As máquinas de ginástica Hammer estão se tornando cada vez mais populares (e eficazes). Você sabe que eles são? Eles oferecem uma forma diferente de treinamento. Nesta seção você aprenderá para que servem e todas as suas vantagens. Nem todos os ginásios os têm, mas sabemos por experiência que os clientes os adoram.
O que são máquinas de hammer de ginástica?
Se você já pisou em uma academia, já deve ter visto que existem basicamente dois tipos de máquinas: aquelas com torre ou pilha de placas e as que são carregadas com discos. Estas últimas são chamadas de máquinas de alavanca ou máquinas de hammer. Você vai diferenciar uma máquina de hammer porque ela não tem torre de chapa; em vez disso, incorpora alguns suportes para colocar placas de peso sobre ele.
Chaves das máquinas de hammer
- • Não possuem torre de placa de peso.
- • São carregados com discos, que podem ser padrão ou olímpico. As máquinas de hammer são profissionais, as chapas que servirão serão olímpicas.
- • Possuem alavancas para empurrar ou puxar o peso. O exercício a ser realizado na máquina pode ser pressionar ou puxar. Existem máquinas de hammer para peito, costas, braços (tríceps, bíceps), ombros, pernas (quadríceps, femoral...).
- • Não possuem polias.
Estas são as características mais importantes das máquinas de peso de hammer. Como todas as máquinas de ginástica, elas têm seus prós e contras; mas já prevemos que suas vantagens superam as desvantagens.
- Desvantagens de um hammer: Neste aparelho, o movimento do exercício é limitado ao caminho pré-determinado pela alavanca. Isso pode fazer com que o movimento não pareça natural o suficiente para todos os usuários. Em outras palavras, algumas pessoas sentirão desconforto porque o movimento não será "livre" o suficiente. Os hammer têm outra desvantagem: você precisa carregá-los e descarregá-los com discos. As máquinas de chapas são mais confortáveis nesse sentido.
Exceto pelas desvantagens mencionadas, as máquinas de hammer de ginástica têm muitas vantagens. De fato, para potências musculares, a força muscular é excelente. Você está determinado a comprar máquinas de hammer? Veja suas vantagens!
Por que comprar equipamentos de ginástica de força de hammer?: Vantagens
Quando se trata de fitness, há uma grande variedade de ferramentas, suplementos e rotinas de treinamento que podem nos ajudar a alcançar um físico melhor. Sempre podemos escolher o tipo certo de dispositivo para obter braços mais fortes ou nádegas mais firmes. As máquinas de força do hammer para a academia surgiram no final dos anos 1990. Desde então, tem havido um debate: Qual é melhor? Pesos livres ou máquinas? Bem, as máquinas de hammer podem ajudá-lo a esculpir o corpo perfeito, combinando o melhor dos dois mundos!
Catálogo de força do hammer: conheça os principais dispositivos
- Máquinas de hammer de pressão para pernas e nádegas
- Máquina de hammer de remo traseiro
- Banco de peito e tríceps com força de hammer
- Máquina de hammer de remo pontiagudo
- Banco de prensa inclinada de força de hammer
- Prensa de ombro de academia de máquina de hammer
- Máquina de hammer de ginástica vertical no peito
- Hammer gym lat pulldown machine
- máquina de hammer de gêmeos
Peso livre vs máquinas
Escolha o material certo é uma parte essencial do treinamento. As opções que podemos escolher são ilimitadas. Claro que o debate sobre que tipo de aparelho ou material é mais benéfico e oferece melhores resultados nunca acaba: máquinas ou pesos livres? Algumas pessoas preferem pesos livres por vários motivos:
- • Os pesos livres costumam ser mais baratos que as máquinas. Você pode até improvisar usando objetos do dia a dia como latas, sacos de arroz ou um saco de comida para animais de estimação. Esses objetos podem substituir halteres e pesos.
- • Com peso livre você pode treinar em qualquer lugar. Você pode fazer lunges no parque, no seu quarto ou na cozinha (onde você pode usar caixas de leite como pesos). Tudo o que você precisa fazer é criar uma boa rotina de peso livre e pronto!
- • Melhor treinamento. A maioria das pessoas pensa que os pesos livres lhes dão melhores treinos, pois destroem seus músculos e lhes dão mais crescimento em comparação com uma máquina comum. Se olharmos para as várias razões pelas quais as pessoas preferem pesos livres, parece que já existe um vencedor claro. Então, por que se preocupar em comparar máquinas e pesos livres? Não tão rápido! l As máquinas também têm algumas características interessantes que as tornam um complemento perfeito para pesos livres.
Vantagens de usar máquinas de treinamento
- • Baixo risco de lesão. Eles são muito mais seguros em comparação com pesos livres e, portanto, as máquinas são frequentemente usadas para reabilitação física.
- • Perfeito para iniciantes. Se você é iniciante, então o uso de uma máquina é altamente recomendado para que você possa se familiarizar com o levantamento. Você deve conhecer o melhor equipamento de ginástica para usar antes de iniciar uma rotina para não se machucar acidentalmente.
- • É muito mais fácil combinar rotinas. Você pode misturar e combinar várias rotinas de treino com uma máquina. Isso é um pouco mais difícil de fazer ao usar pesos livres.
Conheça os benefícios de comprar máquinas de hammer de ginástica
Comparamos bastante as máquinas e o peso livre. Assim será mais fácil para você saber o que comprar. Mas imagine que você tem as vantagens de pesos livres e máquinas combinadas em um único aparelho! Foi assim que nasceram as máquinas de ginástica de força de hammer.
A máquina de força do hammer é a alternativa perfeita porque permite que você aproveite todos os recursos exclusivos de pesos livres e máquinas de exercício. É considerada uma das melhores linhas de equipamentos para exercícios. Veja as vantagens de comprar máquinas do tipo hammer de ginástica.
Movimento isolateral nas alavancas
É uma tecnologia exclusiva de máquinas de força de hammer. A máquina imita o movimento natural do nosso corpo enquanto o fortalece através da combinação de movimentos unilaterais. Em máquinas de ginástica de hammer, cada braço funciona separadamente. Isso vai te ajudar muito a ganhar força e fortalecer os dois lados do corpo. Se você treinar com as máquinas de força do hammer, todo o seu corpo terá uma força igual e equilibrada.
A biomecânica das máquinas de força do hammer é muito bem estudada
A tecnologia por trás da biomecânica das máquinas de força do hammer é baseada nas amplitudes reais de movimento do corpo humano. Os fabricantes das linhas de máquinas de força do hammer consultam diferentes quiropráticos, médicos do esporte e atletas profissionais para ter uma ideia de como construir o parceiro de treinamento perfeito. O benefício mais importante da tecnologia biomecânica é que ela reduz o risco de lesões e melhora a eficácia do treinamento diário.
O equipamento de força Hammer combina pesos livres e diferentes máquinas de treinamento!
Algumas qualidades únicas de pesos livres e máquinas estão presentes no ginásio de máquinas de hammer. Tem as mesmas vantagens e a máquina foi projetada para oferecer a você todos os benefícios em um único dispositivo. Com várias máquinas de força, você pode combinar várias rotinas de treino eficazes ou criar uma rotina de treino. Você vai trabalhar todo o corpo muito bem.
Você pode usar uma máquina de hammer de ginástica sem precisar de um parceiro ou observador
Se você for usar pesos livres na academia, é recomendável que você tenha um parceiro cuidando de você, principalmente se você for trabalhar o peito e os ombros. Com o aparelho de força do hammer, você não precisa depender de um parceiro. Você poderá treinar com segurança mesmo se estiver sozinho.
Durabilidade e conforto
Se tem uma coisa que você deve sempre procurar em uma máquina é durabilidade e conforto. Você não pode treinar ou se exercitar adequadamente se não estiver confortável com o equipamento que está usando. Uma linha bem fabricada de máquinas de ginástica com hammer será um equipamento que durará ao longo do tempo. Máquinas de hammer de ginástica profissionais garantem alta integridade estrutural. Eles são principalmente seguros e confortáveis para o usuário.
Nunca é tarde para começar uma rotina de treino com a máquina de força do hammer. Você pode usar pesos livres ou se exercitar com as polias da academia. Mas aqui oferecemos uma opção que combina os dois recursos. Experimente as máquinas Hammer Strength. Existem muitos tipos diferentes de máquinas de força de hammer e elas são perfeitas para todas as suas necessidades.
Mais vantagens: o preço das máquinas de força de hammer de ginástica
O mecanismo do equipamento de ginástica de força do hammer é mais simples. Esses dispositivos não possuem torre de placas. Em geral, o custo da máquina é bastante barato. Em outras palavras, o preço das máquinas de força do hammer é menor do que o das máquinas de musculação com placas e polias. Os hammer são tão funcionais ou até melhores do que os sistemas convencionais de musculação.
São máquinas baratas. E outra vantagem que eles têm é que os discos podem ser usados em todos eles. Se você comprar várias máquinas de musculação de hammer, não precisará investir em placas extras para cada uma. As placas de peso que você já tem servirão para todas elas. É bastante vantagem!
Não se esqueça da grande capacidade de carga dos hammer. Máquinas de polia convencionais são limitadas ao peso da torre de placas. Ou seja, se a torre tiver, por exemplo, 100 kg, você não poderá se exercitar com mais do que essa carga. No entanto, nas máquinas de força do hammer, você ainda pode empilhar placas para treinar com 120kg ou até 140kg. Uma máquina de hammer profissional não tem limites!
Máquinas de ginástica Hammer são a coisa mais próxima de treinar com pesos livres. Neles, você treina movendo discos usando gestos de empurrar e puxar por alavanca. Essas máquinas permitem que você ganhe força como nenhum outro dispositivo. Você será capaz de transferir toda a sua força adquirida para exercícios básicos como agachamento, levantamento terra, remada e supino.
Os custos são ainda mais baratos se você decidir comprar máquinas de força de hammer de segunda mão.
Venda de máquinas de ginástica de hammer em segunda mão
Para encontrar algumas máquinas de hammer usadas, basta verificar nossa seção de segunda mão para qualquer. O equipamento profissional é tão robusto que até máquinas de ginástica de hammer de segunda mão estarão em boas condições. Pode comprá-los aqui e usufruir de bons equipamentos para o seu treino a um preço acessível.
catálogo de aparelhos de força de hammer
Lembre-se também de dar uma olhada em todo o nosso catálogo de força de hammer de novos equipamentos. No Depor Trainer tem tudo o que você precisa. hammer também são chamados de "máquinas de ginástica de alavanca". Então lembre-se de procurá-los por esse nome também. Combine o melhor das máquinas e pesos livres com esses ótimos equipamentos de treinamento. Atletas mais avançados os adoram por causa de todo o peso que permitem carregar com placas!
