Macchine da palestra professionali per allenare addome, girovita, zona lombare e glutei. 

In questa sezione puoi acquistare una panca per addominali o lombari , una macchina per allenare i glutei , tra gli altri.

Negozio online per acquistare tutte le tue macchine addominali

Ti presentiamo la nostra sezione completa di macchine addominali per palestra Hanno prezzi e caratteristiche differenti: economici, di fascia alta, per palestra , domestici, semiprofessionali... Sono tutti quelli in negozio, indipendentemente dall'uso o dalle gamme. Per sezioni specifiche, consultare le sezioni domestico-semiprofessionale e professionale.

Cosa troverò in questa area di vendita online?

• Panche per la pancia.
• Panche per iperestensione.
• Sedie romane.
• Macchine termoretraibili.
• Macchine per crunch.
• Apparecchio per carico vita e addome con piastre.
• Stazioni di sollevamento gambe.

fare delle mosse Le nozioni di base con le macchine per esercizi addominali possono aiutare i principianti a diventare abbastanza forti da eseguire correttamente gli esercizi a corpo libero da soli. Per lavorare e scolpire il tuo pacco da sei , l' assistenza di una macchina addominale può rendere il vostro allenamento del core un po' più impegnativo e molto più divertente.

una macchina per lavorare il tuo addome è utile per amplificare l'allenamento, così puoi continuare a rafforzare quel core in modo efficace attraverso crunch, squat e plank. Tutti questi movimenti sono perfetti per il tuo allenamento core o addominale.

UN volte ci vuole girarsi routine da mantenere i muscoli in tensione e ottenere un duro lavoro del tronco. L'uso di dispositivi addominali ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

Vantaggi dell'acquisto dei nostri dispositivi addominali 

L'apparato addominale e le macchine I trainer addominali sono strumenti eccellenti per garantire che i muscoli corretti vengano allenati al massimo. Offrono una gamma completa di movimento e garantiscono che ciascuno l'esercizio viene eseguito al massimo delle sue potenzialità, riducendo al minimo l'effetto dei poveri forme. Usare un'Addominoplastica è più comodo che fare il sit-up standard sul pavimento. I dispositivi sono facili da usare, non sono difficili da usare installare e sono la scelta preferita di molti utenti di palestra .

• Ricorda, non ci sono macchine per la riduzione dell'addome ; La riduzione del grasso addominale è possibile con una corretta dieta ipocalorica. Tuttavia, i nostri dispositivi ti aiuteranno a mantenere un addome forte, a migliorare la postura. Usali e rafforza il tuo core in modo che quando rimuovi il grasso, avrai addominali totalmente visibili e belli.
• Per il macchine per addominoplastica il prezzo dipende dalla gamma e dalla funzione del dispositivo. Una plate station per una palestra professionale non è la stessa cosa di una panca base per fare spallucce a casa. La cosa buona è che hai una vasta gamma di opzioni e prezzi per scegliere il prodotto per addominali che fa per te.
• Il Le macchine addominali hanno un grande vantaggio , ed è che con loro qualsiasi esercizio di base è molto più facile da fare. Che si tratti di alzate di spalle, sollevamenti delle gambe, torsioni, crunch..., noterai che è molto più facile eseguirli con le macchine che con il solo peso corporeo. I prodotti sono quindi adatti a principianti, iniziati, persone in fase di riabilitazione, ecc.
• Alcuni modelli non sono validi solo per allenare il core addominale, ma serviranno anche per esercitare altri gruppi muscolari. È il caso del macchine per esercizi per addome e glutei . Qui li vedrai in vendita, economici e, inoltre, di qualità. Ti permettono di risparmiare denaro, poiché sono dispositivi che ti offrono più esercizi in uno.

FAQ: domande e risposte comuni che ogni negozio di la principale macchina per addominali deve risolvere

possono essere usati macchine per dimagrire addominali per rimuovere il grasso della pancia?

Per bruciare i grassi dalla pancia o dall'addome, devi seguire una dieta ipocalorica adeguata alla tua carnagione, metabolismo e peso. Puoi seguire molti articoli interessanti sul blog DeporTrainer dove ti aiutiamo a raggiungerlo. In realtà, il Le macchine per esercizi addominali servono a rafforzarlo e sono particolarmente utili quando sei appena agli inizi, non sei allenato o non hai ancora imparato a fare bene gli esercizi addominali con il tuo peso. Idealmente, sei d'accordo su esercizio e dieta. Devi seguire una dieta con una quantità sufficiente di proteine e sostanze nutritive e con poche calorie. Solo allora otterrai i risultati visivi che ti aspetti.

Qual è la macchina migliore per addominali e glutei?

Onestamente, non esiste una risposta univoca e immutabile. La macchina migliore dipenderà dalle preferenze dell'utente e persino dalla sua morfologia corporea. Alcune persone si sentono più a loro agio in alcuni dispositivi che in altri. Se dovessimo sceglierne uno, consigliamo la stazione dip, trazioni alla sbarra -up e sit-up . Sicuramente l'hai visto nelle palestre. Si compone di supporti che lo tengono in piedi a terra e presenta uno schienale alto con braccioli. Questo dispositivo di solito ti permette di fare almeno tre esercizi in uno: ha barre parallele per i pettorali, una trazioni alla sbarra per trazioni alta (che può includere diverse impugnature) e uno schienale imbottito con braccioli. Se ci posizioniamo con la schiena contro la parte posteriore della macchina, con gli avambracci appoggiati sui braccioli, possiamo fare i sollevamenti delle ginocchia per l'esercizio dell'addome . È uno dei più efficaci per lavorare l'addome con il nostro peso; Inoltre, quando alziamo le gambe, lavoriamo anche i glutei. Possiamo anche usare un tutore per caviglia ponderato per aumentare la forza con i glutei.

Un altro dispositivo davvero efficace è la panca per iperestensione . Principalmente serve per lavorare la zona lombare o lombare; tuttavia, se metti le mani insieme dietro la schiena (invece che sul petto) quando esegui il movimento, avrai un impatto maggiore sui glutei .

Qual è la migliore macchina per addominali e glutei? Pensiamo che questi due siano tra i migliori. Inoltre, sono disponibili in versione professionale e per la casa.

Che ne dici del prezzo della macchina addominale?

I prezzi delle macchine addominali dipendono dalla complessità del dispositivo e, ovviamente, dal fatto che il materiale sia per uso professionale o domestico . Puoi trovare panche addominali per la casa a circa € 100 o € 200 (elettrodomestici) e dip, trazioni alla sbarra -up e stazioni addominali a circa € 500 (quelle che abbiamo menzionato). Sarebbero le macchine addominali più economiche .

Una panca addominale professionale potrebbe costare intorno ai 400-500 euro. È perché è costruito su una robusta struttura in acciaio per resistere all'uso continuato delle persone in palestra .

Queste macchine servono a ridurre la vita e l'addome?

Ti diciamo lo stesso della domanda "ci sono macchine per perdere peso nell'addome?" . L'unico modo efficace per ridurre la vita e l'addome è seguire una dieta adeguata a questo scopo. Questa dieta dovrà essere fatta da un nutrizionista, in base alla tua età, peso, metabolismo, preferenze alimentari, ecc. 

Alcune macchine addominali economiche ti aiuteranno a rafforzare il tuo core a casa. E credeteci, sono esercizi utili per migliorare la postura. Ma non esistono macchine per ridurre la vita e l'addome. Per questo devi fare una dieta ipocalorica e perdere grasso a poco a poco.

Quali esercizi addominali posso fare per rafforzarlo?

Hai le scrollate di spalle, i sollevamenti delle gambe o delle ginocchia, gli esercizi con la palla medica, il plank... Ci sono infinite opzioni. Ti consigliamo vedere il nostro post completo qui sopra l'addome. È una guida con i migliori esercizi per l'addome senza macchine e anche con i dispositivi per fare gli addominali senza sforzo . Inoltre, trattiamo l'argomento di cosa dovresti fare per perdere grasso corporeo intorno alla vita. Controlla!

Cosa sono gli elettrodomestici per addome e vita?

Il muscolo centrale addominale è composto da diverse parti: comprende il noto "six pack" e gli obliqui. Per fare un allenamento completo per il core, molte persone vogliono anche acquistare dei trainer per la vita , che consentono loro di lavorare meglio la zona obliqua. Non preoccuparti! Se tu fossi uno di loro, qui troverai:

• Macchine per esercizi in vita.
• Apparecchio per rimuovere la vita.
• Dispositivi che consentono di esercitare l'addome e la vita (le due parti in una).
• Palle mediche .

Vuoi sapere come lavorare e rafforzare la vita con macchine e dispositivi? Vorresti acquistare dispositivi per rimuovere la vita ? Continua a leggere e controlla le opzioni!

Semplici macchine attorcigliatrici 

Sono costituiti da un disco rotante e una maniglia per le braccia. Normalmente non portano peso incorporato (né dischi né piastre). Ti metti sul disco (in piedi o seduto, a seconda del modello di dispositivo) e fai torsioni della vita controllate per rafforzare gli addominali obliqui . Può essere utilizzato da culturisti , principianti, uomini, donne e persone di qualsiasi età in genere. 

Macchine con piastre per fare il girovita

La solita cosa è che questi sono professionisti e per la palestra . Questa macchina ha un sedile girevole, su cui si siede la persona. Dovrà fare delle torsioni in vita ma, questa volta, dovrà superare la resistenza del peso. Il carico viene scelto da una torre a piastre tramite un selettore. È molto comodo. Naturalmente, aspettatevi la qualità e il prezzo di un materiale professionale progettato per un uso intensivo.

Ecco un esempio di queste macchine per fare la vita :

Una panca addominale di base è anche un dispositivo per l'addome e la vita

Ecco com'è. Questa panca ti permetterà di fare spallucce oblique . Sali su di esso e, quando sollevi il tronco, fai una svolta a sinistra oa destra per lavorare la vita. È un'altra opzione altamente raccomandata.

Lavorare la vita e gli obliqui con la palla medica

Questa è l'ennesima raccomandazione. Se hai una palla medica, siediti per terra, prendila con le mani e ruota la vita da sinistra a destra. Puoi complicare questo esercizio se tieni le ginocchia alte e i piedi sollevati da terra durante l'esecuzione. Puoi anche usare la panca addominale di base che ti abbiamo consigliato prima per fare torsioni con la palla medica. È molto efficace. Può essere utilizzato anche un piatto di peso .

Come hai visto, quando si tratta di bretelle in vita , hai alcune opzioni molto interessanti. Alcuni sono semplici ed economici come la palla, e altri più sofisticati con macchine da cintura professionali . La cosa migliore è che guardi tu stesso il nostro catalogo e decidi quali macchine per esercizi per la vita sono le migliori per te, poiché ci sono prezzi per tutte le tasche.

Siamo un negozio online per acquistare macchine per addominali, girovita, lombari e glutei . Continuiamo a guardare le cose .

Catalogo della macchina lombare selezionata dai nostri esperti 

Qui non troverai solo il miglior dispositivo per tonificare il tuo addome, ma abbiamo anche le migliori macchine per allenare la parte bassa della schiena . Nel nostro negozio di macchine lombari , troverai tutte le opzioni di cui hai bisogno. Qui puoi acquistare il tuo dispositivo lombare ad un buon prezzo. Offriamo opzioni sia domestiche che professionali. Abbiamo macchine lombari da palestra economiche e di fascia alta . 

La parte bassa della schiena è una delle parti più importanti. Perché allenare la parte bassa della schiena? Fondamentalmente, per compensare il lavoro addominale che fai. Se alleni solo esercizi addominali e trascuri la parte bassa della schiena, causerai uno squilibrio muscolare. Inoltre, esteticamente non starai molto bene, poiché una parte bassa della schiena debole dà origine a un rigonfiamento della "pancia". Per ogni esercizio addominale che fai, dovresti anche fare un esercizio per la parte bassa della schiena . Inoltre, il rafforzamento della parte bassa della schiena preverrà lesioni future in esercizi composti come stacco da terra , panca , squat , canottaggio o military press, tra gli altri. Una parte bassa della schiena forte è salutare, quindi usa la macchina lombare per acquistare quella giusta ed esercitarla.

La macchina lombare più efficace per palestra

Il dispositivo lombare più efficace è il panca per iperestensione o sedia romana . Spiegheremo i fondamenti dell'esercizio e le caratteristiche del dispositivo.

Obiettivi : muscoli lombari

Attrezzatura necessaria : macchina per l'estensione della parte bassa della schiena o sedia romana

Livello : Principiante

Il dispositivo di trazione lombare o sedia romana per lombare viene utilizzato per un esercizio di isolamento che colpisce i muscoli della parte bassa della schiena , principalmente l'erettore spinale. lo so posizionano i talloni bloccati sotto un pad o un rullo; su un altro pad il corpo è sostenuto mentre è sottosopra. Questo rende più facile piegarsi in vita.

L'esercizio richiede di piegarsi in vita e leggermente ai fianchi, abbassando il busto fino a quando la parte superiore e inferiore del corpo formano un angolo retto. L' estensione lombare viene solitamente eseguita come esercizio a corpo libero, e usato solo la parte superiore del corpo per il carico. L'uso della macchina per l'estensione della parte bassa della schiena è controverso, poiché una tecnica scadente può causare lesioni. Può far parte di un programma di rafforzamento se viene utilizzata una forma di esercizio adeguata.

Vantaggi del tutore lombare

Le estensioni della schiena vengono eseguite quando si desidera rafforzare la parte bassa della schiena . Completano gli esercizi addominali, poiché forniscono un movimento inverso o antagonista dei muscoli addominali. core rispetto agli addominali.

Il dispositivo di allungamento lombare è per gli erettori spinali, che sono tre muscoli: l'ileocostale lombare, il longissimus thoracis e lo spinalis. Questo insieme di muscoli si trova in un solco lungo la colonna vertebrale. Questi muscoli estendono la colonna lombare. I muscoli sinergici utilizzati nell'estensione della schiena sono il grande gluteo , i muscoli posteriori della coscia e l'adduttore magnus. I muscoli stabilizzatori utilizzati sono quelli della schiena, delle spalle e del collo: bicipiti, tricipiti, dorsali, deltoidi, trapezi, pettorali e romboidi.

Questi muscoli vengono utilizzati ogni volta che un oggetto viene sollevato da terra. Sono anche muscoli chiave per mantenere una buona postura .

Istruzioni dettagliate per il dispositivo di rinforzo lombare

Regola la macchina per l'estensione della schiena in modo che i tuoi piedi si adattino soggetti sotto le pastiglie . È necessario garantire una buona vestibilità in modo che tieniti forte mentre inizi la flessione dei fianchi. Posiziona il fondo di il tuo corpo lungo il grande cuscinetto previsto a questo scopo. Il tuo corpo dovrebbe essere abbastanza in avanti da poter flettere la parte superiore del corpo quasi ad angolo retto. Incrocia le braccia sotto il petto (nota: metterle dietro la schiena lavorerà di più i glutei e i muscoli posteriori della coscia).

• Rinforza gli addominali tenendo le braccia incrociate e il corpo orizzontale. Assicurati che le tue caviglie siano ben ancorate.
• Piegati lentamente in vita fino a quando la parte superiore del corpo è a 90 gradi con il fondo. Evita di inarcare la parte bassa della schiena e stringi i glutei in alto.
• sparsi Torna alla posizione di partenza e allunga leggermente verso l'alto in modo che la schiena sia iperestesa. Evita di inarcare la parte bassa della schiena e stringi i glutei in alto.

Prova a fare tre serie da cinque ripetizioni, più o meno, a seconda dello stato e della forza della schiena e dei muscoli addominali.

Errori comuni quando si utilizza la macchina lombare da palestra

Una tecnica scadente può causare lesioni quando si utilizza una macchina per l'estensione della parte bassa della schiena . evitare i seguenti errori nella banca di iperestensione .

1. Troppo veloce ea scatti : devi mantenere i suoi movimenti lenti e controllati. Non rimbalzare o sussultare. Se vai troppo veloce o fai movimenti improvvisi, puoi sforzare i muscoli della schiena o comprimere i dischi.
2. Iperestensione : Estendi solo fino a quando la schiena è all'altezza delle cosce. Non allungare eccessivamente la schiena.
3. Troppo peso : la cosa più sicura è farlo solo con il peso del corpo. Se aggiungi pesi, seleziona un peso leggero.
4. Volume di allenamento troppo alto

Mantieni il volume di allenamento basso, ad esempio non più di 10 ripetizioni per due serie.

Modifiche e variazioni nell'utilizzo della macchina lombare o della sedia romana

L'esercizio di l'iperestensione della schiena su una macchina può essere eseguita in diversi modi per adattarla il tuo livello di fitness .

Hai bisogno di una modifica?

Un sacco di Molti istruttori allontanano i loro clienti dalla macchina per l'estensione della parte bassa della schiena perché ritengono che non valga la pena usarla per un esercizio di isolamento. Preferiscono invece esercizi composti o funzionali come squat , piegamenti su file e sollevamento delle gambe rigide per rafforzare la parte bassa della schiena .

Hai voglia di una sfida?

Aggiungi un peso trattenuto sul petto , come un manubrio o un piatto; questo può fornire lavoro aggiuntivo . Puoi anche tenere un bilanciere dietro il collo. Tuttavia, il peso aggiunto comporta un rischio maggiore di lesioni e dovrebbe esserlo essere usato con cautela.

Sicurezza e precauzioni quando si utilizza un tutore lombare

Non utilizzare la macchina per l'estensione della parte bassa della schiena se si dispone di un'ernia del disco. Se hai problemi alla schiena, parla con il tuo medico o fisioterapista per vedere se questo esercizio è appropriato. L'impegno muscolare è lo stesso di sollevare un oggetto pesante da terra. Se ti è stato chiesto di limitare questo tipo di attività, non dovresti usare questa macchina. Una critica alla macchina di estensione Lombare è che isola troppo i muscoli della parte bassa della schiena, quindi gli altri muscoli non aiutano a proteggerlo abbastanza. Se senti dolore o fastidio alla schiena quando fai questo esercizio, smetti di farlo per un po'.

Provalo! Acquista un trainer per la parte bassa della schiena e incorpora questo movimento e altri simili nei tuoi allenamenti .

Acquista una macchina per sollevare i glutei e allenare le gambe

Abbiamo visto che con il dispositivo per iperestensioni lombari si possono lavorare i glutei . Ma esistono anche altre macchine specifiche per questa parte del corpo. L' apparato multi-anca ne è un chiaro esempio. Si trova in quasi tutte le palestre e permette di fare un esercizio molto efficace per l'isolamento dei glutei. 

Grazie al nostro ampio catalogo, potrai ottenere tutta l'attrezzatura necessaria per lavorare su addome, vita, zona lombare e glutei . Abbiamo macchine e dispositivi economici professionali, semi-professionali e domestici. Abbiamo soluzioni per la tua palestra ai migliori prezzi. Guardare!

Le migliori macchine per addominali, obliqui, lombari e glutei

Da Depor Trainer troverai macchine per esercizi addominali e molte altre. La macchina per addominali leader sul mercato sarà sicuramente nel nostro negozio online. Da cosa dipende il prezzo della macchina addominale? Di varie variabili: la complessità del dispositivo, la gamma, il materiale con cui è realizzato, il marchio... 

Se desideri acquistare attrezzature per la palestra addominale, abbiamo proprio quello che fa per te. Esaminiamo le macchine che possono essere utilizzate per ogni parte del corpo e le gamme?

Diversi tipi di attrezzature per la palestra

• Apparecchi per addominali in palestra : Sono la panca addominale (che può essere di base o mobile), la macchina per alzare le spalle addominale (piastre o per dischi pesi), la stazione di dip parallela o la ruota addominale.
• Macchine per la vita: girovita a corpo libero, panca per sit-up per il lavoro obliquo o caricatrice con piastre per fare torsioni in vita.
• Apparato lombare : qui avremmo la panca lombare, la macchina per l'estensione lombare e la sedia romana.
• Macchina per esercitare i glutei : Abbiamo, ancora, la panca lombare, la stazione di fondo o la macchina multi-anca.

Le nostre gamme

• Macchine professionali per addominali, obliqui, lombari e glutei : hanno una struttura robusta che di solito è in acciaio. Di solito sono anche dispositivi di ricarica con piastre. Sono le attrezzature adatte a palestre, hotel, centri sportivi, padiglioni e associazioni. Devi attrezzare una palestra di arti marziali ? Questa è roba tua! L'attrezzatura professionale è durevole, progettata per essere utilizzata da molte persone e resistente a urti e danni.
• Dispositivi semiprofessionali addominali, vitali, lombari e glutei : sono macchine di fascia media . Sono un passaggio intermedio tra professionale e domestico. Servono perfettamente come dispositivi addominali a casa . Sono più economici di quelli professionali, anche se il loro materiale non è altrettanto resistente. Le macchine semiprofessionali possono essere installate in una piccola palestra di quartiere, in una stazione di polizia o vigili del fuoco o in un'associazione con poco afflusso di persone. Naturalmente, dovresti consultare le garanzie del produttore per vedere se lo sei copre i danni a un luogo pubblico. 
• Dispositivi per l'addome a casa e macchine per glutei domestici, lombari e girovita : Il materiale per l'allenamento a casa è il più economico, ma è pensato solo per l'uso da parte di una sola persona o, al massimo, di una famiglia. Non dovrebbe essere utilizzato in strutture aperte al pubblico, poiché si rovinerebbe. Ci sono buone opzioni e prezzi, ma ricorda di utilizzare questi prodotti solo per l'allenamento a casa.

Quali tipi di macchine per glutei acquistare in un negozio online?

Se stai cercando anche macchine da palestra per glutei e gambe, ti daremo i nostri consigli. In DeporTrainer, poiché siamo esperti in attrezzature per il fitness , sappiamo quali sono i tipi più comuni di macchine per il sollevamento dei glutei . Non dimenticare i glutei. Non solo sono una parte estetica se ben esercitati, ma forniscono anche forza ed equilibrio. nessuno culturista professionista dimentica di lavorare i glutei.

L'apparato multi-anca

Fondamentalmente, consiste in un rullo per spingerlo con le gambe. In genere si tratta di una macchina con torre portapiatti per la selezione del carico. I muscoli che vengono lavorati con la macchina multi-anca sono i glutei, gli adduttori, gli abduttori e i muscoli femorali. 

Questa macchina per gambe e glutei è solitamente professionale e si trova nelle palestre.

Iperestensione lombare

È molto semplice, sali sulla panca lombare ma unisci le mani dietro la schiena e tocca l'intersezione tra la parte bassa della schiena e i glutei. Esegui l'esercizio come faresti normalmente, abbassando lentamente il busto per formare un angolo di 90º. Se lo fai con le mani dietro di te, colpirai di più i muscoli posteriori della coscia e i glutei . Altamente efficace! Puoi già vedere che i banchi lombari possono essere usati come macchine per i glutei .

Dip station, pull- trazioni alla sbarra e lavoro addominale

È una delle macchine per glutei, gambe e addome . Sedersi sullo schienale ed eseguire l'esercizio di sollevamento delle gambe o sollevamento delle ginocchia. Sì, sappiamo che è per l'addome, ma questo movimento eserciterà e rafforzerà anche il tuo gluteo. Questa stazione può diventare il sollevatore di testa di cui hai bisogno. 

Spinta dell'anca per lavorare i glutei 

Un altro modo per eseguire i glutei è utilizzare una panca piatta addominale di base per eseguire il famoso esercizio di spinta dell'anca o elevazione dell'anca. Appoggia la parte superiore della schiena sulla panca, estendi il tuo corpo (che dovrebbe essere in aria) e appoggia i piedi saldamente a terra. Devi tenere un bilanciere sulle cosce, fare un respiro profondo e abbassare i glutei fino a quando non sono vicini al suolo e poi, con un movimento deciso dei fianchi, riportare il bilanciere in alto ed espirare. Spremi i glutei durante il movimento e noterai il lavoro. Puoi aggiungere più peso per complicare questo esercizio. Ricorda che puoi anche acquistare una macchina per glutei da palestra che imiti il movimento delle spinte dell'anca .

Raccomandazioni finali per l'allenamento dei glutei

È possibile sollevare pesi in palestra con la macchina per il sollevamento dei glutei per aumentare i muscoli, ma dovresti integrare quella routine di allenamento con esercizi cardiovascolari . Gli esercizi di attivazione dei glutei ti aiutano a costruire i muscoli del tuo corpo attraverso il movimento corretto. Il cardio è ottimo per bruciare i grassi e l'allenamento a bassa resistenza può aiutarti a tonificare i glutei . Tuttavia, quali sono le migliori macchine cardio per l'attivazione dei glutei ?

Il cardio può rafforzare i glutei?

Sì, gli esercizi cardio aiutano ad aumentare la frequenza cardiaca migliora la combustione dei grassi, proprio come il sollevamento pesi. Tuttavia, cardio può essere fatto attraverso un allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) o un allenamento a basso impatto; ma qual è il migliore per l'attivazione del cardio-glutea ? Un allenamento cardio specifico può attivare tutto il tuo corpo, non solo gambe e glutei . Come con molte diverse routine di allenamento per gambe, glutei e core che servono ad attivare il grande gluteo, potresti non rendertene conto, ma se fai alcuni dei tuoi esercizi preferiti centra il lavoro in le tue natiche

La maggior parte degli allenamenti HIIT si concentra su esercizi di allenamento della forza che ti aiuteranno a massimizzare i tuoi glutei . Quando vai in palestra , ci sono un paio di macchine cardio o esercizi cardio che possono attivare la parte inferiore del corpo con resistenza. Pertanto, le macchine cardio possono essere utilizzate anche come macchine per i glutei. Sarebbe meglio se scegliessi allenamenti che lavorino su tutte le parti dei glutei e ti concentri sulla costruzione dei muscoli; Allora quali sono le migliori macchine cardio per l'attivazione dei glutei?

Bene, hai diverse macchine da palestra per glutei e gambe che, in linea di principio, sono progettate per il cardio . Per farti qualche esempio, le macchine per scale, le cyclette e le ellittiche possono essere un efficace dispositivo per i glutei . 

Anche la macchina per glutei può essere una buona opzione. Come puoi vedere, hai a disposizione un vasto catalogo di apparecchi per glutei e gambe. Depor Trainer ti offre attrezzature per lavorare il tuo addome ad un prezzo eccellente . Vedi tutte le opzioni e le promozioni dei venditori. Questo mercato completo ti aiuterà ad equipaggiare qualsiasi palestra commerciale o domestica. Siamo supportati da anni di esperienza nel lavoro con macchine per esercizi per gambe, glutei e addome . Abbiamo tutto ciò di cui hai bisogno in macchine per gambe e glutei a casa. 

Cosa troverai in Depor Trainer?

• Macchine per esercizi per addome e glutei.
• Macchine per glutei e gambe.
• Pressa per glutei . Davvero efficaci, dai un'occhiata alla nostra sezione di macchine per fare esercizi per gambe e glutei .
• Apparecchio per glutei da palestra (gamme professionali).

Goditi i migliori prezzi, acquisti completamente online, spedizione veloce, garanzie e un'ampia varietà di dispositivi di tutte le gamme. Ricorda: non ci sono dispositivi per ridurre l'addome e la vita, né dispositivi per snellire l'addome o ridurre l'addome. È tutta una questione di dieta, perseveranza e sacrificio. Ma le nostre macchine ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo di tonificare gli addominali e altre parti del corpo. Cerchi macchine per gambe e glutei a casa ? Di sicuro li abbiamo. Hai bisogno di un apparato addominale per attrezzare la tua palestra commerciale? Loro sono qui! Siamo il negozio più completo in Spagna per acquistare macchine per addominali, girovita, lombari e glutei .