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  LAS ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA / POWERLIFTING

  

  *Comprar las Nike Romaleos 2.

  Las zapatillas de halterofilia (válidas también para powerlifting) no son como un zapato normal. Este tipo de calzado ha sido diseñado con un propósito: ayudar al atleta a levantar peso de forma eficiente y segura mejorando su rendimiento en entrenamientos y competiciones. Todos los modelos sirven para hombre y mujer.

  Las mejores zapatillas de halterofilia cuentan con las siguientes características: 

  • La base de la suela es dura, plana y anti deslizante.
  • La suela tiene forma de cuña y está elevada algunos centímetros en la zona del talón.  
  • Cuentan con correas de sujeción junto a los cordones.
  • Se ajustan perfectamente al pie para se queden fijas durante todo el levantamiento.

  ¿POR QUÉ COMPRAR UNAS ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA O POWERLIFTING?

  La principal ventaja del zapato de halterofilia es que incrementa enormemente la flexibilidad en las caderas y tobillos. Esto se consigue gracias a su suela elevada o tacón en forma de cuña. Por ejemplo, estas zapatillas te ayudan a bajar mucho más en el ejercicio de sentadillas. Consiguiendo por tanto una sentadilla mucho más profunda. 

  

  Este tipo de calzado también va muy bien para los usuarios que son principiantes en el gimnasio y no consiguen una buena profundidad en las sentadillas por falta de flexibilidad en las caderas y talones. 

  Otra característica importante a mencionar, junto con las anteriores, es que el calzado de halterofilia suele tener también la puntera flexible. En general suele ser un zapato duro y robusto en su totalidad a excepción de la punta. Están diseñados de esta manera para ayudar a los atletas de halterofilia durante los despegues en los movimientos típicos de este deporte. 

  Las punteras flexibles proporcionan al atleta un impulso extra cuando está subiendo el peso: tanto en el movimiento de la arrancada o snatch como en la cargada y envión o clean and jerk. Facilitan los levantamientos en los puntos críticos en los que hay que despegar el talón del suelo para sacar el peso y cargarlo y también durante el movimiento final de bloqueo o lock out. 

  

  Además, su robusta suela amortigua el impacto del peso del atleta y de la carga cuando los talones vuelven a tomar contacto con el suelo. De manera que el ejercicio se vuelve mucho más cómodo y seguro. 

  LAS ZAPATILLAS EN EL POWERLIFTING:

  Por lo anteriormente mencionado, estos zapatos también están siendo ampliamente utilizados en el otro deporte de levantamiento de pesas: el powerlifting. En este caso nos beneficiamos sobre todo de su robusta suela elevada en forma de cuña. 

  SENTADILLAS: en el caso de este ejercicio, el zapato en general proporciona sujeción y estabilidad. La sólida suela nos ayuda a mantener la postura y proporciona la flexibilidad que nos falta en las caderas y los tobillos. Conseguimos una sentadilla mucho más profunda y válida en competición. 

  

  PRESS DE BANCA: usar las zapatillas halterofiilia para ejecutar el press de banca es otra gran opción tanto entrenando en el gimnasio como en la competición de powerlifting. La suela elevada nos proporciona mayor estabilidad haciendo que nuestras piernas queden más altas. Esto nos ayuda a incrementar nuestro arco lumbar y usar mucho mejor la fuerza de las piernas o leg drive para conseguir una mayor potencia despegando el peso. En definitiva, levantaremos más peso. Además, la suela de las zapatillas suele ser inferior a 5 cm, la medida máxima permitida. Con lo cual son perfectamente válidas para competición.

  PESO MUERTO: en el peso muerto, los zapatos nos ayudarán durante el entrenamiento. El pequeño tacón nos hará partir con cierta desventaja cuando sacamos la carga del suelo. De manera que cuando volvamos a usar una zapatilla plana en competición habremos logrado mejorar nuestra marca máxima. Existen también zapatillas de peso muerto especiales con la suela plana y antideslizante que proporcionan un mayor contacto de los pies contra el suelo, mejorando nuestra fuerza. Lo ideal es tener un par de cada tipo: usar las zapatillas de halterofilia durante el entrenamiento (ya que añaden dificultad al ejercicio) y usar el zapato plano de peso muerto en la competición o cuando buscamos un récord, ya que aprovecharemos totalmente la fuerza ganada. 

  

  LAS ZAPATILLAS EN EL CROSSFIT: 

  También son muchos los atletas que están usando este tipo de calzado para practicar crossfit. La razón de esto es que el crossfit comparte mucho de los ejercicios con la halterofilia y el powerlifting. En el crossfit se realizan cargadas, jerks, sentadillas profundas, etc. Por lo que es de esperar que este tipo de zapatos también funcione bastante bien en esta modalidad. 

  Además el crossfit es un deporte muy exigente que requiere un calzado con un gran ajuste, que sea robusto, resistente y ofrezca una larga durabilidad y las zapatillas de halterofilia cumplen sobradamente con este requerimiento.

  

  ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA: PARTES DEL ZAPATO Y SUS BENEFICIOS.

  SUELA DE BASE PLANA: hablemos de la base plana en la suela del zapato. Antiguamente la suela de la zapatilla solía estar hecha en madera. Últimamente los fabricantes las están haciendo con plástico duro. La razón de que la base del zapato sea plana y dura es para proporcionar un mayor contacto con el suelo y ayudarte a hacer tanta fuerza como puedas durante el despegue. Los ejercicios en los que te beneficiarás de la fuerza de despegue desde el suelo son: sentadillas, arrancadas (snatch), cargadas (clean) y envión (jerk). Cuando utilizas zapatos normales notarás que no estás utilizando el 100% de la fuerza de tus pies contra el suelo, quizá un 90%. El calzado de halterofilia corrige este problema y te hará aprovechar el 100% de tu potencial.

  

  SUELA ELEVADA EN EL TALÓN: esto es lo que realmente haca una diferencia en el peso que eres capaz de mover. Notarás lo fácil que es hacer una sentadilla contando con una suela elevada. Podrás bajar mucho más, las rodillas apuntarán hacia afuera y te sorprenderás de la flexibilidad que se consigue en los tobillos. Estos son los beneficios de la suela elevada para las sentadillas. Las personas con mala flexibilidad en las caderas y los tobillos verán un enorme mejora usando estas zapatillas para hacer sentadillas. Si lo quieres comprobar por ti mismo antes de comprarlas, coloca unos pequeños discos de 2 kg debajo de tus tobillos cuando vayas a hacer una sentadilla y vas a ver la diferencia. La suela proporcionará este mismo efecto.

  

  CORREAS: para rematar las ventajas que ofrecen este tipo de zapatos, tenemos las correas. Las zapatillas de halterofilia suelen incluir unas correas que te ayudarán a sentir esa sensación de sujeción, de que el zapato queda totalmente fijo al pie. Durante los levantamientos olímpicos o las sentadillas no te conviene que los pies se muevan y "bailen" dentro de los zapatos. Necesitas mantener los pies es una posición correcta, segura y estable. Y para esto las correas son de gran utilidad. 

  ¿QUÉ ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA DEBERÍA COMPRAR?

  Hay varios modelos, pero todas ellas sirven para los mismos propósitos explicados arriba. Algunas marcas que fabrican zapatillas de halterofilia son Nike y Adidas. También en el mercado hay otros modelos de zapatillas de halterofilia más baratas. 

  Todos los modelos vienen en formato Unisex, tanto para hombre como para mujer. Nuestro consejo es que elijas aquel modelo de zapatilla con el que te sientas más cómodo/a y funcione bien para ti. Todo el mundo tiene preferencias diferentes, e incluso dentro de las diferentes modalidades te puede convenir más usar un modelo u otro. Por ejemplo, los powerlifters podrían beneficiarse más de una suelda densa y pesada como la de las Adidas Power Perfect o las Maximus Gravity Warrior. Mientras que un haterófilo o un practicante de crossfit podrían preferir un zapato de suela plástica que proporcione mayor sensación de ligereza como las Nike Romaleos.

  Puedes echar un vistazo a nuestros modelos de abajo o leer nuestra guía comparativa de las mejores zapatillas de halterofilia.

  ¿Alguna duda?

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• ATADURAS DE POWERLIFTING

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  VENDAS DE POWERLIFTING: PARA RODILLAS, MUÑEQUERAS, RODILLERAS.

  Compra aquí tus vendas para powerlifting. Practica powerlifting y otros deportes de fuerza con total seguridad para tus rodillas, muñecas y codos. Las mejores vendas para tu deporte de fuerza. Tenemos las vendas de Inzer, que es una marca de excelente calidad.

  En nuestra tienda podrás comprar tus vendas para powerlifting. Servimos pedidos a todo el territorio de España: Madrid, Valencia, Barcelona, Sevilla, Málaga... Nuestro material incluye: las vendas para rodillas de powerlifting y también muñequeras (válidas para powerlifting, crossfit, halterofilia... ) y rodilleras de levantamiento, que también pueden usarse en crossfit y halterofilia.

  Distribuimos marcas reconocidas a través de nuestra tienda online. Algunas de las marcas con las que trabajamos son Titan Powerlifting USA e INZER.

  Las vendas permiten un entrenamiento mucho más seguro para tus articulaciones. Permiten levantar pesas reduciendo el riesgo de lesión en las muñecas y las rodillas. Las muñequeras de gimnasio reducen la tensión en el hueso de la muñeca al soportar la carga en ejercicios como el press de banca.

  Hay varios tipos de accesorios para powerlifting dependiendo del material del vendaje y su longitud. Hay ciertas cosas que no se permiten en la competición RAW (como las vendas de rodillas). Las vendas para rodillas en competiciónes de powerlifting equipado a veces tampoco pueden exceder una determinada longitud. Esto depende de la competición y sus normas.

  Lo que sí debes tener siempre en cuenta es comprar material de aprobado por la IPF (Federeción Internacional de Powerlifting). En nuestra tienda tenemos a la venta las vendas de las marcas Inzer y Titan, que es material aprobado IPF.

  A continuación vamos a ver una guía sobre este tipo de material, usos y características.

  GUÍA PARA COMPRAR VENDAS DE POWERLIFTING, MUÑEQUERAS Y RODILLERAS PARA POWERLIFTING, GIMNASIO, HALTEROFILIA Y CROSSFIT:

  VENDAS PARA RODILLAS POWERLIFTING:

  

  En este caso, suelen usarse para el entrenamiento y también en competiciones de powerlifting o levantamiento de potencia equipado. Las vendas de rodillas no suelen estar permitidas en la mayoría de competiciónes RAW o powerlifting sin equipo.

  Las vendas de rodillas llevan usándose para sentadillas desde hace largo tiempo. Prácticamente desde los inicios de este deporte. En principio este vendaje tenía la función de proteger la articulación de la rodilla durante los levantamientos pesados de sentadilla. Pero lo cierto es que también mejoran el rendimiento y ayudan a levantar más peso en sentadilla (entre un 5% y un 10% más). Es por eso que se empezaron a usar en competición y a día de hoy son un accesorio más del powerlifiting equipado.

  Las hay más rígidas o más elásticas, dependiendo de las preferencias del atleta. Lo que sí debería tenerse siempre en cuenta a la hora de comprar vendas para las rodillas de powerflitng es su longitud. La mayoría de competiciones solo permiten vendas de 2 metros. Por lo tanto, debes tener cuiado si piensas llevarlas a la competición. Las de 2,5 metros o 3 metros te podrían venir bien para tu entrenamiento, ya que permiten levantar más peso.

  VENDAS DE 2 METROS: es la longitud reglamentaria permitida en la mayoría de competiciones de powerlifting. Si las quieres para competir, asegúrate de conocer las reglas de tu campeonto, ya que probablemente vas a necesitar unas vendas de 2 mts. Recuerda que este material no suele estar permitido en las competiciones RAW.

  VENDAS DE 2,5 METROS: las puedes utilizar para tu entrenamiento en el gimnasio o preparación. Permiten mover más peso y pueden ser una opción segura para cargas realmente pesadas y series máximas. Recuerda que esta medida no suele estar permitida en competición.

  VENDAS DE 3 METROS: solo para atletas realmente grandes y de élite. Es la longitud más larga que suele estar a la venta. Permite muchas más vueltas a la rodilla. Para entrenar con cargas pesadas en el gimnasio te puede venir bien, ya que no estarán permitidas en la competición de powerlifting.

  Las vendas para rodillas también se han venido usando en el culturismo y la halterofilia (en halterofilia, según las reglas de la competición). Algunos culturistas las usan para sentadilla. Tamibién pueden usarse en el peso muerto (aunque tienen menor efecto) y otros ejercicios de piernas.

  Las vendas ofrecen protección a la articulación de la rodilla y amortiguan el rebote en la bajada de la sentadilla. Además permiten levantar cargas ligeramente más altas. Pueden venir genial para tu entrenamiento, incluso aunque no compitas. Pero recuerda no cometer excesos ni usar cargas excesivas que no puedas manejar. Suelen apretar bastante, así que normalmente tan solo se llevan puestas al momento de hacer una serie pesada o mover una carga máxima. Después se deberían desenrollar de la rodilla.

  Cuando las uses en competición, recuerda que sean vendas de 2 mts aprobadas IPF, como las de Inzer o Titan de nuestra tienda online.

  MUÑEQUERAS DE POWERLIFTING - GIMNASIO - HALTEROFILIA - CROSSFIT:

  

  Las muñequeras son un accesorio básico para entrenar en el gimnasio si ya mueves cargas pesadas. Protegen la articulación de la muñeca. El ejercicio por excelencia donde más notaremos sus beneficios es el press de banca para pecho. Aunque también nos ayudarán a mantener la muñeca mucho más rígida y soportar mejor la bara en sentadillas e incluso en el peso muerto.

  Las vendas para muñecas o muñequeras son un complemento idóneo para cualquier disciplina de fuerza o fitness. Te pueden serviar para levantar peso en: powerlifting, halterofilia, crossfit, culturismo, strongman.

  Puedes usar las muñequeras para cualquier ejercicio: press de banca, sentadillas, arrancadas, cargada y envión, peso muerto.

  Existen diversos tipos, dependiendo del tejido:

  -Muñequeras elásticas: para los atletas amateurs o intermedios.

  -Muñequeras rígidas: son mucho más duras. Para cargas realmente pesadas y recomendadas para el atleta avanzado o de élite.

  Los powerlifters y pressbanquistas se pueden beneficiar de usar muñequeras para levantar pesas de forma segura y evitar lesiones en la muñeca. Por eso es siempre recomendable comprar unas buenas muñequeras de calidad. Material que no estire demasiado ni pierda rigidez. Todas las muñequeras suelen ser de material flexible pero resistente y pegan con velcro de forma sencilla. Existen varias medidas disponibles a la venta:

  MUÑEQUERAS DE 30-35 CM: éstas suelen ser las más cortas. Van bien para el levantador principiante o para aquellos levantadores a quienes no les gustan las muñequeras largas.

  MUÑEQUERAS DE 50-60 CM: suele ser la medida estándar básica para la gran mayoría de levantadores. La más común en competición.

  MUÑEQUERAS DE 75 CM: para cualquier levantador o pressbanquista que busca mucho más soporte en su articulación.

  MUÑEQUERAS DE 90 CM-99 CM: suelen usarlas los levantodres de élite o quienes ya mueven unas cargas tan pesadas que les provocan dolores en las muñeecas. Soportes máximo.

  Cuando quieras comprar vendas para muñecas y usarlas en powerlifting, recuerda comprar siempre las aprobadas IPF para competición. Inzer o Titan USA. Suelen haber muchos colores al gusto: rojas, amarillas, azules, rosas...

  RODILLERAS PARA POWERLIFITNG - GIMNASIO - HALTEROFILIA - CROSSFIT:

  

  Por último están las rodilleras. Permitidas en todas las competiciones de powerlifting, halterofilia y crossfit.

  Las rodilleras se pueden utilizar en la competición powerlifting RAW (siempre que cumplan con las normas).

  Unas de las más típicas que se suelen comprar son las rodilleras de neopreno (como las de Titan para powerlifting). Aunque hay otros modelos más transpirables a la venta como las rodilleras Inzer.

  Las rodilleras son un complemento muy útil, pues protegen la articulación y amortiguan al doblar o extender las piernas en movimientos como las sentadillas y el peso muerto.

  Ayudan en la parte del rebote de una sentadilla profunda, con lo cual seguro que notarás esa pequeña ayuda al levantar la carga.

  Además, mantienen las rodillas calientes, lo cual viene muy bien para entrenar cuando hace frío en inviero y evitar lesiones por desagrros musculares.

  También en en el peso muerto, las rodilleras pueden ayudar a evitar el roce de la barra contra las rodillas al subir y que no te hagas daño en la piel.

  Lo ideal a la hora de comprar unas rodilleras de powerlifing es que sean de material flexible y duradero pero lo bastante suave al tacto para que no te haga daño en la piel al llevarlas puestas. Las hay de neopreno y de tela con ajuste por correa, ambas muy recomendables para lenvatar pesas. Recomendamos comprar unas rodilleras de buena calidad y durabilidad que realmente te den el soporte y apoyo que necesitas para tu entrenamiento.

  Si además, estás pensando en competir en powerlifiting, recuerda comprar una de las marcas aprobadas IPF como Inzer o Titan USA.

  Ver Menos

• CORREIAS DE ELEVAÇÃO...

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• DISCOS OLÍMPICOS

  Compre aqui os melhores discos olímpicos para powerlifting, halterofilismo ou crossfit. Os clássicos discos coloridos à venda em nossa loja. Eleiko Records. Qualidade garantida. Tanto para treinamento quanto para competição.

  Temos um amplo catálogo de discos olímpicos que mostramos abaixo. Comprar discos olímpicos baratos não é uma decisão fácil, pois você verá que existem muitos tipos e variedades. Você tem os discos de para-choques ou rebotes, os discos de ferro ou fundição de 50 mm, discos de borracha olímpica com aderência, poliuretano... A qualidade e o preço dependerão dos materiais e do tipo de disco. Confira esta seção, porque queremos ajudá-lo a escolhê-los.

  ONDE COMPRAR DISCOS OLÍMPICOS BARATOS?

  Você verá que a maioria dos discos olímpicos são baratos, mas não tanto quanto discos de fisiculturismo padrão. Por que isso? Bem, você deve saber que discos olímpicos são mais difíceis de fabricar do que outros modelos comerciais ginásio . Um disco olímpico é muito maior. Além disso, este tipo de disco está preparado para suportar as duras demandas de treinamento de competição. Em outras palavras, um disco do tipo olímpico dura muito mais tempo e é mais forte do que um padrão.

  Miara como os discos olímpicos são feitos:

  Comprar discos olímpicos de segunda mão ou discos olímpicos usados nem sempre é a melhor opção, pois esses discos geralmente são comprados para academias abertas ao público. Quando se procura o melhor para os clientes, opções como Milanuncios não são as mais recomendadas. Onde comprar discos olímpicos? No Depor Trainer sempre temos a melhor variedade de todos os tipos. 

  É melhor ter um catálogo extenso onde você pode comparar todos os tipos de pratos, pois dependendo do tipo de esporte de peso que você vai realizar você vai precisar de discos olímpicos de diferentes características. Com esta seção, você certamente adquirirá o material olímpico que melhor se adequa à sua disciplina de fisiculturismo. Falaremos sobre eles mais tarde.

  DISCOS OLÍMPICOS MEDE 50 MM DEPOR TRAINER

  Disco olímpico, definição: o que os distingue é que eles geralmente são discos de 50 mm de diâmetro interno.   Discos com um anel de 50 mm são os usados em barras olímpicas. Para um ginásio comercial aberto ao público é muito mais aconselhável instalar esse tipo de material. 

  • - Um disco olímpico tem um diâmetro interno de 50 mm (ou 5 cm). 
  • - Normalmente, os discos olímpicos têm um diâmetro externo de 450 mm (ou 45 cm). Na competição halterofilismo, esta é a medição oficial do diâmetro externo. No entanto, às vezes você encontrará no mercado 500 mm (ou 50 cm) discos olímpicos para treinamento em ginásio.

  *Os discos olímpicos são sempre maiores do que outros discos de peso para ginásio. É uma das razões pelas quais os preços dos discos olímpicos variam de outros tipos de placas de peso.

  

  PREÇO DE DISCOS BARATOS DE 50MM OU DISCOS OLÍMPICOS

  O preço na compra de discos olímpicos vai variar dependendo especialmente do material em que são feitos. Também pode depender da marca. Algumas marcas como Eleiko têm uma reputação tão extensa por seus anos no mercado e qualidade que seus preços são um pouco mais altos (ver recordes olímpicos de Eleiko). Encontramos outras marcas mais baratas, como os discos olímpicos Maniak; e outros de médio alcance, como os oferecidos pela Decathlon.

  Como explicamos, o preço dos discos varia. Mas, geralmente, vai depender do seguinte:

  • - Discos fundidos ou de ferro de 50 mm geralmente são mais baratos. O processo de fabricação é simplesmente mais simples.
  • - Discos de borracha olímpicas não são tão baratos quanto os de ferro. E a razão para isso é que o processo de fabricação é mais complexo. Além disso, o resultado final é uma peça maior. A isso adicionamos que muitos discos de borracha de 50 mm têm apertos. Se um disco tem apertos e um logotipo impresso ou sublimado é mais difícil de fabricar.
  • - Os discos do para-choque de 50 mm. Estes são discos muito maiores e normalmente são usados para crossfit, por sua capacidade de saltar do chão. Eles são os menos baratos de todos. O para-choque é o tipo mais complexo de disco olímpico para fabricar.
  • - Forma do disco olímpico: Tenha em mente que se o disco tiver uma forma especial (há forma redonda, poligonal, hexagonal...), o preço pode ser aumentado.
  • - Discos olímpicos de poliuretano: São usados em ginásios comerciais de ponta e em competições oficiais de powerlifting ou halterofilismo, por exemplo. Seu preço é ainda mais alto do que em borracha ou borracha.

  Há também discos olímpicos técnicos, que são usados para iniciar iniciantes nos movimentos de halterofilismo. São feitos de plástico e têm um preço similar ao poliuretano. Se os discos de 50mm são coloridos, você pode esperar que eles custem mais.

  DISCOS OLÍMPICOS USADOS EM SEGUNDA MÃO OU NOVOS?

  Recomendamos que você não compre discos olímpicos usados em segunda mão ou usados se você planeja adquirir o material para o seu ginásio profissional aberto ao público. No entanto, você sempre pode dar uma olhada no que está em negócios de recordes olímpicos de Milão, porque você nunca sabe se você pode encontrar algo interessante. Há vários problemas associados à compra desses discos olímpicos. 

  DESVANTAGENS DOS DISCOS OLÍMPICOS USADOS

  • Eles não têm garantia. De fato, um novo disco olímpico oferece sua garantia de 2 anos para defeitos de fabricação, mas um disco usado não. Na Espanha, comprar recordes olímpicos é uma ação muito mais segura se forem novos.
  • Você não conhece o vendedor. Comprar registros olímpicos online é algo que deve ser feito em uma loja de discos olímpica especializada que fornece um catálogo confiável. Ou seja, de fabricantes e vendedores que oferecem qualidade e têm uma boa reputação.
  • - Discos usados não são tão baratos quanto parece. A realidade é que este é geralmente um grande investimento para um ginásio. Se o dono do ginásio deseja revendê-los por ter fechado, ele tentará recuperar o máximo possível do dinheiro. No final do dia, é ainda mais rentável investir um pouco mais e adquirir novos recordes olímpicos de uma loja online.

  JOGOS OLÍMPICOS CORES E PESOS DEPOR TREINADOR

  Agora você vai ver que os discos de cor olímpica vão depender do peso. Você geralmente encontrará discos olímpicos pretos e discos olímpicos coloridos. Discos pretos são mais baratos, mas os coloridos têm a vantagem de que permitem distinguir facilmente cada peso. Vamos rever as cores mais típicas para um disco olímpico de acordo com seu peso.

  • - Discos olímpicos 0,5 kg: branco
  • - Discos olímpicos 1 kg: cor verde
  • - Discos olímpicos 2 kg: cor azul
  • - Discos olímpicos 2,5 kg: cor vermelha
  • - Discos olímpicos 5 kg: branco
  • - Discos olímpicos 10 kg: cor verde
  • - Discos olímpicos 15 kg: amarelo
  • - Discos olímpicos 20 kg: cor azul
  • - Discos olímpicos 25 kg: cor vermelha

  Além disso, essas são as cores estabelecidas pela Federação Internacional de Halterofilismo para competições oficiais (veja fonte oficial). Em competições oficiais depowerlifting discos olímpicos de cores semelhantes também são usados.

  COMPRE DISCOS OLÍMPICOS ONLINE DE ACORDO COM A DISCIPLINA OU ESPORTE A SER PRATICADO

  Você pode comprar diferentes tipos de discos de peso de 50 mm , dependendo do esporte que vai ser praticado em sua ginásio. Vamos olhar para a força mais popular ou esportes de fisiculturismo e os discos olímpicos que são usados em cada um.

  MUSCULAÇÃO OU MUSCULAÇÃO

  Basicamente, a estética do corpo é treinada. Os treinos não são tão pesados quanto os de, digamos, powerlifting. Em culturismo o bombeamento muscular com pesos moderados e séries longas ou repetições médias ou altas são geralmente utilizadas. Para culturismo ou musculação, os discos olímpicos mais populares são os seguintes:

  • - Discos olímpicos de borracha ou borracha com apertos: Indiscutivelmente, comprar este modelo de discos de 50 mm é a melhor opção em culturismo. Eles são fáceis de carregar e, graças ao seu aperto, você pode fazer muito mais exercícios são barra: elevações, encolhimentos, bíceps, imprensa francesa.
  • - Discos olímpicos de ferro fundido: fisiculturistas que optam pelo estilo mais clássico ou à moda antiga Arnold Schwarzenegger, Lee Priest, Ronnie Coleman ou Branch Warren.

  HALTEROFILISMO

  Para halterofilismo olímpicos ou halterofilismo, os discos de competição são usados nas cores oficiais. Os que vimos: discos olímpicos de 5 kg branco, discos olímpicos de 10 kg verde, de 20 kg azul... Para a competição, devem ter 50 mm de diâmetro interno e 450 mm de diâmetro externo.

  • - Discos olímpicos de poliuretano: Este material semelhante a plástico é típico dos discos das competições atuais de halterofilismo.
  • - Discos olímpicos: Para halterofilismotreinamento, muitas pessoas optam por 50 para-choques, também conhecidos como discos de salto. Eles oferecem boas sensações em exercícios como agachamento, levantamento terra, arrancados ou carregados.

  POWERLIFTING O LEVANTAMIENTO DE POTENCIA

  Este é um esporte de elevação muito pesado, por isso a dureza dos discos é fundamental. Uma vez que os três exercícios powerlifting (agachamento, levantamento terra e supino) são elevadores de força estática, não é tão necessário que os discos saltem do chão. Um disco de 450 mm de diâmetro, como aqueles discos de corpo de 50 mm ou discos de borracha com aderência, será suficiente para treinar neste esporte. Para a competição oficial, os discos olímpicos de poliuretano geralmente são comprados para powerlifting.

  *IMPORTANTE: Ao comprar discos de peso de 50 mm para powerlifting online, é preciso procurá-los para serem aprovados no IPF. Isso, se você quiser comprar para organizar uma competição oficial.

  DISCOS OLÍMPICOS EM CROSSFIT

  • Para-choques olímpicos: discos de salto olímpicos são usados para crossfit. Estes são os ideais para completar os wods com facilidade. Neste caso, eles podem ser pretos ou ter as cores oficiais. Um disco de rebote vai ajudá-lo com movimentos como o agachamento, levantamento terra, rasgado, arremesso ou imprensa militar. Todos os crossfitters preferem para-choques do que outros discos de treinamento.

  Se você tem um box de crossfit, compre para-choques olímpicos de 50 mm.

  

  STRONGMAN

  Acontece como no powerlifting. Os elevadores são muito pesados e um disco de ferro ou poliuretano é necessário que se mantenha bem. Em strongman você também pode usar discos de borracha. Você só tem que ter certeza de que eles são de qualidade e que eles resistem ao golpe contra o chão bem depois de uma forte levantamento terra .

  DEVO COMPRAR DISCOS OLÍMPICOS EM UMA LOJA ONLINE SE EU QUISER TREINAR EM CASA?

  Hoje em dia é cada vez mais comum as pessoas comprarem discos de fisiculturismo de 50 mm (olímpicos) para treinar em casa. Um bar com discos é essencial em qualquer programa de treinamento, e o material olímpico é da mais alta qualidade. Portanto, é normal que alguns levantadores amadores decidam investir em discos olímpicos para seu treinamento em casa. 

  Também alguns levantadores competem oficialmente e gostam de se preparar em casa com seu próprio material olímpico. Nesses casos eles geralmente adquirem uma gaiola, um banco de e, claro, o bar e discos.

  LEMBRE-SE QUE SEUS DISCOS DE PESO E BARRAS COMBINAM COM O DIÂMETRO DE 50 MM

  Ao fazer compras, lembre-se de ter certeza de que os discos e barras olímpicos têm um diâmetro de 50 mm. 

  O diâmetro interno do disco será de 50 mm, e ele tem que combinar com a barra em que você deseja usá-lo.

  Lembre-se que uma barra olímpica tem um diâmetro de 50 mm no final ou alça, para que os discos possam ser colocados. Esse diâmetro é suficiente e adequado para discos de 50 mm.

  Se você quer comprardiscos baratos de 50 mm para outros bares que já tinha em casa ou no ginásio, lembre-se de primeiro medir o diâmetro dessas barras. Desta forma, certifique-se de que os discos valerão a pena.

  Não escolha um disco com diâmetro interno maior que o da barra. Nesse caso, o disco vai "dançar" ao fazer os elevadores e não será bem fixado.

  VANTAGENS E DESVANTAGENS DE CADA TIPO DE DISCO DE PESO OLÍMPICO

  • Disco de ferro 50 mm: Geralmente é a opção mais econômica, mas eles são mais propensos a danificar o chão, deixando-os cair.
  • Discos de borracha 50 mm: Embora custem um pouco mais, você vai apreciar sua alta durabilidade e que eles fazem menos danos ao chão quando você treina.
  • Discos de poliuretano 50 mm: São os mais fortes e caros. A qualidade disso é total.

  CONSIDERE A ESPESSURA QUANDO VOCÊ VAI COMPRAR SEUS DISCOS DE ELEVAÇÃO OLÍMPICO

  Dizemos isso porque é melhor que você escolha comprar discos com uma espessura correta e adequada para o que você está procurando. Escolha discos olímpicos revestidos se você planeja treinar em casa com eles. Lembre-se também que discos mais grossos, como para-choques, limitam bastante a quantidade que você pode colocar na barra olímpica.

  Tanto para sua ginásio comercial quanto para sua casa ginásio , você deve comprar discos olímpicos. Você precisará deles se quiser que seus clientes ou você desenvolva uma boa musculatura com exercícios de peso gratuitos. No Depor Trainer temos o catálogo que você está procurando com as melhores marcas de discos olímpicos. Há todos os tipos e para todos os tipos de elevadores.

  REVISÃO FINAL PARA A COMPRA DE DISCOS COM DIÂMETRO OLÍMPICO

  Onde comprar discos olímpicos? Confira o catálogo do Depor Trainer. Os discos de ferro fundido são quase indestrutíveis. Os discos vêm em dois estilos indicados pelo diâmetro do orifício central. Placas de tamanho padrão se encaixam em uma barra de peso de 28mm, e placas olímpicas cabem uma barra de peso olímpica de 50 mm.

  Placas de ferro fundido têm acabamento cinza-martelo, e seu design de aderência quádrupla permite um transporte fácil.

  Os discos  com aderência de borracha são revestidos com uma borracha resistente e durável que não quebra ou racha. Eles têm um design de aderência quádrupla e uma manga metálica integrada no buraco olímpico de 50 mm.

  Os discos são feitos de borracha 100% resistente a sólidos. Os discos de para-choques olímpicos têm o mesmo diâmetro com espessuras diferentes e possuem um anel de metal integrado .

  MARCAS DE DISCOS OLÍMPICOS

  TREINADOR DE DEPOR DE DISCOS OLÍMPICOS

  O grande mercado de esportes e fitness onde você pode ver ofertas de centenas de marcas e todos os modelos. No Depor Trainer há discos de borracha olímpica, com apertos, para-choques, poliuretano, ferro... Somos a melhor opção de compra e, além disso, temos nossas próprias marcas que distribuímos.

  DISCOS OLÍMPICOS DE MANÍACO

  Um fabricante espanhol que faz discos de todos os tipos e pesos: para-choques, com aderência, para crossfit, homem forte, powerlifting, etc.

  DISCO OLÍMPICO DECATHLON

  Esta loja de esportes oferece seus recordes olímpicos de para-choques.

• BARRAS OLÍMPICAS

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  Las mejores tanto para press de banca, peso muerto y sentadilla como para los ejercicios olímpicos de la halterofilia.

  BARRA OLÍMPICA POWERLIFTING - HALTEROFILIA PARA COMPRAR EN TIENDA ONLINE

  La barra olímpica se diferencia de las normales en que su peso suele ser 20 kg, son más largas (con medidas sobre los 2,2 metros) y tienen extremos con diámetro de 50 mm (para colocar pesas olímpicas, cuyo diámetro interior suele ser mayor que el de los discos estándar).

  Podemos encontrar las barras olímpicas en muchos gimnasios, sobre todo en aquellos destinados al entrenamiento de fuerza con peso libre.

  También existen barras olímpicas profesionales y calibradas. La barra olímpica es obligatoria en las competiciones de los deportes de fuerza, como pueden ser el powerlifting, la halterofilia o el strongman.

  Suelen estar fabricadas de acero robusto, capaz de soportar altas cantidades de peso (sobre todo las de competición). Algunas barras son cromadas.

  Lo ideal, sobre todo para halterofilia, es que la barra sea flexible y pueda doblarse cuando se está entrenando con cargas altas, para luego volver a quedarse recta. Una buena barra olímpica debe ser flexible cuando soporta mucho peso pero sin que llegue a deformarse de forma permanente. La flexibilidad de la barra hace que el movimiento en el ejercicio sea mucho más fluido y mejora de esta forma el levantamiento del atleta.

  La barra se utiliza para hacer los ejercicios de diferentes disciplinas: musculación, culturismo, halterofilia, powerlifting... En todas estas disciplinas se usa una barra larga con discos de pesas en cada extremo. En el caso de la barra olímpica, los discos deben ser especiales con diámetro interior olímpico.

  La barra olímpica puede tener diferentes medidas: las hay desde los 1,2 m hasta 2,4 m en algunos casos. Las barras más cortas son normalmente utilizadas en gimnasios o para el aprendizaje de la técnica. Es raro que una barra sobrepase los 2,2 m. Las barras más largas pueden usarse en powerlifting.

  En una barra olímpica, la parte central (que es por donde se agarra) tiene un diámetro inferior al de sus extremos (donde irían puestos los discos). Esta zona central suele medir entre 25 mm y 50 mm (como es el caso de la barra Apolón: un tipo de barra especial más gruesa para fortalecer el antebrazo). Lo normal es que la zona de agarre sea de unos de 28 mm.

  Suelen contar con un agarre moleteado y rugoso, que se siente áspero al tacto. Esto es para mejorar el agarre del levantador.

  En los extremos de la barra se colocan o quitan los discos. Estos extremos son de 50 mm de diámetro y en ellos se pueden colocar discos olímpicos cuyo diámetro suele estar entre 50 mm y 51 mm.

  Después de colocar los discos, éstos se aseguran mediante los cierres o topes de seguridad. Los cierres evitan que los discos se deslicen o se salgan y se caigan. Deben tener un diámetro que se adapte al de 50 mm de una barra olímpica. Permiten al atleta hacer un levantamiento mucho más seguro sin descompensaciones de fuerza. Los cierres de competición pesan unos 2,5 kg y cuentan para el peso total levantado por el atleta.

  BARRA HALTEROFILIA Y SUS CARACTERÍSTICAS FRENTE A LA DE POTENCIA

  La barra halterofilia se usa en el levantamiento de pesas olímpico (o simplemente halterofilia), que consiste en solo dos levantamientos: la arrancada y la cargada y envión. En la competición, el objetivo es realizar el levantamiento más pesado posible; un solo levantamiento de máximo esfuerzo. El atleta hace tres intentos con la barra de halterofilia en cada uno de los dos levantamientos, y el total de los más altos levantamientos exitosos determina el resultado general. El levantamiento olímpico es más una prueba de la fuerza explosiva, la potencia y la técnica de un atleta que de la fuerza bruta de levantamiento.

  

  Barra halterofilia profesional; tiene rodameintos y es más elástica que una de potencia.

  Por otro lado, el levantamiento de potencia es un deporte de pura fuerza. El levantamiento de potencia implica tres elevaciones: la sentadilla, la banca y el peso muerto. El levantamiento de potencia es similar a la halterofilia, en el sentido de que el levantador hace tres intentos en cada levantamiento. Sin embargo, el levantamiento de potencia se trata más bien de mover tanto peso como sea absolutamente posible. Algunas federaciones de levantamiento de potencia permiten incluso el uso de equipos de apoyo como una camiseta de banco o un traje de sentadillas (almacenan energía elástica) para ayudar al levantador a completar la representación.

  CÓMO ES LA BARRA HALTEROFILIA

  Una barra olímpica de halterofilia para hombres mide 2,2 metros de largo y pesa 20 kilogramos, unas 44 libras. Las mangas tienen 50 mm de diámetro, y el eje tiene 28 mm de diámetro y forman cerca de 1,3 metros de la longitud total de la barra. 

  Esas son las especificaciones y dimensiones de la barra halterofilia olímpica de 20 kg para hombres (vía IWF).

  La barra halterofilia olímpica femenina es ligeramente más corta, mide 2,1 metros de largo y pesa 15 kilogramos. El mango es también ligeramente más delgado, con 25 mm de grosor (0,98 pulgadas). Las barras olímpicas femeninas no tienen moleteado central.

  Esas son las especificaciones y dimensiones de las barras de halterofilia olímpicas femeninas de 15 kg (vía IWF).

  Las barras olímpicas para haltero tienen un par de características únicas. La primera es el látigo (la capacidad de almacenar energía elástica) de la barra. Esta flexión se produce como resultado de que el eje es ligeramente más estrecho que otros tipos de barras (28 mm frente a 29-31 mm). Los atletas profesionales usan esta elasticidad de la barra a su favor durante un levantamiento.

  Las barras halterofilias también deben tener mangas giratorias lisas. Esto permite al levantador pasar rápidamente por debajo de la barra sin tener que soltar su agarre. Esta rotación sin esfuerzo se logra a menudo utilizando costosos rodamientos de agujas en los mangos. Finalmente, la calidad de las barras olímpicas es tal que tienen que soportar repetidas caídas desde posiciones elevadas.

  COMPRAR BARRA OLÍMPICA DE POWERLIFTING, HALTEROFILIA Y OTRAS DISCIPLINAS:

  Antes de comprar una barra de powerlifting o una barra de halterofilia debes tener en cuenta algunas diferencias que existen entre ambas. A continuación se detallan las características de una barra de powerlifting y de halterofilia, así como otros deportes de fuerza.

  BARRA OLÍMPICA HALTEROFILIA

  -La barra de halterofilia tiene una longitud de 2,2 m y un peso de 20 kg para hombre. La barra de mujer mide 2,01 m y pesa 15 kg.

  -Una de las diferencias es que la barra tiene marcadas las zonas de agarre para realizar los ejercicios olímpicos específicos de halterofilia. Estos son el snatch (arrancada), clean and jerk (cargada y envión).

  -Rodamientos: ésta es otra de sus características. La barra de halterofilia tiene rodamientos que hacen que ésta sea capaz de girar suavemente haciendo los levantamientos mucho más fluidos y dinámicos y protegiendo las articulaciones del atleta.

  -Elasticidad: la barra debe ser capaz de actuar como un "elástico", doblándose y deformándose cuando se somete a cargas elevadas para luego volver a su posición normal recta. Una buena barra olímpica debe doblarse con al peso pero sin llegar a deformarse de forma permanente. Debe ser flexible, ya que esta característica mejora los levantamientos.

  -También es importante que tenga la resistencia suficiente para poder dejarla caer desde por encima de la cabeza.

  BARRA HALTEROFILIA HOMBRE:

  La barra olímpica de hombre mide 2,2 metros y tiene un peso de 20 kg. Tiene extremos de 50 mm de diámetro para colocar discos olímpicos y un diámetro de agarre de 28 mm. La zona de agarre suele medir 1,31 m. Las zonas de agarre de la barra de halterofilia están espaciados a unos 910 mm para permitir un ancho de agarre adecuado para los ejercicios olímpicos. Estos son los estándares de una barra para competición de halterofilia y juegos olímpicos. La barra debe ser flexible y capaz de almacenar energía elástica, girar suavmente y poder dejarla caer con seguridad desde por encima de la cabeza.

  BARRA HALTEROFILIA MUJER:

  Es parecida a la de hombre. Sin embargo, la barra de halterofilia para mujer mide 2,01 m y es algo más ligera, con 15 kg de peso. El diámetro de su zona de agarre es de 25 mm y no tiene anillo en su zona central.

  En la tienda puedes comprar ambos tipos de barras de halterofilia. Hay barras técnicas o entrenamiento y también las de competición, mejor calibradas y que soportan más kilos.

  En powerlifting se utiliza la misma barra tanto para hombre como para mujer, como veremos más adelante.

  BARRA OLÍMPICA POWERLIFTING

  A tener en cuenta para comprar una barra de powerlifting: para el levantamiento de potencia, al contrario que sucede con la halterofilia, se necesita una barra mucho más rígida pues en esta disciplina se utilizan cargas mucho más pesadas. Por lo general, tan solo la barra de peso muerto es más larga y flexible, para poder mover más peso.

  Los casquillos de una barra de powerlifting son más básicos y robustos pues no necesitan girar como sucedía en las barras de halterofilia.

  -Las marcas del agarre en una barra de powerlifting difieren respecto a las de halterofilia. Suelen estar espaciadas a unos 810 mm. Con las marcas menos distanciadas para asegurar el ancho de agarre reglamentario de press de banca.

  La IPF exige los siguiente requerimientos: la barra debe tener un diámetro de agarre de entre 28 mm y 29 mm, no medir más de 2,2 metros de largo y su zona central debe medir entre 1,31 m y 1,32 m. El moleteado de una barra aprobada IPF no puede estar recubierto en cromo. Debe pesar 20 kg (solo la barra olímpica) y 25 kg con los cierres de seguridad puestos. 2,5 kg cada uno.

  El peso total a levantar varía según el ejercicio y los discos que se utilicen. Depende de si el levantamiento es press de banca, peso muerto o sentadilla.

  BARRA OLÍMPICA PARA MUSCULACIÓN, CULTURISMO, CROSSFIT Y STRONGMAN:

  • En los gimnasios comerciales, donde la gente practica musculación o culturismo, se pueden ver barras olímpicas muy parecidas a las de competición. Aunque éstas son para entrenamiento y no cumplen con los requisitos específicos de la competición: como el calibraje, el peso, las medidas, marcas de agarre, etc. 

  • Los culturistas utilizan las barras olímpicas en sus levantamientos básicos más pesados, que son comunes a los de powerlifting: banca, peso muerto, sentadilla... y también en otros movimientos como el remo con barra o el press militar de hombros.

  • Algunos ejercicios de strongman se realizan con barra olímpica: sentadillas y peso muerto son uno de los ejercicios más comunes en esta disciplina de fuerza.

  • En el deporte crossfit también se usan barras olímpicas. Las mejores para esta disciplina son las de halterofilia, pues en el entrenamiento funcional se usan muchos movimientos de halterofilia y parecidos: arrancadas, cargadas, envión, sentadilla olímpica, etc. Una barra olímpica con rodamientos giratorios como las de halterofilia es la más recomendable en crossfit.

  • Las barras de entrenamiento de fuerza en gimnasios no están fabricadas tan rigurosamente como las de competición. Tienen variacones en cuanto a las marcas de agarre, diámetro, tamaño y flexibilidad.

  • Para entrenamiento de fuerza en gimnasios, las barras olímpicas pueden usarse con cualquier disco olímpico que tenga el diámetro de 50 mm. Como pueden ser los bumpers de goma los discos olímpicos de hierro.

  ¿QUÉ TIPOS DE BARRA OLÍMPICA PODEMOS COMPRAR?

  Aparte de las clásicas barras largas, existen multitud de barras diferentes que podemos comprar. Algunas son barras olímpicas son más baratas y otras tienen un precio mayor. Todo depende del tipo de barra, si es profesional o no, resistencia, rodamientos, etc.

  • BARRA TÉCNICA: generalmente son barras olímpicas ligeras con pesos entre los 7 kg y 15 kg. Se usan con discos técnicos y son usadas por los principiantes y los atletas jóvenes para iniciarse en los levantamientos. Pueden encontrarse en gimnasios de halterofilia y powerlifting. 

  • BARRA HEXAGONAL: un tipo de barra muy útil. Esta barra es muy pesada y tiene forma de hexágono. Sirve para hacer peso muerto con agarre neutro. También está disponible en su versión olímpica. 

  • BARRA DE SENTADILLAS: tiene forma de "U" invertida y unos agarres especiales para poder agarrar la barra de forma neutra. Esta barra especial sirve para hacer sentadillas.

  • BARRA SHRUGBAR: para hacer peso muerto, hombros, encogimientos... con agarre neutro. Parecida a la hexagonal.

  • BARRA SZ: esta barra sirve para trabajar biceps y triceps con peso libre. Tiene una forma especial de agarre que quita tensión a las muñecas. Su versión olímpica suele ser más grande y pesada que las barras estándar. 

  • BARRA Z: la barra básica para el entrenamiento de brazos. Con forma especial en forma de "Z" que no fuerza los antebrazos y las muñecas durante los ejercicios de curls de biceps, press francés... Con esta barra se puede trabajar biceps y triceps. Está disponible en versión olímpica con diámetro de 50 mm. Más pesada que una barra estándar. 

  • BARRAS DE MANCUERNA: permiten construir mancuernas de peso ajustable si se le colocan los discos olímpicos de 50 mm. 

  • BARRA ROMANA: para ejercicios de biceps y triceps con un agarre especial neutro. Una barra olímpica muy útil. 

  • BARRA MÓVIL: con agarres especiales giratorios que se adaptan al movimiento para hacer el ejercicio más cómodo. Esta barra alivia la tensión en las articulaciones. Se puede usar para ejercicios de brazos, pecho, hombros...

  • BARRA OLÍMPICA MULTI-AGARRE: parecida a una barra romana pero con muchos más agarres.

  Otros accesorios para barra olímpica que podemos comprar en la tienda online incluyen: soportes para colocar barras olímpicas (en vertical o en horizontal), almohadillas para sentadilla, cadenas de powerlifting o diversos agarres y accesorios para hacer remo en barra T. 

  • BARRA OLÍMPICA Y DISCOS: son packs que incluye la barra olímpica y varios discos olímpicos de diversos pesos. Los tenemos a la venta en nuestra tienda online tanto de entrenamiento como para competición. 

  MEJOR BARRA PARA POWERLIFTING.

  Sin duda una de las mejores barras olímpicas que recomendamos comprar, es la de la marca Eleiko. Hechas en Suecia y con una gran calidad y resistencia. Tenemos disponible toda la gama: tanto las barras técnicas, como las de entrenamiento y competición.

  Para powerlifting es especialmente recomendable comprar una barra olímpica Eleiko, pues es un deporte en el que se suele mover mucho peso y se necesita una barra realmente fuerte y rígida para soportar las cargas sin sufrir daños. Sin duda la Eleiko puede ser la mejor barra para powerlifting. 

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  ¿QUÉ EJERCICIOS PODEMOS HACER CON UNA BARRA OLÍMPICA?

  -Powerlifting: press de banca, sentadilla, peso muerto.

  -Barra Halterofilia: arrancadas, cargadas, cargada y envión, sentadilla olímpica.

  -Musculación: press militar, remo con barra, encogimientos.

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