El ejercicio es muy importante para la salud y el bienestar en general. Durante este confinamiento, las rutinas de ejercicio y el baile han ayudado a mucha gente a mantenerse activos y con energía por más de tres meses. Ahora, con la nueva normalidad y la reapertura de los gimnasios, mucha gente reanuda sus rutinas deportivas, aunque todavía algunos son reacios a hacer ejercicio fuera de su casa. Los entrenadores personales son profesionales del deporte titulados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que pueden ayudarte a cumplir tus retos de salud, ya sea ganar músculo, perder peso o recuperarte de una lesión. Un entrenador personal en Barcelona es una opción ideal para retomar el ritmo que tenías antes del confinamiento o para iniciarte en el mundo del deporte si tienes inquietud y ganas de superarte. A continuación, detallamos los servicios y las tarifas de estos profesionales de la actividad física.
¿Qué es un entrenador personal?
Un personal trainer es un profesional del deporte cuyo objetivo es asesorar a sus clientes en cuanto a rutinas deportivas, hábitos saludables y alimentación. Sea cual sea tu objetivo, perder peso, ganar masa muscular, recuperarte de una lesión o cualquier otro, un entrenador personal puede ayudarte. Cada persona tiene un metabolismo diferente y el deporte afecta a su cuerpo de forma particular, por lo que tener a un profesional que te de consejos específicos acerca de tu cuerpo y salud puede resultar muy útil. Un entrenador personal acompaña al cliente en su rutina deportiva, le da pautas y consejos de alimentación, y le apoya en aquello que pueda necesitar. Si por algún motivo no puedes desplazarte a un gimnasio o tus horarios son demasiado inestables, puedes optar por los servicios de un entrenador personal online. Esta modalidad ofrece las mismas ventajas que la presencial, pero tienes más libertad de horarios, puedes consultar las lecciones mediante videos online y el precio es más asequible.
Precios de un entrenador en Barcelona
El precio de una sesión con un entrenador personal en la ciudad condal puede variar dependiendo de varios factores. Por ejemplo, el tipo de entrenamiento, la cantidad de gente que recibe la clase, si es online o presencial y también el número de sesiones. Dependiendo del tamaño del grupo, como hemos dicho, el precio varía. Cuantas más personas, el precio es más económico: las sesiones para grupos de más de 4 personas salen por 10€/persona, mientras que el entrenamiento personal online sale a partir de 50€ al mes. Hay personas que prefieren una atención individualizada para sus rutinas deportivas, mientras que otros prefieren las dinámicas de grupo y la sinergia entre entrenadores y miembros del grupo. Si lo que necesitas es recuperarte de una lesión que te afecta en tu día a día, es recomendable que tomes sesiones individuales, pero si lo que necesitas es perder peso y mantenerte activo, quizás las sesiones de grupo con otras personas que compartan tu objetivo pueden ser recomendables. Dependiendo del reto que te hayas propuesto, una opción será más adecuada para ti, pero si no tienes claro qué tipo de sesión necesitas puedes consultar directamente con un entrenador para que te de su recomendación.
¿Qué titulación es necesaria para ser entrenador personal?
Actualmente no existe ninguna titulación oficial en España exigida a los entrenadores personales, sin embargo, en el gremio se recomienda encarecidamente que como mínimo estén licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Estos estudios, como todos los grados, tienen una duración de cuatro años. Se imparte en el INEFC, el Instituto de Educación Física de Cataluña, que se encuentra por la zona de Montjuic, junto al Palau Sant Jordi de Barcelona. El objetivo de esta titulación es formar a profesionales que aprendan los conocimientos, destrezas y competencias que les permitan asumir la realización de actividades relacionadas con el deporte. Para inscribirse en el curso se debe realizar una preinscripción universitaria según el sistema habitual de acceso a universidades. Tras esta preinscripción, es necesaria una Prueba de Aptitud Personal (PAP). Si has estudiado el CFGS (Ciclo Formativo de Grado Superior) en Actividades Físicas y Deportivas, Enseñanza y Animación Sociodeportiva y Acondicionamiento físico, puedes solicitar el reconocimiento de créditos a través de una solicitud en la web del INEFC.
Las ventajas de practicar ejercicio físico de forma regular y mantener una dieta equilibrada están más que probados por la totalidad de la comunidad médica. Sin embargo, lo importante es incorporar estos hábitos y conocimientos en nuestras rutinas inconscientes, y ahí es donde un entrenador personal puede resultarnos de gran utilidad. Cuando conseguimos interiorizar rutinas positivas en nuestro día a día, ganamos en bienestar y calidad de vida, por lo que cualquier ayuda que se nos ofrezca para conseguir esto debe ser bienvenida. Ya sean clases online que puedes organizar a tu antojo, como sesiones en grupo donde puedes compartir tus éxitos con tus compañeros, seguro que hay muchas formas en que un entrenador personal puede ayudarte en tu vida.
