SENTADILLA. Todo lo que tienes que saber sobre este ejercicio. Descubre nuestra guía y apréndelo todo sobre las sentadillas: músculos que intervienen, sentadilla libre y profunda, como mejorarla, técnica correcta...
Aprende a realizar el remo en punta o remo en barra T correctamente. DeporTrainer.com te ofrece su guía de ejercicios de musculación. ¡Ponte en forma con nosotros!
⚆ Como ganar volumen: dieta, rutina de ejercicios, como medir el progreso... Te ayudamos a ganar o aumentar tu masa muscular.
Conoce los ejercicios y máquinas que recomendamos para esculpir tus abdominales. Encogimientos, hipopresivos, elevaciones de pierna para abdominales inferiores, trabajo de oblicuos...
⚆ Como ganar volumen: así es nuestro progreso en el mes de enero. Seguimiento mensual con toma de peso, medidas, fotos, valoración de fuerza... ¡No te lo pierdas!
⚆ ¿Quieres ganar volumen? ¡Sigue nuestro diario y te enseñaremos a medir correctamente tu progreso!
⚆ ¿Cómo vamos con la preparación para ganar volumen? ¡Sigue nuestros progresos mensuales!
⚆ ¿Cómo vamos con la preparación para ganar volumen? Estos han sido los resultados del mes.

FÓRMULA PARA CALCULAR TU 1 RM

Posted by
¡Aprende a calcular tu 1 RM con fómrulas! Además, ¡te damos una calculadora Excel para conocer la fuerza máxima!
Aprende a realizar el press de banca inclinado de forma correcta. Depor Trainer te ofrece la guía completa del press superior con barra, mancuernas y otras variantes.
El ejercicio curl de bíceps es imprescindible por varias razones. ¡Entérate de todo en esta guía!
Todos los ejercicios con kettlebells/pesas rusas más importantes. ¡Para principiantes, intermedios y avanzados!
¿Qué es el CrossFit? ¿Me conviene este entrenamiento?

Blog y tienda de fitness online