MAQUINA GIMNASIO PROFESIONAL CUÁDRICEPS CON PLANCAS DeporTrainer

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Un ejercicio de entrenamiento con pesas, las extensiones de piernas apuntan a los músculos cuadriceps que corren a lo largo de la parte delantera del muslo desde la rodilla hasta la pelvis y son responsables de la flexión de la cadera y la extensión de la rodilla. Por lo general, se realizan con una máquina de extensión de piernas, en la que usted se sienta en una silla y levanta una barra de pesas con el músculo cuádriceps. Cuando se realizan extensiones de piernas, se contrae el cuádriceps para que las rodillas se levanten contra la resistencia del peso. Aunque muchos otros ejercicios como sentadillas, arremetidas o levantamientos muertos también funcionan en los cuádriceps, no aíslan el músculo como lo hace una extensión de pierna.Cualquier ejercicio que requiera que contraiga los cuádriceps contra la resistencia puede tener el mismo efecto que una máquina de extensión de piernas. Si lo hace en casa, puede usar una silla y bandas de resistencia o pesas para los tobillos. También puede imitar el ejercicio caminando hacia atrás en una cinta de correr o dando un paso atrás sobre una plataforma ligeramente elevada.Cinco beneficios clave de las extensiones de piernasLas extensiones de piernas son un ejercicio clave para fortalecer el ligamento patelar y la fijación del cuádriceps para la rodilla. Este ejercicio se centra en el fortalecimiento del cuádriceps por sí solo y, por lo tanto, refuerza al mismo tiempo las fijaciones clave para la articulación de la rodilla. Es un entrenamiento asistido por máquinas, es una muy buena opción para los principiantes del ejercicio y no hay que preocuparse por la forma y la postura. También es un buen ejercicio de acabado, ya que es un ejercicio de aislamiento para el cuádriceps que puede realizarse después de ejercicios compuestos como sentadillas o levantamientos muertos. Puedes concentrarte en los músculos objetivo de forma más selectiva. Al hacer sentadillas, golpeas muchos músculos a la vez y gastas mucha energía. Con las extensiones de piernas, te enfocas sólo en los cuádriceps. Hay una creencia común de que las extensiones de las piernas pueden ser dañinas para las rodillas. Pero en mi opinión, es un buen ejercicio para las personas con problemas de rodilla ya que se realiza mientras se está sentado, reduciendo el impacto en la rodilla. Sin embargo, es aconsejable reducir la carga de peso y centrarse en el apretón en su lugar. Además, si se está recuperando de cualquier lesión en la pierna, es mejor consultar a un médico antes de embarcarse en esta forma de ejercicio.

Características MAQUINA GIMNASIO PROFESIONAL CUÁDRICEPS CON PLANCAS DeporTrainer

medidas: 1300 x 990 x 1350 mm.peso en placas: 64 kg.Peso total: 178 kg.§ Equipada con columna de placas de 100 Kg. ó 70 Kg por máquina.§ El alto de las máquinas es entre 135 cm y 162 cm§ Equipada con protección de metal tanto delante como detrás de la columna de placas.§ Equipada con sistema de transmisión por cable de acero de 5 mm.§ Equipada con manual de uso en cada máquina, tanto escrita como con dibujos explicativos.§ Poleas con cubierta de protección.§ Asientos con regulación mecánica, para una colocación milimétrica y muy práctica.§ Patas engomadas, para evitar ralladuras o deterioros en el suelo de la instalación.§ Pasadores tanto en reguladores y selectores de placas en color azul, para una identificación perfecta.§ Empuñaduras engomadas, para un agarre perfecto y cómodo.§ Estructura con tubo ovalado de acero con pared de 3 mm.§ Color de la máquina en negro§ Tapizados en color granate, con remate perimetral* Opción de asiento hidráulico: sobre coste de ... 120 € por maquina, (no incluido en la maquina de serie).*Rotulacion en Vinilo con LOGO cliente es estructura, incremento de ... 80 €. por maquina.*Inserción de LOGO cliente en tapizado por relieve en hilo.. incremento por maquina de 150 €. por maquina.