Hallo Freunde! Möchten Sie wissen, wer den Rekord für die schwersten Klimmzüge der Welt hält ? Ein Spanier! Und das erst seit wenigen Tagen, als David Marchante den bisherigen Guinness-Rekord für gewichtete Klimmzüge brach und die 93,53 kg des Amerikaners Steven Proto übertraf. Bleiben Sie bis zum Ende, um auch einige ziemlich kuriose Weltrekorde im Klimmzug im Körpergewicht zu lesen. Was ist der Klimmzug Weltrekord ?
David ist auch eine sehr beliebte Figur in der Welt der Fitness und Sportleistung. Er begann seine Trainerkarriere vor Jahren beim bekannten YouTube -Netzwerk. Unter dem Namen PowerExplosive hat er einen Kanal für Kraftsport, Fitness und Ernährungsberatung geschaffen. Jeden Tag hat er mehr Follower.
Neuer Guinness-Weltrekord für schwerste Klimmzüge schlägt Steven Proto
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| Steven Proto. Vorheriger gewichteter Klimmzug-Weltrekord. |
Die Idee, den Rekord für den schwersten Klimmzug der Welt zu brechen, treibt David schon seit geraumer Zeit um. Jetzt hatte er die Gelegenheit, sich diesen Traum zu erfüllen. Er hat die Umfrage live für das ganze Land in der bekannten Sendung El Hormiguero durchgeführt.
Der Klimmzug ist, wie viele von Ihnen wissen, eine Übung, die darin besteht, sich mit ausgestreckten Armen an eine Stange zu hängen und Ihr Körpergewicht mit Hilfe Ihrer Arme und Ihres Rückens zu ziehen, bis Ihr Kinn die Stange übersteigt.
Es ist eine sehr anspruchsvolle Übung, die oft in Auswahlverfahren für Berufe verlangt wird, die eine gute körperliche Leistung erfordern, wie Feuerwehrleute, Polizisten oder Sicherheitskräfte. Für viele ungeübte Menschen ist der erste Klimmzug nicht einfach und kann mehrere Monate Training und Hingabe erfordern...
Aber... was ist ein gewichteter klimmzug rekord? Für diejenigen, die es nicht wissen, es ist eine Übungsfolge, bei der wir zusätzlich zum Heben unseres Körpergewichts einen Gürtel verwenden, an dem eine Kette mit Karabiner und Gewichtsscheiben eingehakt wird. Das Ziel ist es, der Übung eine zusätzliche Schwierigkeit hinzuzufügen, und es ist sicherlich nicht einfach.
Wie schwer war Davids Klimmzug? Vor laufender Kamera stemmte er erstaunliche 96,85 kg. Dann begeisterte er uns alle, indem er zwei Klimmzüge machte, indem er sich an 200-Pfund-Wasserkrügen festhielt! Am Ende gelang ihm hinter den Kulissen ein weiterer gültiger Lift mit nicht weniger als 104,55 Kilo. Damit schlug er den bisherigen Weltrekord zweimal. Beim zweiten Versuch übertraf er sie um 11 Kilo und stellte damit endgültig einen neuen offiziellen Rekord auf.
Das Ausführen von gewichteten Klimmzügen erfordert viel Ausdauer. Jedes Kilogramm, das der Kette hinzugefügt wird, erschwert uns das Klettern, und um mehr heben zu können, müssen viele Stunden dafür aufgewendet werden. Stellen Sie sich also den Wert vor, einen Klimmzug mit mehr als 100 Kilogramm am Körper zu machen!
Außerdem waren die Regeln sehr streng und der Versuch wurde von einem Guinness-Richter überwacht. Er musste mit vollständig gestreckten Armen beginnen, nur mit der Kraft seiner Arme nach oben gehen (ohne Impuls oder Beine bewegen), sein Kinn über die Stange führen und dann nach unten gehen, ohne plötzlich herunterzukommen.
Die verschiedenen Websites und Blogs, die sich mit der Welt der Fitness und Bewegung befassen, haben diese Nachricht schnell widergespiegelt. Auch dem Kunststück PowerExplosive wollten wir einen Blogeintrag widmen. Ohne Zweifel verdient er Glückwünsche und alle sind stolz darauf, dass er einen so beeindruckenden Guinness-Rekord nach Spanien gebracht hat.
Wenn Sie sehen möchten, wie der Aufstand war, hier ist ein Link zum Video über unser Facebook:
POWEREXPLOSIVE PULL-UP RECORD IN EL HORMIGUERO, DEM SCHWERSTEN Klimmzug der Welt
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| Rahmen des schwersten Klimmzugs in Hormiguero. |
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Wie war David Marchantes Vorbereitung auf die schwersten Klimmzug Weltrekord?
Das Erreichen dieser unglaublichen Marke war nicht „eine Sache von zwei Tagen“. Der junge Mann treibt praktisch seit seiner Kindheit Sport. Klimmzüge sind seine Lieblingsübung und er macht seit seiner Jugend Klimmzüge mit Gewichten. Bevor er diesen Rekord erreichte, musste er sich außerdem mehrere Monate lang vorbereiten und viele streng geplante Trainingseinheiten absolvieren. Aufgrund der strengen Guinness-Vorschriften ging es nicht nur darum, ein Gewicht zu bewegen, sondern dies mit der richtigen und perfekten Technik zu tun. Hinter diesem Ergebnis steckt viel Arbeit und Mühe.
Hier können Sie sehen, wie PowerExplosives Klimmzug-Vorbereitung und -Fortschritt dazu beigetragen haben, seinen Klimmzug zu verbessern und den Guinness-Weltrekord für den schwersten Klimmzug zu brechen:
Das Video zeigt Teile der PowerExplosive-Klimmzug- Routine.
Weitere interessante Daten zum Heben des schwersten Klimmzugs der Welt
- • Hat den vorherigen Weltrekord für schwerste Klimmzüge um 11 kg gebrochen.
- • David behauptete, etwa 77 kg Körpergewicht zu wiegen, was, wenn wir die 104,55 Gewichte hinzufügen, bedeutet, dass er insgesamt 181,55 kg für seinen gewichteten Klimmzug-Rekord gehoben hat !
Das angehobene Gewicht betrug 136 % seines Körpergewichts! Der Guinness-Weltrekord für den schwersten Klimmzug der Welt liegt jetzt bei 104,55 Kilo. Es wird nicht einfach, ihn noch einmal zu schlagen.
Und was ist der Weltrekord für Klimmzüge im Körpergewicht?
Wir haben im Guinness den besten Klimmzug der Welt gesehen. Vielleicht möchten Sie aber auch wissen, wie viele Klimmzüge hintereinander (ohne von der Stange abzusteigen) am häufigsten durchgeführt wurden. Der Klimmzug Weltrekord in Wiederholungen wird von der Japanerin Kenta Adachi gehalten , die am 4. März 2022 651 Klimmzugwiederholungen schaffte und als Guinness-Rekord eingetragen ist. Kenta hält den Rekord für Klimmzüge, ohne von der Stange zu steigen .
Darüber hinaus hält der Amerikaner Truett Hanes den Rekord für die meisten Klimmzüge innerhalb von 24 Stunden. Er schaffte 8100 Klimmzüge
Die Person, die die meisten Klimmzüge in einer Minute geschafft hat, war hingegen der Chinese Hong Zhongtao , der 74 Klimmzüge schaffte
Weltrekord im Klimmzug der Frauen
| Frauen-Weltrekord im Klimmzug . |
Die Mädchen haben in dieser Übung die folgenden Weltrekorde aufgestellt. Die Russin und Amerikanerin Irina Rudometkina war die Frau, die die meisten Klimmzüge in Folge ausgeführt hat. Er schaffte 48 Wiederholungen.
Das Mädchen, das innerhalb von 24 Stunden die meisten Klimmzüge gemacht hat, war die Polin Paula Gorlo mit 4081 Klimmzügen . Den Weltrekord der Frauen für maximale Klimmzüge in einer Minute hält die Amerikanerin Inga Simning , die 39 Klimmzüge schaffte.
Was muss ich tun, um Klimmzüge zu machen und zu verbessern?
Mit Klimmzügen anzufangen ist sehr einfach und erfordert kein teures oder schwer zu beschaffendes Material. Normalerweise haben alle Fitnessstudios eine Klimmzugstange, sodass du dort anfangen kannst. Aber auch wenn Sie vorhaben, zu Hause zu trainieren, können Sie dies tun, da Sie nur eine Stange an der Tür hängen oder an die Wand schrauben müssen.
Sie können jederzeit starten und sehen, wie weit Sie gehen können. Klimmzüge sind eine hervorragende Kraftaufbauübung. Wir hoffen, dass dieser Beitrag Sie dazu inspiriert hat, zu sehen, dass Verbesserungen möglich sind und dass Sie die Ziele erreichen können, die Sie sich gesetzt haben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie keine Klimmzüge machen können, da es verschiedene Methoden (z. B. Gummibänder) und Routinen gibt, die Ihnen helfen, Ihre ersten Klimmzüge zu schaffen. Sobald Sie es geschafft haben, können Sie zum nächsten Level gehen und anfangen, sich zu belasten, was eine Herausforderung ist!
Wir ermutigen Sie, Klimmzüge zu machen und die folgenden Ziele zu erreichen:
- • Machen Sie Ihren ersten Klimmzug, falls Sie noch keinen gemacht haben.
- • Mach Klimmzüge mit 40 % deines Körpergewichts ( David PowerExplosive der schwerste Klimmzug ist ein internationaler Kraftsportler mit einem genetischen Hintergrund, der nicht ignoriert werden kann. Seine Marke ist für fast jeden zu viel. Wir haben 40 % von berücksichtigt Ihr Gewicht als respektable, aber erschwingliche Marke für den Durchschnittssportler).
SEHEN SIE HIER ANGEBOTE VON KLIMMZÜGE BARS!!!
Und du? Glaubst du, dass der Rekord für den schwersten Klimmzug Weltrekord wieder gebrochen wird? ;) Beginnen Sie mit der Arbeit an Ihrem eigenen Klimmzug-Rekord !
