Tipos de bancos de musculación con pesas y otros

¿Hacemos un repaso de todos los bancos de musculación que existen? Así esta sección te servirá también como guía de compra. Algunos de los más conocidos son el de press de banca, el banco de musculación plegable o el de cuádriceps. Ahora conocerás todos los tipos y para qué (o dónde) se utiliza cada uno.

Banco musculación profesional

Se trata del específico para ser instalado en gimnasios, polideportivos, hoteles y otros lugares abiertos al público. Su estructura suele ser de acero robusto, diseñado para soportar el uso de decenas o cientos de personas diariamente. Su precio es más elevado porque está totalmente pensado para durar más. Un banco de musculación profesional puede durar años y años sin romperse. Muchas personas también comprar un banco de pesas profesional para entrenar en su casa. Lo cierto es que quien realmente ama este deporte invierte en material de calidad para llevar sus entrenamientos al límite. 

A su vez, el profesional puede ser un banco de musculación de varios tipos: fijo plano, banco musculacion regulable, para abdominales, banco inclinado, banco de cuádriceps... Como remarcamos, la diferencia está en su estructura más robusta. Puedes comprarlo de los que te mostramos en esta sección.

Banco de pesas doméstico o banco musculación para casa

Hay muchas opciones y muy económicas en el mercado. Nuestra recomendación antes de decidirte por uno es que consultes el peso total que soporta el banco en la descripción del artículo, especialmente al comprar online. Tendrás que contar tu peso corporal y el peso máximo que vayas a usar en mancuernas o barras. Esto es así para que no hayas sorpresas. No te resultará agradable comprar un producto que no sea lo suficientemente robusto y que se rompa a los pocos días de uso. Con los bancos de musculación profesionales no suele existir este problema, pues de por sí están preparados para soportar una gran cantidad de kilajes. Sin embargo, con el banco de musculación para casa hay que tener más cuidado y mirar estos detalles. Obviamente, suelen ser más ligeros en estructura que los profesionales.

Igualmente, un banco para casas puede ser fijo, como los de pectoral, o ajustable/regulable para entrenar con mancuernas. Hay bancos de musculación con pesas para casa también. Todo depende de lo que estés buscando. Además, el doméstico suele ser un banco de musculacion barato.

Banco musculacion regulable, también llamado plegable o ajustable

Puede ser tanto doméstico (para casa) como profesional (gimnasios e instalaciones deportivas) y es uno de los más completos y 100 % recomendable. Un banco de musculación reguable es aquel que te permite ajustar la inclinación del respaldo; algo especialmente útil para variar el ángulo al hacer los ejercicios. Por ejemplo, en el ejercicio press de banca con mancuernas, podemos hacerlo con el banco plano o inclinado (a 30º, 45º, etc.). Incluso, algunos bancos de musculación regulables vienen con la opción de declinarlos algunos centímetros, por ejemplo, para realizar press declinado con mancuernas y trabajar la porción inferior del pectoral. Hay varias ventajas de comprar un banco musculacion ajustable: 

• Son la mejor opción para entrenar con mancuernas, por la gran variedad de ejercicios que podemos realizar combinando estos dos elementos. Haremos aperturas, biceps, elevaciones, press de pecho, abdominales... Es muy completo.
• Comprar un banco ajustable suelto también es útil para hacer ejercicios con barra. Siempre podemos acoplar el banco de musculación a un rack o jaula y trabajar el press de banca plano con barra, el inclinado, el press militar sentado...

La posibilidad de hacer tantos ejercicios en el mismo banco es otro de sus beneficios. Todos aquellos que busquen un banco para una rutina completa y ahorrar en espacio optarán por el banco de musculación regulable. Lo cierto es que con uno más unos soportes, barra con discos y unas mancuernas, lo podrás hacer casi todo.

Otros nombres por los que se conoce a este banco también son: banco musculacion reclinable.

¿Y qué hay de un banco de musculación plegable?

Esta clase de banco suele ser doméstico y para entrenar abdominales. La única diferencia es que permite un plegado, para que cuando termines de entrenar puedas guardarlo cómodamente y ahorrar espacio. Por ejemplo, colocándolo en un mueble, armario, debajo de la cama...

Banco de press de banca

Aquí estamos hablando de un banco que suele ser fijo (no regulable, normalmente), para realizar el ejercicio de press de pecho con barra. Hay versión de gimnasio comercial y doméstica. En ambos casos, este banco traerá unos soportes incorporados para colocar la barra larga. Es realmente efectivo para realizar el mejor ejercicio de pecho. Si compras uno doméstico, asegúrate de cuánto peso es capaz de soportar.

En ocasiones, y especialmente si se trata de un press de banca para entrenar en casa, quizás permita la opción de inclinarlo algunos grados para hacer también press superior. El banco fijo es especialmente para los que quieren un banco específico del ejercicio press banca. Puede incluir algún accesorio de discos para cuádriceps/piernas. Aunque en se caso estaríamos hablando más bien de un banco musculacion multifuncion, del que hablaremos a continuación.

Banco musculación multifunción

Uno de los más completos. Suele ser específicamente para el ámbito doméstico. Encontrarás normalmente los bancos de multifuncón a buen precio para entrenar en casa. Si puedes comprar uno de estos de buena calidad, será una de las mejores inversiones que harás. Suele incorporar los siguientes accesorios: el banco para press de banca (que puede ser regulable o no), accesorios para entrenar las piernas (banco musculación de cuádriceps) e, incluso, muchos bancos multifunción traen una torre de placas con accesorio para press vertical, aperturas, pájaros, jalones de espalda... Este banco es como una máquina multifunción para entrenar el cuerpo al completo.

Banco musculación de cuádriceps o piernas

Hay bancos específicos para entrenar la zona inferior del cuerpo. Normalmente van por discos; obtienes la resistencia a vencer en el ejercicio colocando discos de pesas. Estos bancos pueden ser para ejercicios como extensiones de cuádriceps, curl de femoral o extensión de gemelos.

Otros bancos de musculación baratos: abdominales, lumbares...

Por último, tenemos otra categoría de bancos, que son aquellos para entrenar los abdominales y la zona lumbar:

• Bancos de abdominales: Hay una gran variedad de ellos para entrenar en casas. Muchas personas solo están interesadas en mantener un poco la forma física y deciden hacerse con un banco que les fortalezca el abdomen. Con unos minutos cada día te bastará para mantener la "tableta de chocolate" tonificada. Ciertos bancos para abdominales ofrecen más funciones: son ajustables, permiten trabajar con mancuernas... Algunos, incluso son bancos de musculación con gomas o bandas elásticas incorporadas.
• Bancos de lumbares: La clásica silla romana para hacer hiperextensiones y fortalecer la zona lumbar. Se trata de un banco específico para ese ejercicio.

Banco musculacion segunda mano

Los bancos de pesas o de abdominales son baratos, especialmente los domésticos. Así que el importe no será un problema en la mayoría de los casos. No obstante, si realmente te interesa comprar un banco musculacion 2 mano, te invitamos a echar un vistazo a nuestra sección de material de gimnasio de segunda mano. Por si acaso encuentras alguno que te haga el apaño.

Las tiendas para comprar los bancos más demandados de musculación online

El banco de musculación Amazon

Un ejemplo es el modelo Sportetch vendido en Amazon. Un banco con las siguientes características:

MULTIFUNCIONES: El banco de pesas 8 en 1 ofrece es perfecto como una máquina abdominal o entrenador de espalda, así como también para flexiones, levantamientos de piernas y bíceps

ACOLCHADO DE ESPUMA EVA: Perfectamente diseñado con un acolchado moderno hecho de espuma EVA muy resistente y repelente al sudor además de inodora.

SISTEMA DE PLEGADO INTELIGENTE: El BRT500 puede reajustarse rápidamente. Puede plegarse en pocos segundos - es ultracompacto y por lo tanto fácil de guardar.

SISTEMA DE BLOQUEO ÚNICO: Cambie de manera rápida y fácil entre posiciones de ejercicio inclinadas, niveladas o levantadas - ideal para ejercitar todo el cuerpo de manera uniforme.

DISEÑO ANTIDESLIZANTE: Los pies de goma protegen su piso contra los molestos rayones - así como también proporciona un soporte firme durante todo el ejercicio. 

Banco de musculación marca Adidas

Por ejemplo, hacemos mención al banco de musculación multiposición Adidas Utility. Se trata de un banco de alta calidad, muy adecuado para el entrenamiento familiar. El sistema de múltiples posiciones (inclinado, plano e inclinado) permite una variedad de ejercicios. El interior está hecho de espuma de alta densidad para una comodidad óptima durante el entrenamiento. El asiento tiene una forma ligeramente curvada para aumentar el soporte y la estabilidad. Soporta 175 kg de peso y tiene unas medidas de  115,5 x 47,5 x 115 cm, con un respaldo de 76 x 30 cm.

El banco musculacion Decathlon o Domyos

El banco de musculación Domyos, vendido por Decathlon, tiene las siguientes características:

• Tiene una longitud de 141 cm, un ancho de 53 cm y alto de 41 cm. 
• El banco pesa 22 kg.

Es un banco reclinable con varios ángulos de inclinación:

• Banco plano para ejercicios tumbado en horizontal, como el press de banca (0°).
  
• Se puede colocar en  inclinado a 15°, 30°, 45°, 60°. Para ejercicios como el press de pecho superior.
• Se puede inclinar a 80°, que es una posición óptima para el press militar de hombros.
• La inclinación a -15° es para hacer press declinado, que trabaja la parte inferior del pecho.
• Por supuesto, también es un banco para abdominales.

El banco de Carrefour para musculación

También un banco de musculación Carrefour puede ser económico, como el modelo de Tunturi, que es de acero inoxidable, en negro mate. Su respaldo es ajustable en hasta 7 posiciones con guía y y ajuste rápido. También el asiento es ajustable en 2 posiciones. La estructura es plegable y cuenta con soportes para piernas acolchados.

Banco musculacion Sprinter

Sprinter es una tienda que también tiene algún banco de musculación ajustable y a buen precio. Comprar un banco de musculación en Sprinter puede ser una buena alternativa. Puedes hacerlo desde nuestra tienda Depor Trainer. Fíjate en el siguiente modelo profesional:

La altura y la inclinación son ajustables. El rango de ajuste del respaldo es de 0 a 80 grados y el rango de ajuste del asiento es de 0 a 30 grados. Dispone de asas y ruedas para facilitar su movimiento, está fabricado en acero de 2,5 mm de espesor, con recubrimiento de polvo en la superficie y topes de goma en las patas.

¿Necesitas comprar bancos de musculación baratos en España en Depor Trainer?

Hacerte con tu banco musculacion barato nunca había sido tan fácil. El extenso catálogo de Depor Trainer te ayudará a comparar opciones a elegir el mejor. Ten en cuenta que aquí encontrarás los bancos de Amazon, de Sprinter... y también tenemos algunos de marcas propias. ¡No lo dudes y mira toda esta sección! Estamos seguros de que encontrarás el banco de entrenamiento que buscas, ya sea para casa o profesional. Ten en cuenta que estarán disponibles para envío a A Coruña, Álava, Albacete, Alicante, Almería, Asturias, Ávila, Badajoz, Baleares, Barcelona, Burgos, Cáceres, Cádiz, Cantabria, Castellón, Ciudad Real, Córdoba, Cuenca, Girona, bancos de pesas en Granada, Guadalajara, Gipuzkoa, Huelva, Huesca, Jaén, La Rioja, Las Palmas, León, Lérida, Lugo, Madrid, Málaga, Murcia. Navarra, Ourense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Segovia, también comprar bancos para musculación en Sevilla, Soria, Tarragona, Santa Cruz de Tenerife, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Vizcaya, Zamora, Zaragoza, Ceuta y Melilla.