Las barras de 25 mm son aquellas barra de pesas que usamos para discos de 25 mm de diáemtro interior (o 2,5 cm). Échale un vistazo a esta sección y compra a buen precio las mejores barras de musculación que hemos podido encontrar para ti. Estamos seguros de que cualquiera de estas opciones será lo que buscas para tu gym comercial o para entrenar en tu casa. También hay barras de 28mm.

Diferentes tipos de barras de 25 mm - 9 barras diferentes y los beneficios que cada una tiene

Diferentes tipos de barras de pesas de 25mm. ¿Alguna vez te has preguntado qué tipo de diferentes barras de pesas hay?

Seguramente has ido al gimnasio o has visto algunos vídeos y has visto a algunos chicos usando diferentes tipos de barras y te has preguntado cuál es la diferencia.

¿Te has preguntado si los diferentes tipos de barras de 25 mm producen resultados diferentes?

Bueno, en esta sección vamos a repasar los 9 tipos más comunes de barras que puedes comprar y explicaremos para qué se usa cada una y los beneficios que puede tener.

Además, si estás buscando una barra de 25 mm para el gimnasio, entonces mira nuestro catálogo aquí...

La mejor barra de musculación de 25 mm para levantamiento de pesas en gimnasios domésticos

Si está buscando una barra de alta calidad y buen precio para su gimnasio en casa, el artículo siguiente tiene toda la información que necesita para facilitar su decisión de compra.

Aparte de eso disfruta del resto de la lectura.

¿NECESITAS USAR DIFERENTES TIPOS DE BARRAS DE PESAS 25 MM PARA OBTENER RESULTADOS?

La primera orden del negocio que me gustaría quitarme de en medio es decir esto:

Sí, puedes y verás los resultados de usar cualquier barra de musculación que encuentres en el gimnasio, o que compres al azar sin hacer ninguna investigación sobre las barras de 25mm para empezar.

No es que vayas en contra de tu progreso muscular usando una barra de pesas que no sea específicamente adecuada para el ejercicio o el tipo de levantamiento de pesas que estás haciendo.

Las barras diseñadas específicamente para levantamiento de pesas o para press de banca o incluso estilos de levantamiento como CrossFit o Powerlifting son más un lujo que una necesidad.

¿Honestamente cree que los levantadores de pesas de hace 50-75 años, o la gente de los países pobres, o incluso aquellos que se ejercitan en lugares donde no hay muchas opciones para elegir, como en la cárcel, se quejan porque la barra de musculación que tienen disponible no produce suficiente giro en las mangas?

Lo dudo mucho.

No es necesario tener un tipo específico de barra para obtener resultados. Sin embargo, hay beneficios al usar diferentes tipos de barras de 25 mm si las tienes disponibles para comprar.

BENEFICIOS DEL USO DE DIFERENTES TIPOS DE BARRAS DE PESAS 25 MM A PRECIO ECONÓMICO

Los diferentes tipos de barras. Lo bueno del deporte del levantamiento de pesas es que ha avanzado a lo largo de los años y las cosas se han vuelto más accesibles y específicas dentro de los diferentes subconjuntos y escuelas de entrenamiento separadas.

Si estás empezando de cero y tienes las opciones disponibles, ¿por qué no buscas las herramientas más lógicas para el trabajo que vas a hacer?

En DeporTrainer hemos creado esta sección, bastante buena, que detalla algunos de los beneficios de cómo el uso de diferentes barras puede ayudar a mejorar la fuerza y el tamaño. Puedes encontrarlas aquí:

6 barras especiales que puedes comprar para la fuerza y el volumen

Tener diferentes tipos de barras de gym con 25 mm de diámetro es una progresión natural del deporte en evolución.

En aquellos tiempos, los jugadores de baloncesto jugaban en Converse All Stars.

Luego el deporte evolucionó, al igual que el calzado deportivo, y ahora tienes zapatillas de baloncesto diseñadas para la velocidad, el apoyo del tobillo, el salto, la amortiguación - lo que sea.

Lo mismo ocurrió con el equipo de levantamiento de pesas.

Ahora tenemos barras de curl Z de 25 mm, barras de hexáogono (hexagonales), pesas gruesas, pesas suizas e incluso cosas como pesas de troncos.

Todas ellas están especificadas para hacer ciertas cosas y se desvían de una forma u otra de la barra recta estándar.

Para resumirlo de forma sencilla:

El hecho de no tener un tipo específico de barra no significa que no se obtengan grandes resultados. Sin embargo, el hecho de tener una barra específica diseñada para resultados específicos puede ser beneficioso para lograr resultados diferentes.

Antes de entrar en los beneficios de estas diferentes barras de pesas y por qué deberías experimentarlas todas en tu vida, sólo quiero adelantar el resto de este artículo diciendo que poder usar cualquier equipo específico, ya sea comprado o usado en el gimnasio, es un privilegio.

Si no puede permitirse varios equipos diferentes o no tiene acceso a ellos, por favor no piense que necesita gastar su dinero para ver los resultados o alcanzar su máximo potencial.

Una barra de pesas estándar de 2,5 cm de diámetro puede darte grandes resultados - lo he visto hacer - y cualquier otra cosa es un bono.

Usa lo que tienes, úsalo de forma segura, asegúrate de que se siente bien para ti y tendrás un gran comienzo. Ahora, si todavía estás interesado en al menos aprender sobre las diferentes pesas en el mercado, sigue leyendo...

VARIACIONES CLÁSICAS DE LOS DIFERENTES TIPOS DE BARRA DE MUSCULACIÓN DE 25 MM QUE DEBERÍAS CONOCER ANTES DE COMPRAR

Ahora, dentro del mundo de las pesas, tienen sus estilos comunes que se mostrarán en la mayoría de los gimnasios domésticos y se consideran el estándar para el levantamiento de pesas.

La clásica barra recta, de 1,80 m y 10 kg y 25 mm, es prácticamente el santo grial del deporte.

Con este estilo de barra puedes hacer las tres grandes (banca, sentadilla, levantamiento de peso muerto) con facilidad y otros levantamientos como press militar, curls de bíceps, remos, etc.

Si no está seguro de comprar barras de pesas especializadas, no puede equivocarse al comprar una barra recta estándar de 25 mm, que el mundo ha llegado a amar y a confiar.

Luego tienes otras barras rectas que están orientadas a cosas como el levantamiento de potencia, el levantamiento olímpico, el CrossFit y los gimnasios caseros.

Estas barras están básicamente modeladas según la clásica barra recta, y pueden ser usadas como tal, pero tienen pequeñas características aquí y allá que las hacen adecuadas para diferentes disciplinas dentro del mundo del levantamiento de pesas.

AQUÍ ESTÁN LOS DIFERENTES TIPOS DE BARRAS CLÁSICAS CON 2,5 CM DE DIÁMETRO QUE PUEDES COMPRAR

BARRA DE PESO MUERTO 25 MM

Las barras de abajo son las recomendadas por Depor Trainer y muestran perfectamente las diferencias de una barra de deadlift o peso muerto.

Estas barras tienen un eje generalmente más largo que dará como resultado una mayor flexión, especialmente bajo grandes cantidades de peso.

El moleteado es extremadamente agresivo para ayudar a promover un agarre más fuerte, porque el deslizamiento del agarre durante el levantamiento de la carga es muy común. La mayoría de los levantadores, y las compañías que fabrican barras de levantamiento, prefieren las barras recubiertas con zinc o acero desnudo.

Esto ayuda a facilitar el agarre, ya que el cromo provocará un eje mucho más resbaladizo y hará que el levantador propicie el sudor de las palmas de las manos.

Si quieres entender más sobre lo que es el moleteado y por qué podrías querer diferentes tipos de moleteado en las barras de 25 mm, mira nuestro catálogo aquí. En esta tienda de barras de pesas tienes todo lo que necesitas.

Estas barras también tendrán más látigo en la parte inferior del ascensor, lo que permite un tirón más rápido y menos esfuerzo al principio de la repetición.

Dos de las barras de levantamiento de 25 mm más populares son la barra de levantamiento de 1,8 m y la barra de levantamiento de 2 metros. Aquí las puedes comprar online.

BARRA DE MUSCULACIÓN, LEVANTAMIENTO DE POTENCIA O POWERLIFTING DE 25MM

La mejor barra de levantamiento de potencia o musculación. Una barra de levantamiento de potencia obviamente tiene que ser capaz de acomodar mucho peso - y me refiero a mucho peso - por lo que está hecha de una manera que permite tal estrés.

Estas barras normalmente tendrán las mismas dimensiones que cualquier barra recta, pero con la excepción de la longitud y anchura añadida ocasionalmente para la fuerza estructural.

Una barra de levantamiento tiene poca o ninguna flexión, ya que se quiere que el peso sea completamente estable durante los levantamientos.

Ya que los elevadores de potencia pueden terminar empujando y tirando de más de 400 kg, hay un deseo de esta rigidez y la falta de mangas giratorias (no se necesitan para los movimientos de levantamiento de potencia).

BARRA OLÍMPICA: El levantamiento olímpico es un deporte mucho más dinámico

Estas barras se asemejan mucho a una barra de levantamiento de potencia, excepto que permiten cosas como el giro usando cojinetes de alta calidad en las mangas.

La razón de este giro es para que la barra pueda tener un látigo limpio cuando el levantador hace un movimiento de haltero.

Debido a estos movimientos, las barras olímpicas también usan menos moleteado porque la barra a menudo termina descansando en la parte superior del pecho del levantador, que no quiere hacerse daño con un moleteado profundo.

Con la rotación de las mangas y la suavidad de la barra, el levantador puede pasar por debajo de la barra rápidamente y sin esfuerzo.

BARRA ESTÁNDAR DE 25 MM: barra olímpica vs. barra estándar

La última de nuestra lista de barras comunes es la barra 25mm estándar para gimnasio.

Estándar, en este caso, significa que no es de tamaño olímpico y está adaptada a los discos de peso estándar de 25 mm de diámetro.

Estas barras de pesas baratas se usan comúnmente para principiantes, pesan mucho menos y son más cortas en longitud.

Las barras estándar son ideales si necesitas ahorrar espacio o si acabas de empezar a entrenar con pesas.

Además, los levantadores más jóvenes probablemente prefieran comprar un conjunto de pesas y una barra de pesas de 25 mm estándar, porque se adaptarán mejor a la menor estatura de su cuerpo, hasta que crezcan y necesiten un conjunto olímpico.

NOS ESPECIALIZAMOS EN VARIACIONES DE LOS DIFERENTES TIPOS DE BARRAS DE 25 MM ONLINE

Además de la barra recta básica, existen otras barras más especializadas que no necesariamente se modifican para un deporte específico, sino más bien para movimientos o estilos específicos de entrenamiento con barras.

Dado que una barra recta permite que todos los ejercicios compuestos se realicen con facilidad, estas exclusivas barras serán especialmente buenas para usarlas como accesorios y para atacar zonas específicas del músculo, o incluso para que los levantadores que se han lesionado sientan cierto alivio durante el entrenamiento.

BARRA Z CURL DE 25 MM: Barra EZ curl vs. barra recta

Una de las barras más comunes que encontrarás que no es una barra recta.

Son perfectas para curls de bíceps (de ahí el nombre) y extensiones de tríceps también.

La forma de la barra Z de 25 mm a comprar es curvada donde se agarran las manos, para permitir un agarre más pronativo, permitiendo que las manos y muñecas del levantador estén en una posición cómoda para sus movimientos.

Dado que son más pequeñas y más fáciles de guardar, son ideales para el gimnasio doméstico y comúnmente las verá disponibles en los gimnasios comerciales.

La barra EZ es genial para los curls de predicador también, porque la colocación de tu mano será cómoda mientras estás sentado.

BARRA HEXAGONAL (HEX): peso de la barra para trapecios

Otra magnífica barra para usar en tus ejercicios.

La barra hexagonal es, como es inherente al nombre, genial para ejercicios de trapecio como encogerse de hombros.

La forma es la de un hexágono, donde te paras en el centro y agarras las manijas levantadas.

Estas barras son perfectas para muchos ejercicios, sólo que se hacen de una manera diferente para trabajar con la forma peculiar, como paseos de granjeros mientras se está de pie en el centro de la barra y levantamientos de pesos muertos.

Para algunos, una barra regular amplía demasiado el agarre y añade más tensión en la espalda, mientras que una barra de hexágono le da alivio y comodidad tanto en el agarre como en el ángulo de elevación para mantener la espalda bien alineada.

Debido a la naturaleza de esta barra, es ideal para levantadores lesionados y principiantes porque el centro de gravedad, especialmente para el levantamiento de pesas, quita mucha presión de las articulaciones.

BARRA SUIZA: beneficios de la barra multiagarres de 25 mm

También conocida como la barra de fútbol, esta barra utiliza una multitud de agarres neutros en una línea, para acomodar un agarre amplio y cercano, que elimina la tensión en las articulaciones del hombro.

Lo bueno de la barra multiagarre es que funciona fenomenalmente para presionar y trabajar sobre los hombros. Además, aquí la tenemos disponible en 25 mm y a un precio barato.

La forma es un poco extraña y si se utiliza un peso mayor, puede ser difícil entrar en la ranura de utilizar un soporte para sentarse con esta barra, pero por lo demás funciona como cualquier otra barra.

Recomendaríamos usar la Barra Suiza para aniquilar la parte superior del cuerpo con altas repeticiones y bajo peso.

BARRA DE TRONOCO: beneficios de una barra de tronco

Estas barras son el arma secreta del strongman. Si te gusta el entrenamiento de fuerza, te encantarán.

Son una barra con un enorme "tronco" o lo que es básicamente un cilindro para el eje, con asas convenientemente colocadas en recortes dentro del tronco.

Reservaría esta barra para profesionales, hombres fuertes y levantadores experimentados, debido a la naturaleza pesada y voluminosa de su construcción, haciendo que los presses de hombro y otros movimientos de press sean difíciles y extremadamente extenuantes.

Si buscas entrenar duro tanto para la fuerza como para la resistencia en general, la barra de tronco puede llevarte al siguiente nivel. Principiantes, ¡procedan con precaución!

BARRA SEGURA DE 25 MM PARA SENTADILLAS

Por último, tenemos la barra de seguridad para sentadillas. Esta cosa es probablemente el tipo más raro de barra que jamás hayas visto.

Esencialmente, es una barra recta regular, pero en el cuello tienes dos brazos que salen disparados hacia delante para que el levantador se agarre.

Normalmente, estos brazos están acolchados, al igual que el cuello, para permitir una cómoda barra de sentadillas de 25 mm segura frente a la barra regular y la colocación durante las sentadillas.

Lo bueno de la barra de seguridad es que, sin duda, alivia la tensión y la presión en el cuello, la parte superior de la espalda y los hombros durante las sentadillas.

Si tienes lesiones en estas áreas o buscas rehabilitarte, entonces no veo ningún problema en seguir este camino.

Sin embargo, la forma usada con la barra de seguridad para sentadillas cambia la dinámica de las sentadillas por completo e influye en el uso de los tendones de la corva, la espalda y los glúteos para ajustarse.

Con esto en mente, tus sentadillas y levantamientos de peso muerto serán entrenados, pero la sentadilla básica se activa de manera diferente, lo que significa que la barra de seguridad no sería óptima para entrenar sentadillas regularmente.

Si fuera principiante, me mantendría alejado de la barra de seguridad a menos que hubiera lesiones graves que impidieran el uso de una barra recta.

Para obtener información más detallada sobre la composición y las características de estas diferentes barras de 25 mm de la tienda online, dirígete a nuestro catálogo y consulta sobre las barras 25 mm aquí.

CONCLUSIÓN PARA LOS DIFERENTES TIPOS DE BARRAS DE GYM DE 25 MM ANTES DE COMPRAR

En mi opinión personal, todas estas barras y barras especializadas de 25 mm o 2,5 cm son un gran beneficio para el deporte del levantamiento de pesas.

Si puedes comprar alguna o todas ellas, te diría que las pruebes y veas lo que puedes ganar con ellas.

Algunas estarán disponibles en su gimnasio local, mientras que otras sólo se encontrarán en gimnasios especializados, pero eso no significa que no las encontrará eventualmente.

Si está comprando para su gimnasio casero, recuerde las restricciones de tamaño, las limitaciones de ejercicio establecidas por la barra y si necesita los beneficios especializados de las barras únicas.

Aquí se enumeran las más comunes de las barras comunes y las más comunes de las barras únicas que verá, usará o escuchará.

Existen muchas más variaciones en el mercado, como las barras de 25 mm que miden 1,80 m o 2 m de largo, las barras con ejes súper anchos para el entrenamiento de agarre, las barras abombadas y las barras que ya vienen con una ligera curva.

La cantidad de estilos y variaciones de estilos que existen es casi infinita. Sin embargo, al final, no puedes equivocarte con una barra recta clásica de 25 mm.

Recuerden: Las barras son la sangre vital de la arena de levantamiento de pesas.

Tienes que vivir con ellas, porque no puedes vivir sin ellas.

Lo increíble de esto es que tienes tantas opciones para elegir. Nunca te limites a una sola forma de hacer ejercicio usando sólo un tipo de equipo al que te apegues.

Ya sean pesas, mancuernas, pesas libres, máquinas o incluso el estilo de cardio que haces, siempre cambia y trata de mantenerte abierto a las cada vez más amplias opciones disponibles.

Ahora que terminaste la lectura, definitivamente mira la lista VIP aquí donde puedes obtener algunos descuentos en nuestros propios accesorios de levantamiento de pesas.

Hasta la próxima vez,

Manténgase en sintonía y compra aquí tu barra de levantamiento de 25 mm de diámetro.