MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO There are 263 products.

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  ABDÔMEN - CINTURA - LOMBAR - GLÚTEO PEITO PERNAS BRAÇOS OMBROS 

  BANCOS DE DE VOLTA  DE MUSCULAÇÃO E POLIAS APERTOS - VÁRIOS

  DE VOLTA PARA: MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO

  Máquinas profissionais de fisiculturismo para academias. Nesta seção da loja você pode navegar pelo catálogo com todas as nossas máquinas fitness para uso profissional. A diferença desses dispositivos ginásioem relação a outros modelos é que eles estão preparados para uso intensivo e, portanto, têm maior durabilidade em relação a outras máquinas de exercício. Essas máquinas de musculação  podem ser instaladas em uma academia, centro esportivo, quartos de fitness, hotéis, universidades... sem perder sua garantia completa.

  Se você atualmente sente que precisa de atividade física constante, você está procurando por segurança e elementos que fazem parte de um lugar estável e seguro para realizar os exercícios, perfeito. Você chegou ao lugar ideal, neste post você vai encontrar alternativas que vão fazer você se apaixonar todos os dias mais do que realizar exercícios e conhecer as máquinas de ginásio profissionais. Faça parte de uma comunidade saudável, valorizando e estimando seu corpo.

  Você conhece as máquinas de ginásio profissionais?, elas nos fornecem uma firmeza conveniente quando você está carregando peso, o que não é diminuído pela gravidade, isso nos concede a executar um bom exercício de força.  Ao realizar exercícios de força estamos colocando resistência em uso para alcançar a contração muscular, aumentamos a resistência aeróbica, força muscular e tamanho muscular.

  Na academia existem muitas máquinas e dispositivos que nos ajudarão a fortalecer nossos músculos, vamos ensinar vários deles.

  Máquinas de ginásio profissionais a um bom preço

  Entre as máquinas e dispositivos de ginásio convido você a saber:

  Banco de fisiculturismo ajustável de -10º a 90º profissional

  O banco de fisiculturismo ajustável de -10º a 90º profissional, é um banco de peso ajustável, usado em academias de forma profissional, pode ser recusado para -10° para vertical a 90°. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por €545.

                 

  Multi-rack profissional agachamentos SMR-1000

  O SMR-1000 Professional agachamentos Multi-rack é uma máquina de ginástica profissional. Inclui um suporte de segurança que se adapta à altura, pode ser usado para fazer agachamentos, supino e imprensa militar, compreende um bar de barras e barrasbar. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por cerca de 1800 €.

                 

  Máquina de cardio para ginásio

  Bicicleta elíptica autossuficiente profissional

  A bicicleta elíptica autossuficiente profissional é uma máquina profissional de grande esforço, recomendada para uso profissional. Fornece uma biomecânica perfeita, com ângulo elíptico perfeito para não forçar os joelhos. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por volta de 1395 €.     

    de máquinas hidráulicas  

   máquina hidráulica quadríceps/femoral

  O quadríceps hidráulico/máquina femoral é uma máquina usada para o isolamento dos músculos quadríceps e femorais. Ele funciona sem placas ou discos, através de tubos hidráulicos. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por cerca de 1259 €.  

         de máquinas multifuncionais  

   Máquina de ginásio Multifuncional Fusion-500

  A máquina de ginásio multifunção fusion-500 é uma máquina de ginástica profissional,  utilizada na fase de diversas funções, para um treino corporal completo, 50 exercícios são realizados. Adiciona alavancas de pressão com apertos multi-posição, tem uma estação para flexão/ extensão da perna. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por volta de 2500 €.                                              

  Máquinas bancárias     

   banco de hiperextensão lumbar MGYM-100 mgym-100

  O MgYM-100 Lumbar Hyperextension Bank é um profissional ginásio máquinas,  é eficiente e seguro para a realização da área lombar ou lombar. a máquina de ginásio profissional vende cerca de 450,00 €.

  Prensa de bancada inclinada de alavancas

  O Bench Press Inclined Levers é um banco de prensa usado como máquinas profissionais para academia, nele você pode treinar a parte superior do peitoral e os ombros. É carregado por discos e funciona com alavancas. Esta máquina de ginásio profissional está à venda por volta de 635 €.

• DOMÉSTICO E...

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  BANCOS DE DE VOLTA  DE MUSCULAÇÃO E PUXÕES APERTOS - ACESSÓRIOS

  DE VOLTA PARA: MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO 

  Máquinas domésticas de fisiculturismo: estes são aqueles dispositivos de fisiculturismo para casa. Para instalar em casa e montar seus própriosginásio em casa. Este material fitness é mais econômico do que máquinas de exercício profissional, mas não suporta uso intensivo. Recomenda-se que um usuário ou família se exercite regularmente em casa por algumas horas por semana.

  Máquinas de musculação semiprofissionsas: são máquinas de média qualidade para exercícios. Esses dispositivos de musculação estão no meio do caminho entre material doméstico e profissional em termos de qualidade. Eles são altamente recomendados para o treinamento em casa. E eles também podem dar um bom resultado instalado em um centro público onde eles receberão um uso médio e não super intensivo. A diferença com o material fitness profissional é que o semiprofissionário não tem garantia se for instalado em centros públicos. 

  Compre máquinas de ginásio domésticas de todos os modelos

  No catálogo de máquinas de ginásio domésticas e semiprofissionsas online você encontrará todos os modelos. Nossa gama de dispositivos cobre todos os que você precisa para configurar seus próprios ginásio em casa. Preços de acordo com o mercado e um material fabuloso. Na Depor Trainer oferecemos as melhores linhas de produtos há muitos anos. Somos especialistas em fitness, e isso mostra a qualidade de nossas marcas. 

  O que máquinas domésticas de ginásio você vai encontrar em nossa loja? Máquinas domésticas de abdômen, cintura, lombar e nádega.

  • Aparelhos torácdis ou torácis para trabalhar em casa.
  • Máquinas de pernas para fitness domésticas.
  • Aparelho e material para treinamento de armas.
  • Máquinas de ombro.
  • Máquinas traseiras (para montar sua academia em casa).
  • Bancos domésticos de fisiculturismo.
  • Travessias domésticas de polias.
  • Todas as aderências e acessórios para máquinas de musculação.

  Quais são as características de máquinas de ginásio domésticas?

  O ginásio doméstico é o que se caracteriza por estar localizado em um ambiente não comercial. Pode ser localizado no quarto de uma casa, garagem, em uma varanda, sótão ou porão. Uma coisa é certa sobre academias em casa: elas estão sempre lá. Não importa quais circunstâncias externas ou pandemias fazem com que academias comerciais fechem, você sempre pode continuar treinando em casa se você comprou máquinas de ginásio domésticas.

  As máquinas ginásio para casa são um investimento; além disso, um que paga por si mesmo em breve. Se você treinar um ano inteiro com eles, você já terá pago por eles. Além disso, são mais baratos que os profissionais. Comprar equipamentos para treinar em casa é sempre uma decisão adequada, porque você nunca sabe quando seu ginásio habitual poderia fechá-lo. 
  
  As máquinas domésticas são aquelas que permitem treinar uma pessoa individual, um casal, família ou um grupo de amigos. Eles não são feitos para uso pesado. Lembre-se de não instalar máquinas de ginásio domésticas em um ginásio comercial, pois eles não resistirão ao uso. Faça uso prudente de seus eletrodomésticos e você pode tirar o máximo deles. Eles são mais baratos do que os de academias abertas ao público, mas isso porque seu material admite um uso menos prolongado.

  Tipos de máquinas de ginásio em casa que você pode encontrar na loja

  • Multiestações: São muito completas porque com elas você pode fortalecer todos os músculos. Eles incluem posições e polias para exercícios no peito, costas, pernas e ombros. Você os tem tão baratos quanto com preços de 500 € a 1000 €. Um investimento perfeito. Além disso, se você está preocupado com a questão do espaço, com uma multiestação doméstica você tem tudo em um único dispositivo.

  • Bancos domésticos: Como os de musculação ou abdominais. Nós sempre recomendamos não esquecer o peso livre. Compre seu banco ajustável para casa junto com um suporte, um bar, discos e halteres. Alguns têm designs tão legais que vêm com bandas elásticas embutidas, acessórios para trabalhar braços e pernas, etc.

  • Equipamentos de ginástica doméstica: Se você quer comprar a multiestação, você quer montar algo mais como um ginásio completo, você tem várias opções de máquinas de ginásio domésticas soltas. O banco do quadríceps para discos, a torre transnuca jalón e a supino doméstica são muito populares. Com várias máquinas, um haltere e um bar barras, você terá tudo o que precisa para manter um grande estado de forma, e sem lhe custar muito dinheiro.

  Aqui você encontrará máquinas de ginásio domésticas baratas (peito, pernas, braços, ombros e costas) e seus respectivos acessórios, como borrachas ou cabos. Também temos em promoção cruzes de polias para casa.

  O que são máquinas de ginásio semiprofissionsas?

  São dispositivos que oferecem uma qualidade intermediária entre o ginásio máquinas para casa e os equipamentos de ginástica totalmente profissionais. Máquinas semiprofissionais para academias podem ser usadas em alguns casos, desde que sejam academias pequenas e sem muito fluxo de público. Por exemplo:

  • Academias de delegacias de polícia.
  • Academias de bombeiros.
  • Bairro/pequenas academias.
  • Pequenos clubes esportivos da vila.
  • Academias de sinuca.
  • Academia de hotel média/pequena.

  Uma máquina de ginásio semiprofissionais oferece mais robustez e permite um uso mais intensivo do que o doméstico. É claro que, essas máquinas são tão fortes e resistentes quanto os profissionais de ponta; por isso, se é um ginásio em uma cidade grande onde centenas de pessoas vão diariamente, eles não são recomendados. 

  A melhor coisa sobre um dispositivo semi-profissional ginásio é o seu valor para o dinheiro. Tanto que muitas pessoas optam por esses modelos para montar seu minigísmo em casa. Se você vai usar sua academia para treinar exclusivamente com seu membro da família em casa, esses dispositivos garantem sua qualidade e duração. No Depor Trainer você encontrará boas marcas como a Body Solid, empresas especializadas em material semiprofissionáfitness. Confira nosso catálogo de semiprofiss profissionais e compre o seu; há de bancos ajustáveis a gaiolas de alimentação, máquinas multifuncionais e dispositivos como barras, fundos, abdominais ou ombros. Compre o seu pelo melhor preço!

  Dicas e recomendações do Depor Trainer sobre equipamentos de ginásio domésticos

  Talvez você já tenha decidido dar o passo de montar sua própria academia em casa. Parabéns! Mas você pode não ter muita experiência e ainda não sabe completamente de que material você precisa. Estamos aqui para ajudá-lo, então não se preocupe. Em nossa experiência, conseguimos determinar quais casa ginásio equipamento para comprar para que uma pessoa possa trabalhar todo o seu corpo e ganhar boa musculatura.

  O seguinte é o que compraríamos se tivéssemos que instalar um ginásio em uma sala ou garagem:

  - Suporte ajustável (ou gaiola, falhando nisso): Você precisa disso para tirar a barra e fazer exercícios como o agachamento ou a prensa do ombro, muito importante.

  - Banco ajustável: Principalmente, para fazer o exercício de supino em suas diferentes variantes com inclinação. Este banco pode incluir algum suporte especial para trabalhar as pernas e abdômen (existem esses modelos no mercado. Dê uma olhada.)

  - Uma barrasbar: Consideramos importante conseguir uma, seja de porta ou aparafusada na parede ou, caso isso, a barras máquina (se tivermos o espaço).

  - Barra longa de pesos: A barra reta clássica é a mais básica que deveríamos ter. Não importa se são 28, 30 ou 50 mm; depende do que queremos gastar. Mas pelo menos precisamos de uma barra reta para fazer agachamentos, supino, levantamento terra e imprensa militar.

  - Cerca de 100-120 kg em discos de peso doméstico ou olímpico: Com isso teremos o suficiente para progredir e progredir. Se com o tempo precisarmos de mais peso (um bom sinal de progresso!), podemos adquirir mais.

  - Halteres: A opção mais barata é um par de halteres ajustáveis, que lhe permitirá adicionar os discos que você comprou para a barra e ajustá-los em peso como quiser. Como uma opção mais confortável para treinamento, você pode comprar um conjunto de halteres fixos de vários pesos; é claro que o preço do material será maior (embora valha a pena se você tiver espaço para colocá-los). Você decide, mas halteres são muito importantes! Com eles você pode realizar exercícios como aberturas de banco, pressão do ombro ou bíceps alternados enrolar.

  - Estação multifuncional: Existem muitos modelos e muitas marcas, por isso não podemos recomendar um em particular. Veja que pelo menos traga equipamentos para fazer puxar para trás, aberturas de peito e remo em polia baixa. 

  O que mais comprar ao lado do equipamento de ginástica em casa on-line?

  O seguinte é mais opcional, mas se você puder pagar talvez você poderia usar um piso de placas de borracha para sua área de peso livre (eles não têm que ser muitos metros) e um par de tapetes de borracha para não fazer barulho ao deixar cair a barra em levantamento terra. 

  O mancuernero pode ser ótimo se você optou por um conjunto de halteres fixos (não é por isso se você comprou os típicos halteres ajustáveis de 10 kg que vêm em uma pasta). Um tapete de abdômen, a roda abdominal, várias bandas elásticas e um par de chaleiras (5 e 10 kg, por exemplo) também podem ser recomendados para exercícios funcionais.

  Se o eletrodoméstico de ginásio que você comprou não traz nenhum acessório para treinar pernas, você pode comprar um banco quadríceps e femoral que trabalha com discos e até mesmo um banco de gêmeos.

  Até agora o material doméstico recomendado. Com isso, acreditamos que você pode treinar sem problemas em casa e ver resultados em um ano. Lembre-se que, em qualquer caso, você pode pedir à equipe do DeporTrainer por chat para aconselhá-lo. Nós vamos ajudá-lo a encontrar o material personalizado que você precisa para o seu centro de treinamento.

  

  Por que comprar máquinas de ginástica caseira?

  Por muitos anos pensou-se que o treinamento de força era apenas para atletas avançados e praticantes de exercícios. Atualmente, sua popularidade está constantemente aumentando, à medida que seus benefícios se tornam mais conhecidos. Com  máquinas domésticas de ginásio e exercícios adequados, o treinamento de força tem sido mostrado realizado apenas duas vezes por semana para mudar a aparência e a sensação do corpo. Os benefícios incluem aumento do metabolismo, melhor desempenho atlético e prevenção de lesões. A primeira chave para o treinamento de força bem-sucedido é escolher as máquinas de ginástica em casa certas para você e aprender a usá-las corretamente. O equipamento de halterofilismo vem de muitas formas, desde pesos livres até váriosginásiopara a casa. Na verdade, quando se trata de treinamento de força, suas opções de para equipamentos de exercícios são infinitas. Mas como você provavelmente sabe, nem todas as máquinas de halterofilismo são criadas iguais. Se você é um halterofilista experiente, então você saberá exatamente o que está procurando. Se você é relativamente novo no treinamento de força, você ainda pode não ter certeza de que tipo de equipamento fitness é melhor para você. Aqui está um guia rápido...

  Pesos livres para se exercitar em casa

  Os halterofilistas mais experientes preferem pesos livres, como halteres e barras. Se o seu objetivo é construir uma massa muscular significativa, pesos livres são a melhor opção. Os halteres são mais seguros que as barras de porque podem fazer com que falhem na maioria dos exercícios sem que você tenha que se preocupar em ser esmagado por um peso de 120 kg. Uma desvantagem do peso livre é que certos exercícios são difíceis de realizar. Existem exercícios que são impossíveis de fazer com pesos livres, como puxões para trabalhar os músculos grandes das costas, por exemplo. Trabalhar as pernas também é difícil. Isso ocorre porque a quantidade de peso que suas pernas podem suportar normalmente é mais do que você pode levantar com segurança. Claro, se você não tem um parceiro para ficar de olho em você, o peso livre é uma desvantagem. Em termos de preço, os pesos livres são mais baratos do que as máquinas domésticas ginásio. Dito isso, uma vez que você comprou discos suficientes para estimular seus grupos musculares maiores bem, você terá que somar o custo de um banco de levantamento de peso, e então não haverá muita diferença nos preços.

  Máquinas de ginásio domésticas

  Como máquinas profissionais de ginásio, com máquinas domésticas você pode aumentar significativamente sua massa muscular magra, força e tom. Para isso, você pode usar uma multiestação doméstica ou uma máquina multifuncional para casa. máquinas de musculação são muito mais seguras do que pesos livres, especialmente se você não tem um parceiro de treinamento, pois você pode alcançar o fracasso em cada exercício sem problemas. Sua maior vantagem, no entanto, é conforto e facilidade de uso. Basta mover o seletor para mudar o peso. Na maioria dos modelos, você não precisa carregar pesos pesados para passar de uma série para outra. E em termos de espaço necessário, há pouco para diferenciar entre equipamentos de ginástica doméstica e peso livre. A única desvantagem é que com máquinas você é um pouco restrito em termos de alcance de movimento. A halteres se encaixam no seu padrão físico e de movimento. Uma máquina se move em um plano fixo (ou planos) de movimento, então você tem que se adaptar a ele mesmo. Em segundo lugar, você é limitado em termos do peso que você pode levantar. Se você tem levantado pesos por vários anos e tem uma força excepcional, atenha-se aos pesos livres.

  Máquinas de ginásio ou discos?

  Temos as duas versões, então olhe para o catálogo e escolha a que mais combina com você. Vamos explicar as diferenças, os prós e contras.

  • Máquinas para placa doméstica ginásio: São aquelas que possuem uma torre de placas (normalmente cerca de 50 a 100 kg sem são domésticas). Sua maior vantagem é a rapidez com que você pode mudar de peso em cada conjunto ou exercício. A desvantagem é que eles são um pouco limitados. Atletas avançados com muita força não serão capazes de colocar mais peso do que a torre tem no máximo. Quando comprá-lo ? Ao procurar um treino confortável ou intuitivo, se você é um iniciante, você está apenas procurando manter a forma um pouco, etc.

  • Máquinas ginásio domésticas para discos: Você vai diferenciar essas máquinas porque elas têm suportes para a colocação de discos. Você terá que carregar e descarregar os pesos, neste caso; mas se a máquina é de boa qualidade, ela será capaz de suportar muito mais carga. Isso significa que lhe garante exercícios mais intensos. Quando comprá-lo? Bem, eles são uma excelente opção se você já comprou vários discos para o seu bar. Você também pode usá-los em suas máquinas de musculação para discos. Desta forma, você vai fazer melhor uso de todo o material. 

  E as máquinas de cardio caseiros?

  Se além dos exercícios de força, você quiser adicionar um dispositivo para fazer cardio nesses dias chuvosos ou frios, isso só significará um pequeno investimento extra. Há passadeiras para a casa por cerca de 300 €, por isso sempre há opções baratas. Será o ponto final para completar sua academia em casa. Vamos ver que opções existem em termos de máquinas de cardio caseiro e por que elegri cada:

  • Exercitar a bicicleta: É aquele que ocupa menos espaço e o mais barato. Ele cumpre sua função de fazer você suar um pouco, então escolha-o se você não tem espaço ou está procurando o mais econômico.

  • Esteira doméstica: Aqui há várias faixas de preço dependendo do desempenho, mas geralmente custam um pouco mais do que bicicletas estacionárias. Você quer simular uma corrida real ou caminhar enquanto assiste TV ou ouve música? Vale o investimento nesta máquina. Termine sua sessão de fisiculturismo com cerca de 20 minutos correndo na esteira.

  • Elípticos ou crosstrainers: Para quem procura algo diferente. Eles simulam o movimento de subir um degrau ou dar um longo passo. Você pode estar interessado em um desses dispositivos.

  • Remo: Os remos para exercícios cardiovasculares podem ser água ou elétrica. Além de ajudá-lo a fortalecer seu coração, o remo funciona em vários músculos, como os dos braços e das costas. Quando comprá-lo? Bem, se você não escolheu nenhuma máquina traseira para sua academia em casa, talvez você possa trabalhar os músculos dorsais com este dispositivo (enquanto faz cardio).

  Essas são nossas dicas e tudo o que temos para você no Depor Trainer. Agora, dê uma olhada no nosso extenso catálogo online da máquina de ginásio casa e máquinas semi-profissionais para academias. Temos certeza de que, entre tantas opções, você vai encontrar a sua própria! Boa sorte e vamos treinar!

• ABDÔMEN - CINTURA -...

  Máquinas ginásio profissionais para a formação do abdômen, cintura, lombar e nádegas. 

  Nesta seção você pode comprar um banco durante Abdominal ou Lombar, Um máquina para treinar Nádegas, entre outros.

  Loja online para comprar todas as suas máquinas de abdômen

  Nós trazemos nossa seção completa de máquinas de abdômen para academia. Eles têm diferentes preços & Recursos: barato, high-end, para ginásio, doméstico, semi-profissional... Estas são todas as lojas, independentemente de seu uso ou alcances. Para seções específicas, consulte as seções doméstica-semiprofissionais e profissionais.

  O que encontrarei nesta área de vendas online?

  • Bancos abdominais.
  • Bancos de hiperextensão.
  • Cadeiras romanas.
  • Máquinas de encolhimento.
  • Dispositivos crunch.
  • Dispositivos para cintura e abdômen carregados com placas.
  • Estações para elevação de pernas.

  Faça movimentos Básico com máquinas de exercício abdominal pode ajudar iniciantes a se tornarem fortes o suficiente para fazer exercícios de peso corporal corretamente por conta própria. Para trabalhar e esculpir o seu seis pacote, o assistência de uma máquina abdominal pode fazer o seu treino do núcleo um pouco mais desafiador e muito mais divertido.

  Uma máquina para trabalhar seu abdômen é útil para amplificar o treinamento, para que você possa continuar a fortalecer esse núcleo efetivamente através do abdômen, agachamentos e placas. Todos esses movimentos são perfeitos para o treinamento do seu núcleo ou abdômen.

  Para às vezes necessário Virar a rotina para manter musculatura em tensão e conseguir trabalho duro da seção do meio. O uso do aparelhos de abdômen ele vai ajudá-lo a conseguir isso.

  Benefícios da compra de nossos dispositivos do abdômen 

  O aparelho do abdômen e o Máquinas de abdômen de trabalho são excelentes ferramentas para garantir que os músculos certos sejam exercitados para maior efeito. Eles oferecem uma gama completa de movimentos e garantem que cada exercício é realizado ao seu pleno potencial, minimizando o efeito dos ruins Forms. Usar um aparelho abdominal é mais confortável do que fazer o abdômen padrão no chão. Aparelhos são fáceis de usar, não é difícil instalar e são a escolha preferida de muitos usuários do ginásio.

  • Lembre-se, não há máquinas redutoras de abdômen; reduzir a gordura da seção do meio é possível com uma dieta hipocalórica adequada. No entanto, nossos dispositivos vão ajudá-lo a manter um abdômen forte, melhorar a postura. Use-os e fortaleça seu núcleo para que, quando você remover a gordura, você tenha abdominais totalmente visíveis e bonitos.
  • Pelo máquinas redutoras de abdômen o preço depende da faixa e a função do dispositivo. Uma estação de placa não é o mesmo para um ginásio profissional do que um banco básico para realizar encolhimento em casa. O bom é que você tem uma ampla gama de opções e preços para escolher o produto abdominal para se adequar a você.
  • O máquinas de trabalho abdômen têm um grande benefício, e é que com eles qualquer exercício do núcleo é muito mais fácil de fazer. Seja encolhimento, levantamentos de pernas, curvas, crocantes..., você vai notar que com máquinas é muito mais fácil fazê-los do que com o peso simples do corpo. Os produtos são, portanto, adequados para iniciantes, iniciantes, pessoas em reabilitação, etc.
  • Alguns modelos não são apenas válidos para treinar o núcleo abdominal, mas eles vão ajudá-lo a exercitar outros grupos musculares. Este é o caso do máquinas de exercício para abdômen e nádegas. Aqui você vai vê-los à venda, barato e, além disso, de qualidade. Eles permitem que você economize dinheiro, porque são dispositivos que oferecem vários exercícios em um.

  FAQ: Perguntas e respostas comuns que cada loja Principal máquina abdominal deve resolver

  Eles podem ser usados máquinas para afinar o abdômen para remover gordura da barriga?

  Para queimar gordura do intestino ou abdômen, você tem que seguir uma dieta hipocalórica adequada à sua pele, metabolismo e peso. Você pode acompanhar muitos artigos interessantes do blog DeporTrainer, onde ajudamos você a alcançá-lo. Na verdade, o máquinas para exercitar o abdômen eles servem para fortalecê-lo, e são especialmente úteis quando você está apenas começando, são destreinados ou ainda não aprenderam a fazer os exercícios abdominais bem com o seu peso. Idealmente, exercício e dieta devem ser desejáveis. Você tem que seguir um regime com proteínas e nutrientes suficientes e baixo em calorias. Só então você alcançará os resultados visuais esperados.

  Qual é a melhor máquina para abdominais e nádegas?

  Honestamente, não há uma resposta única e imóvel. A melhor máquina vai depender das preferências do usuário e até mesmo da morfologia de seu corpo. Algumas pessoas são mais confortáveis em alguns dispositivos do que em outros. Se tivéssemos que optar por um, recomendaríamos o estação para fundos, barras e abdominais. Certamente você já viu isso em academias. Consiste em suportes que o mantêm no chão e tem uma parte de trás alta com apoios de braço. Este dispositivo normalmente permite que você faça pelo menos três exercícios em um: ele tem alguns barras paralelas para fazer fundos de peito, uma barra alta de barras (que pode incluir diferentes apertos) e um encosto acolchoado com pozabrazos. Se nos colocarmos de costas contra a parte de trás da máquina, com os antebraços apoiados nos apoios de braço, podemos fazer o exercício levantamentos do joelho para o abdômen. É um dos mais eficazes para trabalhar o abdômen com o nosso peso; Além disso, ao levantar as pernas, também trabalhamos as nádegas. Podemos até usar uma tornozeleira com bola para fazer mais força com a nádega.

  Outro dispositivo realmente eficaz é o banco de hiperextensão. Principalmente, serve para trabalhar a área lombar ou lombar; no entanto, se ao realizar o movimento você coloca as mãos juntas atrás das costas (em vez de no peito), você terá mais impacto na nádega.

  Qual é a melhor máquina para abdominais e nádegas? Acreditamos que esses dois são alguns dos melhores. Além disso, eles estão disponíveis na versão profissional e para casa.

  E a máquina pelo preço do abdômen?

  Os preços das máquinas do abdômen dependem da complexidade do aparelho e, claro, se o material é para uso profissional ou doméstico. Você pode encontrar bancos de abdômen para casa por cerca de 100 ou 200 € (material doméstico) e estações inferiores, barras e abdômen por cerca de € 500 (os que lhe dissemos). Eles seriam os Máquinas de abdômen mais baratas.

  Um banco de abdômen profissional pode custar cerca de 400-500 €. É porque ele é construído em uma estrutura de aço forte para suportar o uso contínuo das pessoas em um ginásio.

  Essas máquinas servem para reduzir a cintura e o abdômen?

  Nós dizemos a mesma coisa que sobre a questão "Há máquinas para afinar o abdômen?". A única maneira eficaz de reduzir a cintura e o abdômen é fazer uma dieta adequada para esse fim. Essa dieta terá que ser feita por um nutricionista, de acordo com sua idade, peso, metabolismo, preferências alimentares, etc. 

  Alguns máquinas de abdômen barato eles vão ajudá-lo a fortalecer o núcleo em casa. E acredite, são exercícios que são úteis para melhorar a postura. Mas máquinas para reduzir a cintura e o abdômen não existem. Para isso você tem que fazer um dieta hipocalórica e um pouco mais baixo de gordura.

  Que exercícios abdominais posso fazer para fortalecê-lo?

  Você tem os psiquiatras, levantamentos de perna ou joelho, os exercícios com bolas de remédio, o ferro... Há infinitas opções. Recomendamos veja aqui o nosso post completo no abdômen. É um guia com os melhores exercícios para o abdômen sem máquinas e também com o aparelhos para fazer abdominais sem esforço. Além disso, lidamos com o tema do que você deve fazer para remover a gordura corporal da cintura. Confira!

  O que são aparelhos para abdômen e cintura?

  O músculo do núcleo abdominal é composto de diferentes partes: inclui o conhecido "pacote de seis" e os oblíquos. Para fazer um trabalho completo do núcleo, muitas pessoas querem comprar o cintas cintura, que lhes permite trabalhar melhor a área oblíqua. Não se preocupe! Se você fosse um deles, aqui você vai encontrar:

  • Máquinas de exercício de cintura.
  • Dispositivos para remover a cintura.
  • Dispositivos que permitem exercitar seu abdômen e cintura (ambas as partes em uma).
  • Bolas de remédio.

  Quer saber como trabalhar e fortalecer a cintura com máquinas e eletrodomésticos? Você gostaria de comprar dispositivos para remover a cintura? Continue lendo e veja as opções!

  Máquinas simples de giro de cintura 

  Eles consistem em um disco rotativo e uma aderência para os braços. Eles geralmente não têm peso embutido (nem discos nem placas). Você fica no disco (em pé ou sentado, dependendo do modelo do dispositivo) e faz cintura vira de forma controlada para fortalecer o abdominais oblíquos. Eles podem usá-lo fisiculturistas, inicia, homens, mulheres e pessoas de qualquer idade em geral. 

  

  Máquinas com placas para fazer cintura

  O normal é que estes são profissionais e para o ginásio. Esta máquina tem um assento giratório, no qual a pessoa está sentada. Ele tem que fazer curvas na cintura, mas, desta vez, ele terá que superar a resistência do peso. A carga é escolhida a partir de uma torre de placa por um seletor. É muito confortável. Claro, espere a qualidade e o preço de um material profissional projetado para uso intensivo.

  Aqui você tem um exemplo dessas máquinas para fazer cintura:

  

  Um banco básico do abdômen também é um dispositivo para abdômen e cintura

  Está correto. Este banco permitirá que você encolher os oblíquos. Fique em cima dele e, quando subir no porta-malas, vire-se à esquerda ou à direita para trabalhar a cintura. É outra opção altamente recomendada.

  

  Trabalhe a cintura e oblíquos com bola medicinal

  Esta é mais uma recomendação. Se você tem uma bola de remédio, sente-se no chão, agarre-a com as mãos, e faça curvas com a cintura da esquerda para a direita. Você pode complicar este exercício se você manter os joelhos para cima e os pés sem contato com o chão durante a corrida. Você também pode usar o banco abdômen básico que recomendamos antes fazer curvas com bola medicinal. É muito eficaz. Você também pode usar um Pesos.

  

  Como você viu, quando se trata de aparelhos de cintura, você tem opções muito interessantes. Alguns são tão básicos e baratos quanto a bola, e outros mais sofisticados com o máquinas profissionais de fazer cintura. A melhor coisa é que você olha para o nosso catálogo você mesmo e decidir o que máquinas de exercício de cintura eles fazem melhor, uma vez que há preços para todos os orçamentos.

  Nós somos um loja online durante comprar máquinas de abdômen, cintura, lombar e nádega. Vamos continuar vendo material.

  Catálogo da máquina lombar selecionada por nossos especialistas 

  Aqui você não só vai encontrar o melhor dispositivo para tonificar o abdômen, mas também temos o melhores máquinas para exercitar a lombar. Em nosso loja de máquinas lombares, você encontrará todas as opções que você precisa. Aqui você pode comprar seu aparelho lombar a um bom preço. Oferecemos opções domésticas e profissionais. Temos máquinas lombares de academia baratas e high-end. 

  A parte inferior das costas é uma das partes mais importantes. Por que treinar sua parte inferior das costas? Basicamente, para compensar o trabalho abdominal que você faz. Se você apenas treinar os exercícios abdominais, e negligenciar sua parte inferior das costas, você promoverá um desequilíbrio muscular. Além disso, esteticamente você não vai ficar muito bem, pois uma parte inferior fraca das costas dá origem a uma protuberância da "barriga". Para cada exercício abdominal que você realizar, você também deve fazer um dos lombar. Também o fortalecimento da parte inferior das costas evitará lesões futuras em exercícios compostos como levantamento terra, , supino, , agachamentos, remo ou imprensa militar, entre outros. Uma parte inferior forte das costas é a saúde, então use o máquina lombar para comprar apropriado e exercê-lo.

  A máquina lombar mais eficaz para ginásio

  O aparelho lombar mais eficaz é o banco de hiperextensões ou Cadeira romana. Vamos explicar os fundamentos do exercício e as características do dispositivo.

  Objectivos: Músculos lombares

  Equipamento necessário: Máquina de extensão lombar inferior ou cadeira romana

  Nível: Iniciante

  O aparelho de tração lombar ou o Cadeira romana para lombar são usados para um exercício de isolamento que visa trabalhar o músculos lombares, principalmente os eretores espinhais. Se colocar os calcanhares bloqueados sob uma almofada ou rolo; em outra almofada o corpo é suportado enquanto Está de cabeça para baixo. Isso facilita a flexão da cintura.

  O exercício requer que você flexione na cintura e um pouco nos quadris, baixando o torso até que aproximadamente a parte superior e inferior do corpo formam um ângulo reto. O extensão lombar geralmente é realizado como um exercício de peso corporal, e é usado apenas a parte superior do corpo para carga. O uso do máquina de extensão lombar é controverso, pois a má técnica pode levar a lesões. Pode fazer parte de um programa de fortalecimento se a forma adequada de exercício for usada.

  Benefícios do aparelho lombar

  Extensões traseiras são realizadas quando você quiser fortalecer a área lombar. Eles complementam os exercícios abdominais, pois fornecem um movimento reverso ou antagônico dos músculos do núcleo comparado com abdominais.

  O aparelho de alongamento lombar é para os eretores espinhais, que são três músculos: a iliocostalis lombar, o longissimus thoracis e a espinha. Este conjunto de músculos está localizado em uma ranhura ao longo da coluna vertebral. Esses músculos estendem a coluna lombar. Os músculos sinérgicos usados na extensão das costas são os Glúteo maior, isquiotibiais e adutor maior. Os músculos estabilizadores utilizados são os das costas, ombros e pescoço: bíceps, tríceps, dorsais, deltoides, trapezoides, peitorais e romboides.

  Estes músculos são usados sempre que um objeto é levantado do chão. Eles também são músculos-chave para manter um boa postura.

  

  Instruções passo a passo do dispositivo para fortalecer a lombar

  Ajuste o máquina de extensão traseira de modo que seus pés parecem bons suejtos sob o Almofadas. Você deve garantir um bom ajuste para que segure-se firmemente quando você começar a flexão do quadril. Coloque a parte inferior do seu corpo ao longo da almofada grande fornecida para este fim. Seu corpo deve estar longe o suficiente para ser capaz de flexionar a parte superior do corpo quase em ângulos retos. Cruze os braços abaixo do peito (nota: se você colocá-los atrás de suas costas, eles vão trabalhar mais no Glúteo e femorais).

  • Apoie o abdômen mantendo os braços cruzados e o corpo em posição horizontal. Certifique-se de que seus tornozelos estão bem ancorados.
  • Dobre lentamente a cintura até que a parte superior do corpo esteja em 90 graus com o fundo. Evite arquear a parte inferior das costas e espremer o Nádegas no topo.
  • Estender-se para a posição inicial e esticar ligeiramente para cima de modo que a parte de trás esteja em hiperextensão. Evite arquear as costas e aperte as nádegas por cima.

  Tente fazer três conjuntos de cinco repetições – mais ou menos, dependendo da condição e força dos músculos das costas e abdominais.

  Erros comuns ao usar a máquina de ginástica lombar

  Uma técnica ruim pode causar-lhe uma lesão quando você usa um máquina de extensão lombar. Evitar os seguintes erros no banco de hiperextensão.

  1. Muito rápido e áspero: Deve manter seu movimento lento e controlado. Não salte ou agite. Se você for muito rápido ou fazer movimentos bruscos, você pode esticar os músculos das costas ou comprimir os discos.
  2. Hiperextensão: Estique apenas até que a parte de trás esteja no nível da coxa. Não se estenda muito.
  3. Muito peso: O mais seguro é fazê-lo apenas com o peso do corpo. Se você adicionar pesos, selecione um peso leve.
  4. Volume de treinamento muito alto

  Mantenha um baixo volume de treinamento, por exemplo, não mais do que 10 repetições para dois conjuntos.

  Modificações e variações ao usar a máquina para cadeira lombar ou romana

  O exercício de a hiperextensão da parte de trás na máquina você pode executá-lo de diferentes maneiras de adaptá-lo a seu nível de fitness.

  Você precisa de uma modificação?

  Muito Treinadores eles levam seus clientes para longe da máquina de extensão lombar porque eles acreditam que não vale a pena usar para um exercício de isolamento. Em vez disso, eles preferem exercícios compostos ou funcionais, como agachamentos, remos inclinados e elevadores de perna rígidas para fortalecer a área lombar.

  Quer um desafio?

  Adicione um peso mantido no peito, como um haltere ou um disco; este pode fornecer um trabalho adicional. Você também pode segurar uma barra atrás do pescoço. No entanto, o peso extra tem um risco maior de lesão e você deve apenas usar com cautela.

  Segurança e precauções ao usar um aparelho lombar

  Não use o máquina de extensão traseira baixo se você tem uma hérnia de disco. Se você tiver algum problema nas costas, converse com seu médico ou fisioterapeuta para ver se esse exercício é apropriado. Envolvimento muscular é o mesmo que levantar um objeto pesado do chão. Se você foi instruído a restringir esse tipo de atividade, você não deve usar esta máquina. Uma crítica do máquina de extensão lombar ele isola demais os músculos da parte inferior das costas, de modo que os outros músculos não ajudam a protegê-lo o suficiente. Se você sentir alguma dor ou desconforto nas costas ao realizar este exercício, pare de fazê-lo por um tempo.

  Tentar! Compre um dispositivo para fazer lombar e incorporar este movimento e outros como ele em seu Formação.

  Compre máquina para levantar as nádegas e treinar as pernas

  Nós vimos que com o dispositivo para hiperextensões lombares poder trabalhar as nádegas. Mas também há outras máquinas específicas para esta parte do corpo. O aparelho multi-tampa é um exemplo claro disso. Ele é encontrado em quase todas as academias e permite que você faça um exercício muito eficaz para o isolamento das nádegas. 

  Graças ao nosso extenso catálogo, você pode obter todos os equipamentos necessários para trabalhar o seu abdômen, cintura, lombar e nádegas. Temos máquinas e eletrodomésticos baratos, profissionais e semiprofissionais e domésticos. Temos soluções para o seu ginásio a melhores preços. Dê uma olhada!

  Melhores máquinas para abdômen, oblíquos, costas e nádegas inferiores

  Em Depor Trainer você vai encontrar o máquinas de exercício para abdômen e muitos outros. O máquina abdominal líder de mercado certamente está em nossa loja online. Do que depende a máquina para o preço do abdômen? De várias variáveis: a complexidade do dispositivo, a gama, o material com o qual é fabricado, a marca... 

  Se você quer comprar equipamento de ginástica abdômen, nós temos exatamente o que você precisa. Revisamos as máquinas que podem ser usadas para cada parte do corpo e as faixas?

  Diferentes tipos de equipamentos para o ginásio

  • Dispositivos de abdômen no ginásio: São o banco abdominal (que pode ser básico ou móvel), a máquina de encolhimento para abdominais (placas ou discos de peso), a estação inferior em paralelo ou a roda abdominal.
  • Máquinas de cintura: Dispositivo de rotação da cintura com peso corporal, banco de abdômen para trabalhar obliquamente ou máquina de carregamento com placas para fazer curvas na cintura.
  • Aparelho traseiro inferior: Aqui teríamos o banco lombar, a extensão lombar na máquina e a cadeira romana.
  • Máquina para exercitar glúteos: Temos, novamente, o banco para lombar, a estação inferior ou a máquina de várias camadas.

  Nossas faixas

  • Máquinas para abdômen profissional, oblíquos, costas e nádegas: Eles têm uma estrutura robusta que geralmente é feita de aço. Eles também são geralmente dispositivos de carregamento com placas. São equipamentos adequados para academias, hotéis, centros esportivos, pavilhões e associações. Você precisa equipar um ginásio artes marciais? Este é o seu material! O equipamento profissional é durável, projetado para ser usado por muitas pessoas e resistente a choques e avarias.
  • Aparelhos abdominais semiprofissionais, cintura, lombar e glúteo: São as máquinas de mid-range. São um passo intermediário entre profissionais e domésticos. Eles servem perfeitamente como aparelhos abs em casa. Eles são mais baratos que os profissionais, embora seu material não seja tão resistente. Máquinas semiprofissionadas podem ser instaladas em um ginásio bairro pequeno, uma polícia ou corpo de bombeiros ou uma associação com pouco fluxo de pessoas. Claro, você deve consultar as garantias do fabricante para ver se você cobre danos em um lugar público. 
  • Aparelhos para abdômen em casa e máquinas para nádegas, lombar e cintura doméstica: O material para treinamento em casa é o mais barato, mas é projetado apenas para uso por uma única pessoa ou, no máximo, uma família. Não deve ser usado em instalações abertas ao público, pois vai estragar. Existem boas opções e preços, mas lembre-se de usar esses produtos apenas para o treinamento que você faz em casa.

  Que tipos de máquina glútea comprar em uma loja online?

  Se você também está procurando ginásio para nádegas e pernas, vamos dar-lhe nossas recomendações. Na DeporTrainer, já que somos especialistas em fitness, sabemos quais são os tipos de máquina de elevação glúteo mais comum. Não se esqueça das nádegas. Não só são uma parte estética quando você é bem exercido, mas também lhe proporcionam força e equilíbrio. Não fisiculturista profissional ele esquece de trabalhar na nádega.

  O dispositivo multi-tampa

  Basicamente, consiste em um rolo para empurrá-lo com as pernas. Normalmente, é uma máquina com uma torre de placa para selecionar a carga. Os músculos que são trabalhados com a máquina multi-cadeia são as nádegas, adutores, abdutores e femorais. 

  Este máquina para pernas e nádegas geralmente é profissional e você vai encontrar as academias.

  

  Hiperextensões lombares

  É muito simples, coloque-se no banco lombar, mas coloque as mãos juntas atrás das costas e toque o cruzamento entre a parte inferior das costas e a nádega. Realize o exercício como normalmente faria, baixando seu tronco lentamente para formar um ângulo de 90º. Se você fizer isso com as mãos para trás, você terá mais impacto sobre femorais e nádegas. Muito eficaz! Você já pode ver que bancos lombares podem ser usados como máquina bunda.

  Estação de Fundos, barras e trabalho abdômen

  É um dos máquinas para pernas glúteos e abdômen. Coloque-se no encosto e realize o exercício das elevações da perna ou joelho. Sim, sabemos que é para o abdômen, mas esse movimento também vai exercitar e fortalecer suas nádegas. Esta estação pode se tornar o dispositivo levanta nádegas Você precisa. 

  

  Impulso de quadril para trabalhar as nádegas 

  Outra maneira de fazer glúteo é usar um banco básico plano de abdômen para realizar o famoso exercício de impulso do quadril ou hip lift. Coloque sua parte superior das costas no banco, estenda seu corpo (que deve ser deixado no ar) e fixe os pés bem no chão. Você tem que segurar uma barra de pesos nas coxas, tomar ar e baixar as nádegas até que elas se aproximem do chão e então, com um movimento energético dos quadris, levantem a barra novamente e soltem o ar. Aperte a nádega durante todo o movimento e você vai notar o trabalho. Você pode adicionar mais peso para complicar este exercício. Lembre-se que você também pode comprar um dispositivo para glúteos de ginásio que imita o movimento do impulsos de quadril.

  

  Recomendações finais para treinamento de bunda

  Você pode levantar peso sobre o ginásio com o máquina de elevação glúteo para aumentar o músculo, mas você deve complementar essa rotina de treino com exercícios cardiovasculares. Exercícios de ativação de bunda ajudam você a construir seus músculos corporais através do movimento adequado. Cardio é ótimo para queimar gordura, e treinamento de baixa resistência pode ajudá-lo tom as nádegas. No entanto, quais são os melhores máquinas de cardio para ativação nádega?

  A cardiologia pode fortalecer as nádegas?

  Sim, exercícios cardio ajudam a aumentar a frequência cardíaca para melhorar a queima de gordura, assim como o levantamento de peso. No entanto, cardio pode ser feito através de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou treinamento de menor impacto; mas que é o melhor para o ativação das nádegas com cardio? Treinamento cardio específico pode ativar todo o corpo, não apenas pernas e nádegas. Como acontece com muitas rotinas diferentes de treino com máquinas de exercício para as nádegas das pernas e abdômen, que servem para a ativação do glúteo máximo, você pode não perceber isso, mas se você fizer alguns de seus exercícios favoritos você vai se concentrar em trabalhar em suas nádegas.

  A maioria dos treinos hiit se concentram em exercícios de treinamento de força que ajudarão maximizar as nádegas. Quando você vai para o ginásio, existem algumas máquinas cardio ou exercícios cardio que podem ativar sua parte inferior do corpo com resistência. Assim, as máquinas cardio também podem ser usadas como máquinas glúteas. Seria melhor se você escolhesse exercícios que trabalhassem todas as partes das nádegas e focassem na construção de músculos; Quais são as melhores máquinas de cardio para ativação de bunda?

  Bem, você tem várias máquinas de ginásio para nádegas e pernas que, em princípio, são projetado para cardio. Para dar-lhe alguns exemplos, o máquinas escada, o bicicletas de exercício e o Elíptico pode ser um eficaz aparelho glúteo. 

  O dispositivo passo bunda também pode ser uma boa opção. Como você pode ver, você tem à sua disposição um catálogo muito amplo de dispositivos para glúteos e pernas. Depor Trainer oferece-lhe aparelho para trabalhar abdômen a um preço Excelente. Veja todas as opções e promoções dos vendedores. Isso completo Mercado vai ajudá-lo a equipar qualquer ginásio comercial ou doméstico. Estamos apoiados por nossos anos de experiência trabalhando com o máquinas de exercício para as nádegas das pernas e abdômen. Temos tudo o que precisa em máquinas para pernas e nádegas em casa. 

  O que você vai encontrar no Depor Trainer?

  • Máquinas de exercício para abdômen e nádegas.
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  • Prensa glútea. Realmente eficaz, confira o nosso máquinas para fazer exercícios para pernas e nádegas.
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