Les exercices de poids libres seront toujours les plus fondamentaux pour construire une base musculaire solide et un corps globalement fort. Ce sont celles qui n'impliquent pas l'utilisation de câbles, de leviers, de plaques ou de poulies. Comme les haltères, les disques, haltères, les kettlebells, etc. que vous pouvez acheter dans ce catalogue à un excellent prix. Les meilleurs équipements de salle de sport pour votre centre sportif ou pour que vous puissiez vous entraîner chez vous.

À propos des poids et barres

Les plaques de poids et les jeux de poids, haltères et les kettlebells (également connus sous le nom de poids libres) sont souvent considérés comme les outils d'entraînement les plus polyvalents qui soient. Préférés par culturistes et les haltérophiles expérimentés, les poids libres offrent une voie économique vers la musculation.

L'utilisation de poids libres tels que des plaques de poids et des jeux de poids, haltères ou des kettlebells fait travailler les muscles stabilisateurs qui vous permettent d'effectuer le mouvement de l'exercice, ce qui vous rend plus efficace dans la production de la force et de la puissance musculaire globale. En raison de l'absence de restrictions que vous auriez avec les machines de musculation, vous pouvez effectuer une gamme plus large d'exercices qui s'appliquent à la vie quotidienne, tout en permettant à votre corps de bouger dans les trois plans de mouvement.

Disques de poids et haltères

Les plaques de poids et les jeux de poids sont utilisés par les professionnels du monde entier et sont disponibles en plusieurs types différents.

Poids et barres standard

Idéal pour tous les utilisateurs, qu'ils souhaitent augmenter leur force ou simplement tonifier leurs muscles. Particulièrement idéales pour les débutants, les plaques de poids standard sont disponibles en plusieurs tailles, ce qui vous permet de choisir le poids adapté à vos besoins et à vos capacités. Les plaques de poids standard ont un trou de 1" de diamètre au centre et sont disponibles de 0,5 kg à 25 kg, tandis que les haltères standard ont une capacité de poids maximale de 120 kg, ce qui les rend idéales pour ceux qui ne veulent pas obtenir des résultats avancés à partir de culturisme.

Poids et barres olympiques

Les barres olympiques sont plus longues et plus solides que les barres standard et sont capables de supporter une charge maximale de 750 kg. Les plaques de poids olympiques sont donc disponibles dans des tailles plus lourdes avec un trou de 2 pouces de diamètre au centre de la plaque. Ils sont disponibles de 1,25 kg à 50 kg. Les poids olympiques conviennent mieux aux entraîneurs de musculation intermédiaires/avancés qui soulèvent plus de poids que les débutants/débutants. Il existe plusieurs types de plaques de poids disponibles, notamment en fonte, en caoutchouc et à poignée pare-chocs.

Haltères

Parfois appelés poids à main, haltères ont une plaque de poids à chaque extrémité d'un haltère de haltères. Le site haltères est idéal pour les entraîneurs de musculation qui manquent d'espace, car il permet de développer la force musculaire globale et peut être utilisé pour une variété d'exercices ciblant différents groupes musculaires. Disponible en tant que poids fixe haltères, en tant qu'ensembles ajustables sélectionnés haltères et en tant qu'ensembles interchangeables haltères, il existe un type de haltère pour chaque haltérophile.

Kettlebells

Les kettlebells sont des poids en fonte ou en vinyle en forme de boule avec une poignée sur le dessus. Utilisées pour l'entraînement de la force et de la résistance, les kettlebells constituent un moyen extrêmement efficace d'entraîner le corps dans presque tous les aspects de la condition physique, notamment l'endurance, la force, l'agilité et l'équilibre. Disponibles sous forme de poids en fer fixes, de poids en fer revêtus de vinyle, de poids revêtus de néoprène, de poids de compétition ou même de poids sélectionnés, ils augmentent généralement par paliers de 2 kg, de 2 kg à 40 kg.

Tout sur DeporTrainer.com