Est-il possible d'avoir un entraîneur personnel en ligne gratuit ? Bénéficier des services d'un entraîneur personnel sans avoir à payer est le rêve de nombreuses personnes. Il y a plusieurs objectifs dans lesquels un entraîneur personnel peut nous aider : perdre du poids, prendre du muscle, passer les tests physiques de certaines oppositions, être en forme... La première chose qu'il faut savoir c'est que « entraîneur personnel » est un métier comme tout autre. Les personnes qui font ce travail sont payées pour cela. Le boulanger vous donne-t-il du pain gratuit ? Pas vrai? Eh bien, quelque chose de similaire se produit avec l'entraîneur personnel.
Nous comprenons que parfois vous êtes nouveau sur la voie de la mise en forme ou que votre poche n'a pas beaucoup d'argent. Voyons quelles possibilités nous avons pour trouver des entraîneurs personnels gratuits. Nous conseillons vraiment de payer un entraîneur personnel. Sérieusement, c'est la meilleure façon d'assurer un service de qualité. Cependant, si vous débutez, certaines alternatives « sans frais » peuvent vous convenir.
Façons de trouver un entraîneur personnel gratuit
Un entraîneur personnel gratuit est une personne formée au fitness qui aide les autres à déterminer leurs objectifs personnels de santé et de fitness. L'entraîneur peut concevoir votre programme d'activité physique. Il vous apprend à améliorer votre corps tout en vous motivant à atteindre vos objectifs de forme physique et de santé. Grâce à leur formation et à leur expérience, les entraîneurs personnels vous aident à atteindre vos objectifs de manière sécuritaire et efficace.
Un entraîneur personnel gratuit fournit les services suivants : évalue votre condition physique et fixe des objectifs de santé et de forme physique, conçoit un programme d'exercices personnalisé pour vous, vous apprend à faire les exercices correctement et suit vos progrès. Il adaptera également vos programmes d'entraînement en fonction des réactions de votre corps et de votre progression. Souvent, l'entraîneur aura également des connaissances sur la nutrition et vous aidera à établir des changements pour améliorer votre mode de vie.
Découvrez les entraîneurs des recrues !
C'est la première étape pour obtenir un entraîneur personnel gratuit. De nombreux entraîneurs viennent de terminer des études collégiales en éducation physique ou une formation professionnelle en entraînement personnel. Au début, quand on n'a jamais travaillé, c'est assez difficile d'avoir des clients. Cependant, les entraîneurs novices doivent acquérir de l'expérience. Beaucoup d'entre eux formeront des personnes à la fois en ligne et en personne sans rien facturer. Ils le font pour acquérir de l'expérience professionnelle jusqu'à ce qu'ils parviennent à se faire leurs premiers clients.
Trouvez une personne qui vient de terminer ses études de entraînement personnel et proposez-lui de vous former. Le professionnel pourra s'entraîner grâce à vous et vous pourrez profiter d'un entraîneur entièrement formé et gratuit . Parlez des avantages de l'entraînement personnel gratuit:
• Vous pourrez voir vos changements physiques et votre progression pour savoir si vous faites bien votre travail.
• Vous vous habituerez à travailler avec une vraie personne.
• Vous pourrez lui faire part de votre « feedback » (votre avis et sensations après avoir effectué sa formation).
• Vous recommanderez l'entraîneur à d'autres personnes qui paieront et deviendront de véritables clients.
Rejoignez de grands gymnases commerciaux avec des entraîneurs personnels gratuits
Ce conseil s'applique si vous vivez dans une grande ville, où les grandes chaînes de gym "low cost" (telles que McFit ou Anytime Fitness) sont de plus en plus courantes. Bon nombre de ces grandes chaînes de salles de sport offrent gratuitement à leurs clients leur personnel d'entraîneurs personnels . La meilleure chose est qu'ils exigent généralement une qualification officielle de coaching de leurs employés. Ok, il est vrai que vous devez payer les frais mensuels de la salle de sport (qui se situent généralement entre 20 € et 30 €), mais le service d'entraîneur personnel est gratuit et inclus dans l'abonnement. Et rappelez-vous que l'embauche d'un entraîneur personnel peut vous coûter jusqu'à 60 € par séance d'entraînement. Son service de gym vous paiera beaucoup moins cher !
Normalement, les entraîneurs d'une chaîne de salles de sport seront soumis à un horaire de travail. Vous devrez vérifier les horaires de travail des entraîneurs de la salle de sport en question et vous adapter aux horaires. C'est une bonne façon de commencer et de se familiariser avec les exercices. Si vous voyez que vous aimez le monde de la gym et de l'activité physique, vous pourrez plus tard engager votre propre entraîneur.
Entraîneurs personnels gratuits de YouTube, blogs et réseaux sociaux
Grâce à Internet, l'information est accessible à tous. Il y a tellement d'entraîneur en ligne sur les réseaux sociaux et les blogs qu'il est même difficile de choisir. Si vous préférez lire, choisissez un blog de fitness réputé. Vous apprendrez beaucoup ! Si vous préférez le contenu vidéo, faites un tour sur YouTube et découvrez les derniers entraîneur. Une grande partie du contenu créé par ces experts du Fitness est totalement gratuit. Ils tirent leurs revenus de la publicité. Vraiment, vous pouvez trouver presque tout. Tous les exercices de renforcement musculaire sont expliqués sur internet, comment prendre du poids, comment perdre du gras, les étapes pour faire un régime... Il existe même des coachs gratuits qui vous apprennent à passer les tests physiques d'oppositions (tests de tractions, développé couché...).
Choisissez votre "influencer fitness" préféré et suivez régulièrement son contenu. Aujourd'hui, il est facile d'apprendre à faire des programmes d'entraînement et de nutrition personnalisés grâce aux informations disponibles. Si vous préférez la tranquillité d'esprit d'un blog, essayez de lire des sites comme Depor Trainer. Nous avons tout le contenu pour qu'une personne apprenne à s'entraîner. Vous n'avez besoin que d'un peu de temps chaque soir pour lire un article !
Exemple d'un entraîneur YouTube avec du contenu gratuit pour passer des tests physiques pour les oppositions. |
Recherchez en ligne un plan d'entraînement d'essai gratuit
Les meilleurs entraîneurs en ligne gratuits peuvent vous fournir leurs services pendant un certain temps sans frais afin que vous puissiez tester leur façon de travailler. Cette option est très courante. Certains professionnels proposent un essai d'un ou deux mois avec un plan d'entraînement personnalisé gratuit . C'est très bien car de cette façon vous ne risquez pas de payer pour un service qui au final ne vous convaincra pas. Si vous aimez ce que fait le coach, après le test, vous pourrez envisager de l'embaucher.
Ce plan peut être proposé à la fois par des professionnels en face à face et par des applications d'entraînement sur téléphone mobile. C'est comme ca; Comme nous le verrons maintenant, il existe déjà plusieurs applications qui s'apparentent à un entraîneur personnel (elles peuvent inclure un essai gratuit).
Les meilleures applications d'entraînement personnel gratuites
Depuis que nous avons tous un "smartphone", les applications mobiles sont entrées dans le monde du Fitness. Une application fonctionne comme un entraîneur personnel de poche afin que vous puissiez vérifier vos séances d'entraînement et vos exercices quand vous le souhaitez. Il existe diverses applications avec l'entraînement musculaire, le CrossFit, le yoga, les étirements, l'entraînement par intervalles, les plans nutritionnels, etc.
Téléchargez la meilleure application gratuite d'entraîneur personnel pour vous mettre en forme à la maison ou au gymnase. Emportez toujours votre application Fitness avec vous. Certaines applications seront entièrement gratuites, tandis que d'autres vous offriront une période d'essai. Pas mal pour commencer !
Échangez vos compétences contre les services d'un coach de fitness gratuit
Nous faisons tous quelque chose pour lequel nous sommes très bons. Vous avez peut-être de bonnes connaissances en comptabilité. Vous êtes peut-être très bon en écriture. Peu importe vos compétences ! Si vous pensez que cela pourrait être utile à quelqu'un, essayez de l'échanger contre des services d'entraînement. C'est une idée pour vous d'obtenir votre premier entraîneur en forme libre . Si vous connaissez un entraîneur personnel, proposez-lui de l'aider avec sa comptabilité d'entreprise ou écrivez des articles pour son blog. En échange, il peut devenir votre préparateur physique gratuitement. Il s'agit d'offrir votre aide en échange de leur aide.
Par exemple, si vous êtes un développeur Web, vous pouvez concevoir un site Web attrayant pour votre entraîneur. Il vous soutiendra pour atteindre vos objectifs de mise en forme et vous lui serez utile pour attirer des clients en ligne. Votre premier entraîneur personnel n'a pas besoin d'être rigoureusement qualifié. Nous connaissons tous cette personne qui se vante d'être en excellente forme parce qu'elle s'entraîne au gymnase depuis des années. Souvent, l'expérience en dit plus qu'un diplôme universitaire. Si vous connaissez quelqu'un qui a de l'expérience en gym, offrez-lui une proposition de valeur pour vous entraîner. Si vous êtes en mesure d'apporter une compétence précieuse, vous serez surpris du nombre d'entraîneurs personnels qui diront "oui" à votre proposition !
Suivre un cours d'entraîneur personnel
Si vous n'avez trouvé personne qui puisse vous aider à atteindre vos objectifs, vous pouvez acquérir vous-même les connaissances dont vous avez besoin grâce à un cours d'entraîneur personnel. Devenez votre propre entraîneur personnel. Il est vrai que si vous voulez un bon cours, vous devrez le payer. Ce sera un investissement. Cependant, vous acquerrez des connaissances pour toute une vie. Vous n'aurez plus jamais à vous soucier de chercher un entraîneur, car vous saurez tout ce dont vous avez besoin pour faire de l'exercice.
De plus, vous pouvez aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs de mise en forme en gagnant votre vie en le faisant. Le titre d'entraîneur personnel à validité internationale est le NSCA . Les frais pour passer l'examen sont d'environ 300 €. Vous décidez si vous achetez le livre pour vous préparer par vous-même ou si vous suivez un cours en ligne (ils facturent généralement environ 600 €).
Pourquoi ne pas choisir un entraîneur de gym en ligne gratuit
Nous comprenons que la raison de votre recherche est de trouver un entraîneur personnel gratuit . Ne vous méprenez pas ! Il n'y a rien de mal à vouloir un service gratuit. C'est pourquoi nous vous avons donné toutes les recommandations! Pour t'aider! De plus, certaines personnes n'ont peut-être pas beaucoup d'argent mais ont vraiment besoin d'un entraînement personnalisée pour des raisons de santé. Par exemple, une personne à la recherche d'un entraîneur personnel pour perdre du poids .
Cependant, nous devons également être honnêtes avec vous. L'entraîneur personnel payant vous offre bien plus d'avantages qu'un entraîneur gratuit. Pour commencer, il va s'impliquer beaucoup plus dans son travail et dans son engagement envers vous. Vous avez beaucoup plus de motivation pour effectuer votre travail lorsque vous êtes payé pour ce que vous faites. C'est la réalité, si vous recherchez une implication totale et un service dix étoiles, tout a un prix juste. Dès que vous le pouvez, vous devriez embaucher votre entraîneur personnel.
Les entraîneurs personnels gratuits peuvent ne pas offrir la même responsabilité et la même motivation
Si vous payez pour le service, l'entraîneur sera vraiment intéressé à ce que vous terminiez votre entraînement. Il n'est pas intéressé que vous vous ennuyiez et que vous vous perdiez en tant que client ! De plus, si vous payez un entraîneur, voulez-vous vraiment faire l'erreur de ne pas en avoir pour votre argent ? L'argent bien dépensé est une bonne motivation pour s'entraîner. En d'autres termes, si vous payez, vous êtes également beaucoup plus susceptible d'être motivé et de respecter vos objectifs de mise en forme.
Un entraîneur rémunéré vous fournira plus d'informations et de personnalisation
Un bon entraîneur personnel surveillera attentivement que vous effectuez les exercices correctement pour maximiser vos résultats et cibler le groupe musculaire souhaité. Il vous surveillera de près et corrigera vos fautes de forme. Même une petite modification à un exercice modifie les muscles cibles. Vous remarquerez la différence lorsque vous suivez les instructions d'un professionnel.
Il y a des choses qu'on ne peut pas apprendre seul ou même en regardant une vidéo. Habituellement, nous ne réalisons même pas certaines erreurs que nous commettons dans la technique des exercices. Faire continuellement un exercice de manière incorrecte peut causer des blessures.
Les informations, trucs et astuces qu'un entraîneur rémunéré vous fournira seront très précieux. De plus, un entraîneur en ligne gratuit est beaucoup plus susceptible de travailler avec des modèles d'entraînement et des régimes préconçus. C'est-à-dire qu'il recommandera les mêmes exercices à tous ses utilisateurs et qu'il n'y aura pas de personnalisation de l'entraînement. Il est possible que vous ayez besoin d'un entraîneur personnel en ligne gratuit pour femmes et que celui-ci ne vous programme pas une routine pour filles .
Les entraîneurs qui facturent leur travail s'efforcent de personnaliser leurs services au client. Ils prendront en compte toutes vos caractéristiques, circonstances et objectifs : votre âge, votre sexe, votre expérience, votre objectif (perdre de la graisse, gagner du muscle, gagner en force pour des tests physiques...), problèmes physiques, conditions médicales, etc.
Un coach en ligne gratuit ne vous poussera pas assez fort
La mission de l'entraîneur devrait être d'exiger plus de vous que vous n'exigeriez de vous-même en vous entraînant seul, mais sans aller trop vite. Un bon entraîneur personnel saura comment vous sortir de votre zone de confort et quand vous arrêter avant que la douleur ou la blessure ne commence.
Les experts connaissent toujours les exercices alternatifs à recommander si vous rencontrez des problèmes avec un mouvement ou si vous avez besoin de vous entraîner pour vous remettre d'une blessure. Parfois, vous avez juste besoin d'une version modifiée d'un exercice en fonction de votre niveau de forme physique. Un bon entraîneur concevra habilement un exercice qui vous conviendra. Comme nous vous l'avons déjà dit, cette personnalisation n'est pas si facile à réaliser avec un entraînement personnel gratuit .
Le coach doit vous aider à fixer des objectifs et à atteindre vos objectifs
Lorsque vous vous fixez des objectifs, votre coach doit vous aider à les atteindre. Il vous encouragera et vous dira que vous avez amélioré des choses auxquelles vous n'auriez pas pensé. Il sera votre grand soutien lorsque vous serez découragé.
Un entraîneur personnel virtuel gratuit n'adapte pas votre entraînement à vos besoins individuels
Les entraîneurs de qualité (qui sont payés pour leur travail) savent comment adapter l'entraînement en fonction de vos forces, faiblesses et objectifs individuels. Par exemple, augmenter l'endurance cardiovasculaire avec un plan de course à intervalles. Ou si votre objectif est de faire plus de pompes, l'entraîneur intégrera plusieurs exercices de pompes difficiles dans vos entraînements pour vous aider à développer rapidement votre force et à améliorer votre nombre de répétitions.
Le professionnel doit réduire les risques de blessures
C'est l'avantage le plus important des entraîneurs rémunérés. Très probablement, l'entraîneur personnel gratuit n'est pas aussi qualifié pour éviter les blessures. Nous savons que se blesser peut ruiner notre programme d'entraînement et nous décourager. Une blessure pourrait nous faire perdre le dynamisme et la détermination à continuer. Un bon entraîneur qualifié vous aidera à bien faire les exercices pour ne pas vous blesser.
L'entraîneur sait réduire le volume d'entraînement lorsqu'il y a une gêne chez l'utilisateur. Il peut également détecter les déséquilibres musculaires pour prévenir les problèmes qui les accompagnent. Par exemple, si vos quads sont plus forts que vos ischio-jambiers, vous voudrez commencer à vous concentrer sur la force des ischio-jambiers. Ce sont des choses que vous ne sauriez pas faire vous-même sans l'aide d'un entraîneur personnel expérimenté.
Coach fitness en ligne gratuit
Si vous voulez toujours voir un entraîneur personnel gratuitement , vous devriez peut-être visiter le blog de Depor Trainer . Nous nous sommes efforcés d'être comme un entraîneur personnel en ligne gratuit . Grâce aux centaines d'articles que nous avons écrits, avec des recherches rigoureuses, vous connaîtrez tous les exercices, les routines les plus célèbres, les façons de s'entraîner et les plans nutritionnels pour tous les objectifs. Écrivez à notre email ( info@deportrainer.com ) ou dans le formulaire de contact pour consulter les options de régime et d'entraînement personnalisé gratuit . Depor Trainer est votre entraîneur personnel gratuit en espagnol.
