Andoni Talledo Gutiérrez, conosciuto sui suoi social media come Andoni Fitness , è un bodybuilder e influencer di origine basca (San Sebastián) e una delle figure più popolari nella comunità del fitness ispanica. Andoni è nato il 3 gennaio 2003 e ha una sorella più giovane di lui.
Dall'età di 16 anni ha iniziato ad allenarsi con i pesi ed è noto che pubblica contenuti sui social media dal 2019. Tuttavia, è diventato più noto solo nel 2022, soprattutto perché ha fatto 200 kg di panca a soli 19 anni anni e perché ha iniziato a collaborare ai video con altri influencer del fitness già affermati nella community, come Kim Angel.
Biografia dell'influencer Andoni Talledo
Conosci tutti i dati sul tuo influencer preferito: altezza, peso, età e vita di Andoni Fitness. È un bodybuilder naturale? Leggi la biografia e il viaggio di Andoni nel bodybuilding .
Andoni prima del Fitness
Prima di interessarsi al bodybuilding, Andoni giocava a Minecraft e creava contenuti sul videogioco con lo pseudonimo di " Ghostered". Pochissimi conoscono questo lato di lui. Poco dopo, ha iniziato a distinguersi con contenuti su bodybuilding e fitness e ha sorpreso tutti noi con la sua incredibile trasformazione fisica e forza già da giovanissimo.
Da dove viene Andoni Fitness? Da San Sebastián (Donostia), capitale di Guipúzcoa, provincia dei Paesi Baschi spagnoli. Questa è una delle domande più ricorrenti dei suoi follower.
Andoni Fitness Statistiche
Data di nascita : 3 - 1 - 2003
Altezza : 187 cm (6' 1,5")
Peso : 120 kg (264,5 libbre)
Peso da competizione : 101 kg (222,6 libbre)
Nazionalità spagnola
Misura bicipite : 51 cm (20,1")
Per quanto riguarda l'altezza di Andoni Fitness, si ipotizza che sia compresa tra 1,87 e 1,89 cm. In due video in cui è stato misurato per le gare, le misure erano 186 e 187 cm. Se consideriamo che la dieta e la disidratazione per la competizione possono far perdere 1 o 2 cm, la loro altezza normale può arrivare a 187-188 cm.
Percorso verso il successo
Andoni ha iniziato a diventare più conosciuto nel 2022, quando ha iniziato ad apparire con influencer riconosciuti dalla comunità spagnola del fitness. Ad esempio, ha registrato un duello di "press" con Kim Angel, in cui entrambi hanno utilizzato manubri da 60 kg per allenare le spalle. Qui Andoni aveva solo 19 anni e sollevava già 190 kg sulla panca. Inoltre, aveva un fisico da rivista. Il suo corpo sorprendente e la sua forza straordinaria hanno catturato l'attenzione di migliaia di appassionati di fitness di lingua spagnola.
Da allora, la sua popolarità non ha fatto che aumentare (non senza polemiche, sia chiaro). Altre celebrità con cui ha collaborato sono il noto Joan Pradells e la sua fidanzata Marta, con la quale mantiene una grande amicizia. Andoni ha anche registrato video con gli argentini Tomas Mazza e Gero Arias, famoso per aver provato a vincere la sfida di fare un pull-up in più al giorno fino a completare 365 giorni all'anno.
Nel 2023 Andoni è finalmente riuscito a sollevare 200 chili sulla panca. Inoltre, ha intrapreso un viaggio in Sud America dove ha collaborato con altri importanti influencer della comunità ispanica. E si è recato più volte nel Regno Unito a causa dei suoi contratti con la società Myprotein.
Concorsi
Andoni Talledo Gutiérrez ha gareggiato alcune volte nel bodybuilding .
- Campionato Basco Navarro 2021 : 2° posto.
- Federation Cup 2021 : 5° posto.
- Valencia Cup - Categoria Junior e True Novice del Classic Physique 2023 : 1° classificato.
- Coppa AECN - Classic Physique Tall Size 2023 : 1° posto
Lo stile di allenamento di Andoni
Andoni fa un tipico allenamento di bodybuilding con molti pesi liberi (barre e manubri) e alcune macchine. È un grande fan dei manubri. Il suo stile di allenamento è esplosivo ma controllato. Usa una tecnica impeccabile per la maggior parte del tempo, anche se in certi momenti può fare parziali e qualche "imbroglio" per le ripetizioni finali.
- Per le spalle di solito include press con manubri, alzati con manubri o cavi e deltoidi posteriori sulla macchina.
- Per i pettorali esegue distensione su panca con manubri, panca inclinata su macchina Multipower, croci ai cavi e panca su macchina convergente.
- Per la schiena, includi nella routine i rematori con bilanciere, trazioni alla lat machine e i rematori con la macchina.
- Per i tricipiti, utilizza esercizi come la French Press con manubri, le estensioni per tricipiti con manubri o le estensioni per tricipiti al cavo.
- Per i bicipiti di solito esegue il curl bicipiti con manubri o il curl a martello e occasionalmente una macchina per curl del predicatore.
- Per le gambe, i suoi esercizi preferiti sono l'Hack-Squat e il leg press, che completa con l'estensione della gamba da seduto, il calcio con i glutei, leg curl sdraiato sulla macchina o la macchina per l'abduttore.
Andoni utilizza esercizi ben noti e tecniche molto basilari nelle sue routine di bodybuilding . Spesso esegue una serie efficace o principale all'inizio per migliorare la sua prestazione (forza esplosiva). Lo abbiamo visto provare a battere il suo record di ripetizioni con manubri da 50 o 60 kg nella panca, ad esempio. Successivamente, include serie normali e controllate di bodybuilding da 8-12 ripetizioni per l'ipertrofia. In totale esegue circa 3 o 4 serie per esercizio. A volte, utilizzare tecniche di intensità come i drop set.
Con l'avvicinarsi della fase della competizione, Andoni aumenta l'esercizio cardiovascolare per bruciare più calorie.
Andoni Fitness Forza
Andoni è senza dubbio un atleta molto forte per via dei carichi elevati che controlla. Questi alcuni dei traguardi raggiunti in palestra:
- Distensione su panca : 200 kg (440,9 libbre)
- Squat : 250 kg (551,15 libbre)
- Stacco convenzionale : 250 kg (551,15 libbre)
- Stacco sumo : 270 kg (595,25 libbre)
- Hack-Squat : 300 kg (661,40 libbre) x ripetizioni
- Press per spalle con manubri : 60 kg (132,28 libbre) x 8 ripetizioni
- Distensione su panca inclinata con manubri : 75 kg (165,35 libbre) x 6 ripetizioni e 60 kg (132,28 libbre) x 17 ripetizioni
- Military Press con bilanciere da seduti : 135 kg (297,62 libbre) x 2
- Curl bicipiti con manubri : 30 kg (66,14 libbre) x ripetizioni
- Rematore con bilanciere : 140 (308 libbre) kg x ripetizioni
Vita privata
È noto che Andoni aveva una ragazza di nome Ainara, che appariva con lui in alcuni video di TikTok. Non è noto se attualmente continui la sua relazione con questa persona.
Dieta
Andoni deve seguire una dieta da bodybuilder di circa 4.000 calorie per mantenere i suoi 120 chili di peso quando è nella fase di massa muscolare.
Social media
Ha successo su diversi social media, dove accumula un gran numero di follower.
- Instagram : 2,3 milioni di follower.
- TikTok : 4,2 milioni di follower.
- YouTube : 666.000 follower.
- Facebook : 15.000 follower.
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Sponsor
Andoni Fitness è un atleta sponsorizzato con due marchi:
- Myprotein : azienda britannica di integratori sportivi con sede a Manchester.
- Youngla : azienda di abbigliamento sportivo con sede a Los Angeles.
Andoni con Gero Arias.
Andoni Talledo e il suo amico Joan Pradells nell'azienda Myprotein.
Polemica – Andoni è naturale?
Forse la controversia più grande che circonda questo atleta è se Andoni sia naturale oppure no . Di questo si è parlato molto fin dagli esordi del giovane sui social media. Andoni ha sollevato fin dagli esordi il sospetto di aver fatto uso di sostanze anabolizzanti, anche se ha più volte smentito (cosa molto comune tra i giovani bodybuilder).
Ci sono alcuni argomenti contro la sua naturalezza:
- Un fisico molto muscoloso sviluppato in tenera età.
- Forza enorme già da giovanissimo, come dimostrato dal sollevamento di 190 kg sulla panca con pochissimo allenamento preliminare.
- Grande rotondità muscolare e massa di qualità con livelli di grasso molto bassi. Pesa più di 20 kg sopra la sua altezza in centimetri, mantenendo addominali visibili e un rapporto incredibile tra massa muscolare e grasso.
- Ha anche gareggiato a 101 kg e pesava circa 13 chili in più rispetto alla sua altezza in centimetri con livelli di grasso da bodybuilder professionista (5-6% di grasso).
- Spalle rotonde e trapezio ipersviluppato.
Recentemente il suo nome è arrivato alla comunità del Fitness in inglese e si sono fatti sentire alcuni riferimenti, come Greg Doucette, che ha analizzato il suo fisico e ha affermato che è impossibile ottenerlo in modo naturale, soprattutto per qualcuno dell'età di Andoni. Greg sospetta che Andoni possa aver usato anabolizzanti da quando era ancora un adolescente.
Le accuse hanno colpito Andoni, che ha avuto difficoltà a causa delle polemiche. È stato più volte attaccato da altri influencer come lo strongman spagnolo Antonio “Masmas”. Il suo amico Joan Pradells lo ha difeso e sostenuto pubblicamente contro le accuse.
Andoni non ha né confermato né smentito se sia un bodybuilder naturale o meno. In ogni caso, ha una genetica formidabile per il bodybuilding e costruire il suo corpo richiede molto lavoro e dedizione di anni.
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