MÁQUINA PROFESIONAL HACK DeporTrainer

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¿Buscando una máquina potente para piernas? No pases por alto la sentadilla hack, que puede proporcionarte justo lo que necesitas. Un "hack squat" trabaja toda la parte inferior del cuerpo, incluyendo los glúteos, tendones, cuádriceps y pantorrillas, así como el núcleo. El énfasis en los cuádriceps significa que la parte delantera de tus piernas lo sentirá después. ¿Qué sentido tiene? Una postura en cuclillas es genial para desarrollar la fuerza en las piernas, especialmente si eres un principiante en la postura en cuclillas. La máquina angular te pone de pie, soportando el peso de forma segura mientras dependes de tus piernas para impulsar el movimiento. Si lo que buscas es fortalecer las piernas, especialmente los cuádriceps, definitivamente incorpora la postura en cuclillas a tu rutina. ¿Hay alguien que deba saltársela? Si tienes dolor en la parte baja de la espalda o en las rodillas, la postura en cuclillas no suele ser una buena opción. Aunque la máquina proporciona asistencia en términos de estabilización, todavía habrá tensión en las articulaciones, lo que podría agravar cualquier problema existente. ¿En qué se diferencia de la tradicional sentadilla con pesas? Aunque tanto el hack squat como la tradicional sentadilla con barra se centran en los cuádriceps, hay algunas diferencias. Una sentadilla con barra se realiza generalmente en un estante con una barra cargada en los hombros detrás de la cabeza. El movimiento es perpendicular al suelo. No hay ninguna ayuda de una máquina en términos de estabilización, como en el caso de la postura en cuclillas, así que la postura con barra requiere que la parte superior del cuerpo, las caderas y el centro trabajen más. Esto normalmente significa que serás capaz de levantar menos de lo que harías en la máquina de "hack squat". Una postura en cuclillas puede ser una buena introducción a la tradicional postura en cuclillas con barra. Una vez que te sientas fuerte y estable en el movimiento que requiere una sentadilla, empujando a través del talón y empujando tu trasero hacia atrás, prueba una sentadilla con barra. Si ya te sientes cómodo con una sentadilla con barra, utiliza una sentadilla para aumentar los límites de peso. ¿Cómo se hace? Una postura en cuclillas requiere una máquina, por lo que probablemente tengas que ir al gimnasio. Para ponerte en movimiento: Carga la máquina con la cantidad de peso que desees. Como principiante, se recomienda familiarizarse con el movimiento de la máquina antes de añadir un montón de platos. Entra en la máquina, colocando los pies a la altura de los hombros y los hombros y la espalda contra las almohadillas. Suelte las manijas de seguridad, inhale y baje, doblando las rodillas hasta que alcancen un ángulo de 90 grados. Haga una pausa aquí, y luego empuje hacia arriba a través de la parte posterior de los pies para extender las piernas de nuevo a la posición inicial. Comienza completando 2 series de 10-12 repeticiones, luego sube hasta 3 series. Una vez que puedas completar esto fácilmente, añade más peso.

Características MÁQUINA PROFESIONAL HACK DeporTrainer

Medidas: 2230 x 1630 x 1270 mm. peso: 172 kg. § Asientos con regulación mecánica, para una colocación milimétrica y muy práctica. § Patas engomadas, para evitar ralladuras o deterioros en el suelo de la instalación. § Empuñaduras engomadas, para un agarre perfecto y cómodo. § Estructura con tubo ovalado de acero con pared de 3 mm. § Color de la máquina en negro § Tapizados en color granate, con remate perimetral * Opción de asiento hidráulico: sobre coste de ... 130 € por maquina, (no incluido en la maquina de serie). *Rotulacion en Vinilo con LOGO cliente es estructura, incremento de ... 80 €. por maquina. *Inserción de LOGO cliente en tapizado por relieve en hilo.. incremento por maquina de 150 €. por maquina.