¿Es posible tener un entrenador personal online gratis? Disfrutar los servicios de un entrenador personal sin tener que pagar es el sueño de mucha gente. Hay varios objetivos en los que un entrenador personal puede ayudarnos: perder peso, ganar músculo, pasar las pruebas físicas de unas oposiciones, estar en forma... Lo primero que debes saber es que “personal trainer” es una profesión como cualquier otra. Las personas que se dedican a este trabajo cobran por ello. ¿Acaso el panadero te da pan gratis? No, ¿verdad? Pues con el entrenador personal ocurre algo parecido.
Entendemos que a veces uno es nuevo en el camino de ponerse en forma o su bolsillo no tiene demasiado dinero. Veamos qué posibilidades tenemos para encontrar entrenadores personales gratis. Realmente, aconsejamos pagar por un entrenador personal. En serio, esta es la mejor manera de asegurarse un servicio de calidad. No obstante, si estás empezando, quizás te convengan algunas alternativas de “coste cero”.
Formas de encontrar un entrenador personal gratis
El entrenador personal gratis es una persona formada en el ejercicio físico que ayuda a los demás a determinar objetivos personales de salud y estado de forma. El entrenador puede diseñar tu programa de actividad física. Te enseña a mejorar tu cuerpo mientras te motiva para que logres alcanzar tus objetivos de forma física y salud. Gracias a su formación y experiencia, los entrenadores personales te ayudan a alcanzar tus metas de una forma segura y eficaz.
Un entrenador personal gratuito presta los siguientes servicios: evalúa tu condición física y establece objetivos de salud y forma física, diseña un programa de ejercicio personalizado para ti, te enseña a hacer los ejercicios correctamente y sigue tus progresos. Él también irá adaptando tus programas de entrenamiento según cómo responda tu cuerpo y vayas progresando. Es frecuente que el entrenador también tenga conocimientos sobre nutrición y que te ayude a establecer cambios para mejorar tu estilo de vida.
¡Mira los entrenadores novatos!
Este es el primer paso para conseguir un personal trainer gratuito. Muchos entrenadores acaban de terminar los estudios universitarios de educación física o su formación profesional de entrenamiento personal. Al principio, cuando nunca has trabajado, es bastante complicado conseguir clientes. No obstante, los entrenadores novatos necesitan ganar experiencia. Muchos de ellos van a entrenar personas tanto online como presencialmente sin cobrar nada por ello. Hacen esto para ganar experiencia profesional hasta que logren hacer sus primeros clientes.
Busca una persona que acabe de completar sus estudios de entrenamiento personal y ofrécele que te entrene. El profesional podrá practicar gracias a ti y tú podrás disfrutar de un entrenador totalmente formado y gratis. Háblale de los beneficios de entrenarte gratis:
• Podrá ver tus cambios físicos y tu progresión para saber si está haciendo bien su trabajo.
• Se acostumbrará a trabajar con una persona real.
• Tú podrás darle tu “feedback” (tu opinión y sensaciones tras llevar a cabo su entrenamiento).
• Recomendarás el entrenador a otras personas que sí pagarán y se convertirán en auténticos clientes.
Apúntate a grandes gimnasios comerciales con entrenadores personales gratis
Este consejo aplica si vives en una gran ciudad, donde cada vez son más comunes las grandes cadenas de gimnasios “low cost” (como McFit o Anytime Fitness). Muchas de estas grandes cadenas de gimnasio ofrecen su plantilla de entrenadores personales gratis para los clientes. Lo mejor es que suelen exigir una titulación oficial de entrenador a sus empleados. Vale, es cierto que tienes que pagar la cuota mensual del gimnasio (que suele ser entre 20 y 30 €), pero el servicio de personal trainer es gratis y está incluido en la membresía. Y recuerda que contratar a un personal trainer por tu cuenta podría costarte incluso 60 € por sesión de entrenamiento. ¡Es servicio del gimnasio te saldará mucho más barato!
Normalmente, los entrenadores de una cadena de gimnasios estarán sujetos a un horario de trabajo. Tendrás que consultar el horario en el que trabajan los entrenadores del gimnasio en cuestión y adaptarte a las horas. Esta es una buena forma de comenzar y familiarizarte con los ejercicios. Si ves que te gusta el mundo del gimnasio y la actividad físico, más adelante puedes contratar a tu propio entrenador.
Personal trainers gratis de YouTube, blogs y redes sociales
Gracias a internet, la información está al alcance de cualquiera. Hay tantos entrenadores online en las redes sociales y blogs que resulta incluso difícil elegir. Si prefieres leer, elige un blog de Fitness con buena reputación. ¡Aprenderás mucho! Si prefieres el contenido en vídeo, date una vuelta por YouTube y mira los entrenadores más punteros. Una gran parte del contenido creado por estos expertos del Fitness es totalmente gratis. Ellos obtienen sus ingresos de la publicidad. Realmente, puedes encontrar casi de todo. En internet están explicados todos los ejercicios de musculación, cómo subir de peso, cómo perder grasa, los pasos para hacer una dieta... Incluso, existen entrenadores gratis que te enseñan cómo pasar las pruebas físicas de oposiciones (pruebas de dominadas, press de banca...).
Elige a tu "influencer fitness" favorito y sigue regularmente su contenido. Hoy en día, es fácil aprender a confeccionar programas de entrenamiento y nutrición personalizados gracias a la información disponible. Si prefieres la tranquilidad de un blog, prueba a leer sitios como Depor Trainer. Nosotros tenemos todo el contenido para que una persona aprenda a entrenar. ¡Tan solo requieres un ratito cada noche para leerte un artículo!
Ejemplo de entrenador de YouTube con contenido gratuito para pasar pruebas físicas de oposiciones. |
Busca online un plan de entrenamiento gratis de prueba
Los mejores entrenadores online gratis pueden prestarte sus servicios durante un tiempo sin coste alguno para que pruebes su forma de trabajar. Esta opción es muy habitual. Algunos profesionales ofrecen uno o dos meses de prueba con un plan de entrenamiento personalizado gratis. Esto está muy bien porque así no te arriesgas a pagar por un servicio que al final no te convence. Si te gusta lo que hace el entrenador, después de la prueba podrás valorar contratarle.
Este plan puede ser ofrecido tanto por profesionales que trabajan cara a cara como por aplicaciones de entrenamiento para el teléfono móvil. Así es; como veremos ahora, ya existen diversas apps que son como un entrenador personal (pueden incluir una prueba gratuita).
Las mejores aplicaciones de entrenamiento personal gratis
Desde que todos tenemos un "smartphone", las aplicaciones de móvil se han adentrado en el mundo del Fitness. Una app funciona como un entrenador personal de bolsillo para que consultes tus entrenamientos y ejercicios cuando quieras. Hay aplicaciones variadas con entrenamientos de musculación, de CrossFit, yoga, estiramientos, entrenamientos de intervalos, planes nutricionales, etc.
Descarga la mejor app de entrenador personal gratis para ponerte en forma en casa o en el gimnasio. Lleva tu app de Fitness siempre contigo. Algunas aplicaciones serán totalmente gratuitas, mientras que otras te ofrecerán un periodo de prueba. ¡Nada mal para empezar!
Intercambia tus habilidades por los servicios de un fitness coach gratis
Todos hacemos algo que se nos da muy bien. Tú quizás tienes buenos conocimientos de contabilidad. Puede que seas muy bueno escribiendo. ¡Da igual la habilidad que tengas! Si crees que esta puede ser útil para alguien, trata de intercambiarla por los servicios de entrenamiento. Esta es una idea para que consigas tu primer fit coach gratis. Si conoces a un entrenador personal, ofrécele asistencia con la contabilidad de su negocio o redacta artículos para su blog. A cambio, él podrá convertirse en tu entrenador fisico gratis. Se trata de ofrecer tu ayuda a cambio de que te ayuden a ti.
Por ejemplo, si eres un desarrollador web, puedes diseñar un sitio web atractivo para tu entrenador. Él te apoyará para que consigas tus objetivos de forma física y tú le serás útil para atraer clientela online. Tu primer entrenador personal no tiene que estar rigurosamente cualificado. Todos conocemos a una persona que presume de un excelente estado de forma porque ha estado entrenando en el gimnasio durante años. A menudo, la experiencia dice más que un título académico. Si conoces a una persona con experiencia en el gimnasio, ofrécele una propuesta de valor para que te entrene. Si eres capaz de aportar una habilidad valiosa, ¡te sorprenderá la cantidad de personal trainers que dirán "sí" a tu propuesta!
Haz un curso de personal trainer
Si no has conseguido encontrar a nadie que pueda ayudarte con tus objetivos, puedes adquirir tú mismo los conocimientos que necesitas a través de un curso de personal trainer. Conviértete en tu propio entrenador personal. Es cierto que, si quieres un buen curso, tendrás que pagarlo. Esto será una inversión. Sin embargo, adquirirás conocimientos para toda la vida. Nunca más tendrás que preocuparte por buscar un entrenador, pues sabrás todo lo necesario para ejercitarte.
Además, podrás ayudar a otras personas a cumplir sus objetivos de forma física ganándote la vida con ello. El título de personal trainer con validez internacional es el NSCA. Las tasas para presentarse al examen son unos 300 €. Tú decides si adquieres el libro para prepararte por tu cuenta o si haces un curso online (suelen cobrar unos 600 €).
Por qué no elegir un entrenador de gym online gratis
Entendemos que el motivo de tu búsqueda es encontrar un personal trainer gratis. ¡No nos interpretes mal! No tiene nada de malo querer un servicio gratuito. ¡Por eso te hemos dado todas las recomendaciones! ¡Para ayudarte! Es más, algunas personas quizás no tengan mucho dinero pero realmente necesitan un entrenamiento personalizado por motivos de salud. Por ejemplo, alguien que busque un entrenador personal para bajar de peso.
Sin embargo, también hemos de ser sinceros contigo. El entrenador personal de pago te ofrece muchos más beneficios que uno gratuito. Para empezar, él se va a implicar mucho más en su trabajo y en su compromiso contigo. Uno tiene mucha más motivación para llevar a cabo su trabajo cuando cobra por lo que hace. Esta es la realidad, si buscas una implicación total y un servicio de diez estrellas, todo tiene un precio justo. Tan pronto como puedas, deberías contratar a tu entrenador personal.
Los entrenadores personales gratis quizás no ofrezcan la misma responsabilidad y motivación
Si estás pagando por el servicio, el entrenador genuinamente estará interesado en que completes tu entrenamiento. ¡A él no le interesa que te aburras y perderte como cliente! Además, si estás pagando a un entrenador, ¿realmente quieres cometer el error de no obtener valor de tu dinero? El dinero bien gastado es una buena motivación para entrenar. En otras palabras, si pagas, es mucho más probable que te motives tú también y no abandones tus objetivos de acondicionamiento físico.
Un entrenador de pago te proporcionará más información y personalización
Un buen entrenador personal supervisará cuidadosamente que realices los ejercicios correctamente para maximizar tus resultados y enfocarse en el grupo muscular deseado. Él te observará de cerca y corregirá tus errores de forma. Incluso una pequeña modificación en un ejercicio cambia los músculos objetivo. Notarás la diferencia cuando sigas las instrucciones de un profesional.
Hay cosas que uno no puede aprender solo o incluso viendo un video. Por lo general, ni siquiera nos damos cuenta de algunos errores que cometemos en la técnica de los ejercicios. Hacer continuamente un ejercicio de forma incorrecta puede causar lesiones.
La información, consejos y trucos que te proporcionará un entrenador de pago serán muy valiosos. Además, es mucho más probable que un entrenador online gratis trabaje con plantillas de entrenamiento y dietas prediseñadas. Es decir, recomendará los mismos ejercicios a todos sus usuarios y no habrá una personalización del entrenamiento. Es posible que necesites un entrenador personal online gratis para mujeres y que este no te programe una rutina para chicas.
Los entrenadores que cobran por su trabajo sí se esfuerzan por personalizar sus servicios según el cliente. Ellos tendrán en cuenta todas tus características, circunstancias y objetivos: tu edad, sexo, experiencia, objetivo (perder grasa, ganar músculo, ganar fuerza para pruebas físicas...), problemas físicos, condiciones médicas, etc.
Un entrenador online gratis no te presionará lo suficiente
La misión del entrenador debe ser exigirte más de lo que te exigirías a ti mismo entrenando solo, pero sin ir demasiado deprisa. Un buen personal trainer sabrá cómo sacarte de tu zona de confort y cuándo detenerte antes de que comience el dolor o la lesión.
Los expertos siempre conocen ejercicios alternativos que te recomendarán si tienes problemas con un movimiento o si tienes que entrenar para rehabilitarte de una lesión. A veces, solo necesitas una versión modificada de un ejercicio según tu nivel de condición física. Un buen entrenador diseñará hábilmente un ejercicio a tu medida. Como ya te dijimos, esta personalización no es tan fácil de conseguir con el entrenamiento personal gratis.
El entrenador ha de ayudarte a establecer metas y alcanzar tus objetivos
Cuando fijes unas metas, tu entrenador debería ayudarte para alcanzarlas. Él te animará y te dirá que has mejorado cosas en las que no hubieras pensado. Él será tu gran apoyo cuando estés desanimado.
Un entrenador personal virtual gratis no adapta tu entrenamiento a tus necesidades individuales
Los entrenadores de calidad (quienes cobran por su trabajo) saben cómo adaptar el entrenamiento en función de tus fortalezas, debilidades y objetivos individuales. Por ejemplo, aumentando la resistencia cardiovascular con un plan de intervalos para correr. O si tu objetivo es hacer más flexiones, el entrenador incorporará varios ejercicios de flexiones desafiantes en tus entrenamientos para ayudarte a desarrollar fuerza rápidamente y mejorar el número de repeticiones.
El profesional debe reducir el riesgo de lesiones
Esta es la ventaja más importante de los entrenadores de pago. Lo más probable es que el entrenador personal gratuito no esté tan cualificado para evitar las lesiones. Sabemos que lesionarnos puede arruinar nuestro programa de entrenamiento y desanimarnos. La lesión podría hacer que perdamos el impulso y la determinación para seguir adelante. Un buen entrenador cualificado te ayudará a hacer bien los ejercicios para que no te lastimes.
El entrenador sabe cómo reducir el volumen de entrenamiento cuando existen molestias en el usuario. También puede detectar los desequilibrios musculares para evitar los problemas que conllevan. Por ejemplo, si tus cuádriceps son más fuertes que tus isquiotibiales, deberás empezar a enfocarte en la fuerza de los isquiotibiales. Estas son cosas que no sabrías hacer solo sin la asistencia de un personal trainer con experiencia.
Coach fitness online gratis
Si sigues con ganas de ver a un personal trainer gratis, quizás deberías pasarte por el blog de Depor Trainer. Nosotros nos hemos esforzado por ser como un entrenador personal online gratis. Gracias a los cientos de artículos que hemos escribo, con una rigurosa investigación, conocerás todos los ejercicios, las rutinas más famosas, maneras de entrenar y planes nutricionales para todos los objetivos. Escribe a nuestro correo electrónico (info@deportrainer.com) o en el formulario de contacto para consultar las opciones de dieta y entrenamiento personalizado gratis. Depor Trainer es tu entrenador personal gratis en español.
