Tipi di panche per allenamento con i pesi e altri

Esaminiamo tutte le banche di bodybuilding esistenti? Quindi questa sezione servirà anche come Guida allo Shopping. Alcuni dei più noti sono i panca, la panca pesi pieghevole o la panca quadricipite. Ora conoscerai tutti i tipi e per cosa (o dove) ciascuno viene utilizzato.

Panca per bodybuilding professionale

È quello specifico da installare in palestre, centri sportivi, hotel e altri luoghi aperti al pubblico. La sua struttura è solitamente realizzata in robusto acciaio, progettato per resistere all'uso quotidiano di decine o centinaia di persone. Il suo prezzo è più alto perché è completamente progettato per durare più a lungo. Una panca pesi professionale può durare anni e anni senza rompersi. Molte persone acquistano anche una panca pesi professionale per allenarsi a casa. La verità è che chi ama davvero questo sport investe in materiale di qualità per portare il proprio allenamento al limite. 

Il professionista a sua volta può essere una panca per bodybuilding di vario tipo: fissa piana, panca pesi regolabile, per addominali, panca inclinata, panca quadricipite... Come abbiamo sottolineato, la differenza sta nella sua struttura più robusta. Puoi acquistarlo da quelli che ti mostriamo in questa sezione.

Panca pesi domestica o panca per bodybuilding per la casa

Ci sono molte opzioni e molto economici nel mercato. La nostra raccomandazione prima di deciderne uno è quella controllare il peso totale che la panca supporta nella descrizione dell'oggetto, soprattutto quando si acquista online. Dovrai contare il tuo peso corporeo e il peso massimo che utilizzerai manubri o bar. Questo è così che non ci sono sorprese. Non troverete piacevole acquistare un prodotto che non è abbastanza robusto e che si rompe dopo pochi giorni di utilizzo. Con le panche pesi professionali solitamente questo problema non esiste, poiché sono già predisposte a sostenere un gran numero di chili. Tuttavia, con il panca pesi per la casa Devi stare più attento e guardare questi dettagli. Ovviamente, di solito sono più leggeri nella struttura rispetto ai professionisti.

Allo stesso modo, una panca da casa può essere fissa, come quelle pettorali, o regolabile/regolabile per allenarsi manubri. Ci sono anche panche per allenamento con i pesi per la casa. Dipende tutto da cosa stai cercando. Inoltre, il domestico è solitamente a panca pesi economica.

Panca pesi regolabile, detta anche pieghevole o regolabile

Può essere sia domestico (per la casa) che professionale (palestre e impianti sportivi) ed è uno dei più completi e consigliati al 100%. UN panca pesi regolabile è quello che permette di regolare l'inclinazione dello schienale; qualcosa di particolarmente utile per variare l'angolazione durante l'esecuzione degli esercizi. Ad esempio, nell'esercizio panca insieme a manubri, possiamo farlo con la panca piana o inclinata (a 30º, 45º, ecc.). Alcune panche pesi regolabili hanno anche la possibilità di abbassarle di alcuni centimetri, ad esempio, per eseguire panca declinata insieme a manubri e lavorare la parte inferiore del pettorale. Ci sono diversi vantaggi di acquistare una panca pesi regolabile: 

• Sono l'opzione migliore per allenarsi con manubri, per la grande varietà di esercizi che possiamo eseguire combinando questi due elementi. Faremo le mosche, i curl per i bicipiti, i sollevamenti, le distensioni del petto, i sit-up... È molto completo.
• L'acquisto di una panca regolabile allentata è utile anche per fare esercizi con il bilanciere. Possiamo sempre attaccare la panca pesi a a rastrelliera o gabbia e lavorare il panca bilanciere piatto, inclinato, military press seduto...

La possibilità di fare tanti esercizi sulla stessa panca è un altro dei suoi vantaggi. Tutti coloro che cercano una panca per una routine completa e per risparmiare spazio opteranno per la panca pesi regolabile. La verità è che con uno più dei supporti, una barra con i dischi e alcuni manubri, puoi fare quasi tutto.

Altri nomi con cui questa banca è anche conosciuta sono: panca pesi reclinabile.

E che dire di una panca pesi pieghevole?

Questo tipo di panca è solitamente domestica e per allenare gli addominali. L'unica differenza è che può essere piegato, in modo che quando finisci l'allenamento puoi riporlo comodamente e risparmiare spazio. Ad esempio, mettendolo in un mobile, nell'armadio, sotto il letto...

Banca di panca

Qui si tratta di una panca che di solito è fissa (normalmente non regolabile), per eseguire l'esercizio di pressa per pettorali con bilanciere. C'è una versione di palestra commerciale e domestico. In entrambi i casi, questa panca avrà dei supporti incorporati per posizionare la barra lunga. È davvero efficace eseguire il miglior esercizio per il petto. Se ne acquisti uno domestico, assicurati di quanto peso può supportare.

A volte, e soprattutto se si tratta di un panca per allenarsi a casa, forse consenti anche all'opzione di inclinarlo di alcuni gradi panca per la parte superiore del torace. La panca fissa è particolarmente indicata per chi desidera una panca specifica per esercizi panca. può includerne alcuni Attacco per disco quad/gamba. Anche se in questo caso si parlerebbe piuttosto di a panca pesi multifunzione, di cui parleremo in seguito.

Panca pesi multifunzione

Uno dei più completi. Di solito è specifico per la sfera domestica. Di solito troverai il Panche multifunzione ad un buon prezzo per allenarsi a casa. Se puoi acquistare uno di questi di buona qualità, sarà uno dei migliori investimenti che farai. Di solito incorpora i seguenti accessori: la panca per panca (che può essere regolabile o meno), accessori per allenare le gambe (panca pesi quadricipite) e anche molte panche multifunzione sono dotate di una torre portapiatti con un accessorio per presse verticali, fly, fly, lat pulldown... Questa panca è come una macchina multifunzione per allenare tutto il corpo.

Panca pesi quadricipiti o gambe

Ci sono panche specifiche per allenare la parte inferiore del corpo. Di solito vanno per i record; ottieni la resistenza da superare nell'esercizio posizionando piastre di peso. Queste panche possono essere per esercizi come estensioni dei quadricipiti, curl per i muscoli posteriori della coscia o estensioni dei polpacci.

Altre panche per bodybuilding economiche: addominali, lombari...

Infine, abbiamo un'altra categoria di panche, che sono quelle per allenare gli addominali e la zona lombare:

• Panche per addominali: C'è un'ampia varietà di loro per allenarsi a casa. Molte persone sono interessate solo a mantieniti un po' in forma e decidono di prendere una panca che rafforzi il loro addome. Pochi minuti al giorno saranno sufficienti per tenerti "Barretta di cioccolato" tonica. Alcuni panche per addominali offrono più funzioni: sono regolabili, permettono di lavorare con manubri... Alcuni addirittura lo sono panche pesi con elastici o elastici incorporato.
• Panche lombari: La classica sedia romana per fare iperestensioni e rafforzare la parte bassa della schiena. È una panca specifica per quell'esercizio.

Panca per bodybuilding di seconda mano

Le panche per pesi o addominali sono economiche, specialmente quelle domestiche. Quindi l'importo non sarà un problema nella maggior parte dei casi. Tuttavia, se ci tieni davvero acquistare una panca pesi a 2 mani, vi invitiamo a dare un'occhiata alla nostra sezione di materiale di palestra Seconda mano. Nel caso in cui ne trovi uno che funzioni per te.

I negozi dove acquistare le panche per bodybuilding più popolari in linea

Panca pesi Amazon

Un esempio è il modello Sportetch Venduto su Amazon. Una banca con le seguenti caratteristiche:

MULTIFUNZIONI: La panca pesi 8 in 1 è perfetta come macchina per addominali o trainer per la schiena, nonché per flessioni, sollevamenti delle gambe e curl per i bicipiti.

IMBOTTITURA IN SCHIUMA EVA: Perfettamente progettato con una moderna imbottitura in schiuma EVA altamente resistente e repellente al sudore e inodore.

SISTEMA DI PIEGHEVOLE INTELLIGENTE: Il BRT500 può essere ripristinato rapidamente. Può essere piegato in pochi secondi: è ultra compatto e quindi facile da riporre.

SISTEMA DI CHIUSURA UNICO: Passa rapidamente e facilmente tra le posizioni di allenamento inclinate, livellate o sollevate, ideali per allenare tutto il corpo in modo uniforme.

DESIGN ANTISCIVOLO: I piedini in gomma proteggono il pavimento da fastidiosi graffi, oltre a fornire un solido supporto durante l'esercizio. 

Panca pesi Adidas

Citiamo ad esempio il Panca pesi multiposizione Adidas Utility. è circa una panca di alta qualità, molto adatta per l'allenamento in famiglia. Il sistema multiposizione (inclinato, piatto e inclinato) consente una varietà di esercizi. L'interno è realizzato in schiuma ad alta densità per un comfort ottimale durante l'allenamento. Il posto a sedere Ha una forma leggermente curva per aumentare supporto e stabilità. Supporta 175 kg di peso e ha misure di  115,5 x 47,5 x 115 cm, con retro di 76 x 30 cm.

Panca per bodybuilding Decathlon o Domyos

La panca pesi Domyos, venduta da Decathlon, ha le seguenti caratteristiche:

• Ha una lunghezza 141 cm, una larghezza di 53 cm e un'altezza di 41 cm. 
• La panca pesa 22 kg.

È una panca reclinabile con vari angoli di inclinazione:

• Panca piana per esercizi sdraiato orizzontalmente, come il panca (0°).
  
• Può essere inserito  inclinato a 15°, 30°, 45°, 60°. Per esercizi come la parte superiore del torace.
• Può essere inclinato 80°, che è una posizione ottimale per lo shoulder press militare.
• L'inclinazione a -15° è da fare panca declinata, che lavora la parte inferiore del torace.
• Naturalmente è anche un panca per addominali.

La panca Carrefour per il bodybuilding

Anche una banca Il bodybuilding Carrefour può essere economico, come il modello Tunturi, che fatto di acciaio acciaio inossidabile, nero opaco. Il tuo supporto è regolabile fino a 7 posizioni con guida e regolazione rapida. Anche il sedile è regolabile in 2 posizioni. La struttura è pieghevole e lo ha poggiagambe imbottiti

Panca per bodybuilding velocista

Velocista è un negozio che ne ha anche alcuni panca pesi regolabile già buono prezzo. acquistare un panca pesi in Sprinter può essere una buona alternativa. Puoi farlo dal nostro negozio Depor Trainer. Guarda il seguente modello professionale:

Altezza e inclinazione sono regolabili. L'intervallo di regolazione dello schienale è compreso tra 0 e 80 gradi e l'intervallo di regolazione del sedile è compreso tra 0 e 30 gradi. Dotato di maniglie e ruote per facilitarne lo spostamento, è realizzato in acciaio di 2,5 mm di spessore, con verniciatura a polvere sulla superficie e paraurti in gomma sulle gambe.

Hai bisogno di acquistare panche pesi a buon mercato in Spagna da Depor Trainer?

Fare con te panca pesi economica non è mai stato così facile. L'ampio catalogo di Depor Trainer ti aiuterà a confrontare le opzioni tra cui scegliere il migliore. Tieni presente che qui troverai le banche di Amazon, Sprinter... e abbiamo anche alcuni dei nostri marchi. Non esitare e dai un'occhiata a questa intera sezione! Siamo sicuri che troverai la panca da allenamento che stai cercando, sia per uso domestico che professionale. Tieni presente che saranno disponibili per la spedizione a A Coruña, Álava, Albacete, Alicante, Almería, Asturias, Ávila, Badajoz, Isole Baleari, Barcellona, Burgos, Cáceres, Cádiz, Cantabria, Castellón, Ciudad Real, Córdoba, Cuenca, Girona, panche pesi a Granada, Guadalajara, Gipuzkoa, Huelva, Huesca, Jaén, La Rioja, Las Palmas, León, Lérida, Lugo, Madrid, Málaga, Murcia. Navarra, Ourense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Segovia, anche comprare panchine per bodybuilding in Siviglia, Soria, Tarragona, Santa Cruz de Tenerife, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Vizcaya, Zamora, Saragozza, Ceuta e Melilla.