Découvrez les effets des répétitions élevées lorsqu'il s'agit de gagner en force et en volume musculaire ! De plus, profitez d'un article d'opinion vidéo exclusif de George Leeman, champion poids plume de l'US RAW.

Nous analysons la méthode Bilbo avec des répétitions élevées par Jesús Varela!

Mesurez votre tour de taille pour évaluer votre pourcentage de graisse corporelle, votre apparence visuelle et votre force relative.

Où se situe la limite génétique des muscles ? Quel poids puis-je aspirer à soulever en salle de sport ? Découvrez quelles pourraient être les statistiques de force d'un haltérophile naturel moyen.

Différentes méthodes utilisées pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle : bioimpédance, calculateurs de graisse corporelle, plicomètre, Bod Pod, DEXA. Découvrez la quantité de graisse que vous avez sur votre corps.