Un gimnasio con spa es un espacio que combina la actividad física y la relajación en un mismo lugar. Este tipo de instalaciones se distingue claramente por reunir ambos servicios y brindar la posibilidad de combinarlos para percibir mayores beneficios. Además, ofrece una variedad de opciones para ejercitar el cuerpo; desde máquinas de entrenamiento cardiovascular y pesas hasta clases de yoga y pilates.
Si sientes que el gimnasio con jacuzzi es para ti (no solo por las pesas y máquinas para fuerza, sino por la relajación muscular y del cuerpo en general), entonces estarás eligiendo una excelente opción. ¿Por qué? Porque hay una zona de spa que incluye saunas, baños turcos, jacuzzis y tratamientos de belleza y bienestar, entre otros.
Los 7 beneficios de un gimnasio con spa
Inscribirse e ir todas las semanas a un gym con spa es, sin lugar a dudas, una excelente decisión. Puedes disfrutar de una experiencia completa de cuidado personal que te permite mejorar tu estado físico y mental de una forma íntegra. Si estás buscando un espacio para mantener un estilo de vida saludable y relajarte al mismo tiempo, un gimnasio con spa puede ser perfecto para ti.
Todas estas ventajas están comprobadas por especialistas y diferentes estudios y experiencias de los propios deportistas. Para detallar aún más, a continuación te facilitamos los beneficios más importantes de acudir todas las semanas a un gimnasio que cuenta con spa.
Los gimnasios con spa mejoran la salud cardiovascular
El ejercicio cardiovascular es fundamental para mantener en buen estado y en condiciones óptimas el corazón y los pulmones. Recuerda que, si no cuidas estos órganos, no podrás realizar cómodo ningún tipo de actividad y, mucho menos, tener bien los músculos y otras partes.
En un gimnasio con spa, los usuarios tienen acceso a una variedad de máquinas de entrenamiento cardiovascular, como cintas de correr, bicicletas estáticas y elípticas, que les permiten realizar ejercicios de baja y alta intensidad. Además, pueden participar en clases de aeróbicos o baile que también proveen importantes ventajas para la salud cardiovascular.
El hecho de que haya tantas alternativas y variantes trae otros dos beneficios extras:
• La fácil adaptación de la rutina a tus preferencias y necesidades.
• Un mayor incentivo para ir a entrenar todas las semanas y no aburrirte, dado que contarás con nuevas actividades o ejercicios para hacer todo el tiempo.
Reduce el estrés
El estrés es un problema común en la sociedad actual y puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Además, el estrés está creciendo en general, sobre todo en regiones y zonas urbanas como consecuencia de trabajar durante muchas horas, permanecer preocupados por distintas cuestiones y diversas situaciones. La mayoría de los eventos estresantes llevan a atravesar momentos negativos tanto para la cabeza como para el organismo, que es donde en muchos casos terminan impactando.
El spa de un gimnasio puede ser una gran alternativa para reducir los niveles de estrés, relajarse y vivir un momento distinto que, a su vez, proporciona las energías necesarias para lo que viene.
Cabe destacar que jacuzzi no refiere precisamente a una simple pileta con agua caliente y agua que hace masajes. Incluye también saunas y baños turcos, los cuales resultan ideales para cientos de personas (tanto hombres como mujeres) porque alivian la tensión muscular y mejoran la circulación sanguínea.
Además, muchos gimnasios ofrecen servicios de masajes y tratamientos de belleza que complementan y reducen aún más el estrés. Aunque todos los servicios parecen cubrir necesidades diferentes, el conjunto favorece justamente al bienestar general que tanto anhelas, más allá de tus deseos de tonificar los músculos y optimizar tu estado físico.
Aumenta la fuerza muscular
El entrenamiento con pesas es una excelente manera de aumentar la fuerza muscular, resistencia y mejorar la densidad ósea. En un gimnasio de spa, los usuarios tienen acceso a una variedad de equipos de entrenamiento de fuerza, como máquinas de peso libre y pesas rusas, que les permiten trabajar diferentes grupos musculares para, luego, someterse a un rato de relajación en el agua y hacer diversos ejercicios.
Probablemente conozcas a la perfección en qué consiste un gimnasio. Allí tienes decenas de opciones y tipos de actividades según lo que requieres, te conviene o, simplemente, lo que tú prefieres; podrás desde trabajar cada músculo de manera individual hasta participar en clases de entrenamiento de fuerza en grupo.
Ayuda a controlar el peso
El peso es la razón por la que cientos de personas (tanto mujeres como hombres) deciden comenzar rutinas de gimnasio y ejercicios. La combinación del aeróbico y pesas con el spa y los masajes puede potenciar aún más los efectos anhelados y, en consecuencia, bajar el peso más rápido.
Asimismo, el ejercicio regular es fundamental para controlar el peso corporal y prevenir la obesidad. En un gimnasio con spa, los usuarios tienen acceso a una gran variedad de ejercicios que les permiten quemar calorías y mejorar su composición corporal.
El ambiente del gimnasio puede proporcionar una suerte de motivación para dar continuidad e ir de forma regular (por ejemplo, dos o tres veces por semana).
Mejora la flexibilidad y la movilidad
El yoga y el pilates son excelentes para mejorar la flexibilidad y la movilidad. En un gimnasio con spa, los usuarios tienen acceso a clases de yoga y pilates que son adecuadas para todos los niveles de habilidad. Estas actividades pueden ayudar a mejorar la postura, aliviar la tensión muscular y reducir el riesgo de lesiones.
El gym con spa mejora la salud mental
El ejercicio regular puede tener un impacto positivo en la salud mental. En un gimnasio con spa, los usuarios pueden disfrutar de una variedad de opciones de ejercicio y de relajación que les permiten reducir el estrés y aumentar su estado de ánimo. Además, muchos gimnasios ofrecen clases de meditación y mindfulness que contribuyen a mejorar la concentración y la atención.
¿Cuántas veces has oído de personas (jóvenes y adultas) a las que su psicólogo personal les recomienda inscribirse en un gimnasio? Bueno, es mejor aún si el centro tiene spa y muchas actividades variadas.
Mejora la autoestima
Las facetas de una persona están vinculadas entre sí de alguna manera. Y lo físico, mental y psicológico aún más… El ejercicio regular suele tener un impacto positivo en la autoestima y la confianza en uno mismo.
En un gimnasio con spa, los usuarios pueden ver en su cuerpo los resultados de su esfuerzo físico y esto puede causar un efecto positivo justamente en su modo de verse a ellos mismos. ¿Cuáles son las consecuencias? Muchas; por ejemplo, sentir una mayor motivación para realizar actividades como estudiar, trabajar y negociar, entre otras.
Como si fuese poco, el ambiente del gimnasio puede ser incentivador y ayudar a las personas a sentirse más seguras y cómodas en su propia piel. ¿Entiendes cómo todo se conecta entre sí y deviene en un beneficio mutuo e íntegro?
Ejemplo 1 de gimnasio con áreas de spa:
Ejemplo 2 de centro deportivo con áreas de spa:
Lista de gimnasios spa en ciudades de España
Si ya has decidido empezar en un gimnasio con piscina o sauna y jacuzzi, solo tienes que buscar el que más te convenga cerca de tu ciudad. ¿Buscas un gimnasio con spa en Madrid? ¿Y en Barcelona o Sevilla? Hemos investigado los lugares más interesantes en varios puntos de España.
¿Cuál es el precio de un gimnasio spa? El coste es similar al de otros centros de fitness convencionales. Esto es, entre 20 y 40 € mensuales de membresía. Recuerda que el spa te ayudará en la recuperación muscular. Tus fibras comenzarán a reconstruirse antes tras una sesión de entrenamiento gracias a la acción relajante del agua. Maximiza tus ganancias musculares en el spa. Encuentra tu gimnasio más cercano.
Gimnasio con spa en Valencia
- Tyris Spa + Fitness: Ofrece piscina, spa, fisioterapia y clases como yoga, spinning y boxing. Tiene varias membresías que puedes pagar en la web.
- Olympia Spa, Fitness & Piscina: Tiene centros de spa y belleza, así como tratamientos. Puedes entrar desde unos 30 € al mes.
- Atalanta Ronda Norte Sport Club Spa | Gimnasio en Valencia: Este centro es uno de los más conocidos y demandados en Valencia. Proporciona muchos servicios tanto en interior como en exterior. Estas actividades son artes marciales, spa, fitness, piscina, bailes, carreras e incluso fútbol y pádel. Tiene interesantes cuotas a partir de 30 €.
- Atalanta Sport Club-Spa, Ramón Asensio | Gimnasio en Valencia: Es la misma cadena que el anterior gimnasio, pero este está situado en la calle Ramón Asensio.
- Activaclub Nou Mestalla: Es otro buen centro con sala de gimnasio y actividades colectivas en Valencia que también incluye un spa. Tiene interesantes precios, que debes preguntar en la página web, y un pase de visita gratis (también se solicita en la web).
Gimnasio con spa en Barcelona
- Nick Spa & Sports Club: Este gimnasio de Barcelona tiene sala de spa y belleza, entrenador personal y actividades dirigidas, pilates y pádel. Es muy completo. Las membresías oscilan entre los 50 € y 70 € anuales, según elijas ir solo por las mañanas o todo el día; también según si escoges la cuota mensual, semestral o anual.
- Metropolitan Sagrada Familia: Disfruta su sala fitness, spa con balneario, centro de belleza, área médica y restaurante. Consulta los packs de bienvenida mediante el sitio web e inscríbete para conocer los precios.
- Claror Marítim - CEM Marítim: No solo ofrece un gimnasio completo y spa; también cursos de natación para niños, escalada, baloncesto, artes marciales, tenis, pádel, gimnasia rítmica y actividades en la playa.
- Metropolitan Gran Vía: Es otro gym spa de la cadena Metropolitan situado en la conocida Gran Vía. Tiene sala de fitness, spinning, actividades dirigidas, piscina de natación, pilates, balneario, centro de belleza, cafetería-restaurante, solárium y pista de pádel en sus instalaciones.
- Metropolitan Galileo: Otro gimnasio de la misma cadena, con todos los servicios y actividades.
En Madrid
- AquaBody: Excelente centro de Fitness, fisioterapia, majases, spa y varias clases. Ofrece clases dirigidas, abdominales, pilates, ciclo indoor, clases de equilibrio, Body Combat... Consulta las promociones y ofertas en la web de AquaBody Madrid.
- Le Max Wellness Club: Máquinas de gimnasio de última generación, CrossFit, yoga, pilates, entrenamiento personal, fisioterapia, tratamientos de belleza y otros servicios te esperan en este centro de Wellness en Madrid. Por supuesto, tiene sala de spa. Los precios de cada servicio de fitness y spa comienzan desde los 65 €.
- Miguel Angel Wellness Club: Es más bien un hotel para hacer un retiro de relajación, tratamientos de belleza y balneario. También tiene su pequeña sala de fitness con pesas, máquinas de musculación y de cardio. Lo mejor para quienes buscan unos días de bienestar en Madrid.
- Boutique Gym & Spa by O2 Centro Wellness: Este gimnasio es para chicas. Tiene su propia piscina, clases dirigidas y personal trainer. Hay un día de prueba gratuito para que veas si te gusta.
En Zaragoza
- Metropolitan Romareda: La cadena de centros de fitness Metropolitan también está en Zaragoza. Este gimnasio tiene sala de fitness, spa con balneario, centro de belleza, área médica y restaurante. El otro gimnasio de esta cadena en la ciudad es Metropolitan Paraíso.
- Ágora Zaragoza: Gimnasio con máquinas modernas de fitness y una piscina de spa. Buenos precios, con servicios masaje alrededor de 30 €.
- Body Factory: Este gimnasio merece estar en la lista por lo completo que es. Además de la sala de entrenamiento, tiene bicicletas de spinning, una escuela de natación, personal trainer, solárium, servicio de fisio y rehabilitación y sala de estética. En su web, verás las ofertas para sus tratamientos.
En Palma
- Megasport: Tiene sala de musculación, spa y proporciona actividades de fitness variadas, como el entrenamiento funcional, baile, pole fitness, boxing, body combat y torneos de pádel. Unos 79 € al mes te dan acceso a todas las instalaciones. También hay pases diarios.
- Spai Son Armandans: Aquí tenemos otro spa en Palma de Mallorca con diversos tratamientos (faciales, antiedad, masajes...). Realiza su circuito termal o entrena en el gimnasio, que cuesta desde 65 € al mes, aunque los precios bajan por persona si eliges cuotas trimestrales, semestrales o anuales.
- Freedom Wellness Club: Gimnasio en Palma con más de 200 clases dirigidas, 120 máquinas de musculación, piscina y spa. Además, hay pistas de tenis y pádel. Hay cuotas desde solo 49 € al mes.
En Murcia
- enjoy! Murcia: Hay una gran sala de musculación de 1000 m2. Además, es un gimnasio con piscina climatizada y spa. Tiene una zona hidrotermal. Pueden practicarse actividades dirigidas y pádel. Se puede ir con los niños, ya que también hay actividades para ellos. El centro ofrece tarifas de todo incluido. Hay que darse de alta online.
- Inacua Murcia: Un excelente centro deportivo con actividades de fitness y de piscina. Tiene zona infantil multideporte, spa, entrenamientos personales y clínica de fisioterapia.
- QUO Fitness Murcia: Según los comentarios de este gimnasio, hay zona de ocio para los niños, spa y un gran repertorio de máquinas de cardio y musculación. Existen dos gimnasios de esta cadena en la zona, QUO Fitness Murcia Centro y QUO Fitness Murcia Sur. La cuota mensual básica, alrededor de los 36 €, es muy interesante.
En Sevilla
- Metropolitan Sevilla: La prestigiosa cadena de gimnasios con spa también ha abierto un establecimiento en la ciudad de Sevilla. El gimnasio se encuentra ubicado en un espacio moderno. Este club, en pleno centro de Sevilla, alberga una sala de pesas equipada con la última tecnología, un completo spa y balneario, piscina de natación, sala de spinning, más de 700 h mensuales de actividades dirigidas (como el HBX Boxing), una amplia terraza con solárium y centro de belleza.
- enjoy! San Bernardo: Es la misma cadena de gyms que encontramos en Murcia, con todos los servicios de gimnasio, piscina y actividades incluidos.
- Viding Fitness: Esta cadena de gimnasios ha abierto varios establecimientos en toda España. Uno de los gyms está en la ciudad de Sevilla. Cuenta con una lista interesante de servicios; 1200 m2 de sala fitness, 3 salas para actividades dirigidas, una sala de spinning, piscina para nadar con 8 carriles, piscinas de rehabilitación y actividades dirigidas... Su genial spa incluye camas de agua, bañeras de burbujas, chorros de agua termal y baño turco. Este gimnasio tiene saunas y jacuzzis. No faltan pistas de pádel, cafetería y zona de niños.
Gyms spa en Alicante
- Cosmopolitan: Para muchos, este es el mejor gimnasio de Alicante. Hay zona de agua y zona fitness para practicar los ejercicios de cardio y fuerza. Las actividades pueden consultarse en la web. Es un gimnasio céntrico con un precio de unos 45 €.
- SGO Wellness Club: El centro aúna la salud, el ocio y el bienestar. Hay dos clubes; uno está en San Vicente y el otro en Alcoi. Puedes practicar cardio, tonificación, equilibrio y actividades en el agua. Hay clases de natación para todas las edades. Tiene restaurante, centro de estética, fisioterapia, personal trainers... ¡Todas las comodidades! El precio es 49 €.
¿Por qué elegir un gimnasio spa que se encuentre cerca?
Si estás buscando un gimnasio con spa, seguro que piensas lo siguente: “prefiero un gimnasio con spa cerca de mí”, “prefiero gimnasios con spa cerca de mí” o similar. ¡No es de extrañar! La gran mayoría de las personas prefieren que su centro deportivo esté cerca y hasta pueden estar dispuestas a abonar más dinero por ello.
Por diversas razones, elegir un gimnasio que se encuentre cerca de casa es una buena decisión para mejorar la salud y calidad de vida y hacer lo que a uno le gusta.
Encontrar el tiempo para hacer ejercicio
Tener un gimnasio cerca de casa permite determinar más fácilmente los días y horarios para acudir; por ejemplo, en la mañana o después de las 18:00 horas. Esto se debe a una cuestión básica: un menor tiempo de traslado tanto de ida como de vuelta.
Además, un gimnasio a pocos metros de donde vives te ayudará a ahorrar dinero, ya que no deberás gastar en transporte o en las membresías de otros establecimientos que se encuentren más lejos.
Máxima capacidad de aprovechamiento
Como tendrás la oportunidad de ir más veces o más horas a un gimnasio con spa, podrás aprovechar las instalaciones con una mayor frecuencia, lo que hará posible mejorar aún más el estado físico y de una manera más rápida y efectiva.
Al mismo tiempo, se hará más sencillo mantener una rutina constante de ejercicio, ya que el gimnasio se encuentra en una ubicación conveniente y accesible. Es decir, si por alguna razón debes ir tres días seguidos, las posibilidades de cumplirlo serán superiores.
Por último, al elegir un gimnasio cercano, apoyas a la comunidad local. Muchas veces, los gimnasios cerca son pequeños negocios que dependen del apoyo de los residentes de la zona para mantenerse abiertos y ser la fuente de empleo de decenas de personas.
En síntesis, ya sea un gimnasio con o sin spa, cerca o lejos de tu hogar, concurrir al menos una o dos veces por semana y cumplir con rutinas de ejercicio implicará grandes beneficios. Estos, a su vez, te marcarán un antes y un después muy positivo en tu día a día.
