Banquette professionnelle à deux lits pour disques porteurs

Acheter BANC PROFESSIONNEL DE JUMEAUX ASSIS POUR DISQUES DeporTrainer

Le mollet ou le jumeau est l’un des muscles les moins entraînés du corps et est normalement négligé dans un programme de force. La plupart des gens ne comprennent pas ou ne croient pas l’importance de garder le complexe de veau fort. Si c’est vous (ou si vous voulez juste en savoir plus), lisez la suite!Le complexe de veaux... Ce n’est vraiment pas complexe. Le mollet est composé de deux muscles superficiels: le gastrocnémien supérieur et le soléaire inférieur. Ceux-ci sont situés à l’arrière de la jambe et se rejoignent pour devenir le tendon d’Achille et s’attacher au talon.Il y a d’autres muscles plus profonds qui descendent à l’arrière de la jambe, mais pour les besoins de cet article, il se réfère à votre « mollet »:Jumelles Le plus grand sommet de votre jumeau. Ce gastroc a deux têtes - une latérale (extérieure) et une médiale (intérieure). Les deux sortent de l’arrière du fémur (os de la cuisse) et se forment dans le tendon d’Achille.Gastroc est composé principalement de fibres de type II, ou fibres à évolution rapide. Cela signifie que ce muscle est important dans les mouvements explosifs puissants tels que le sprint, le saut et le changement de direction.Soléaire C’est le plus petit des deux muscles du mollet. Il est situé sous le gastrocnémien et commence au tibia et au péroné (les os du tibia) plutôt qu’au fémur. Il se lie ensuite au gastrocnémien pour devenir le tendon d’Achille.Soleus est principalement composé de fibres de type I, ou fibres à changement lent. Vous pensez peut-être que cela le rend moins important. Mais ce n’est certainement pas le cas. Cela signifie que le rêve a une meilleure résistance, c’est-à-dire qu’il ne se fatiguera pas et sera là pour vous soutenir. Littéralement! Si vous n’aviez pas votre soleus, vous tomberiez en avant et vous vous tiendriez sur votre visage!En fait, ils ont en fait plusieurs rôles importants. La puissance explosive, la course, comme un pompeur de sang, soutiennent votre posture et préviennent les blessures!Blessures évitables avec une bonne force du mollet Il y a beaucoup de blessures qui peuvent être évitées si vous avez une force décente dans votre mollet. Certains d’entre eux comprennent:Déchirures et entorses au mollet Entorse de la cheville Fasciite plantaire Syndrome de stress du tibia moyen (syndrome de stress du tibia) Douleur fémoro-patellaire Tendinopathies de la cheville et du pied Tendinopathies du genou Fractures de stressAvec un complexe de mollet fort, les lésions ci-dessus sont moins susceptibles de se produire. Cependant, certains ne peuvent être évités. Par exemple; si vous marchez sur un fossé et que vous vous tordez la cheville. Même si cela est hors de votre contrôle, avoir une force de mollet décente comme base pourrait réduire la gravité de votre blessure et même accélérer votre rétablissement!Par contre, si vous avez déjà une blessure, n’ayez crainte! La force du mollet n’est pas seulement importante dans la prévention, mais il est également d’une importance vitale de réhabiliter de nombreuses blessures!Pourquoi la force du mollet est-elle si importante? Les muscles du mollet vous propulsent vers l’avant à chaque pas, absorbent la charge à chaque impact et soutiennent le reste du membre inférieur et du corps.En augmentant la force du veau, il :Soyez plus rapide Être capable de fonctionner plus longtemps Maintenir un rythme plus constant tout en courant Être capable de sauter plus haut

Siège double ascenseur

Cela peut être fait dans un lifting des mollets assis dans le salle de sport. Si vous n’avez pas accès à un salle de sport vous pouvez recréer quelque chose de similaire à la maison.Asseyez-vous sur un siège et placez vos orteils sur une marche ou un tabouret avec votre talon suspendu. Mettez du poids sur vos genoux (tout ce que vous pouvez trouver à la maison). Abaissez lentement vos talons jusqu’à ce que vous passiez le parallèle et soulevez-les autant que vous le pouvez.Progressions: Pour progresser, vous progresseriez de la même manière que les deux précédentes. Essayer:1. Augmenter les répétitions et les séries2. Les rendre à une jambe3. Prendre du poids4. Les rendre plus rapides

Caractéristiques BANC PROFESSIONNEL DE JUMEAUX ASSIS POUR DISQUES DeporTrainer

mesures: 1500 x 710 x 990 mm.poids. 49 kg.Vous permet de faire des jumeaux assis. Utilisation professionnelle.§ Sièges à régulation mécanique, pour un placement millimétrique et très pratique.§ Pieds caoutchoutés, pour éviter les rayures ou la détérioration sur le sol de l’installation.§ Poignées caoutchoutées, pour une prise en main parfaite et confortable.§ Structure avec tube d’acier ovale avec paroi de 3 mm.§ Couleur de la machine en noir§ Rembourrage marron, avec finition périmétrique* Option de siège hydraulique: sur le coût de ... 130 par machine, (non inclus dans la machine standard).* La signalisation en vinyle avec le client LOGO est la structure, l’augmentation de ... 80 €. par machine.*Insertion du LOGO client dans un rembourrage en relief dans du filetage. incrément par machine de 150 . par machine.