GREG HOOTS: MÁNAGER DE LA MARCA LIFE FITNESS MÉXICO Y ATLETA DEL IRONMAN
Llevar un estilo de vida activo y saludable es esencial para cada persona alrededor del mundo, pues además de llenarnos de vitalidad, nos motiva a ponernos metas cada vez más exigentes; por ello en Life Fitness nos esforzamos cada día por proporcionar a las personas una forma de vida llena de vitalidad.
En esta ocasión compartimos contigo la historia de Greg Hoots; quien, además de ser nuestro gerente de proyectos, tiene una gran cantidad de triatlones en su haber; recientemente compitió en el campeonato mundial de Ironman 2018 en Kona. Hawai. Sin embargo, recorrer ese camino no fue una tarea fácil.
"Mi primera carrera en el 2001 me enganchó a los triatlones e inmediatamente salí a comprar una bicicleta muy barata y empecé a entrenar", dijo Hoots, quién para el año 2006, compitió en su primer triatlón en Wisconsin y a pesar de ser un novato, logró terminar en la mitad superior del campo.
"Para mi primer triatlón no tenía idea de lo que estaba haciendo", explicó Hoots. “Hice un poco de natación en la piscina local y compré una bicicleta barata. Yo era un corredor, así que pensé que iba a ganar la carrera. ¿El resultado de mi primera carrera? Pánico".
Para el 2018 Hoots ya tenía puesta la vista en el Kona (Campeonato Mundial de Ironman), que es una combinación agotadora de natación, una carrera en bicicleta y una carrera de 26.2 millas; y a pesar de que su rendimiento no fue el que esperaba Hoots ya tiene un nuevo objetivo.
Ser un atleta del Ironman requiere de mucha dedicación y esfuerzo; ya que una semana típica incluye 8,000 a 11,000 metros de natación, 20 a 40 millas de carrera y 250 a 350 millas en la bicicleta.
A continuación, te dejamos una probadita de la rutina que sigue Hoots, para convertirse en un verdadero Ironman.
Lunes: descanso
Martes: 1 hora en bicicleta antes del trabajo (intervalos); 30 minutos de carrera en el almuerzo (recuperación); Carrera de 30 a 60 minutos por la noche (tiempo o velocidad)
Miércoles: 1 hora de nado antes del trabajo; 30 minutos de carrera en el almuerzo (recuperación); Bicicleta de 1 a 2 horas por la tarde (ritmo de carrera)
Jueves: carrera de 30 minutos (velocidad o tiempo) antes del trabajo; descansar después del almuerzo, 2 horas de carrera por la noche (1 a 2 minutos por milla más lento que el ritmo de la carrera)
Viernes: 1 hora de nado (velocidad de trabajo) antes del trabajo; descansar en el almuerzo, Bicicleta de 1 hora por la tarde (trabajo de montaña)
Sábado: bicicleta de 4 a 6 horas (estado estable) seguida de una carrera de 30 minutos (comúnmente conocida como entrenamiento de "ladrillo") por la mañana; 1 hora de natación por la noche (natación de resistencia)
Domingo: 1 hora de natación (simulacros) por la mañana; 2 a 3 horas de carrera en la tarde (larga distancia lenta)
Ahora que ya sabes esto; tú también conviértete en un Ironman.
