¿Alguna vez ha estado en medio de un entrenamiento, corriendo, nadando o caminando y se dio cuenta de lo mucho que le iban a doler los músculos por la mañana, o durante todo el día siguiente? O tal vez simplemente estaba tratando de demostrar su buena técnica como centrocampista en un partido entre amigos y pensó, "hoy lo doy todo, pero ¿Cómo me voy a levantar mañana?" Ya sea el caso de un atleta en entrenamiento, un habitual del gimnasio, alguien que trabaja en el jardín o simplemente la persona que le da lustre y veteranía a una buena pachanga, gracias al cannabidiol (CBD), la recuperación muscular no tiene que ser tan larga o dolorosa como lo recordamos. Un producto natural, de eficacia probada, y total seguridad si buscamos donde comprar marihuana cbd en línea con todas las garantías.
¿Funciona el CBD para la recuperación muscular?
Una revisión de 2018 de 132 estudios originales que se publicó en Frontiers in Neurology muestra que el CBD, de una fuente probada y de alta calidad, puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, así como a mejorar el dolor y la movilidad en pacientes que padecen esclerosis múltiple. Los autores de esta revisión masiva de estudios concluyeron que el CBD es antiinflamatorio, antioxidante, antiemético, antipsicótico y neuroprotector.
Incluyendo tanto la marihuana como el cáñamo industrial, el CBD es uno de los más de 100 compuestos químicos que se encuentran en las plantas de cannabis. Si bien es un primo químico cercano del THC, o tetrahidrocannabinol, que es el compuesto químico que se encuentra en la marihuana y que causa un efecto psicoactivo, el CBD no tiene efecto psicotrópico alguno, no “coloca”.
Aunque el CBD está a solo un átomo de distancia de convertirse en THC, lo que parece ser una diferencia microscópica es realmente enorme. No puede usarse como droga el CBD, sin importar la cantidad que se consuma o la cantidad de CBD que se vaporice. De hecho, los estudios muestran que en realidad reduce los antojos y los efectos de abstinencia de la adicción a la marihuana y mitiga algunas de las propiedades psicoactivas del THC.
CBD para antes y después del ejercicio
Inicialmente, la mayoría de la gente piensa en utilizar las propiedades de recuperación muscular del CBD como complemento de su régimen para después del entrenamiento. Sin embargo, algunos han descubierto que tomar CBD antes de ir a la cancha, al gimnasio, al campo o a la piscina aumenta de forma natural su rendimiento y mejora la concentración. Esta dosis previa al entrenamiento también proporciona una base para el CBD posterior al ejercicio, si se elige dosificarlo de este modo. Cuando se toma la dosis de CBD antes del entrenamiento, hay que asegurarse de dejar suficiente tiempo para que el compuesto estimule los cannabidioles nativos en nuestro sistema.
CBD como antiinflamatorio
Cuando se usa CBD para después del entrenamiento, la mayoría de la gente lo considera un antiinflamatorio que ayuda a la recuperación muscular. Tienen razón al pensar esto, ya que se cree que el aceite de CBD es uno de los mejores suplementos antiinflamatorios disponibles en el mercado hoy en día. El CBD permite que los músculos se curen más rápido y se vuelvan mucho más fuertes que los productos tradicionales.
Sin embargo, un aspecto que a menudo se pasa por alto del uso del CBD como ayuda para la recuperación muscular es cómo puede ayudar a las personas a dormir mejor por la noche, que es el momento óptimo para que los músculos se recuperen. Mientras duerme, el cuerpo produce melatonina, que es una hormona del crecimiento humano que ayuda a facilitar la recuperación muscular. Si no dormimos lo suficiente porque no podemos relajarnos o debido a dolores posteriores al entrenamiento, los músculos no se recuperan por completo.
¿Es seguro el CBD?
Cuando está certificado y libre de contaminantes, el CBD es seguro de usar. Hay que asegurarse siempre de estar utilizando un proveedor de CBD certificado de calidad. Esto es importante para propósitos de calidad obvios, pero también para rastrear y establecer sus horarios y cantidades de dosis. Con un proveedor certificado, no tiene que preocuparse por una dosificación errónea porque la etiqueta dice algo diferente a lo que había realmente en el envase.
Dosis de CBD
La dosis exacta de CBD que alguien necesita varía de persona a persona. Según los estudios publicados en Frontiers in Neurology, se ha demostrado en repetidas ocasiones que los humanos toleran bien dosis altas de hasta 1.500 mg por día y el uso crónico.
En términos de dosis de CBD, una regla general es de 1 a 6 miligramos de CBD por cada 5 kg de masa corporal. La cantidad exacta se mueve dentro de ese rango según los niveles de dolor, que pueden variar antes y después del entrenamiento. Un método para determinar la dosis ideal es comenzar con 5-10 mg por día, aumentando gradualmente de 5 a 10 mg hasta que se sienta alivio. Como todos somos diferentes en términos de entrenamiento, metabolismo, masa corporal, dieta y edad, no existen especificaciones exactas para determinar su dosis de CBD.
Al comenzar con el CBD, debemos tener en cuenta que el CBD afecta a todas las personas de manera diferente según una variedad de factores. Cuando se está preparando para tomar CBD antes de un entrenamiento por primera vez, la mayoría de los profesionales sugieren comenzar con una porción más pequeña de CBD y aumentar en consecuencia. También podría ser una buena idea programar el primer suplemento de CBD en un día de entrenamiento regular en lugar de antes de una importante sesión de entrenamiento o competencia.
¿Es el CBD adecuado para mí?
Al igual que lo haría con cualquier otro tipo de problema relacionado con la salud, primero hable sobre el CBD con su médico, especialmente si toma otros medicamentos. La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) incluso ha eliminado el CBD de su lista de sustancias prohibidas, por lo que los atletas profesionales pueden usar CBD como parte del programa.
En conclusión, los estudios muestran cada vez más que el CBD puede ser eficaz como parte del régimen para ayudar en la recuperación muscular, tanto antes como después del entrenamiento, además de proporcionar una serie de otros beneficios para la salud física y mental. La única condición es que se trate de CBD de calidad contrastada, como el que puede encontrarse en una plataforma online como Justbob, donde se puede obtener este remedio natural con total garantía.
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