AGARRE RECTO PARA BÍCEPS Y TRÍCEPS - ENTRENAMIENTO EN POLEAS

Agarre Recto para Bíceps y Tríceps - Define y Fortalece

El Agarre Recto para Bíceps y Tríceps es el accesorio imprescindible para tu entrenamiento en máquinas de poleas. Con un diseño sólido y ergonómico, esta barra permite realizar ejercicios específicos que fortalecen y definen los músculos de los brazos, maximizando el rendimiento de cada repetición.

Características Técnicas

• Barra recta y sólida: Fabricada con materiales resistentes para soportar cargas pesadas y uso continuo.
• Superficie texturizada: Garantiza un agarre firme y seguro, evitando deslizamientos incluso en entrenamientos intensos.
• Dimensiones ideales: Con una longitud de 40 a 60 cm, permite un agarre cómodo y natural con ambas manos.
• Topes en los extremos: Diseñados para mayor seguridad durante la ejecución de los ejercicios.

Modalidades de Uso

El Agarre Recto para Bíceps y Tríceps es ideal para:

• Curl de bíceps en polea baja: Trabaja la fuerza y definición de los bíceps con un movimiento controlado.
• Extensiones de tríceps en polea alta: Focaliza el esfuerzo en la parte posterior del brazo para un desarrollo equilibrado.
• Variaciones de agarre: Supino, prono o neutral para incidir en diferentes fibras musculares.
• Entrenamiento de brazos en superseries: Combina ejercicios de bíceps y tríceps para un trabajo completo y eficiente.

Ejercicios Recomendados

• Curl de bíceps en polea baja: Sujeta la barra con agarre supino, tira hacia los hombros manteniendo los codos fijos.
• Extensiones de tríceps en polea alta: Con agarre prono, empuja la barra hacia abajo extendiendo completamente los codos.
• Curl inverso: Ideal para trabajar los braquiales y fortalecer los antebrazos.
• Extensiones de tríceps en posición inclinada: Varía el ángulo para un enfoque diferente en el tríceps.

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