Une salle de sport avec spa est un espace qui allie activité physique et détente en un seul lieu. Ce type d'équipement se distingue clairement en regroupant les deux services et en offrant la possibilité de les combiner pour bénéficier de plus grands avantages . De plus, il offre une variété d'options pour exercer le corps ; des machines de cardio et de musculation aux cours de yoga et de pilates.
Si vous pensez que la salle de sport avec jacuzzi est faite pour vous (non seulement à cause des appareils de musculation et de musculation , mais aussi pour la relaxation musculaire et corporelle en général), alors vous choisirez une excellente option . Pourquoi? Parce qu'il y a un espace spa qui comprend des saunas, des bains turcs, des jacuzzis et des soins de beauté et de bien-être, entre autres.
Les 7 avantages d'une salle de sport avec spa
S'inscrire et se rendre chaque semaine dans une salle de sport avec spa est sans aucun doute une excellente décision. Vous pouvez profiter d'une expérience de soins personnels complète qui vous permet d'améliorer votre état physique et mental de manière intégrale . Si vous recherchez un espace pour maintenir un mode de vie sain et vous détendre en même temps, une salle de sport avec spa peut être parfaite pour vous.
Tous ces avantages sont vérifiés par des spécialistes et différentes études et expériences des athlètes eux-mêmes . Pour détailler encore plus, nous vous fournissons ci-dessous les avantages les plus importants d'aller chaque semaine dans une salle de sport dotée d'un spa.
Les salles de sport avec spas améliorent la santé cardiovasculaire
L'exercice cardiovasculaire est essentiel pour maintenir le cœur et les poumons en bon état et dans des conditions optimales . N'oubliez pas que si vous ne prenez pas soin de ces organes, vous ne pourrez pas effectuer n'importe quel type d'activité confortablement, et encore moins avoir vos muscles et autres parties en bon état.
Dans une salle de sport spa, les utilisateurs ont accès à une variété d'appareils de cardio-training , tels que des tapis roulants, des vélos stationnaires et des vélos elliptiques, qui leur permettent d'effectuer des exercices de faible et de haute intensité. De plus, ils peuvent participer à des cours d'aérobic ou de danse qui offrent également des avantages importants pour la santé cardiovasculaire.
Le fait qu'il existe autant d'alternatives et de variantes apporte deux autres avantages supplémentaires :
• L'adaptation facile de la routine à vos préférences et besoins.
• Une plus grande incitation à aller s'entraîner chaque semaine et à ne pas s'ennuyer, puisque vous aurez tout le temps de nouvelles activités ou exercices à faire.
Réduire le stress
Le stress est un problème courant dans la société d'aujourd'hui et peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale. De plus, le stress augmente en général, en particulier dans les régions et les zones urbaines, en raison des longues heures de travail, de l'inquiétude face à différents problèmes et à diverses situations. La plupart des événements stressants entraînent des moments négatifs pour la tête et le corps, et c'est là que, dans de nombreux cas, ils finissent par avoir un impact.
Un spa de gym peut être une excellente alternative pour réduire le niveau de stress, se détendre et vivre un moment différent qui, à son tour, fournit l'énergie nécessaire pour ce qui est à venir.
Il est à noter que jacuzzi ne se réfère pas précisément à une simple piscine avec eau chaude et eau qui fait des massages. Il comprend également des saunas et des bains turcs , qui sont idéaux pour des centaines de personnes (hommes et femmes) car ils soulagent les tensions musculaires et améliorent la circulation sanguine .
De plus, de nombreuses salles de sport proposent des services de massage et des soins de beauté qui complètent et réduisent davantage le stress . Bien que toutes les prestations semblent couvrir des besoins différents, l'ensemble privilégie justement le bien-être général dont vous rêvez tant, au-delà de votre désir de tonifier vos muscles et d'optimiser votre condition physique.
Augmente la force musculaire
La musculation est un excellent moyen d' augmenter la force musculaire, l'endurance et d'améliorer la densité osseuse. Dans une salle de sport spa , les utilisateurs ont accès à une variété d'équipements de musculation, tels que des appareils de musculation et des kettlebells, qui leur permettent de travailler différents groupes musculaires avant de se détendre dans l'eau et de faire divers exercices.
Vous savez probablement exactement en quoi consiste une salle de sport. Vous y trouverez des dizaines d'options et de types d'activités en fonction de vos besoins , de ce qui vous convient ou simplement de ce que vous préférez ; vous pouvez travailler chaque muscle individuellement ou participer à des cours de musculation en groupe.
Il aide à contrôler le poids
Le poids est la raison pour laquelle des centaines de personnes (femmes et hommes) décident de commencer des routines et des exercices de gym . La combinaison de l'aérobic et des poids avec le spa et les massages peut encore améliorer les effets souhaités et, par conséquent, perdre du poids plus rapidement.
De même, l'exercice régulier est essentiel pour contrôler le poids corporel et prévenir l'obésité . Dans une salle de sport avec spa , les utilisateurs ont accès à une grande variété d'exercices qui leur permettent de brûler des calories et d'améliorer leur composition corporelle.
L'environnement de la salle de sport peut fournir une sorte de motivation pour s'y tenir et y aller régulièrement (par exemple, deux ou trois fois par semaine).
Améliore la flexibilité et la mobilité
Le yoga et le Pilates sont parfaits pour améliorer la flexibilité et la mobilité. Dans une salle de sport avec spa, les utilisateurs ont accès à des cours de yoga et de Pilates adaptés à tous les niveaux de compétence . Ces activités peuvent aider à améliorer la posture, à soulager les tensions musculaires et à réduire le risque de blessure.
La salle de gym avec spa améliore la santé mentale
L'exercice régulier peut avoir un impact positif sur la santé mentale. Dans une salle de sport spa, les utilisateurs peuvent profiter d'une variété d'options d'exercice et de relaxation qui aident à réduire le stress et à améliorer leur humeur. De plus, de nombreux gymnases proposent des cours de méditation et de pleine conscience qui aident à améliorer la concentration et l'attention.
Combien de fois avez-vous entendu parler de personnes (jeunes et moins jeunes) qui sont recommandées par leur psychologue personnel pour rejoindre une salle de sport ? Eh bien, c'est encore mieux si le centre dispose d'un spa et de nombreuses activités différentes.
Améliore l'estime de soi
Les facettes d'une personne sont liées les unes aux autres d'une certaine manière. Et le physique, le mental et le psychologique encore plus... Faire de l'exercice régulièrement a généralement un impact positif sur l'estime de soi et la confiance en soi .
Dans une salle de sport avec spa, les utilisateurs peuvent voir les résultats de leur effort physique dans leur corps et cela peut avoir un effet positif précisément dans la façon dont ils se voient . Quelles sont les conséquences? Beaucoup; par exemple, se sentir plus motivé pour mener à bien des activités telles qu'étudier, travailler et négocier, entre autres.
Comme si cela ne suffisait pas, l'environnement de la salle de sport peut être édifiant et aider les gens à se sentir plus en confiance et à l'aise dans leur peau . Comprenez-vous comment tout est lié les uns aux autres et devient un bénéfice mutuel et intégral ?
Exemple 1 d'une salle de sport avec espaces spa :
Exemple 2 d'un centre sportif avec espaces spa :
Liste des salles de sport spa dans les villes d'Espagne
Si vous avez déjà décidé de vous lancer dans une salle de sport avec piscine ou sauna et jacuzzi , il ne vous reste plus qu'à chercher celle qui vous convient le mieux à proximité de votre ville. Vous cherchez une salle de sport avec spa à Madrid ? Et à Barcelone ou à Séville ? Nous avons enquêté sur les endroits les plus intéressants dans différentes parties de l'Espagne.
Quel est le prix d'une salle de sport spa ? Le coût est similaire à celui des autres centres de fitness conventionnels. Soit entre 20€ et 40€ par mois d'adhésion. N'oubliez pas que le spa vous aidera dans la récupération musculaire. Vos fibres commenceront à se reconstruire plus tôt après une séance d'entraînement grâce à l'action relaxante de l'eau. Maximisez vos gains musculaires dans le spa. Trouvez votre salle de sport la plus proche.
Salle de sport avec spa à Valence
- Tyris Spa + Fitness : propose une piscine, un spa, de la physiothérapie et des cours tels que le yoga, le spinning et la boxe. Il a plusieurs adhésions que vous pouvez payer sur le Web.
- Olympia Spa, Fitness & Pool : Il dispose de centres de spa et de beauté, ainsi que de soins. Vous pouvez entrer à partir d'environ 30 € par mois.
- Atalante Ronda Norte Sport Club Spa | Gym à Valence : Ce centre est l'un des plus connus et demandés à Valence. Il offre de nombreux services tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Ces activités sont les arts martiaux, le spa, le fitness, la piscine, la danse, les courses et même le football et le paddle-tennis. Il a des cotes intéressantes à partir de 30 €.
- Atalanta Sport Club-Spa, Ramón Asensio | Salle de gym à Valence : C'est la même chaîne que la salle de sport précédente, mais celle-ci est située dans la rue Ramón Asensio.
- Activaclub Nou Mestalla : C'est un autre bon centre avec une salle de sport et des activités collectives à Valence qui comprend également un spa. Il a des prix intéressants, que vous devriez demander sur le site, et un pass de visite gratuit (également demandé sur le web).
Salle de sport avec spa à Barcelone
- Nick Spa & Sports Club : Ce gymnase à Barcelone dispose d'un spa et d'une salle de beauté, d'un entraîneur personnel et d'activités dirigées, de pilates et de paddle-tennis. Est très complet. Les abonnements varient entre 50 € et 70 € par an, selon que vous choisissez d'y aller uniquement le matin ou toute la journée ; également selon que vous choisissez la redevance mensuelle, semestrielle ou annuelle.
- Metropolitan Sagrada Familia : Profitez de sa salle de fitness, de son spa, de son centre de beauté, de son espace médical et de son restaurant. Consultez les packs de bienvenue sur le site Web et inscrivez-vous pour connaître les prix.
- Claror Marítim - CEM Marítim : Non seulement il offre une salle de sport complète et un spa ; aussi cours de natation pour enfants, escalade, basket-ball, arts martiaux, tennis, paddle-tennis, gymnastique rythmique et activités sur la plage.
- Metropolitan Gran Vía : C'est un autre spa de gym de la chaîne Metropolitan situé sur la célèbre Gran Vía.Il dispose d'une salle de fitness, de spinning, d'activités dirigées, d'une piscine, de pilates, d'un spa, d'un centre de beauté, d'une cafétéria-restaurant, d'un solarium et court de tennis paddle-tennis dans ses installations.
- Metropolitan Galileo : Une autre salle de sport de la même chaîne, avec tous les services et activités.
À Madrid
- AquaBody : Excellent centre de remise en forme, physiothérapie, massages, spa et plusieurs cours. Il propose des cours dirigés, abdominaux, Pilates, cyclisme en salle, cours d'équilibre, Body Combat... Consultez les promotions et offres sur le site AquaBody Madrid.
- Le Max Wellness Club : Machines de gym ultramodernes, CrossFit, yoga, Pilates, entraînement personnel, physiothérapie, soins de beauté et autres services vous attendent dans ce centre de bien-être à Madrid. Bien sûr, il dispose d'une salle de spa. Les prix de chaque service de fitness et de spa commencent à 65 €.
- Miguel Angel Wellness Club : Il s'agit plutôt d'un hôtel pour une retraite de détente, des soins de beauté et un spa. Il possède également sa petite salle de fitness avec des appareils de musculation, de musculation et de cardio. Le meilleur pour ceux qui recherchent quelques jours de bien-être à Madrid.
- Boutique Gym & Spa by O2 Centro Wellness : Cette salle de sport est réservée aux filles. Il a sa propre piscine, des cours dirigés et un entraîneur personnel. Il y a une journée d'essai gratuite pour voir si vous l'aimez.
À Saragosse
- Metropolitan Romareda : La chaîne de centres de fitness Metropolitan est également présente à Saragosse. Cette salle de sport dispose d'une salle de fitness, d'un spa avec bien-être, d'un centre de beauté, d'un espace médical et d'un restaurant. L'autre gymnase de cette chaîne dans la ville est le Metropolitan Paraíso .
- Ágora Zaragoza : Gymnase avec des appareils de fitness modernes et une piscine thermale. Bons prix, avec des services de massage autour de 30 €.
- Body Factory : Cette salle de sport mérite d'être sur la liste car elle est complète. En plus de la salle d'entraînement, il dispose de vélos de spinning, d'une école de natation, d'un entraîneur personnel, d'un solarium, d'un service de physiothérapie et de rééducation et d'une salle de beauté. Sur leur site internet, vous verrez les offres de leurs traitements.
Dans la Palma de Majorque
- Megasport : Il dispose d'une salle de musculation, d'un spa et propose une variété d'activités de fitness, telles que des entraînements fonctionnels, de la danse, du pole fitness, de la boxe, du body combat et des tournois de paddle-tennis. Environ 79 € par mois vous donne accès à toutes les facilités. Il existe également des pass journaliers.
- Spai Son Armandans : Ici nous avons un autre spa à Palma de Majorque avec divers soins (soins du visage, anti-âge, massages...). Faites votre circuit thermal ou entraînez-vous dans la salle de sport, qui coûte à partir de 65 € par mois, bien que les prix baissent par personne si vous choisissez des versements trimestriels, semestriels ou annuels.
- Freedom Wellness Club : Gym à Palma avec plus de 200 cours dirigés, 120 appareils de musculation, piscine et spa. De plus, il y a des courts de tennis et de paddle. Il y a des versements à partir de seulement 49 € par mois.
À Murcie
- !enjoy! Murcie : Il y a une grande salle de musculation de 1000 m2. Aussi, est une salle de gym avec piscine chauffée et spa. Il possède une zone hydrothermale. Vous pourrez pratiquer des activités dirigées et du paddle-tennis. Vous pouvez y aller avec des enfants, car il y a aussi des activités pour eux. Le centre propose des tarifs tout compris. Vous devez vous inscrire en ligne.
- Inacua Murcia : Un excellent centre sportif avec des activités de fitness et de piscine. Il dispose d'un espace multisports pour enfants, d'un spa, d'un entraînement personnel et d'une clinique de physiothérapie.
- QUO Fitness Murcia : Selon les commentaires de cette salle de gym, il y a un espace de loisirs pour les enfants, un spa et un large répertoire d'appareils de cardio et de musculation. Il y a deux gymnases de cette chaîne dans la région, QUO Fitness Murcia Centro et QUO Fitness Murcia Sur. Le forfait mensuel de base, autour de 36 €, est très intéressant.
À Seville
- Metropolitan Sevilla : La prestigieuse chaîne de salles de sport avec spas a également ouvert un établissement dans la ville de Séville. La salle de gym est située dans un espace moderne. Ce club, en plein centre de Séville, abrite une salle de musculation équipée des dernières technologies, un spa et centre de bien-être complet, une piscine , une salle de spinning, plus de 700 heures d'activités guidées par mois (comme HBX Boxing) , une grande terrasse avec solarium et centre de beauté.
- enjoy! San Bernardo : C'est la même chaîne de gymnases que l'on trouve à Murcie, avec tous les services de gym, piscine et activités inclus.
- Viding Fitness : Cette chaîne de salles de sport a ouvert plusieurs établissements dans toute l'Espagne. L'un des gymnases se trouve dans la ville de Séville. Il a une liste intéressante de services; 1200 m2 de sala fitness, 3 salas para actividades dirigidas, una sala de spinning, piscina para nadar con 8 carriles, piscinas de rehabilitación y actividades dirigidas... Su genial spa incluye camas de agua, bañeras de burbujas, chorros de agua termal y Bain turc. Cette salle de sport dispose de saunas et de jacuzzis. Les courts de paddle-tennis, une cafétéria et une aire de jeux pour enfants ne manquent pas.
Salles de sport avec spa à Alicante
- Cosmopolitan : Pour beaucoup, c'est la meilleure salle de sport d'Alicante. Il y a un espace aquatique et un espace fitness pour pratiquer des exercices de cardio et de musculation. Les activités peuvent être consultées sur le web. C'est une salle de gym centrale avec un prix d'environ 45 €.
- SGO Wellness Club : Le centre allie santé, loisirs et bien-être. Il y a deux clubs; l'un est à San Vicente et l'autre à Alcoi. Vous pourrez pratiquer le cardio, la tonification, l'équilibre et les activités aquatiques. Il y a des cours de natation pour tous les âges. Il dispose d'un restaurant, d'un centre de beauté, d'une physiothérapie, d'entraîneurs personnels... Tout le confort ! Le prix est de 49€.
Pourquoi choisir une salle de sport spa à proximité ?
Si vous êtes à la recherche d'une salle de sport avec spa , vous vous dites sûrement : "Je préfère une salle de sport avec un spa près de chez moi", "Je préfère des salles de sport avec un spa près de chez moi" ou similaire. Ce n'est pas surprenant! La grande majorité des gens préfèrent que leur centre sportif soit à proximité et peuvent même être prêts à payer plus cher pour cela.
Pour diverses raisons, choisir une salle de sport proche de chez soi est une bonne décision pour améliorer sa santé et sa qualité de vie et faire ce que l'on aime.
Trouver le temps de faire du sport
Avoir une salle de sport près de chez soi permet de déterminer plus facilement les jours et heures d'accès ; par exemple, le matin ou après 18h00. Cela est dû à un problème fondamental : un temps de transfert plus court à l'aller et au retour.
De plus, un gym à quelques mètres de chez vous vous fera économiser de l'argent, puisque vous n'aurez pas à débourser pour le transport ou les abonnements dans d'autres établissements plus éloignés.
Capacité d'utilisation maximale
Comme vous aurez la possibilité d'aller plus de fois ou plus d'heures dans une salle de sport avec spa, vous pourrez profiter des installations plus fréquemment , ce qui permettra d'améliorer encore plus votre condition physique et de manière plus rapide et plus rapide. manière plus efficace.
En même temps, il sera plus facile de maintenir une routine d'exercice cohérente, car le gymnase est situé dans un endroit pratique et accessible . Autrement dit, si pour une raison quelconque vous devez y aller trois jours de suite, les chances de le remplir seront plus élevées.
Enfin, en choisissant une salle de sport près de chez vous, vous soutenez la communauté locale . Souvent, les gymnases à proximité sont de petites entreprises qui dépendent du soutien des résidents de la région pour rester ouvertes et être une source d'emploi pour des dizaines de personnes.
En résumé, qu'il s'agisse d'une salle de sport avec ou sans spa, près ou loin de chez soi, s'y rendre au moins une ou deux fois par semaine et respecter des routines d'exercices aura de grands bénéfices . Ceux-ci, à leur tour, marqueront un avant et un après très positif dans votre quotidien.
