FITBALL PROFESIONAL

FITBALL PROFESIONAL

La pelota fitball es un balón grande relleno de aire. Se usa normalmente en el gimnasio para tonificar y fortalecer los músculos. En especial abdominales y zona lumbar.

También sirve para mejorar el equilibrio y es un excelente accesorio para fisioterapia y rehabilitación.

Se puede usar como parte del entrenamiento funcional y como pelota / balón de pilates, yoga, ejercicios de fitness e incluso crossfit.

PELOTA FITBALL, BENEFICIOS DE SU USO:

• La pelota fitball o balón suizo es una actividad de gimnasia suave (slow gym) que permite trabajar todo el cuerpo de una forma muy completa.
• Sirve para mejorar el equilibrio y propiocepción (sentido que permite conocer la posición relativa de los distintos músculos a lo largo del cuerpo).
• La fitball es especialmente útil para el entrenamiento de la zona del core (el transverso abdominal, el suelo pélvico y los glúteos) y también los estabilizadores de la columna.
• El trabajo de los abdominales con la pelota mejora la postura ya que fortalece los músculos y proporciona estabilidad al cuerpo.
• Tanto la superficie como la dureza relativa de las fitballs las hacen muy adaptables a las características de los usuarios.
• Esta pelota gigante es útil para el acondicionamiento físico integral. Con ella puedes trabajar la coordinación, flexibilidad, resistencia y fuerza.
• Puedes emplear la fitball como complemento a actividades aeróbicas. Es excelente para la mejora del sistema cardiovascular. Puedes usar la pelota para el calentamiento, ejercicios y estiramientos.

   Aunque hoy en día se usa como actividad física para el acondicionamiento, en un principio el balón suizo fue una forma de rehabilitación para tratar lesiones deportivas. También se usaba para reeducar la postura y para la readaptación física en personas mayores. Todo el mundo puede beneficiarse del entrenamiento con la pelota gigante, tanto el público general como los deportistas de élite.