KETTLEBELLS CLÁSICAS DE HIERRO - NEGRO - 4 KG A 48 KG

Pesas rusas fabricadas en hierro fundido. Color negro. Muchos pesos disponibles desde 4 kg a 48 kg.

Pesas de hierro compacto fabricadas en una sola pieza y con un acabado profesional y de gran calidad. Estas pesas rusas tienen indicación de los kg impresa y una base plana para garantizar el apoyo.

¿PARA QUÉ SE USAN LAS PESAS RUSAS?

A diferencia de las máquinas de musculación, las kettlebells son unas pesas con forma de bola que se englobarían dentro del entrenamiento con peso libre. Permiten trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Con ellas podrás realizar entrenamientos de cuerpo completo.

Con las pesas rusas podrás trabajar también tu coordinación. El objetivo principal al usar este tipo de pesa es construir fuerza funcional, explosividad y estabilidad. También al entrenar con ellas vas a mejorar tu capacidad cardiovascular, tendones y ligamentos.

Las kettlebells son especialmente beneficiosas para realizar ejercicios de fuerza para la parte central del cuerpo (fuerza del core), zona lumbar y caderas.

Es por esta razón que las pesas rusas son tan utilizadas por los artistas marciales. Este tipo de deportistas dependen en gran medida su fuerza funcional, su explosividad y resistencia.

Entre sus beneficios no solo incluimos el aumento de la fuerza, sino que además con estas pesas podremos lograr un excelente estado de forma física, estabilidad, flexibilidad, coordinación y control del cuerpo.

En Estados Unidos, las pesas rusas son muy utilizadas en el entrenamiento para pérdida de grasa.

¿QUÉ EJERCICIOS SE PUEDEN HACER CON PESAS RUSAS?

Aquí algunos ejemplos:

• Balancear la pesa entre las piernas (con uno o ambos brazos). Este ejercicios se llama swing en inglés.
• Snatch o arrancada.
• Clean o cargada de potencia.
• Jerk o envión.

PRECAUCIONES A LA HORA DE ENTRENAR CON PESAS RUSAS:

-El entrenamiento con pesas rusas no está exento de peligro.

-Hay que tener especial cuidado cuando se realizan los ejercicios dinámicos balanceando la pesa. En estos ejercicios la acción de las fuerzas centrífugas es extremadamente alta.

-El riesgo de lesiones es alto.

-Se requiere una respiración adecuada y un entrenamiento con la técnica correcta a la hora de utilizar las kettlebells.

PUEDES COMPRAR PESAS RUSAS CON LOS SIGUIENTES PESOS:

(precio por unidad)

• 4 kg - 6 kg - 8 kg - 10 kg - 12 kg - 16 kg - 20 kg - 24 kg - 28 kg - 32 kg - 36 kg - 40 kg - 44 kg - 48 kg.

Envío: se envía desde Alemania en máximo 3-5 días hábiles.