MACCHINE PER LA MUSCOLAZIONE There are 263 products.

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  Macchine per Bodybuilding Professionali per Palestre . In questa sezione del negozio puoi sfogliare il catalogo con tutte le nostre macchine fitness per uso professionale . La differenza tra queste attrezzature da palestra rispetto ad altri modelli è che sono predisposte per un uso intensivo e quindi hanno una maggiore durata rispetto ad altre macchine per esercizi . Queste le macchine per pesi possono essere installate in una palestra , un centro sportivo, sale fitness , hotel, università... senza perdere la piena garanzia.

  Se attualmente ritieni di aver bisogno di una costante attività fisica, stai cercando sicurezza ed elementi che facciano parte di un luogo stabile e sicuro dove allenarti, perfetto. Sei arrivato nel posto ideale, in questo post troverai alternative che ti faranno innamorare ogni giorno di più dell'esercizio e dell'apprendimento delle macchine da palestra professionali . Far parte di una comunità sana, valorizzando e stimando il proprio corpo.

  Conoscete le macchine da palestra professionali?Ci forniscono una comoda fermezza quando si trasporta peso, che non viene diminuita dalla gravità, questo ci consente di eseguire un buon esercizio di forza. Quando eseguiamo esercizi di forza, utilizziamo la resistenza per ottenere la contrazione muscolare, aumentiamo la resistenza aerobica, la forza muscolare e la dimensione muscolare.

  in palestra ci sono molte macchine e dispositivi che ci aiuteranno a rafforzare i nostri muscoli, ve ne mostreremo diversi.

  Macchine da palestra professionali ad un buon prezzo

  Tra le macchine e le attrezzature da palestra vi invito a conoscere:

  Panca pesi regolabile da -10º a 90º professionale

  La panca pesi regolabile professionale da -10º a 90º è una panca pesi regolabile, utilizzata professionalmente nelle palestre, può scendere da -10º a verticale a 90º. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a 545€.

                 

  SMR-1000 Multi-rack professionale per squat

  La SMR-1000 Professional squat Multi-Rack è una macchina da palestra professionale. Include un supporto di sicurezza che si adatta all'altezza, può essere utilizzato per fare squat , panca press e military press, include una barra per trazioni alla sbarra e una trazioni alla sbarra per trazioni. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a circa € 1.800.

                 

  macchina cardio per palestra

  Cross trainer professionale autoportante

  Il trainer ellittico professionale autosufficiente è una macchina professionale ad alto sforzo, consigliata per un uso professionale. Fornisce una perfetta biomeccanica, con un angolo ellittico perfetto per non forzare le ginocchia. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a circa € 1.395.     

   Macchina idraulica 

   Quad idraulico / macchina per prosciutto

  La macchina idraulica per quadricipiti/femorali è una macchina utilizzata per l'isolamento dei muscoli quadricipiti e femorali. Funziona senza piastre o dischi, tramite tubi idraulici. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a circa € 1.259.  

   Macchine Multifunzionali      

   macchina da palestra multifunzione fusion-500

  La macchina da palestra multifunzione fusion-500 è una macchina da palestra professionale, Utilizzato nella fase di varie funzioni, per un allenamento completo del corpo si possono eseguire 50 esercizi. Aggiunge leve di stampa con impugnature multiposizione, ha una stazione per la flessione/estensione della gamba. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a circa € 2.500.                                             

   Bancomat   

   Panca per iperestensione lombare MGYM-100

  La panca per iperestensione lombare MGYM-100 è una macchina da palestra professionale, È efficiente e sicuro per eseguire l'area lombare o lombare. la macchina da palestra professionale vende circa € 450,00.

  Panca inclinata a leva

  La Incline Lever Press Bench è una panca pressa utilizzata come attrezzo da palestra professionale, può allenare la parte superiore del pettorale e delle spalle. È caricato da dischi e funziona con leve. Questa macchina da palestra professionale è in vendita a circa € 635.

• DOMESTICO E...

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  Macchine per pesi domestici: sono quelle attrezzature per il fitness per la casa. Da installare a casa e assemblare il tuo palestra a casa. Est materiale di fitness è più economico di macchine per esercizi per uso professionale ma non supportano un uso intensivo. È consigliato per un singolo utente o una famiglia che si esercita regolarmente a casa per alcune ore alla settimana.

  Macchine per bodybuilding semiprofessionali: Questi sono macchine qualità media Fare esercizio. Queste attrezzatura per bodybuilding Sono a metà strada tra materiale domestico e professionale in termini di qualità. Sono altamente raccomandati per allenarsi a casa. E possono dare un buon risultato anche installati in un centro pubblico dove verranno utilizzati in modo medio e non super intensivo. La differenza con materiale di fitness professionale, ecco Semi professionale Non ha garanzia se installato in centri pubblici. 

  Acquista macchine domestiche da palestra di tutti i modelli

  Nel catalogo di macchine di palestra domestico e semiprofessionale in linea Troverai tutti i modelli. Le nostre gamme di dispositivi coprono tutto ciò di cui hai bisogno cavalca il tuo palestra a casa. Prezzi secondo il mercato e un materiale favoloso. In Allenatore sportivo Da molti anni offriamo le migliori gamme di prodotti. Siamo esperti in fitness, e questo dimostra la qualità dei nostri marchi. 

  Che cosa macchine domestiche palestra lo troverai nel nostro negozio?Macchine domestiche per addominali, girovita, lombari e glutei.

  • Apparato pettorale o pettorale per lavorare a casa.
  • Macchine per le gambe per fitness domestico.
  • Apparecchiatura e materiale per l'addestramento delle armi.
  • Macchine a spalla.
  • Macchine per la schiena (per allestire la tua palestra a casa).
  • Panche pesi domestici.
  • Incroci di pulegge domestiche.
  • Tutte le impugnature e gli accessori per macchine per bodybuilding.

  Quali caratteristiche hanno il macchine di palestra domestico?

  Il palestra domestico è caratterizzato dall'essere situato in un ambiente non commerciale. Può essere posizionato nel stanza in una casa, in un garage, in un portico, in una soffitta o in un seminterrato. Una cosa è certa delle palestre casalinghe: ci sono sempre. Indipendentemente dalle circostanze esterne o dalle pandemie che chiudono le palestre commerciali, puoi sempre continuare ad allenarti a casa se hai acquistato macchine di palestra domestico.

  Il macchine di palestra per Casa sono un investimento; inoltre, uno che si ripaga presto. Se ti alleni un anno intero con loro, li avrai già pagati. Inoltre, sono più economici di professionisti. Comprare materiale per allenarsi a casa è sempre una decisione opportuna, perché non sai mai quando potrebbero chiudere il tuo palestra solito. 
  
  Il macchine domestiche Sono quelli che permettono di formare una singola persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di amici. Non sono fatti per un uso intenso. Ricordarsi di non installare macchine di palestra per casa in a palestra commerciale, in quanto non resistono all'uso. Fai un uso prudente dei tuoi elettrodomestici e sarai in grado di ottenere il massimo da loro. Sono più economici di quelli delle palestre aperte al pubblico, ma questo perché il loro materiale consente un uso meno prolungato.

  Tipi macchine di palestra a casa lo trovi in negozio

  • Multistazioni: Sono molto completi perché con loro puoi rafforzare tutti i muscoli. Includono posizioni e pulegge per fare esercizi il petto, schiena, gambe e spalle. Li hai a buon mercato come con prezzi da € 500 a € 1000. Un investimento perfetto. Inoltre, se sei preoccupato per lo spazio, con a multistazione domestica hai tutto in un unico dispositivo.

  • Banche nazionali: Come il bodybuilding o l'addome. Raccomandiamo sempre di non dimenticare il peso libero. Acquista la tua panca regolabile per casa insieme a un supporto, una barra, dischi e alcuni manubri. Alcuni hanno design così belli che sono dotati di elastici integrati, accessori per lavorare braccia e gambe, ecc.

  • Attrezzature per il fitness a casa: Se invece di acquistare la multistazione, vuoi costruire qualcosa di più simile a un palestra completo, hai diverse opzioni di macchine di palestra famiglia libera. Sono molto popolari panca quadricipite per dischi, il tirare torre trasnuca e il panca domestico. Con diverse macchine, una rastrelliera per manubri e un bilanciere trazioni alla sbarra, avrai tutto ciò di cui hai bisogno per mantenerti in ottima forma e senza costarti un sacco di soldi.

  Qui troverai macchine di palestra per case economiche (petto, gambe, braccia, spalle e schiena) e i rispettivi accessori come elastici o fermacavi. Abbiamo anche croci per pulegge per la promozione in casa.

  Cosa sono le macchine palestra semi-professionisti?

  Questi sono dispositivi che offrono a qualità intermedia fra macchinario di palestra per Casa e attrezzature da palestra completamente professionali. può essere utilizzata macchine semiprofessionali per palestre in alcuni casi, a patto che si tratti di piccole palestre e senza molto afflusso di pubblico. Per esempio:

  • Palestre della stazione di polizia.
  • Palestre dei vigili del fuoco.
  • Quartiere/piccole palestre.
  • Società sportive di piccole città.
  • Palestre in piscina.
  • Palestra dell'hotel medio/piccola.

  UN macchina di palestra Semi professionale Ti offre più robustezza e permette un uso più intensivo rispetto a quello domestico. Si Certamente, queste macchine sono robuste e durevoli come macchine professionali di fascia alta; quindi se è un palestra in una grande città dove andranno centinaia di persone ogni giorno, non sono consigliati. 

  Il meglio di a apparato di palestra Semi professionale è il suo rapporto qualità-prezzo. Tanto che molte persone scelgono questi modelli per allestire la propria minipalestra in casa. Se hai intenzione di utilizzare la tua palestra per allenarti esclusivamente con il tuo familiare a casa, questi dispositivi ne garantiscono la qualità e la durata. In Allenatore sportivo troverete buone marche come Corpo solido, aziende specializzate in Materiale fitness Semi professionale. guarda il nostro catalogo semiprofessionale e acquisisci il tuo; ci sono da banchi regolabili a power cage, macchine multifunzione e dispositivi come quelli di trazioni alla sbarra, pantaloni, addominali o spalle. Acquista il tuo al miglior prezzo!

  Consigli e raccomandazioni di Depor Trainer in merito al squadre di palestra per Casa

  Forse hai già deciso di fare il passo per allestire la tua palestra in casa. !!Congratulazioni!! Ma potresti non avere molta esperienza e potresti non sapere ancora tutto di che materiale hai bisogno. Siamo qui per aiutarti, quindi non preoccuparti. Nella nostra esperienza, siamo stati in grado di determinare che cosa squadre di palestra per casa per è necessario acquistare in modo che una persona possa lavorare con tutto il corpo e ottenere buoni muscoli.

  Quello che segue è quello che compreremmo se dovessimo installare un palestra in una stanza o garage:

  - Supporto regolabile (o gabbia, in mancanza): Ne hai bisogno per estrarre la barra e fare esercizi come lo squat o la pressa per le spalle, che sono molto importanti.

  - panca regolabile: Principalmente, per fare l'esercizio di panca nelle sue diverse varianti con inclinazione. Questa panca può includere un supporto speciale per lavora le gambe e gli addominali (ci sono tali modelli sul mercato. Dai un'occhiata).

  - Una pagnotta di trazioni alla sbarra: Riteniamo importante averne una, o una porta o avvitata al muro o, in mancanza, la trazioni alla sbarra (se abbiamo lo spazio).

  - Barra di peso lunga: La classica barra dritta è la più basilare che dobbiamo avere. Non importa se è 28, 30 o 50 mm; Dipende da cosa vogliamo spendere. Ma almeno abbiamo bisogno di una barra dritta da fare squat, , panca, , stacco da terra e stampa militare.

  - Circa 100-120 kg in dischi domestici o olimpici: Con questo avremo abbastanza per progredire e progredire. Se abbiamo bisogno di più peso nel tempo (un buon segno di progresso!), possiamo ottenerne di più.

  - Manubri: L'opzione più economica è a coppia manubri regolabile, che ti permetterà di aggiungere i dischi che hai acquistato per la barra e di regolarne il peso a tuo piacimento. Come opzione più comoda per l'allenamento, puoi acquistare un set di manubri fisso di vari pesi; sì, il prezzo del materiale sarà più alto (anche se ne vale la pena se hai spazio per metterli). Decidi tu, ma manubri Sono molto importanti! Con loro puoi eseguire esercizi come aperture su panca, pressa per spalle o curl alternato dei bicipiti.

  - Stazione multifunzione: Ci sono molti modelli e molte marche, quindi non possiamo consigliarne uno in particolare. Vedi che almeno porta l'attrezzatura da fare lat pulldown, pettorali e puleggia bassa. 

  Cos'altro acquistare accanto attrezzature per il fitness a casa online?

  Quanto segue è più facoltativo, ma se te lo puoi permettere potresti usare a pavimento in piastrelle di gomma per la tua zona di peso libero (non devono essere molti metri) e a coppia di tappetini in gomma per non fare rumore quando si lascia cadere la barra stacco da terra. 

  Il manubrio Può essere fantastico se hai optato per un gioco di manubri fisso (non così se hai acquistato il tipico manubri 10 kg regolabili che vengono in una custodia). Possono anche essere consigliati materassino addominale, il ruota addominale, parecchi elastici e un paio di kettlebell (5 e 10 kg, ad esempio) per esercizi funzionali.

  Se l'elettrodomestico palestra che hai acquistato non viene fornito con alcun accessorio per allenare le gambe, puoi acquistare a panca quadricipite e tendine del ginocchio che funziona con dischi e persino a panca doppia.

  Finora il materiale domestico raccomandato. Con questo, crediamo che tu possa allenarti senza problemi a casa e vedere i risultati in un anno. Ricorda che, in ogni caso, puoi chiedere al Squadra SportTrainer in chat per un consiglio. Ti aiuteremo a trovare il materiale personalizzato di cui hai bisogno per il tuo centro di formazione.

  

  Perché comprare macchine da palestra a casa?

  Per molti anni si è pensato che l'allenamento della forza fosse solo per atleti e atleti avanzati. Oggi, la sua popolarità è in costante aumento, come la sua Benefici sono più ampiamente conosciuti. Insieme a il macchine domestiche palestra e gli esercizi appropriato, è stato dimostrato che l'allenamento della forza eseguito da solo bisettimanale cambia l'aspetto e la sensazione del corpo. I vantaggi includono un aumento del metabolismo, migliori prestazioni atletiche e prevenzione degli infortuni. La prima chiave per un allenamento di forza di successo è scegliere il macchine da palestra a casa adatto a te e impara a usarli correttamente. L'attrezzatura per il sollevamento pesi è disponibile in molte forme, da pesi liberi a multipalestras per la casa. In effetti, quando si tratta di allenamento per la forza, le tue opzioni per lui attrezzature per esercizi sono infiniti. Ma come probabilmente saprai, non tutti le macchine per il sollevamento pesi sono le stesse. Se sei un sollevatore di pesi esperto, saprai esattamente cosa stai cercando.. Se sei relativamente nuovo nell'allenamento della forza, potresti non essere ancora sicuro di quale tipo di attrezzatura fitness è il meglio per te. Ecco una guida veloce...

  Pesi liberi per allenarsi a casa

  I sollevatori di pesi più esperti preferiscono i pesi liberi come manubri e le sbarre. Se il tuo obiettivo è costruire una massa muscolare significativa, i pesi liberi sono l'opzione migliore. Il manubri sono più sicuri di bar perché possono fare fallisci la maggior parte degli esercizi senza doversi preoccupare di essere schiacciato da a peso di 120 kg. Uno svantaggio dei pesi liberi è che alcuni esercizi sono difficili da eseguire. Ci sono esercizi impossibili da fare con i pesi liberi, come pulldown per lavorare i grandi muscoli della schiena, per esempio. Anche lavorare le gambe è difficile. Questo perché la quantità di peso che le tue gambe possono sostenere è generalmente superiore a quella che puoi sollevare in sicurezza. Naturalmente, se non hai un partner che ti guardi, i pesi liberi sono uno svantaggio. In termini di prezzo, i pesi liberi sono più economici che il macchine di palestra domestico. Detto questo, una volta che hai comprato abbastanza dischi per stimolare bene i tuoi gruppi muscolari più grandi, dovrai aggiungere il costo di una panca per sollevamento pesi e quindi non ci sarà molta differenza di prezzo.

  Macchine di palestra domestico

  Come le macchine di palestra professionisti, con quelli domestici puoi aumentare significativamente la massa muscolare magra, forza e tono. Per questo puoi usare a multistazione domestica o uno macchina multifunzione per la casa. Le macchine per il bodybuilding sono molto più sicuri rispetto ai pesi liberi, soprattutto se non hai un compagno di allenamento, poiché puoi facilmente raggiungere il fallimento in ogni esercizio. Il suo più grande vantaggio, tuttavia, è comfort e facilità d'uso. devi solo muoverti il selettore per modificare il peso. Sulla maggior parte dei modelli, non è necessario trascinarsi dietro pesi pesanti per passare da un set all'altro. E in termini di spazio richiesto, c'è poco da differenziare tra il attrezzatura da palestra a casa e il peso libero. L'unico svantaggio è quello con le macchine in cui sei un po' limitato in termini di raggio di movimento. Il manubri si adattano al tuo fisico e al tuo schema di movimento. Una macchina si muove su uno o più piani fissi di movimento, quindi devi farlo tu ti adatti a lei. In secondo luogo, sei limitato a quanto peso puoi sollevare. Se sollevi pesi da diversi anni e hai una forza eccezionale, mantieni i pesi liberi.

  Macchine di palestra a casa targhe o dischi?

  Abbiamo entrambe le versioni, quindi guarda il catalogo e scegli quella più adatta a te. Spiegheremo le differenze, i pro ei contro.

  • Le macchine per palestra piatti domestici: Sono quelli con torre di piatti (normalmente circa 50 - 100 kg se domestici). Il suo più grande vantaggio è la velocità con cui puoi cambiare il peso in ogni serie o esercizio. Lo svantaggio è che sono alquanto limitati. Gli atleti avanzati e molto forti non saranno in grado di caricare più peso di quello che ha al massimo la torre. Quando comprarlo? Quando cerchi un allenamento comodo o intuitivo, se sei un principiante, stai solo cercando di mantenere un po' di forma, ecc.

  • Le macchine di palestra domestico per i dischi: Differenzierai queste macchine perché hanno dei supporti per il posizionamento dei dischi. Dovrai caricare e scaricare i pesi, in questo caso; ma se la macchina è di buona qualità, sarà in grado di sopportare un carico molto maggiore. Ciò significa che ti garantisce allenamenti più intensi. Quando comprarlo? Bene, sono un'opzione eccellente se hai già acquistato diversi dischi per il tuo bar. Puoi anche usarli nelle tue macchine per la costruzione muscolare dei dischi. In questo modo farai un uso migliore di tutto il materiale. 

  E le macchine cardio da casa?

  Se oltre agli esercizi di forza, vuoi aggiungere un dispositivo fare cardio in quei giorni piovosi o freddi, questo sarà solo un piccolo investimento in più. Ci sono tapis roulant per la casa a circa 300€, quindi ci sono sempre opzioni economiche. Sarà il punto finale per completare la tua palestra a casa. Vediamo quali opzioni ci sono in termini di attrezzature cardio da casa e perché le ho scelte:

  • Bicicletta stazionaria: È quello che occupa meno spazio e il più economico. Svolge la sua funzione di farti sudare un po', quindi sceglilo se ti manca lo spazio o stai cercando il più economico.

  • Tapis roulant domestico: Qui ci sono diverse fasce di prezzo a seconda delle caratteristiche, ma di solito costano un po' di più delle cyclette. Vuoi simulare una vera corsa o una passeggiata mentre guardi la TV o ascolti musica? Vale la pena investire in questa macchina. Termina la sessione di bodybuilding con circa 20 minuti di jogging sul tapis roulant.

  • Ellittiche o crosstrainer: Per chi cerca qualcosa di diverso. Simulano il movimento di salire un gradino o fare un lungo passo. Potresti essere interessato a uno di questi dispositivi.

  • Canottaggio: I remi per l'esercizio cardiovascolare possono essere ad acqua o elettrici. Oltre ad aiutarti a rafforzare il tuo cuore, il canottaggio fa lavorare vari muscoli come quelli delle braccia e della schiena. Quando comprarlo? Bene, se non hai scelto nessuna macchina per la schiena per la tua palestra di casa, forse puoi allenare i muscoli della schiena con questo dispositivo (mentre fai cardio).

  Questi sono i nostri consigli e tutto ciò che abbiamo per te Allenatore sportivo. Ora sì, dai un'occhiata al nostro ampio catalogo in linea del macchina di palestra per Casa Y macchine semiprofessionali per palestre. Siamo sicuri che, tra tante opzioni, troverai la tua! Buona fortuna e allenati!

• ADDOME - VITA -...

  Macchine da palestra professionali per allenare addome, girovita, zona lombare e glutei. 

  In questa sezione puoi acquistare una panca per addominali o lombari , una macchina per allenare i glutei , tra gli altri.

  Negozio online per acquistare tutte le tue macchine addominali

  Ti presentiamo la nostra sezione completa di macchine addominali per palestra Hanno prezzi e caratteristiche differenti: economici, di fascia alta, per palestra , domestici, semiprofessionali... Sono tutti quelli in negozio, indipendentemente dall'uso o dalle gamme. Per sezioni specifiche, consultare le sezioni domestico-semiprofessionale e professionale.

  Cosa troverò in questa area di vendita online?

  • Panche per la pancia.
  • Panche per iperestensione.
  • Sedie romane.
  • Macchine termoretraibili.
  • Macchine per crunch.
  • Apparecchio per carico vita e addome con piastre.
  • Stazioni di sollevamento gambe.

  fare delle mosse Le nozioni di base con le macchine per esercizi addominali possono aiutare i principianti a diventare abbastanza forti da eseguire correttamente gli esercizi a corpo libero da soli. Per lavorare e scolpire il tuo pacco da sei , l' assistenza di una macchina addominale può rendere il vostro allenamento del core un po' più impegnativo e molto più divertente.

  una macchina per lavorare il tuo addome è utile per amplificare l'allenamento, così puoi continuare a rafforzare quel core in modo efficace attraverso crunch, squat e plank. Tutti questi movimenti sono perfetti per il tuo allenamento core o addominale.

  UN volte ci vuole girarsi routine da mantenere i muscoli in tensione e ottenere un duro lavoro del tronco. L'uso di dispositivi addominali ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

  Vantaggi dell'acquisto dei nostri dispositivi addominali 

  L'apparato addominale e le macchine I trainer addominali sono strumenti eccellenti per garantire che i muscoli corretti vengano allenati al massimo. Offrono una gamma completa di movimento e garantiscono che ciascuno l'esercizio viene eseguito al massimo delle sue potenzialità, riducendo al minimo l'effetto dei poveri forme. Usare un'Addominoplastica è più comodo che fare il sit-up standard sul pavimento. I dispositivi sono facili da usare, non sono difficili da usare installare e sono la scelta preferita di molti utenti di palestra .

  • Ricorda, non ci sono macchine per la riduzione dell'addome ; La riduzione del grasso addominale è possibile con una corretta dieta ipocalorica. Tuttavia, i nostri dispositivi ti aiuteranno a mantenere un addome forte, a migliorare la postura. Usali e rafforza il tuo core in modo che quando rimuovi il grasso, avrai addominali totalmente visibili e belli.
  • Per il macchine per addominoplastica il prezzo dipende dalla gamma e dalla funzione del dispositivo. Una plate station per una palestra professionale non è la stessa cosa di una panca base per fare spallucce a casa. La cosa buona è che hai una vasta gamma di opzioni e prezzi per scegliere il prodotto per addominali che fa per te.
  • Il Le macchine addominali hanno un grande vantaggio , ed è che con loro qualsiasi esercizio di base è molto più facile da fare. Che si tratti di alzate di spalle, sollevamenti delle gambe, torsioni, crunch..., noterai che è molto più facile eseguirli con le macchine che con il solo peso corporeo. I prodotti sono quindi adatti a principianti, iniziati, persone in fase di riabilitazione, ecc.
  • Alcuni modelli non sono validi solo per allenare il core addominale, ma serviranno anche per esercitare altri gruppi muscolari. È il caso del macchine per esercizi per addome e glutei . Qui li vedrai in vendita, economici e, inoltre, di qualità. Ti permettono di risparmiare denaro, poiché sono dispositivi che ti offrono più esercizi in uno.

  FAQ: domande e risposte comuni che ogni negozio di la principale macchina per addominali deve risolvere

  possono essere usati macchine per dimagrire addominali per rimuovere il grasso della pancia?

  Per bruciare i grassi dalla pancia o dall'addome, devi seguire una dieta ipocalorica adeguata alla tua carnagione, metabolismo e peso. Puoi seguire molti articoli interessanti sul blog DeporTrainer dove ti aiutiamo a raggiungerlo. In realtà, il Le macchine per esercizi addominali servono a rafforzarlo e sono particolarmente utili quando sei appena agli inizi, non sei allenato o non hai ancora imparato a fare bene gli esercizi addominali con il tuo peso. Idealmente, sei d'accordo su esercizio e dieta. Devi seguire una dieta con una quantità sufficiente di proteine e sostanze nutritive e con poche calorie. Solo allora otterrai i risultati visivi che ti aspetti.

  Qual è la macchina migliore per addominali e glutei?

  Onestamente, non esiste una risposta univoca e immutabile. La macchina migliore dipenderà dalle preferenze dell'utente e persino dalla sua morfologia corporea. Alcune persone si sentono più a loro agio in alcuni dispositivi che in altri. Se dovessimo sceglierne uno, consigliamo la stazione dip, trazioni alla sbarra -up e sit-up . Sicuramente l'hai visto nelle palestre. Si compone di supporti che lo tengono in piedi a terra e presenta uno schienale alto con braccioli. Questo dispositivo di solito ti permette di fare almeno tre esercizi in uno: ha barre parallele per i pettorali, una trazioni alla sbarra per trazioni alta (che può includere diverse impugnature) e uno schienale imbottito con braccioli. Se ci posizioniamo con la schiena contro la parte posteriore della macchina, con gli avambracci appoggiati sui braccioli, possiamo fare i sollevamenti delle ginocchia per l'esercizio dell'addome . È uno dei più efficaci per lavorare l'addome con il nostro peso; Inoltre, quando alziamo le gambe, lavoriamo anche i glutei. Possiamo anche usare un tutore per caviglia ponderato per aumentare la forza con i glutei.

  Un altro dispositivo davvero efficace è la panca per iperestensione . Principalmente serve per lavorare la zona lombare o lombare; tuttavia, se metti le mani insieme dietro la schiena (invece che sul petto) quando esegui il movimento, avrai un impatto maggiore sui glutei .

  Qual è la migliore macchina per addominali e glutei? Pensiamo che questi due siano tra i migliori. Inoltre, sono disponibili in versione professionale e per la casa.

  Che ne dici del prezzo della macchina addominale?

  I prezzi delle macchine addominali dipendono dalla complessità del dispositivo e, ovviamente, dal fatto che il materiale sia per uso professionale o domestico . Puoi trovare panche addominali per la casa a circa € 100 o € 200 (elettrodomestici) e dip, trazioni alla sbarra -up e stazioni addominali a circa € 500 (quelle che abbiamo menzionato). Sarebbero le macchine addominali più economiche .

  Una panca addominale professionale potrebbe costare intorno ai 400-500 euro. È perché è costruito su una robusta struttura in acciaio per resistere all'uso continuato delle persone in palestra .

  Queste macchine servono a ridurre la vita e l'addome?

  Ti diciamo lo stesso della domanda "ci sono macchine per perdere peso nell'addome?" . L'unico modo efficace per ridurre la vita e l'addome è seguire una dieta adeguata a questo scopo. Questa dieta dovrà essere fatta da un nutrizionista, in base alla tua età, peso, metabolismo, preferenze alimentari, ecc. 

  Alcune macchine addominali economiche ti aiuteranno a rafforzare il tuo core a casa. E credeteci, sono esercizi utili per migliorare la postura. Ma non esistono macchine per ridurre la vita e l'addome. Per questo devi fare una dieta ipocalorica e perdere grasso a poco a poco.

  Quali esercizi addominali posso fare per rafforzarlo?

  Hai le scrollate di spalle, i sollevamenti delle gambe o delle ginocchia, gli esercizi con la palla medica, il plank... Ci sono infinite opzioni. Ti consigliamo vedere il nostro post completo qui sopra l'addome. È una guida con i migliori esercizi per l'addome senza macchine e anche con i dispositivi per fare gli addominali senza sforzo . Inoltre, trattiamo l'argomento di cosa dovresti fare per perdere grasso corporeo intorno alla vita. Controlla!

  Cosa sono gli elettrodomestici per addome e vita?

  Il muscolo centrale addominale è composto da diverse parti: comprende il noto "six pack" e gli obliqui. Per fare un allenamento completo per il core, molte persone vogliono anche acquistare dei trainer per la vita , che consentono loro di lavorare meglio la zona obliqua. Non preoccuparti! Se tu fossi uno di loro, qui troverai:

  • Macchine per esercizi in vita.
  • Apparecchio per rimuovere la vita.
  • Dispositivi che consentono di esercitare l'addome e la vita (le due parti in una).
  • Palle mediche .

  Vuoi sapere come lavorare e rafforzare la vita con macchine e dispositivi? Vorresti acquistare dispositivi per rimuovere la vita ? Continua a leggere e controlla le opzioni!

  Semplici macchine attorcigliatrici 

  Sono costituiti da un disco rotante e una maniglia per le braccia. Normalmente non portano peso incorporato (né dischi né piastre). Ti metti sul disco (in piedi o seduto, a seconda del modello di dispositivo) e fai torsioni della vita controllate per rafforzare gli addominali obliqui . Può essere utilizzato da culturisti , principianti, uomini, donne e persone di qualsiasi età in genere. 

  

  Macchine con piastre per fare il girovita

  La solita cosa è che questi sono professionisti e per la palestra . Questa macchina ha un sedile girevole, su cui si siede la persona. Dovrà fare delle torsioni in vita ma, questa volta, dovrà superare la resistenza del peso. Il carico viene scelto da una torre a piastre tramite un selettore. È molto comodo. Naturalmente, aspettatevi la qualità e il prezzo di un materiale professionale progettato per un uso intensivo.

  Ecco un esempio di queste macchine per fare la vita :

  

  Una panca addominale di base è anche un dispositivo per l'addome e la vita

  Ecco com'è. Questa panca ti permetterà di fare spallucce oblique . Sali su di esso e, quando sollevi il tronco, fai una svolta a sinistra oa destra per lavorare la vita. È un'altra opzione altamente raccomandata.

  

  Lavorare la vita e gli obliqui con la palla medica

  Questa è l'ennesima raccomandazione. Se hai una palla medica, siediti per terra, prendila con le mani e ruota la vita da sinistra a destra. Puoi complicare questo esercizio se tieni le ginocchia alte e i piedi sollevati da terra durante l'esecuzione. Puoi anche usare la panca addominale di base che ti abbiamo consigliato prima per fare torsioni con la palla medica. È molto efficace. Può essere utilizzato anche un piatto di peso .

  

  Come hai visto, quando si tratta di bretelle in vita , hai alcune opzioni molto interessanti. Alcuni sono semplici ed economici come la palla, e altri più sofisticati con macchine da cintura professionali . La cosa migliore è che guardi tu stesso il nostro catalogo e decidi quali macchine per esercizi per la vita sono le migliori per te, poiché ci sono prezzi per tutte le tasche.

  Siamo un negozio online per acquistare macchine per addominali, girovita, lombari e glutei . Continuiamo a guardare le cose .

  Catalogo della macchina lombare selezionata dai nostri esperti 

  Qui non troverai solo il miglior dispositivo per tonificare il tuo addome, ma abbiamo anche le migliori macchine per allenare la parte bassa della schiena . Nel nostro negozio di macchine lombari , troverai tutte le opzioni di cui hai bisogno. Qui puoi acquistare il tuo dispositivo lombare ad un buon prezzo. Offriamo opzioni sia domestiche che professionali. Abbiamo macchine lombari da palestra economiche e di fascia alta . 

  La parte bassa della schiena è una delle parti più importanti. Perché allenare la parte bassa della schiena? Fondamentalmente, per compensare il lavoro addominale che fai. Se alleni solo esercizi addominali e trascuri la parte bassa della schiena, causerai uno squilibrio muscolare. Inoltre, esteticamente non starai molto bene, poiché una parte bassa della schiena debole dà origine a un rigonfiamento della "pancia". Per ogni esercizio addominale che fai, dovresti anche fare un esercizio per la parte bassa della schiena . Inoltre, il rafforzamento della parte bassa della schiena preverrà lesioni future in esercizi composti come stacco da terra , panca , squat , canottaggio o military press, tra gli altri. Una parte bassa della schiena forte è salutare, quindi usa la macchina lombare per acquistare quella giusta ed esercitarla.

  La macchina lombare più efficace per palestra

  Il dispositivo lombare più efficace è il panca per iperestensione o sedia romana . Spiegheremo i fondamenti dell'esercizio e le caratteristiche del dispositivo.

  Obiettivi : muscoli lombari

  Attrezzatura necessaria : macchina per l'estensione della parte bassa della schiena o sedia romana

  Livello : Principiante

  Il dispositivo di trazione lombare o sedia romana per lombare viene utilizzato per un esercizio di isolamento che colpisce i muscoli della parte bassa della schiena , principalmente l'erettore spinale. lo so posizionano i talloni bloccati sotto un pad o un rullo; su un altro pad il corpo è sostenuto mentre è sottosopra. Questo rende più facile piegarsi in vita.

  L'esercizio richiede di piegarsi in vita e leggermente ai fianchi, abbassando il busto fino a quando la parte superiore e inferiore del corpo formano un angolo retto. L' estensione lombare viene solitamente eseguita come esercizio a corpo libero, e usato solo la parte superiore del corpo per il carico. L'uso della macchina per l'estensione della parte bassa della schiena è controverso, poiché una tecnica scadente può causare lesioni. Può far parte di un programma di rafforzamento se viene utilizzata una forma di esercizio adeguata.

  Vantaggi del tutore lombare

  Le estensioni della schiena vengono eseguite quando si desidera rafforzare la parte bassa della schiena . Completano gli esercizi addominali, poiché forniscono un movimento inverso o antagonista dei muscoli addominali. core rispetto agli addominali.

  Il dispositivo di allungamento lombare è per gli erettori spinali, che sono tre muscoli: l'ileocostale lombare, il longissimus thoracis e lo spinalis. Questo insieme di muscoli si trova in un solco lungo la colonna vertebrale. Questi muscoli estendono la colonna lombare. I muscoli sinergici utilizzati nell'estensione della schiena sono il grande gluteo , i muscoli posteriori della coscia e l'adduttore magnus. I muscoli stabilizzatori utilizzati sono quelli della schiena, delle spalle e del collo: bicipiti, tricipiti, dorsali, deltoidi, trapezi, pettorali e romboidi.

  Questi muscoli vengono utilizzati ogni volta che un oggetto viene sollevato da terra. Sono anche muscoli chiave per mantenere una buona postura .

  

  Istruzioni dettagliate per il dispositivo di rinforzo lombare

  Regola la macchina per l'estensione della schiena in modo che i tuoi piedi si adattino soggetti sotto le pastiglie . È necessario garantire una buona vestibilità in modo che tieniti forte mentre inizi la flessione dei fianchi. Posiziona il fondo di il tuo corpo lungo il grande cuscinetto previsto a questo scopo. Il tuo corpo dovrebbe essere abbastanza in avanti da poter flettere la parte superiore del corpo quasi ad angolo retto. Incrocia le braccia sotto il petto (nota: metterle dietro la schiena lavorerà di più i glutei e i muscoli posteriori della coscia).

  • Rinforza gli addominali tenendo le braccia incrociate e il corpo orizzontale. Assicurati che le tue caviglie siano ben ancorate.
  • Piegati lentamente in vita fino a quando la parte superiore del corpo è a 90 gradi con il fondo. Evita di inarcare la parte bassa della schiena e stringi i glutei in alto.
  • sparsi Torna alla posizione di partenza e allunga leggermente verso l'alto in modo che la schiena sia iperestesa. Evita di inarcare la parte bassa della schiena e stringi i glutei in alto.

  Prova a fare tre serie da cinque ripetizioni, più o meno, a seconda dello stato e della forza della schiena e dei muscoli addominali.

  Errori comuni quando si utilizza la macchina lombare da palestra

  Una tecnica scadente può causare lesioni quando si utilizza una macchina per l'estensione della parte bassa della schiena . evitare i seguenti errori nella banca di iperestensione .

  1. Troppo veloce ea scatti : devi mantenere i suoi movimenti lenti e controllati. Non rimbalzare o sussultare. Se vai troppo veloce o fai movimenti improvvisi, puoi sforzare i muscoli della schiena o comprimere i dischi.
  2. Iperestensione : Estendi solo fino a quando la schiena è all'altezza delle cosce. Non allungare eccessivamente la schiena.
  3. Troppo peso : la cosa più sicura è farlo solo con il peso del corpo. Se aggiungi pesi, seleziona un peso leggero.
  4. Volume di allenamento troppo alto

  Mantieni il volume di allenamento basso, ad esempio non più di 10 ripetizioni per due serie.

  Modifiche e variazioni nell'utilizzo della macchina lombare o della sedia romana

  L'esercizio di l'iperestensione della schiena su una macchina può essere eseguita in diversi modi per adattarla il tuo livello di fitness .

  Hai bisogno di una modifica?

  Un sacco di Molti istruttori allontanano i loro clienti dalla macchina per l'estensione della parte bassa della schiena perché ritengono che non valga la pena usarla per un esercizio di isolamento. Preferiscono invece esercizi composti o funzionali come squat , piegamenti su file e sollevamento delle gambe rigide per rafforzare la parte bassa della schiena .

  Hai voglia di una sfida?

  Aggiungi un peso trattenuto sul petto , come un manubrio o un piatto; questo può fornire lavoro aggiuntivo . Puoi anche tenere un bilanciere dietro il collo. Tuttavia, il peso aggiunto comporta un rischio maggiore di lesioni e dovrebbe esserlo essere usato con cautela.

  Sicurezza e precauzioni quando si utilizza un tutore lombare

  Non utilizzare la macchina per l'estensione della parte bassa della schiena se si dispone di un'ernia del disco. Se hai problemi alla schiena, parla con il tuo medico o fisioterapista per vedere se questo esercizio è appropriato. L'impegno muscolare è lo stesso di sollevare un oggetto pesante da terra. Se ti è stato chiesto di limitare questo tipo di attività, non dovresti usare questa macchina. Una critica alla macchina di estensione Lombare è che isola troppo i muscoli della parte bassa della schiena, quindi gli altri muscoli non aiutano a proteggerlo abbastanza. Se senti dolore o fastidio alla schiena quando fai questo esercizio, smetti di farlo per un po'.

  Provalo! Acquista un trainer per la parte bassa della schiena e incorpora questo movimento e altri simili nei tuoi allenamenti .

  Acquista una macchina per sollevare i glutei e allenare le gambe

  Abbiamo visto che con il dispositivo per iperestensioni lombari si possono lavorare i glutei . Ma esistono anche altre macchine specifiche per questa parte del corpo. L' apparato multi-anca ne è un chiaro esempio. Si trova in quasi tutte le palestre e permette di fare un esercizio molto efficace per l'isolamento dei glutei. 

  Grazie al nostro ampio catalogo, potrai ottenere tutta l'attrezzatura necessaria per lavorare su addome, vita, zona lombare e glutei . Abbiamo macchine e dispositivi economici professionali, semi-professionali e domestici. Abbiamo soluzioni per la tua palestra ai migliori prezzi. Guardare!

  Le migliori macchine per addominali, obliqui, lombari e glutei

  Da Depor Trainer troverai macchine per esercizi addominali e molte altre. La macchina per addominali leader sul mercato sarà sicuramente nel nostro negozio online. Da cosa dipende il prezzo della macchina addominale? Di varie variabili: la complessità del dispositivo, la gamma, il materiale con cui è realizzato, il marchio... 

  Se desideri acquistare attrezzature per la palestra addominale, abbiamo proprio quello che fa per te. Esaminiamo le macchine che possono essere utilizzate per ogni parte del corpo e le gamme?

  Diversi tipi di attrezzature per la palestra

  • Apparecchi per addominali in palestra : Sono la panca addominale (che può essere di base o mobile), la macchina per alzare le spalle addominale (piastre o per dischi pesi), la stazione di dip parallela o la ruota addominale.
  • Macchine per la vita: girovita a corpo libero, panca per sit-up per il lavoro obliquo o caricatrice con piastre per fare torsioni in vita.
  • Apparato lombare : qui avremmo la panca lombare, la macchina per l'estensione lombare e la sedia romana.
  • Macchina per esercitare i glutei : Abbiamo, ancora, la panca lombare, la stazione di fondo o la macchina multi-anca.

  Le nostre gamme

  • Macchine professionali per addominali, obliqui, lombari e glutei : hanno una struttura robusta che di solito è in acciaio. Di solito sono anche dispositivi di ricarica con piastre. Sono le attrezzature adatte a palestre, hotel, centri sportivi, padiglioni e associazioni. Devi attrezzare una palestra di arti marziali ? Questa è roba tua! L'attrezzatura professionale è durevole, progettata per essere utilizzata da molte persone e resistente a urti e danni.
  • Dispositivi semiprofessionali addominali, vitali, lombari e glutei : sono macchine di fascia media . Sono un passaggio intermedio tra professionale e domestico. Servono perfettamente come dispositivi addominali a casa . Sono più economici di quelli professionali, anche se il loro materiale non è altrettanto resistente. Le macchine semiprofessionali possono essere installate in una piccola palestra di quartiere, in una stazione di polizia o vigili del fuoco o in un'associazione con poco afflusso di persone. Naturalmente, dovresti consultare le garanzie del produttore per vedere se lo sei copre i danni a un luogo pubblico. 
  • Dispositivi per l'addome a casa e macchine per glutei domestici, lombari e girovita : Il materiale per l'allenamento a casa è il più economico, ma è pensato solo per l'uso da parte di una sola persona o, al massimo, di una famiglia. Non dovrebbe essere utilizzato in strutture aperte al pubblico, poiché si rovinerebbe. Ci sono buone opzioni e prezzi, ma ricorda di utilizzare questi prodotti solo per l'allenamento a casa.

  Quali tipi di macchine per glutei acquistare in un negozio online?

  Se stai cercando anche macchine da palestra per glutei e gambe, ti daremo i nostri consigli. In DeporTrainer, poiché siamo esperti in attrezzature per il fitness , sappiamo quali sono i tipi più comuni di macchine per il sollevamento dei glutei . Non dimenticare i glutei. Non solo sono una parte estetica se ben esercitati, ma forniscono anche forza ed equilibrio. nessuno culturista professionista dimentica di lavorare i glutei.

  L'apparato multi-anca

  Fondamentalmente, consiste in un rullo per spingerlo con le gambe. In genere si tratta di una macchina con torre portapiatti per la selezione del carico. I muscoli che vengono lavorati con la macchina multi-anca sono i glutei, gli adduttori, gli abduttori e i muscoli femorali. 

  Questa macchina per gambe e glutei è solitamente professionale e si trova nelle palestre.

  

  Iperestensione lombare

  È molto semplice, sali sulla panca lombare ma unisci le mani dietro la schiena e tocca l'intersezione tra la parte bassa della schiena e i glutei. Esegui l'esercizio come faresti normalmente, abbassando lentamente il busto per formare un angolo di 90º. Se lo fai con le mani dietro di te, colpirai di più i muscoli posteriori della coscia e i glutei . Altamente efficace! Puoi già vedere che i banchi lombari possono essere usati come macchine per i glutei .

  Dip station, pull- trazioni alla sbarra e lavoro addominale

  È una delle macchine per glutei, gambe e addome . Sedersi sullo schienale ed eseguire l'esercizio di sollevamento delle gambe o sollevamento delle ginocchia. Sì, sappiamo che è per l'addome, ma questo movimento eserciterà e rafforzerà anche il tuo gluteo. Questa stazione può diventare il sollevatore di testa di cui hai bisogno. 

  

  Spinta dell'anca per lavorare i glutei 

  Un altro modo per eseguire i glutei è utilizzare una panca piatta addominale di base per eseguire il famoso esercizio di spinta dell'anca o elevazione dell'anca. Appoggia la parte superiore della schiena sulla panca, estendi il tuo corpo (che dovrebbe essere in aria) e appoggia i piedi saldamente a terra. Devi tenere un bilanciere sulle cosce, fare un respiro profondo e abbassare i glutei fino a quando non sono vicini al suolo e poi, con un movimento deciso dei fianchi, riportare il bilanciere in alto ed espirare. Spremi i glutei durante il movimento e noterai il lavoro. Puoi aggiungere più peso per complicare questo esercizio. Ricorda che puoi anche acquistare una macchina per glutei da palestra che imiti il movimento delle spinte dell'anca .

  

  Raccomandazioni finali per l'allenamento dei glutei

  È possibile sollevare pesi in palestra con la macchina per il sollevamento dei glutei per aumentare i muscoli, ma dovresti integrare quella routine di allenamento con esercizi cardiovascolari . Gli esercizi di attivazione dei glutei ti aiutano a costruire i muscoli del tuo corpo attraverso il movimento corretto. Il cardio è ottimo per bruciare i grassi e l'allenamento a bassa resistenza può aiutarti a tonificare i glutei . Tuttavia, quali sono le migliori macchine cardio per l'attivazione dei glutei ?

  Il cardio può rafforzare i glutei?

  Sì, gli esercizi cardio aiutano ad aumentare la frequenza cardiaca migliora la combustione dei grassi, proprio come il sollevamento pesi. Tuttavia, cardio può essere fatto attraverso un allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) o un allenamento a basso impatto; ma qual è il migliore per l'attivazione del cardio-glutea ? Un allenamento cardio specifico può attivare tutto il tuo corpo, non solo gambe e glutei . Come con molte diverse routine di allenamento per gambe, glutei e core che servono ad attivare il grande gluteo, potresti non rendertene conto, ma se fai alcuni dei tuoi esercizi preferiti centra il lavoro in le tue natiche

  La maggior parte degli allenamenti HIIT si concentra su esercizi di allenamento della forza che ti aiuteranno a massimizzare i tuoi glutei . Quando vai in palestra , ci sono un paio di macchine cardio o esercizi cardio che possono attivare la parte inferiore del corpo con resistenza. Pertanto, le macchine cardio possono essere utilizzate anche come macchine per i glutei. Sarebbe meglio se scegliessi allenamenti che lavorino su tutte le parti dei glutei e ti concentri sulla costruzione dei muscoli; Allora quali sono le migliori macchine cardio per l'attivazione dei glutei?

  Bene, hai diverse macchine da palestra per glutei e gambe che, in linea di principio, sono progettate per il cardio . Per farti qualche esempio, le macchine per scale, le cyclette e le ellittiche possono essere un efficace dispositivo per i glutei . 

  Anche la macchina per glutei può essere una buona opzione. Come puoi vedere, hai a disposizione un vasto catalogo di apparecchi per glutei e gambe. Depor Trainer ti offre attrezzature per lavorare il tuo addome ad un prezzo eccellente . Vedi tutte le opzioni e le promozioni dei venditori. Questo mercato completo ti aiuterà ad equipaggiare qualsiasi palestra commerciale o domestica. Siamo supportati da anni di esperienza nel lavoro con macchine per esercizi per gambe, glutei e addome . Abbiamo tutto ciò di cui hai bisogno in macchine per gambe e glutei a casa. 

  Cosa troverai in Depor Trainer?

  • Macchine per esercizi per addome e glutei.
  • Macchine per glutei e gambe.
  • Pressa per glutei . Davvero efficaci, dai un'occhiata alla nostra sezione di macchine per fare esercizi per gambe e glutei .
  • Apparecchio per glutei da palestra (gamme professionali).

  Goditi i migliori prezzi, acquisti completamente online, spedizione veloce, garanzie e un'ampia varietà di dispositivi di tutte le gamme. Ricorda: non ci sono dispositivi per ridurre l'addome e la vita, né dispositivi per snellire l'addome o ridurre l'addome. È tutta una questione di dieta, perseveranza e sacrificio. Ma le nostre macchine ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo di tonificare gli addominali e altre parti del corpo. Cerchi macchine per gambe e glutei a casa ? Di sicuro li abbiamo. Hai bisogno di un apparato addominale per attrezzare la tua palestra commerciale? Loro sono qui! Siamo il negozio più completo in Spagna per acquistare macchine per addominali, girovita, lombari e glutei .

• IL PETTO

  Tutte le nostre macchine per l'allenamento del torace . Qui puoi acquistare da una panca pesi alla panca fino alle macchine appaltatori e pulegge per pettorali . Attrezzatura da palestra di ottima qualità per allenare i pettorali . 

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  La parte inferiore del corpo è una delle zone più forti e richiede un lavoro intenso per stimolarla. Esercitalo con macchine delle migliori gamme.

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