La actividad física es imprescindible para el bienestar y el estado de ánimo. En la pandemia, las rutinas de entrenamiento y las actividades dirigidas han ayudado a muchos a mantenerse en forma y con vitalidad durante más de un trimestre. Ahora, con esta nueva realidad y la reapertura del gym, muchas personas reanudan sus ejercicios, aunque todavía algunas no se atreven a ejercitarse fuera de la vivienda. Los personal trainers son profesionales con la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que pueden echarte una mano para que logres cumplir tus retos en cuanto a salud. Los entrenadores personales te ayudan a ganar musculatura, perder grasa o rehabilitarte. Un personal trainer en Madrid es una opción ideal para volver al ritmo de entrenamiento que tenías antes de que te confinaran. También puede ser una buena idea contratarlo para iniciarse en el mundo de la actividad física. Si tienes curiosidad por probar y afán de superación, a continuación, te explicamos los servicios y las tarifas de los entrenadores personales.
¿Qué hacen los entrenadores personales?
El personal trainer es un titulado en la actividad física, y su misión es proporcionar apoyo y asesoría a los usuarios sobre entrenamientos deportivos, hábitos recomendables y nutrición. No importa cuál es tu objetivo (perder grasa corporal, aumentar volumen, recuperarte de lesiones o cualquier otra meta) un entrenador personal está ahí para ayudarte. Cada individuo tiene un metabolismo único y el deporte afecta a cada organismo de manera distinta. Contar con un un profesional del entrenamiento personal que te dé consejos específicos para mejorar tu físico y salud puede resultarte muy beneficioso. Un entrenador personal te acompaña durante toda tu rutina deportiva, te da los consejos a seguir y te ayuda con tu correcta nutrición. Además, te proporciona el apoyo y motivación que te hacen falta. Si por algún casual, no puedes acudir a un gimnasio o no tienes mucho tiempo, puedes contratar los servicios de un buen entrenador personal online. La modalidad online te ofrece las mismas ventajas que un entrenador personal presencial, pero te da más libertad para elegir las horas. Cómodamente, puedes seguir tus lecciones de entrenamiento con videoguías. También, el precio de un personal trainer online en Madrid es más asequible o barato.
Precios del entrenador personal en Madrid
El precio de un servicio de entrenador personal en la ciudad de Madrid puede variar según varias razones. Por ejemplo, se tiene en cuenta el tipo de rutina de entrenamiento, el número de personas que acuden a su clase, si se trata de un entrenador online o presencial y, también, el número de sesiones que han de impartirse. Según el tamaño del grupo, como se ha mencionado, el coste cambia. Si van más personas, el precio será más barato: las sesiones grupales de más de 4 usuarios suelen costar unos 10 € por persona en Madrid, mientras que un entrenamiento personal online parte de los 50 € mensuales. Algunos quieren un asesoramiento individualizado y personal para sus ejercicios, mientras que a otras personas les encanta trabajar en actividades de grupo. A veces, se busca la sinergia entre el entrenador personal y los usuarios del grupo que entrena. En caso de que requieras rehabilitación tras una lesión que te perjudica en tu vida diaria, es mejor que tus sesiones sean individuales. Ahora bien, si tan solo te hace falta perder peso y mantenerte activo, quizás los entrenamientos grupales con otras que tengan tu mismo objetivo pueden ser lo tuyo. Todo depende de la meta que te hayas propuesto alcanzar. Ninguna opción es mejor ni peor, solo busca la más adecuada a ti caso. Si eres nuevo y no tienes muy claro qué tipo de entrenamiento o rutina necesitas, puedes preguntarle directamente al personal trainer y seguir lo que te recomiende él.
¿Qué título necesita un entrenador personal para desempeñar su tarea?
Lo cierto es que no existe ninguna certificación oficial en España obligatoria para los entrenadores personales. No obstante, recomendamos que al menos tengan la licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Este, como todos los demás grados, tiene una duración de cuatro años. Se imparte en el INEF de la UPM, el Instituto de Educación Física de Madrid, situado en la calle Martín Fierro de Madrid. Con este título, el profesional estará formado y poseerá todos los conocimientos, habilidades y competencias para asumir la responsabilidad de organizar actividades deportivas. Si quieres entrar a dicho curso, lo que debes hacer es enviar una preinscripción a la universidad según el sistema establecido para entrar a las universidades. Después de la preinscripción, será imprescindible que realices la Prueba de Aptitud Personal o PAP. Si ya posees el Ciclo Formativo de Grado Superior en Actividades Físicas y Deportivas, Enseñanza y Animación Sociodeportiva y Acondicionamiento físico, puedes pedir el reconocimiento de tus créditos enviando una solicitud a la web del INEF, para que te los convaliden.
Los beneficios de ejercitarse de forma constante y llevar una nutrición balanceada están más que demostrados por la Medicina. Aun así, lo mejor es que incorpores esos hábitos y conocimientos en tus rutinas inconscientes. Tu entrenador personal puede serte muy útil en ese cas. Una ves que interiorices los hábitos positivos que te recomiende en tu vida diaria, ganarás en salud y calidad de vida. Si cuentas con la ayuda de un personal trainer en Madrid, ¿por qué no aprovecharla?. Pueden ser clases online para organizarte a tu medida o actividades de grupo donde compartas tus logros con otros compañeros. Como ves, el entrenador personal puede ayudarte y mucho a llevar una mejor vida en Madrid.
