Gli esercizi a peso libero saranno sempre i più basilari per costruire una solida base muscolare e un corpo forte in generale. Sono quelli che non prevedono l'utilizzo di cavi, leve, piastre o pulegge. Come barre, dischi, manubri , kettlebell , ecc. che puoi acquistare da questo stesso catalogo ad un prezzo eccellente. La migliore attrezzatura da palestra per il tuo centro sportivo o per allenarti a casa.

A proposito di pesi e barre

Dischi e set di pesi, manubri e kettlebell (noti anche come pesi liberi) sono spesso considerati gli strumenti di allenamento più versatili disponibili. Favoriti da culturisti e sollevatori di pesi esperti, i pesi liberi offrono un percorso economico per l'allenamento della forza.

L'uso di pesi liberi come dischi e set di pesi, manubri o kettlebell impegna i muscoli stabilizzatori che consentono di eseguire il movimento dell'esercizio, rendendoti più efficace nel produrre forza e potenza muscolare complessive. Grazie all'assenza di restrizioni che avresti con le macchine per i pesi, puoi eseguire una gamma più ampia di esercizi che si trasferiscono nella vita di tutti i giorni, consentendo al tuo corpo di muoversi su tutti e tre i piani di movimento.

Dischi e manubri di peso

I dischi e i set di pesi sono utilizzati da professionisti di tutto il mondo e sono disponibili in diversi tipi.

Pesi e barre standard

Ideale per tutti gli utenti, sia che vogliano aumentare la propria forza o semplicemente tonificare i muscoli. Particolarmente ottimi per i principianti, i dischi pesi standard sono disponibili in varie dimensioni, consentendoti di scegliere il peso giusto per le tue esigenze e capacità. Le piastre pesi standard hanno un foro centrale di 1 pollice di diametro e sono disponibili da 0,5 kg fino a 25 kg, mentre le barre standard hanno una capacità di peso massima di 120 kg, il che le rende ideali per coloro che non desiderano risultati di bodybuilding avanzati.

Pesi e barre olimpiche

Le barre olimpiche sono più lunghe e più resistenti delle barre standard e sono in grado di supportare un carico massimo di 750. I dischi olimpici sono quindi disponibili in dimensioni più pesanti con un foro di 2" di diametro al centro della piastra Disponibili da 1,25 kg a 50 kg I pesi olimpici sono i migliori adatto per istruttori di forza di livello intermedio/avanzato che sollevano più pesanti dei principianti/principianti Sono disponibili diverse piastre di peso, tra cui ghisa, impugnatura paraurti e gomma.

manubri

A volte noti come pesi a mano, i manubri hanno una piastra per pesi a ciascuna estremità di una barra con manubri . I manubri sono ideali per gli istruttori di forza che non hanno molto spazio, poiché aiutano a costruire la forza muscolare complessiva e possono essere utilizzati per un'ampia varietà di esercizi mirati a diversi gruppi muscolari. Disponibili come manubri a peso fisso, manubri regolabili selezionati e set di manubri intercambiabili, c'è un tipo di manubrio per qualsiasi sollevatore.

kettlebell

I kettlebell sono pesi a forma di palla, in ghisa o in vinile con una maniglia sulla parte superiore. Utilizzati per l'allenamento di forza e resistenza, i kettlebell sono un modo estremamente efficiente ed efficace per allenare il corpo in quasi tutti gli aspetti della forma fisica, inclusi resistenza, forza, agilità ed equilibrio. Disponibili come manubri in ferro fissi, manubri in ferro rivestiti in vinile, manubri rivestiti in neoprene, manubri da competizione o anche manubri selezionati, in genere aumentano con incrementi di 2 kg da 2 kg a 40 kg.

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