Wheels den Powerlifting-Weltrekord aller Zeiten auf, indem er ein Gesamtgewicht von 1075 kg/2370 lbs bewegte und 140 kg/308 lbs wog. Damit wurde der bisherige Rekord von 1075 kg / 2369,9 lbs von Eric Lillibridge übertroffen. Larry übertraf ihn nur um 0,05 kg (0,1 lb)!
Larry Wheels absolvierte die Kniebeuge mit 395 kg/870 lbs, das Bankdrücken mit 292,5 kg/645 lbs und das Kreuzheben mit 388 kg/855 lbs.
Larry Wheels im Bodybuilding
In der Karriere dieses Sportlers war nicht alles Powerlifting. Im Jahr 2018 nahm Wheels an seinem ersten Bodybuilding-Event beim NPC Gold Coast Muscle Classic in Kalifornien (Amateurshow) teil. Er hat es am 3. Februar geschafft und den Gesamtwettbewerb gewonnen!
Im November 2018 nahm Wheels an den NPC Nationals teil, nachdem er seit seinem Debüt als Amateur 4 kg (9 lbs) Muskelmasse zugelegt hatte (er nahm an einem Wettkampfgewicht von 121,5 kg (268 lbs) teil). Dieses Mal belegte er den 11. Platz, was weniger war, als er erreichen würde Mir hat es gefallen. Die Erfahrung war jedoch eine Lernerfahrung, insbesondere da dies erst sein zweiter Bodybuilding-Wettbewerb war.
Larry hat am Mr. Olympia in der Classic Physique-Modalität teilgenommen. Wir wissen nicht, ob er wieder antreten wird.
Armdrücken
Wheels war auch am Armdrücken beteiligt seit einiger ZeitAuf seinem YouTube-Kanal teilt er häufig Inhalte rund um den Sport. Wheels hat die besten Kämpfer auf der ganzen Welt herausgefordert und kann manchmal mithalten. Dies ist auch einer der Gründe, warum er ein Repertoire an Bizeps- und Unterarmübungen in seine Routinen einbezieht (Bewegungen wie schwere Cheat-Curls, sitzende Curls usw.).
Larry in Strongman
Strongman ist eine andere Art von Kraftsport. Es war im Januar 2019, als Wheels beschloss, sich bei Strongman zu versuchen. Larry trainierte mit dem Kraftsportler Haftor Björnsson, mit dem er auch an einem Instagram-Wettbewerb teilnahm, um herauszufinden, wer beim 200-kg-Bankdrücken die meisten Wiederholungen schaffen konnte. Larry schaffte 200 kg x 23 Wiederholungen.
Sein erster Strongman-Wettbewerb war der Odd Haugen Strength Classic 2019, bei dem er eine Silbermedaille gewann. Er wollte später in diesem Jahr am Giants Live Wembley Strongman-Turnier teilnehmen, erlitt aber beim Training leider einen Bizepsriss.
Zurück zu Strongman...? Im Juli 2020 kündigte Larry Wheels an, dass er sich auf Strongman statt auf Powerlifting oder Bodybuilding konzentrieren werde. Aufgrund der aufgetretenen Gesundheitskrise war er jedoch nicht in der Lage, alle seine Anstrengungen in diese Modalität zu stecken.
Privatleben
Die Freundin von Larry Wheels war Chelsea King, aber diese Beziehung endete aufgrund einer Kontroverse zwischen den beiden. Im Jahr 2024 ist Larrys Freundin die Serbin Sheyla Djakovac.
Verwendung anaboler Substanzen
Wheels äußert sich recht offen zu seinem Steroidkonsum und hat mehrmals darüber gesprochen. Er ging im Vorfeld des Arnold Sports Festival 2020 sogar ausführlich auf deren Verwendung ein. Darüber hinaus riet Larry jedem, der bereit ist, diese Substanzen zu verwenden, alle Risiken sorgfältig abzuwägen. Larry warnt vor den Gefahren von Steroiden und empfiehlt sie anderen nicht.
Abhängigkeit von OnlyFans-Seiten
In einem Video gab Wheels zu, süchtig nach Webcam-Seiten mit Inhalten für Erwachsene oder Seiten wie OnlyFans zu sein, wo er viel Geld für den Kauf von Videos und Fotos ausgab. Larry erkannte, dass seine Sucht seine Beziehung und sein Training beeinträchtigte und gab zu, dass er bei diesem Problem Hilfe brauchte.
Larry hat auch seine eigene persönliche OnlyFans-Seite.
Wird er den Weltrekord für Bizepscurls erreichen?
Kürzlich beschloss Wheels, dass er den Weltrekord für Langhantel-Bizepscurls brechen wollte. Bei seinem ersten Versuch im Fitnessstudio hob der Junge 90 kg/198 lbs, etwa 22,5 kg/50 lbs weniger als Denis Chiplenkovs Allzeitrekord von 113 kg/249 lbs.
Ein paar Tage später Curl Larry 95 kg, was seine Bestleistung und seinen Rekord darstellt. Jetzt versucht er, in naher Zukunft einen Weltrekord aufzustellen.
Unternehmen und Geld
Larry Wheels verdient sein Vermögen hauptsächlich mit seinem Image in den sozialen Medien. Er hat 5,1 Millionen Follower auf Instagram, 2,6 Millionen auf TikTok und 2,92 Millionen auf YouTube (2024), Tendenz weiter steigend.
Wheels verfügt außerdem über eine eigene Produktlinie, in der Kleidung, Nahrungsergänzungsmittel, Ausrüstung und Trainingsprogramme verkauft werden.
LARRY WHEELS PRODUKTMARKEN
Larry Wheels hat auch eine sehr beliebte Marke für Fitnessprodukte. Diese Marke heißt PR . Er vertreibt Produkte, die Ihnen helfen, im Fitnessstudio neue persönliche Rekorde zu erzielen. Einige der bekanntesten Produkte sind die folgenden:
- Ellenbogenpolster.
- Armbänder.
- Straps.
- Knieschoner.
- Gewichthebergürtel.
Larry Wheels im Krankenhaus...
Larry behauptet, dass er sich leicht von der Verletzung erholen kann, wenn er im Fitnessstudio einen Unfall hat. Allerdings sind ihm die Verletzungen, die er zum Beispiel bei einem Verkehrsunfall erleiden könnte, wichtiger, denn es handelt sich um Knochenbrüche, deren Heilung länger dauert.
Wheels gibt an, dass er sich etwa zwölf Mal beim Hanteltraining im Fitnessstudio verletzt habe, sich aber immer gut erholt habe und noch stärker als zuvor ins Training zurückgekehrt sei.
Ende 2022 musste Wheels nach mehreren ärztlichen Untersuchungen die Einnahme von anabolen Steroiden abbrechen, da die Ärzte sagten, dass sein Leben aufgrund dieser Substanzen und des hohen Gewichts des Sportlers in Gefahr sei. Seitdem, sagte Larry, habe er mit einer Testosteronersatztherapie (TRT) begonnen , die sehr häufig bei Bodybuildern angewendet wird, die schon lange Steroide verwenden und deren Körper auf natürliche Weise keinen normalen Testosteronspiegel mehr produzieren kann.
Nachdem man den Körperbau gesehen hat, den Larry Wheels weiterhin beibehält, und die Gewichte, die er weiterhin hebt, erscheint es unwahrscheinlich, dass sein Testosteronspiegel den normalen physiologischen Testosteronspiegel nicht überschreitet. Es stimmt jedoch, dass Larry stark abgenommen hat, sodass er zumindest die Mengen an Anabolika reduziert hätte.
Am 26. Juli 2023 lag Larry Wheels wegen Rhabdomyolyse im Krankenhaus , einer sehr gefährlichen Krankheit, die auftritt, wenn geschädigtes Muskelgewebe seine Proteine und Elektrolyte an das Blut abgibt. Diese Abfallstoffe können Herz- und Nierenschäden verursachen, die zu dauerhafter Schwäche oder sogar zum Tod führen können.
Larry Wheels Ernährung
Um größer zu werden, erhöht Larry seine Kalorienaufnahme. Während der Muskelaufbauphasen nimmt er etwa 5.500 Kalorien und mehr als 400 Gramm Fett zu sich! Ihre Hauptnahrungsmittel sind Rindfleisch, Reis und Avocado . In der Phase des Massenaufbaus nimmt Larry täglich 400 Gramm hochwertiges tierisches Protein zu sich.
Larry hingegen reduziert seine Kalorienaufnahme deutlich, wenn er für eine Veranstaltung abnehmen muss. In dieser Phase nehmen Sie 4.400 Kalorien und nur etwa 90 Gramm Fett zu sich. Ihre wichtigsten „Muskeldefinitionslebensmittel“ sind Lachs, Hühnchen, Süßkartoffeln und Reis.
Ist Larry Wheels natürlich oder nimmt er Steroide?
Larry Wheels hat auf seinem YouTube-Kanal den Konsum von Steroiden zugegeben und die Gründe dafür erläutert. In einem Video erklärte Larry die Probleme, die er in seiner Kindheit hatte. Als Larry mit seiner Mutter auf die Insel St. Maarten zog, wurde er von anderen Kindern gemobbt. Obwohl Larry und seine Mutter arm waren, kam er aus New York und die anderen Kinder dachten, er hätte viel Geld, und das hassten sie. Larry begann zu trainieren und stärker zu werden, auch um andere davon abzuhalten, ihn zu belästigen.
Später lernte er einen älteren Freund kennen und sah in ihm eine Vaterfigur. Dieser Freund arbeitete als Sicherheitsdienst in Nachtclubs und führte Larry auf den schlechten Weg von Alkohol und Drogen. Eine der Drogen, die Wheels ausprobierte, waren Steroide. An diesem Punkt seines Lebens erkannte Larry, dass er sehr gut Gewichte heben konnte. Aufgrund seiner schwierigen Jugend war Larry nicht in der Lage, sich in anderen Dingen hervorzutun, noch war er in der Schule erfolgreich. In der Welt des professionellen Powerliftings muss man Steroide nehmen, wenn man weit kommen will. Also traf Larry Wheels eine Entscheidung: Konsumieren Sie diese Substanzen und gehen Sie so weit wie möglich mit dem fort, was er gut kann.
Wie sieht das Wheels-Training aus?
Als Larry begann, im Fitnessstudio Gewichte zu heben, glaubte er, dass mehr Bewegung besser sei. Früher habe ich sechsmal pro Woche trainiert und mich kaum ausgeruht. Zunächst funktionierte dieses System für Larry Wheels, doch dann stagnierte er. Da sein Körper nicht zur Ruhe kam, konnte er nicht mehr an Gewicht und Größe zunehmen. Er beschloss, die Trainingshäufigkeit zu reduzieren und begann dann wieder, Kraft und Masse zu verbessern.
Jetzt trainiert Larry dreimal pro Woche im Fitnessstudio . Seiner Meinung nach ist dies die optimale Frequenz, da er sich so zwischen den extrem anstrengenden Gewichthebereinheiten vollständig erholen kann.
Larry liebt es, seine Gelenke und Muskeln aufzuwärmen, bevor er mit der eigentlichen Übung beginnt. Er macht kreisende Bewegungen mit seinen Hüften und Beinbewegungen, die ihm helfen, seine Muskeln zu durchbluten und möglichen Verletzungen vorzubeugen.
Wir haben gesehen, wie Larry hohe Wiederholungen mit leichten oder moderaten Belastungen und niedrige Wiederholungen mit sehr hohen Gewichten kombiniert. Zum Beispiel hat er 180 kg für 26 Wiederholungen oder 140 kg für 38 Wiederholungen auf der Bankdrücken. In den Saisons, in denen Larry sich seinem Kraftmaximum nähert, trainiert er mit niedrigen Wiederholungszahlen und konzentriert sich darauf, so schwere Gewichte wie möglich zu heben.
Wheels hat in vielen Fitnessstudios und mit vielen verschiedenen Menschen trainiert, daher ist es für ihn schwierig, eine einzige Trainingsroutine zu haben. Manchmal macht er reines Krafttraining, manchmal integriert er Hypertrophietraining oder sogar Workouts im Strongman-Stil. Ganz zu schweigen davon, dass er auch Armdrücken macht und derzeit versucht, den harten Weltrekord im Langhantel-Bizepscurl zu brechen.
Die Übungen, die er am häufigsten praktiziert:
- Konventionelles Kreuzheben (Hybridversion zwischen „Touch and Go“ und Pausenmodus).
- Kniebeugen (mit und ohne Knieschoner).
- Flaches Bankdrücken .
- Schrägbankpresse .
- Alle Hanteldrücken-Übungen (flach, geneigt, Schultern...).
- Schulterdrücken .
- Langhantelrudern .
- Anheben des Zylinders .
- Bizepscurls im Stehen (normal und Cheat).
- Bizepscurl im Sitzen .
Die Trainingseinheiten von Larry Wheels variieren je nach Jahreszeit und seinen Zielen. Manchmal bereitet er sich auf einen Powerlifting-Wettkampf vor und manchmal versucht er, seine Hypertrophie zu maximieren. Hier sehen wir ein Beispiel für ein Training mit den Grundübungen, wenn Larry sich auf einen Kraftwettkampf vorbereitet. Wie man sieht, reduziert es in diesen Fällen die Gesamtlautstärke deutlich. Auch wenn er abnehmen möchte, macht er mehr Herz-Kreislauf-Übungen, um fit zu bleiben.
Montag
Aufwärmen:
- Kreisende Hüftbewegungen: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
- Beinschwünge: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
Training:
- Kreuzheben: Aufwärmen auf 80 % des 1RM; dann 5 x 5.
- Vorgebeugtes Langhantelrudern: 65 % von 1RM x 3 x 10.
- Bankdrücken: Aufwärmen auf 75 % des 1RM, 5 x 5.
- Floor Press: 85 % del 1RM x 5 x 3.
- Kabeldrücken: 8 x 10
Mittwoch
Aufwärmen:
- Kreisende Hüftbewegungen: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
- Beinschwünge: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
Training:
- Kniebeugen: Aufwärmen bis zu 90 % des 1RM; dann 4 x 3.
- Beinpresse: 70 % von 1 RM x 5 x 8.
Freitag
Aufwärmen:
- Kreisende Hüftbewegungen: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
- Beinschwünge: 2 Sätze x 20 Sekunden mit jedem Bein.
Training:
- Kniebeugen: Aufwärmen bis zu 90 % des 1RM; dann 4 x 3.
- Bankdrücken: Aufwärmen auf 75 % des 1RM; dann 5 x 5.
- Floor Press: 85 % del 1RM x 4 x 3.
- Kabeldrücken: 8 x 10.
Kraftvergleich zwischen Larry Wheels und Ronnie Coleman
Larry Wheels und Ronnie Coleman, ein pensionierter Bodybuilder, waren zwei der stärksten Menschen auf dem Planeten. In einem Video reagierte Ronnie Coleman auf Larrys Übungen, indem er sie mit denen verglich, die er selbst damals gemacht hatte. Sehen wir uns den Vergleich zwischen Larry Wheels vs. Ronnie Coleman :
| Larry | Ronnie | |
| Schrägbankpresse | 180 kg (396 lbs) x 17 Wiederholungen 100 kg (220 lbs) x 50 Wiederholungen 220 kg (485 lbs) x 7 | 180 kg (396 lbs) x 12 Wiederholungen 102 kg (225 lbs) x 73 Wiederholungen (Flaches Bankdrücken) |
| Zylinder | 150 kg (330 Pfund) 142 kg (313 lbs) x 10 | Er hat es nicht versucht. 143 kg (315 lbs) x 12 Zoll Sitzschulterdrücken |
| Langhantelrudern | 220 kg (485 lbs) x 11 | 220 kg (485 lbs) x 8 |
| Kreuzheben | 387 kg (853 lbs) x 3 317,5 kg (700 lbs) x 10 | 363 kg (800 lbs) x 2 317,5 kg (700 lbs) x 5-6 |
| Kurzhantel-Schulterdrücken | 85 kg (187 lbs) x 4 | 77 kg (170 lbs) x 4 |
| Frontkniebeuge | 220 kg (485 lbs) x 10 | 265 kg (585 lbs) x 10 |
| Kniebeuge | 455 kg (1000 Pfund) | Er hat es nicht versucht. |
| Beinpresse | 1003 kg (2211,2 lbs) x 3 | 1043 kg (2300 lbs) x 8 |
Eine tolle Inspiration
Larry Wheels hat zugegeben, dass er selbst die meiste Zeit seines Lebens den größten Einfluss hatte. Larrys Entschlossenheit und Willenskraft ermöglichten es ihm, Widrigkeiten zu überwinden und schließlich zu einem der größten Namen im Powerlifting zu werden.
Was können Sie vom großartigen Larry Wheels lernen? Dieser Sportler wuchs in sehr schwierigen Verhältnissen auf, denn als Kind war er mit extremer Armut, Hunger und der Gefahr konfrontiert, in Vierteln voller Banden zu leben. Larrys einziger Wunsch war, größer und stärker zu werden, damit ihn niemand schikanieren würde. Nachdem Larry jahrelang gegen die Herausforderungen des Lebens gekämpft hatte, erreichte er seine Ziele und ging darüber hinaus. Er wurde ein erfolgreicher Gewichtheber und stellte auf dem Weg an die Spitze zwei Weltrekorde auf.
Eine unglaubliche Geschichte, die uns eine einfache, aber großartige Lektion lehrt: Wenn Sie wirklich etwas im Leben wollen, werden Sie einen Weg finden, es zu bekommen.
Ein Tag in Larry Wheels' Diät und Routine
Wenn Sie neugierig sind, wie die Ernährung von Larry Wheels aussieht, finden Sie hier ein Beispiel seines Ernährungsplans für einen Tag.
Brust- und Rückentraining
- Superset von Butterfly/Butterfly Reverse an der Maschine.
- Spoto Schrägbankdrücken und Schräghantel-Fliegen Supersatz.
*Hinweis: Beim Spoto Press handelt es sich um ein Bankdrücken, bei dem Sie mit der Stange pausieren müssen, ohne die Brust zu berühren.
Bist du interessiert?:
- Liegestütze mit angehobenen Beinen auf einer Bank und zwei Hanteln auf dem Boden.
- 10 Wiederholungen Kurzhanteldrücken (Larry verwendete Hanteln mit einem Gewicht von 63,5 kg).
- Fersenheben im Stehen.
- Fersenheben auf der Hack Squat-Maschine.
Die Ernährung orientiert sich wie das Training an den aktuellen Zielen des Sportlers. Wheels hat wirklich dichte Diäten durchgeführt, um sein Gewicht von 140 kg bei Kraftwettkämpfen zu halten.
Erste Mahlzeit – Frühstück 1
- Omelett mit 6 ganzen Eiern (6 g Kohlenhydrate, 30 g Fett und 36 g Protein).
- 4 Schüsseln Haferflocken (102,4 g Kohlenhydrate, 9,9 g Fett und 19,9 g Protein).
- 1/2 Flasche Fruchtsaft (35,1 g Kohlenhydrate, 0 g Fett und 0 g Protein).
- 30 g Honig (24,7 g Kohlenhydrate, 0 g Fett und 0 g Protein).
- Ein bisschen Salz.
Vorspeise – Proteinshake
- 10 Unzen Wasser
- 3 Esslöffel Vanillegeschmack ON Whey Protein (9 g Kohlenhydrate, 3 g Fett und 72 g Protein).
Zweite Mahlzeit – Frühstück 2
- Eine halbe Tüte Cookie Crisp Müsli (187 g Kohlenhydrate, 8,5 g Fett und 8,5 g Protein).
- 200 ml Vollmilch (9,6 g Kohlenhydrate, 7 g Fett und 6,8 g Protein).
- 2 Esslöffel Vanillegeschmack ON Whey Protein (6 g Kohlenhydrate, 2 g Fett und 48 g Protein).
- 0,5 l Eis (71 g Kohlenhydrate, 33,5 g Fett und 10,7 g Protein).
Dritte Mahlzeit – Mittagessen 1
- Ein gegrilltes Hähnchen (34,9 g Kohlenhydrate, 26,3 g Fett und 34,6 g Protein).
- Eine Portion in Blöcke geschnittene Ofenkartoffeln (36 g Kohlenhydrate, 5 g Fett und 0,7 g Protein).
Vierte Mahlzeit – Mittagessen 2
- Eine Minipizza für Fleischliebhaber (139 g Kohlenhydrate, 79 g Fett und 85 g Eiweiß).
- Zwei Mini-Apfelkuchen (84,4 g Kohlenhydrate, 25 g Fett und 5,8 g Protein).
- 2 Esslöffel Vanille ON Whey Protein (6 g Kohlenhydrate, 2 g Fett und 48 g Protein).
Fünfte Mahlzeit – Abendessen 1
- Lasagne (35 g Kohlenhydrate, 12 g Fett und 16 g Protein).
- Ein mittelgroßer griechischer Joghurt mit Müsli-Topping (25 g Kohlenhydrate, 25 g Fett und 13 g Protein).
- Eine Tasse Pfirsich-Eistee (12 g Kohlenhydrate, 0 g Fett und 0 g Protein).
Sechste Mahlzeit – Abendessen 2
- 3 Erdnussbutter-Gelee-Sandwiches (129 g Kohlenhydrate, 40,5 g Fett und 39 g Protein).
Die gesamten Makronährstoffe für den Tag sind wie folgt: 952,1 g Kohlenhydrate, 308,7 g Fett und 444 g Protein, was zwischen 8.000 und 10.000 Kalorien pro Tag entspricht.
Warum hat sich Larry Wheels bei den Menschen beliebt gemacht?
Larry Wheels hat Entschlossenheit, Charisma und ist ein sehr netter und ehrlicher Typ. Larry stammt aus einer einfachen Familie und hat offen über Dinge wie seine schwere Kindheit oder den Grund, warum er anfing, Steroide zu nehmen, gesprochen. Darüber hinaus gibt er den Fans die besten Tipps zum Kraftdreikampf, die angesichts seiner umfangreichen Trainingserfahrung sehr nützlich sind. Wheels hat im Alter von nur 25 Jahren einige der erstaunlichsten Leistungen im Kraftdreikampf vollbracht, weshalb er in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen hat.
Der Junge verbessert weiterhin seine Fähigkeiten in allen Bereichen und hat viele Herausforderungen gemeistert, um dorthin zu gelangen, wo er heute ist. Er ist ein junges Talent mit einer sehr spannenden Zukunft! Larry Wheels gab sich nicht damit zufrieden, als Weltklasse-Powerlifter erfolgreich zu sein , sondern machte sich daran, zu zeigen, wie weit der menschliche Körper getrieben werden kann. Er beschloss, auch Wettkampf-Bodybuilding zu betreiben und gleichzeitig seinen Gewichtheber-Lebensstil beizubehalten. Er ist dem Weg des größten ehemaligen Mr. Olympia-Champions Ronnie Coleman oder des Fitness-Influencers Mike O'Hearn gefolgt. Larry hat im Vergleich zu den meisten Powerliftern einen ziemlich beeindruckenden Körperbau. Deshalb musste er auch dem Bodybuilding eine Chance geben.
Weitere Biografien:
Im Jahr 2018 nahm Larry Wheels an seinem ersten Amateur-Bodybuilding-Wettbewerb beim NPC teil. Er gewann den ersten Platz im Gesamtwettbewerb. Dies war einfach der erste Schritt in Richtung Larrys Ziel, seine Profikarte zu verdienen und gegen die besten Bodybuilder der Welt anzutreten. Anschließend nahm er an den Amateurolympiaden 2023 teil und gewann die NPC Ultimate Warriors.
Im Jahr 2020 wurde außerdem bekannt gegeben, dass Larry Wheels einer der Athleten sein wird, die in der kommenden Dokumentation Force Wars: The Movie auftreten werden . Dieser Film basiert auf beliebten digitalen Marken und Serien und versetzt Sportler aller Leistungsstufen in einen Machtkampf.
Letztes großes Projekt, das Fitnessstudio von Larry Wheels
Im Juli 2013 gab Larry bekannt, dass er sein eigenes kommerzielles Fitnessstudio eröffnen werde, ein Projekt mit modernster Ausstattung, an dem er sehr beteiligt ist. Sein Partner bei der Eröffnung dieses Fitnessstudios ist der Bodybuilder Ryan Bentson. Wheels präsentiert Updates aus seinem Fitnessstudio in Instagram-Nachrichten an Fans.
Larry Wheels ist definitiv eine interessante Ikone in der Fitnessbranche. Er hat auf dem Feld große Vielseitigkeit bewiesen, indem er an Kraftdreikampf- und Bodybuilding-Wettbewerben teilnahm. Es zeigt auch Stärke nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Er hat seinen Steroidkonsum und seine Abhängigkeit von Erotikseiten offengelegt, um anderen zu helfen, diese Probleme zu überwinden.
