MÁQUINA PROFESIONAL DE SENTADILLA HACK PARA GIMNASIO DeporTrainer

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Cuando se trata de desarrollar la parte inferior del cuerpo, el hack squat (o sentadillas) realizado con la máquina es la opción preferida de los culturistas y levantadores de pesas. Generalmente se hace en un trineo, que parece ser similar a una máquina Smith, permitiéndole hacer la sentadilla en un ángulo de 45 grados. A diferencia de las sentadillas con pesas, la máquina para hacer sentadillas te permite cargar toneladas de platos.Beneficios Como la parte superior del cuerpo y los músculos centrales no están involucrados en el movimiento, se eliminan todas las posibles debilidades que podrían afectar la profundidad de la postura en cuclillas. Puedes reducir los desequilibrios musculares entrenando cada pierna por separado. Te permite cambiar el resultado deseado alterando la posición de los pies. Una posición de pie más baja apunta a los cuádriceps mientras que una posición más alta apunta a los glúteos. La máquina de "hack squat" proporciona más estabilidad que otros ejercicios para la parte inferior del cuerpo, ya que puede realizar el movimiento adoptando una postura más estrecha. Comparación con otros ejercicios para la parte inferior del cuerpo Hack Squat vs. Squat El hack squat es un excelente ejercicio si quieres desarrollar la parte interna de los muslos, los glúteos y la parte delantera de las piernas. Por otro lado, la sentadilla tradicional se centra en los abdominales, la espalda y los músculos de las piernas, lo que significa que es un entrenamiento total del cuerpo.La máquina para hacer sentadillas te permite levantar cargas pesadas en un rango fijo, y por lo tanto es más adecuada para levantadores de pesas y culturistas. Las sentadillas tradicionales activan los músculos estabilizadores y permiten trabajar con pesas libres en un rango libre. Por lo tanto, es más adecuado para atletas y deportistas.Sentadilla Hack vs. Prensa de pierna El hack squat no sólo apunta a los cuadrantes exteriores, sino que también hace uso de sus tendones, glúteos y pantorrillas.Como las caderas están dobladas en un ángulo de 90 grados mientras se realiza la presión de las piernas sentadas, la participación de los glúteos y los tendones de la corva están algo restringidos. Como se dirige principalmente a los cuádriceps internos, es un ejercicio de cuádriceps.Cargue la máquina de "hack-squat" con el peso recomendado. Coloca tu espalda contra la almohadilla de la espalda mientras que tus hombros están debajo de las hombreras. Párese en la plataforma con los hombros al ancho y los dedos de los pies ligeramente apuntados. Desconecte las manijas de seguridad cambiando la dirección de las barras laterales de la posición delantera a la posición diagonal. Enderece las piernas y evite bloquear las rodillas. Es su posición inicial. Dobla las rodillas para bajar la unidad gradualmente, y asegúrate de mantener una postura recta mientras tu cabeza está posicionada contra la almohadilla. Empiece a elevar la unidad empujando la plataforma con los pies para enderezar las piernas y volver a la posición inicial. Realice el número de repeticiones recomendado. Consejos Asegúrate de que tu cabeza esté siempre posicionada hacia arriba y tu espalda contra la almohadilla durante todo el ejercicio. La parte delantera de las rodillas debe estar perpendicular a los dedos de los pies, haciendo una línea imaginaria con ellos. Sus rodillas estarán bajo mucho estrés si pasan por los dedos de los pies.

Características MÁQUINA PROFESIONAL DE SENTADILLA HACK PARA GIMNASIO DeporTrainer

medidas: 2310 x 1070 x 2040 mm.peso: 110 kg.§ Asientos con regulación mecánica, para una colocación milimétrica y muy práctica.§ Patas engomadas, para evitar ralladuras o deterioros en el suelo de la instalación.§ Empuñaduras engomadas, para un agarre perfecto y cómodo.§ Estructura con tubo ovalado de acero con pared de 3 mm.§ Color de la máquina en negro§ Tapizados en color granate, con remate perimetral* Opción de asiento hidráulico: sobre coste de ... 130 € por maquina, (no incluido en la maquina de serie).*Rotulacion en Vinilo con LOGO cliente es estructura, incremento de ... 80 €. por maquina.*Inserción de LOGO cliente en tapizado por relieve en hilo.. incremento por maquina de 150 €. por maquina.