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ABDÔMEN - CINTURA - LOMBAR - GLÚTEO PEITO PERNAS BRAÇOS OMBROS 

BANCOS DE DE VOLTA  DE MUSCULAÇÃO E PUXÕES APERTOS - ACESSÓRIOS

DE VOLTA PARA: MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO 

Máquinas domésticas de fisiculturismo: estes são aqueles dispositivos de fisiculturismo para casa. Para instalar em casa e montar seus própriosginásio em casa. Este material fitness é mais econômico do que máquinas de exercício profissional, mas não suporta uso intensivo. Recomenda-se que um usuário ou família se exercite regularmente em casa por algumas horas por semana.

Máquinas de musculação semiprofissionsas: são máquinas de média qualidade para exercícios. Esses dispositivos de musculação estão no meio do caminho entre material doméstico e profissional em termos de qualidade. Eles são altamente recomendados para o treinamento em casa. E eles também podem dar um bom resultado instalado em um centro público onde eles receberão um uso médio e não super intensivo. A diferença com o material fitness profissional é que o semiprofissionário não tem garantia se for instalado em centros públicos. 

Compre máquinas de ginásio domésticas de todos os modelos

No catálogo de máquinas de ginásio domésticas e semiprofissionsas online você encontrará todos os modelos. Nossa gama de dispositivos cobre todos os que você precisa para configurar seus próprios ginásio em casa. Preços de acordo com o mercado e um material fabuloso. Na Depor Trainer oferecemos as melhores linhas de produtos há muitos anos. Somos especialistas em fitness, e isso mostra a qualidade de nossas marcas. 

O que máquinas domésticas de ginásio você vai encontrar em nossa loja? Máquinas domésticas de abdômen, cintura, lombar e nádega.

• Aparelhos torácdis ou torácis para trabalhar em casa.
• Máquinas de pernas para fitness domésticas.
• Aparelho e material para treinamento de armas.
• Máquinas de ombro.
• Máquinas traseiras (para montar sua academia em casa).
• Bancos domésticos de fisiculturismo.
• Travessias domésticas de polias.
• Todas as aderências e acessórios para máquinas de musculação.

Quais são as características de máquinas de ginásio domésticas?

O ginásio doméstico é o que se caracteriza por estar localizado em um ambiente não comercial. Pode ser localizado no quarto de uma casa, garagem, em uma varanda, sótão ou porão. Uma coisa é certa sobre academias em casa: elas estão sempre lá. Não importa quais circunstâncias externas ou pandemias fazem com que academias comerciais fechem, você sempre pode continuar treinando em casa se você comprou máquinas de ginásio domésticas.

As máquinas ginásio para casa são um investimento; além disso, um que paga por si mesmo em breve. Se você treinar um ano inteiro com eles, você já terá pago por eles. Além disso, são mais baratos que os profissionais. Comprar equipamentos para treinar em casa é sempre uma decisão adequada, porque você nunca sabe quando seu ginásio habitual poderia fechá-lo. 

As máquinas domésticas são aquelas que permitem treinar uma pessoa individual, um casal, família ou um grupo de amigos. Eles não são feitos para uso pesado. Lembre-se de não instalar máquinas de ginásio domésticas em um ginásio comercial, pois eles não resistirão ao uso. Faça uso prudente de seus eletrodomésticos e você pode tirar o máximo deles. Eles são mais baratos do que os de academias abertas ao público, mas isso porque seu material admite um uso menos prolongado.

Tipos de máquinas de ginásio em casa que você pode encontrar na loja

• Multiestações: São muito completas porque com elas você pode fortalecer todos os músculos. Eles incluem posições e polias para exercícios no peito, costas, pernas e ombros. Você os tem tão baratos quanto com preços de 500 € a 1000 €. Um investimento perfeito. Além disso, se você está preocupado com a questão do espaço, com uma multiestação doméstica você tem tudo em um único dispositivo.

• Bancos domésticos: Como os de musculação ou abdominais. Nós sempre recomendamos não esquecer o peso livre. Compre seu banco ajustável para casa junto com um suporte, um bar, discos e halteres. Alguns têm designs tão legais que vêm com bandas elásticas embutidas, acessórios para trabalhar braços e pernas, etc.

• Equipamentos de ginástica doméstica: Se você quer comprar a multiestação, você quer montar algo mais como um ginásio completo, você tem várias opções de máquinas de ginásio domésticas soltas. O banco do quadríceps para discos, a torre transnuca jalón e a supino doméstica são muito populares. Com várias máquinas, um haltere e um bar barras, você terá tudo o que precisa para manter um grande estado de forma, e sem lhe custar muito dinheiro.

Aqui você encontrará máquinas de ginásio domésticas baratas (peito, pernas, braços, ombros e costas) e seus respectivos acessórios, como borrachas ou cabos. Também temos em promoção cruzes de polias para casa.

O que são máquinas de ginásio semiprofissionsas?

São dispositivos que oferecem uma qualidade intermediária entre o ginásio máquinas para casa e os equipamentos de ginástica totalmente profissionais. Máquinas semiprofissionais para academias podem ser usadas em alguns casos, desde que sejam academias pequenas e sem muito fluxo de público. Por exemplo:

• Academias de delegacias de polícia.
• Academias de bombeiros.
• Bairro/pequenas academias.
• Pequenos clubes esportivos da vila.
• Academias de sinuca.
• Academia de hotel média/pequena.

Uma máquina de ginásio semiprofissionais oferece mais robustez e permite um uso mais intensivo do que o doméstico. É claro que, essas máquinas são tão fortes e resistentes quanto os profissionais de ponta; por isso, se é um ginásio em uma cidade grande onde centenas de pessoas vão diariamente, eles não são recomendados. 

A melhor coisa sobre um dispositivo semi-profissional ginásio é o seu valor para o dinheiro. Tanto que muitas pessoas optam por esses modelos para montar seu minigísmo em casa. Se você vai usar sua academia para treinar exclusivamente com seu membro da família em casa, esses dispositivos garantem sua qualidade e duração. No Depor Trainer você encontrará boas marcas como a Body Solid, empresas especializadas em material semiprofissionáfitness. Confira nosso catálogo de semiprofiss profissionais e compre o seu; há de bancos ajustáveis a gaiolas de alimentação, máquinas multifuncionais e dispositivos como barras, fundos, abdominais ou ombros. Compre o seu pelo melhor preço!

Dicas e recomendações do Depor Trainer sobre equipamentos de ginásio domésticos

Talvez você já tenha decidido dar o passo de montar sua própria academia em casa. Parabéns! Mas você pode não ter muita experiência e ainda não sabe completamente de que material você precisa. Estamos aqui para ajudá-lo, então não se preocupe. Em nossa experiência, conseguimos determinar quais casa ginásio equipamento para comprar para que uma pessoa possa trabalhar todo o seu corpo e ganhar boa musculatura.

O seguinte é o que compraríamos se tivéssemos que instalar um ginásio em uma sala ou garagem:

- Suporte ajustável (ou gaiola, falhando nisso): Você precisa disso para tirar a barra e fazer exercícios como o agachamento ou a prensa do ombro, muito importante.

- Banco ajustável: Principalmente, para fazer o exercício de supino em suas diferentes variantes com inclinação. Este banco pode incluir algum suporte especial para trabalhar as pernas e abdômen (existem esses modelos no mercado. Dê uma olhada.)

- Uma barrasbar: Consideramos importante conseguir uma, seja de porta ou aparafusada na parede ou, caso isso, a barras máquina (se tivermos o espaço).

- Barra longa de pesos: A barra reta clássica é a mais básica que deveríamos ter. Não importa se são 28, 30 ou 50 mm; depende do que queremos gastar. Mas pelo menos precisamos de uma barra reta para fazer agachamentos, supino, levantamento terra e imprensa militar.

- Cerca de 100-120 kg em discos de peso doméstico ou olímpico: Com isso teremos o suficiente para progredir e progredir. Se com o tempo precisarmos de mais peso (um bom sinal de progresso!), podemos adquirir mais.

- Halteres: A opção mais barata é um par de halteres ajustáveis, que lhe permitirá adicionar os discos que você comprou para a barra e ajustá-los em peso como quiser. Como uma opção mais confortável para treinamento, você pode comprar um conjunto de halteres fixos de vários pesos; é claro que o preço do material será maior (embora valha a pena se você tiver espaço para colocá-los). Você decide, mas halteres são muito importantes! Com eles você pode realizar exercícios como aberturas de banco, pressão do ombro ou bíceps alternados enrolar.

- Estação multifuncional: Existem muitos modelos e muitas marcas, por isso não podemos recomendar um em particular. Veja que pelo menos traga equipamentos para fazer puxar para trás, aberturas de peito e remo em polia baixa. 

O que mais comprar ao lado do equipamento de ginástica em casa on-line?

O seguinte é mais opcional, mas se você puder pagar talvez você poderia usar um piso de placas de borracha para sua área de peso livre (eles não têm que ser muitos metros) e um par de tapetes de borracha para não fazer barulho ao deixar cair a barra em levantamento terra. 

O mancuernero pode ser ótimo se você optou por um conjunto de halteres fixos (não é por isso se você comprou os típicos halteres ajustáveis de 10 kg que vêm em uma pasta). Um tapete de abdômen, a roda abdominal, várias bandas elásticas e um par de chaleiras (5 e 10 kg, por exemplo) também podem ser recomendados para exercícios funcionais.

Se o eletrodoméstico de ginásio que você comprou não traz nenhum acessório para treinar pernas, você pode comprar um banco quadríceps e femoral que trabalha com discos e até mesmo um banco de gêmeos.

Até agora o material doméstico recomendado. Com isso, acreditamos que você pode treinar sem problemas em casa e ver resultados em um ano. Lembre-se que, em qualquer caso, você pode pedir à equipe do DeporTrainer por chat para aconselhá-lo. Nós vamos ajudá-lo a encontrar o material personalizado que você precisa para o seu centro de treinamento.

Por que comprar máquinas de ginástica caseira?

Por muitos anos pensou-se que o treinamento de força era apenas para atletas avançados e praticantes de exercícios. Atualmente, sua popularidade está constantemente aumentando, à medida que seus benefícios se tornam mais conhecidos. Com  máquinas domésticas de ginásio e exercícios adequados, o treinamento de força tem sido mostrado realizado apenas duas vezes por semana para mudar a aparência e a sensação do corpo. Os benefícios incluem aumento do metabolismo, melhor desempenho atlético e prevenção de lesões. A primeira chave para o treinamento de força bem-sucedido é escolher as máquinas de ginástica em casa certas para você e aprender a usá-las corretamente. O equipamento de halterofilismo vem de muitas formas, desde pesos livres até váriosginásiopara a casa. Na verdade, quando se trata de treinamento de força, suas opções de para equipamentos de exercícios são infinitas. Mas como você provavelmente sabe, nem todas as máquinas de halterofilismo são criadas iguais. Se você é um halterofilista experiente, então você saberá exatamente o que está procurando. Se você é relativamente novo no treinamento de força, você ainda pode não ter certeza de que tipo de equipamento fitness é melhor para você. Aqui está um guia rápido...

Pesos livres para se exercitar em casa

Os halterofilistas mais experientes preferem pesos livres, como halteres e barras. Se o seu objetivo é construir uma massa muscular significativa, pesos livres são a melhor opção. Os halteres são mais seguros que as barras de porque podem fazer com que falhem na maioria dos exercícios sem que você tenha que se preocupar em ser esmagado por um peso de 120 kg. Uma desvantagem do peso livre é que certos exercícios são difíceis de realizar. Existem exercícios que são impossíveis de fazer com pesos livres, como puxões para trabalhar os músculos grandes das costas, por exemplo. Trabalhar as pernas também é difícil. Isso ocorre porque a quantidade de peso que suas pernas podem suportar normalmente é mais do que você pode levantar com segurança. Claro, se você não tem um parceiro para ficar de olho em você, o peso livre é uma desvantagem. Em termos de preço, os pesos livres são mais baratos do que as máquinas domésticas ginásio. Dito isso, uma vez que você comprou discos suficientes para estimular seus grupos musculares maiores bem, você terá que somar o custo de um banco de levantamento de peso, e então não haverá muita diferença nos preços.

Máquinas de ginásio domésticas

Como máquinas profissionais de ginásio, com máquinas domésticas você pode aumentar significativamente sua massa muscular magra, força e tom. Para isso, você pode usar uma multiestação doméstica ou uma máquina multifuncional para casa. máquinas de musculação são muito mais seguras do que pesos livres, especialmente se você não tem um parceiro de treinamento, pois você pode alcançar o fracasso em cada exercício sem problemas. Sua maior vantagem, no entanto, é conforto e facilidade de uso. Basta mover o seletor para mudar o peso. Na maioria dos modelos, você não precisa carregar pesos pesados para passar de uma série para outra. E em termos de espaço necessário, há pouco para diferenciar entre equipamentos de ginástica doméstica e peso livre. A única desvantagem é que com máquinas você é um pouco restrito em termos de alcance de movimento. A halteres se encaixam no seu padrão físico e de movimento. Uma máquina se move em um plano fixo (ou planos) de movimento, então você tem que se adaptar a ele mesmo. Em segundo lugar, você é limitado em termos do peso que você pode levantar. Se você tem levantado pesos por vários anos e tem uma força excepcional, atenha-se aos pesos livres.

Máquinas de ginásio ou discos?

Temos as duas versões, então olhe para o catálogo e escolha a que mais combina com você. Vamos explicar as diferenças, os prós e contras.

• Máquinas para placa doméstica ginásio: São aquelas que possuem uma torre de placas (normalmente cerca de 50 a 100 kg sem são domésticas). Sua maior vantagem é a rapidez com que você pode mudar de peso em cada conjunto ou exercício. A desvantagem é que eles são um pouco limitados. Atletas avançados com muita força não serão capazes de colocar mais peso do que a torre tem no máximo. Quando comprá-lo ? Ao procurar um treino confortável ou intuitivo, se você é um iniciante, você está apenas procurando manter a forma um pouco, etc.

• Máquinas ginásio domésticas para discos: Você vai diferenciar essas máquinas porque elas têm suportes para a colocação de discos. Você terá que carregar e descarregar os pesos, neste caso; mas se a máquina é de boa qualidade, ela será capaz de suportar muito mais carga. Isso significa que lhe garante exercícios mais intensos. Quando comprá-lo? Bem, eles são uma excelente opção se você já comprou vários discos para o seu bar. Você também pode usá-los em suas máquinas de musculação para discos. Desta forma, você vai fazer melhor uso de todo o material. 

E as máquinas de cardio caseiros?

Se além dos exercícios de força, você quiser adicionar um dispositivo para fazer cardio nesses dias chuvosos ou frios, isso só significará um pequeno investimento extra. Há passadeiras para a casa por cerca de 300 €, por isso sempre há opções baratas. Será o ponto final para completar sua academia em casa. Vamos ver que opções existem em termos de máquinas de cardio caseiro e por que elegri cada:

• Exercitar a bicicleta: É aquele que ocupa menos espaço e o mais barato. Ele cumpre sua função de fazer você suar um pouco, então escolha-o se você não tem espaço ou está procurando o mais econômico.

• Esteira doméstica: Aqui há várias faixas de preço dependendo do desempenho, mas geralmente custam um pouco mais do que bicicletas estacionárias. Você quer simular uma corrida real ou caminhar enquanto assiste TV ou ouve música? Vale o investimento nesta máquina. Termine sua sessão de fisiculturismo com cerca de 20 minutos correndo na esteira.

• Elípticos ou crosstrainers: Para quem procura algo diferente. Eles simulam o movimento de subir um degrau ou dar um longo passo. Você pode estar interessado em um desses dispositivos.

• Remo: Os remos para exercícios cardiovasculares podem ser água ou elétrica. Além de ajudá-lo a fortalecer seu coração, o remo funciona em vários músculos, como os dos braços e das costas. Quando comprá-lo? Bem, se você não escolheu nenhuma máquina traseira para sua academia em casa, talvez você possa trabalhar os músculos dorsais com este dispositivo (enquanto faz cardio).

Essas são nossas dicas e tudo o que temos para você no Depor Trainer. Agora, dê uma olhada no nosso extenso catálogo online da máquina de ginásio casa e máquinas semi-profissionais para academias. Temos certeza de que, entre tantas opções, você vai encontrar a sua própria! Boa sorte e vamos treinar!