Panca doppia professionale seduta per dischi portuali

Acquista BANCO PROFESSIONALE DI GEMELOS IMPRESA PER DISCUSE DeporTrainer

Il vitello o gemello è uno dei muscoli meno addestrati nel corpo e di solito è trascurato in un programma di forza. La maggior parte delle persone non capiscono o credono l'importanza di mantenere forte il complesso del vitello. Se siete voi (o volete saperne di più), continuate a leggere!Il complesso di vitello... Non e' molto complesso. Il vitello è costituito da due muscoli superficiali: il gastrocnemium superiore e il sole inferiore. Questi si trovano sul retro della gamba e si uniscono per diventare il tendine di Achille e unirsi al tallone.Ci sono altri muscoli più profondi che scendono sul retro della gamba, ma allo scopo di questo articolo si riferisce al vostro "pantorrilla":Gastronomia La cima più grande del tuo gemello. Questo gastroc ha due teste - un lato (esterno), e un mediale (interior). Entrambi lasciano il dorso del femore (osso della coscia) e formano nel tendine di Achille.Gastroc è composto principalmente da fibre di tipo II, o fibre a rapido cambiamento. Ciò significa che questo muscolo è importante in potenti movimenti esplosivi come sprint, salto e cambiamento di direzione.Sole Questo è il più piccolo dei due muscoli del vitello. Si trova sotto il gastrocnemium e inizia nella tibia e il perone (le ossa del mandrino) invece del femore. Poi si unisce al gastrocnemio per diventare il tendine di Achille.Soleum è costituito principalmente da fibre di tipo I, o fibre di cambiamento lento. Potresti pensare che questo lo rende meno importante. Ma di certo non lo è. Significa che il sogno ha una migliore resistenza, cioè, non si stancherà e sarà lì per sostenervi. Letteralmente, se non avessi il tuo olio, saresti caduto in avanti e ti saresti alzato!Infatti, in realtà hanno molteplici ruoli importanti. Potenza esplosiva, in esecuzione, come una pompa di sangue, sostenere la postura e prevenire lesioni!Lesioni preventabili con una buona forza nel vitello Ci sono molte lesioni che possono essere evitate se avete una forza decente nel vitello. Alcuni di loro includono:Rettifica e torce caviglia La fascite vegetale Sindrome da stress della tibia media (sindrome da stress della tibia) Dolore patelofemorale caviglia e piedi dinapatie Gli hadinopatie del ginocchio Fratture di stressCon un forte complesso di vitello le lesioni precedenti sono meno probabili. Tuttavia, alcuni non possono essere evitati. Per esempio, se si fa un passo su un fosso e si torce la caviglia. Anche se questo è fuori controllo, avere una forza decente sul vitello come base potrebbe diminuire la gravità della vostra ferita e anche accelerare il recupero!D'altra parte, se hai già un infortunio, non aver paura! La forza del vitello non è solo importante nella prevenzione, ma è anche di vitale importanza riabilitare molte ferite!Perché la forza del vitello è così importante? I muscoli del vitello guidano avanti con ogni passo, assorbono il carico con ogni impatto e sostengono il resto dell'arto e del corpo inferiore.Aumentando la forza del vitello, sarà:Essere più veloce Essere in grado di correre più a lungo Mantenere un ritmo più costante durante la corsa Essere in grado di saltare più in alto

Sollevamento gemelli seduti

Questo può essere fatto in una rivolta dei vitelli che siede nella palestra. Se non hai accesso a un palestra Puoi ricreare qualcosa di simile a casa.Siediti in un posto e posiziona i piedi su un passo o sgabello con il tallone appeso. Metti un po 'di peso sulle ginocchia (qualsiasi cosa si può trovare a casa). Rallentare i talloni fino a passare il parallelo e sollevarli il più possibile.Progressioni: per progredire, si progredisce allo stesso modo dei due precedenti. Provalo:1. Aumentare le ripetizioni e i set2. Rendendoli una gamba.3. Aumentare il peso4. Rendendoli più veloci

PROFESSIONALE BANK Caratteristiche di GEMELOS DeporTrainer

misure: 1500 x 710 x 990 mm.peso. 49 kg.Permette di fare i gemelli seduti. Uso professionale.§ Sedili con regolazione meccanica, per un posizionamento millimetrico e molto pratico.§ Gambe Gleek, per evitare rottura o deterioramento nel pavimento dell'installazione.§ Pussy grips, per una presa perfetta e confortevole.§ Struttura con tubo in acciaio ovale con parete 3 mm.§ Colore della macchina in nero§ Rivestito in granato, con colata perimetrale* Sedile idraulico: sul costo di ... 130 € per macchina, (non incluso nella macchina della serie).*Rotolazione in Vinilo con cliente LOGO è struttura, aumento di... 80 €. per macchina.*Inserzione del cliente LOGO imbottito da rilievo filettato.. incremento per macchina di 150 €. per macchina.