Machine professionnel quadruple salle de gym avec rainer

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Un exercice de musculation, les extensions de jambes ciblent les muscles quadriceps qui longent l’avant de la cuisse du genou au bassin et sont responsables de la flexion de la hanche et de l’extension du genou. Ils sont généralement effectués avec une machine d’extension de jambe, dans laquelle vous vous asseyez sur une chaise et soulevez une barre de poids avec votre muscle quadriceps. Lorsque des extensions de jambes sont effectuées, les quadriceps se contractent de sorte que les genoux se soulèvent contre la résistance du poids. Bien que de nombreux autres exercices tels que les squats, les fentes ou les soulèvements morts agissent également sur les quadriceps, ils n’isolent pas le muscle comme le fait une extension de jambe.Tout exercice qui vous oblige à contracter vos quadriceps contre la résistance peut avoir le même effet qu’une machine d’extension de jambe. Si vous le faites à la maison, vous pouvez utiliser une chaise et des bandes de résistance ou des poids de cheville. Vous pouvez également imiter l’exercice en marchant à reculons sur un tapis de course ou en reculant sur une plate-forme légèrement surélevée.Cinq avantages clés des extensions de jambesLes extensions de jambes sont un exercice clé pour renforcer le ligament rotulien et fixer les quadriceps au genou. Cet exercice se concentre sur le renforcement des quadriceps seuls et renforce ainsi simultanément les fixations clés de l’articulation du genou. C’est un entraînement assisté par machine, c’est une très bonne option pour les débutants en exercice et il n’y a pas besoin de s’inquiéter de la forme et de la posture. C’est aussi un bon exercice de finition, car c’est un exercice d’isolement pour les quadriceps qui peut être effectué après des exercices composés tels que des squats ou des soulevé de terre. Vous pouvez vous concentrer sur les muscles cibles de manière plus sélective. En faisant squats, vous frappez beaucoup de muscles à la fois et dépensez beaucoup d’énergie. Avec les extensions de jambe, vous vous concentrez uniquement sur les quadriceps. Il existe une croyance commune selon laquelle les extensions de jambes peuvent être nocives pour les genoux. Mais à mon avis, c’est un bon exercice pour les personnes ayant des problèmes de genou car il se fait en position assise, ce qui réduit l’impact sur le genou. Cependant, il est conseillé de réduire la charge de poids et de se concentrer sur la compression à la place. De plus, si vous vous remettez d’une blessure à la jambe, il est préférable de consulter un médecin avant de vous lancer dans cette forme d’exercice.

Caractéristiques PROFESSIONAL GYM MACHINE QUADRICEPS AVEC DEporTrainer PLANCAS

mesures: 1300 x 990 x 1350 mm.poids en plaques: 64 kg.Poids total: 178 kg.§ Equipé d’une colonne de plaques de 100 Kg. ou 70 Kg par machine.§ La hauteur des machines est comprise entre 135 cm et 162 cm§ Equipé d’une protection métallique à la fois devant et derrière la colonne de plaque.§ Equipé d’un système de transmission par câble en acier de 5 mm.§ Equipé d’un manuel d’utilisation sur chaque machine, à la fois écrit et avec des dessins explicatifs.§ Poulies avec couvercle de protection.§ Sièges à régulation mécanique, pour un placement millimétrique et très pratique.§ Pieds caoutchoutés, pour éviter les rayures ou la détérioration sur le sol de l’installation.§ Broches dans les régulateurs et sélecteurs de plaques en bleu, pour une identification parfaite.§ Poignées caoutchoutées, pour une prise en main parfaite et confortable.§ Structure avec tube d’acier ovale avec paroi de 3 mm.§ Couleur de la machine en noir§ Rembourrage marron, avec finition périmétrique* Option de siège hydraulique: sur le coût de ... 120 par machine, (non inclus dans la machine standard).* La signalisation en vinyle avec le client LOGO est la structure, l’augmentation de ... 80 €. par machine.*Insertion du LOGO client dans un rembourrage en relief dans du filetage. incrément par machine de 150 . par machine.