O que é palumboismo?
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| O fisiculturista pode ter o abdômen igual ao das tartarugas ninjas. |
Nesta condição, os músculos do abdômen tornam-se largos ou dilatados. Outros tecidos e órgãos internos (como o estômago) também aumentam de tamanho. Isso dá ao fisiculturista uma aparência abdominal inchada e torna difícil manter o abdômen próximo ao corpo.
Por que a dilatação abdominal é um problema? Porque a musculação sempre buscou manter as linhas estéticas. Manter uma cintura estreita em relação às costas, pernas e braços sempre foi um objetivo primordial para um fisiculturista. A barriga realmente estraga a estética de um atleta no palco. Todo competidor deve prevenir e corrigir esta dilatação. Por que acontece? Os esteróides anabolizantes e as grandes quantidades de alimentos que os fisiculturistas têm para comer foram os principais culpados. No entanto, sabemos que o palumboismoNão existia na era de ouro do fisiculturismo e é um fenômeno mais recente. Substâncias dopantes já eram consumidas e muita comida era consumida nas décadas de 1960 e 1970. No entanto, os atletas de musculação da época não apresentavam barriga inchada. Portanto, deve haver algo mais por trás dessa condição. Para entender o que é palumboísmo , uma imagem vale mais que palavras.
O fisiculturista barrigudo não existia na era de ouro dos esportes
Os padrões de musculação mudaram ao longo do tempo. O que a princípio era a competição para encontrar a proporção e um corpo harmonioso tornou-se um espetáculo de massa muscular exagerada. No culturismo aberto, os atletas estão ficando mais pesados. Lou Ferrigno , um dos maiores fisiculturistas da década de 1970, pesava 130kg para sua altura de 1,96m em 1975. Hoje, vários fisiculturistas de 1,75m têm o mesmo peso ou até mais no palco. Para entender essa mudança, devemos levar em conta que não só a forma de comer (comer mais) mudou, mas também as substâncias que são utilizadas.
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| Lou Ferrigno . |
Dave Palumbo, o fisiculturista pai do palumboismo
Dave Palumbo foi o primeiro fisiculturista da história com inchaço . Palumbo competiu pela primeira vez em 1990. Depois dele, vimos muitos outros fisiculturistas gordos em fotos e competições. Então podemos dizer que esse problema começou na década de 1990. Fisiculturistas massivos começaram a ter um inchaço enorme na barriga em relação ao peitoral.
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| Dave Palumbo foi o primeiro dilatador abdominal do fisiculturismo . |
Apesar de ser conhecido por sua condição abdominal, Palumbo foi um mito do fisiculturismo em seu auge, empresário e criador da marca RX Muscle.
palumboismo causas
Como o fisiculturismo é um esporte bastante minoritário, não há muita pesquisa médica sobre o típico "estômago do fisiculturista" . A única evidência anedótica é que esse raro problema começou repentinamente nas décadas de 1990 e 2000, quando os atletas começaram a ganhar massa muscular maciça . Desde então, tem sido associada a várias causas. A pesquisa médica apontou para o seguinte.
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| Fisiculturistas clássicos como Arnold, Franco e Frank Zane não tinham barrigas inchadas. |
Dieta rica em calorias e carboidratos pode levar a abdômen distendido
Os fisiculturistas, especialmente os profissionais pesados que usam ciclos anabolizantes, devem seguir dietas densas em calorias. Freqüentemente, essas dietas excedem 6.000 calorias. Os médicos afirmaram que uma das causas do fisiculturista com barriga inchada é comer demais. Comer uma grande quantidade de comida pode causar inchaço . No entanto, isso por si só não explica o palumboísmo .
Pessoas sedentárias com sobrepeso sofrem com estômago e abdômen dilatados, mas vemos que o que acontece com os fisiculturistas é algo totalmente diferente. Uma pessoa sedentária com excesso de peso acabará reduzindo o inchaço ao perder gordura corporal. No entanto, os fisiculturistas concorrentes já têm níveis de gordura bastante baixos e abdominais visíveis. Mesmo assim, seu abdômen parece inflado e com efeito "tartaruga ninja".
O ponto principal é que uma dieta rica em calorias ou carboidratos pode contribuir para a "aparência" de fisiculturista gordo que vimos desde a década de 1990. No entanto, a dieta hipercalórica deve ser acompanhada ou consequência de outras coisas. Por que os fisiculturistas modernos são capazes de ingerir tanta comida ou pesos colossais de massa muscular? A resposta pode estar no uso de substâncias dopantes novas e mais fortes, usadas desde a década de 1990.
Hormônio do crescimento humano como causa de abdômen distendido
No auge do fisiculturismo , até o final dos anos 1980, os derivados de testosterona foram usados para aumentar o tamanho do músculo. Na década seguinte, descobriu-se que o hormônio do crescimento, ou HGH (que havia sido usado sob controle médico em crianças com problemas de crescimento), também aumentava a massa muscular em humanos.
HGH pode fazer seu bíceps, peito ou quadríceps crescer. Claro, o hormônio causou um crescimento de todo o corpo em geral e não apenas das partes desejáveis. HGH hipertrofia os órgãos internos e o reto abdominal. Isso dá a aparência do abdômen abaulado. Fisiculturistas que tomaram hormônio do crescimento dizem ter visto a cabeça, as orelhas e as mãos crescerem ( caso Rich Piana ).
Insulina no fisiculturista com barriga inchada
A insulina fornecida externamente é o outro hormônio e substância dopante responsável pelo palumboísmo. A insulina foi considerada um hormônio altamente anabólico, mas altamente perigoso quando administrado de forma incontrolável para ganhar massa muscular. Vamos lembrar o que é a insulina. É um hormônio que está naturalmente presente no corpo humano. A insulina é usada para transportar nutrientes para as células e obter energia. Favorece a síntese de proteínas e, portanto, a construção de um novo tecido muscular. No entanto, a insulina também promove a síntese de tecido adiposo quando há excesso de calorias no organismo.
Fisiculturistas femininas podem recorrer a injeções externas de insulina para maximizar a síntese de proteínas e, em outras palavras, ganhar o dobro da massa muscular. Quando fisiculturistas combinam injeções de insulina com HGH e outras substâncias, a gordura armazenada atrás do estômago aumenta. Este tecido adiposo é conhecido como gordura visceral e é responsável pela aparência do fisiculturista gordo .
Exercícios de musculação e barriga inchada estão relacionados?
Especialistas afirmam que, além das dietas hipercalóricas, o estresse e o cansaço dos treinos de musculação podem contribuir para o palumboísmo . O estresse prolongado afeta o sistema nervoso e leva à fadiga adrenal. Também os esteróides podem aumentar os músculos abdominais.
Então, devo me preocupar em ter esse problema se fizer exercícios de ginástica ou para fortalecer o abdômen? Não. Só há evidências de crescimento excessivo do abdômen sob efeito de ciclos com anabolizantes. É verdade que alguns exercícios podem hipertrofiar os abdominais, mas essa hipertrofia nunca será excessiva em um fisiculturista natural. Exercícios como flexões ou agachamentos nunca farão você parecer um fisiculturista gordo e alongado .
Para concluir, podemos dizer que o exercício excessivo na academia pode aumentar os músculos abdominais, mas isso só acontece quando o fisiculturista está tomando substâncias dopantes.
Conclusão sobre as causas do estômago distendido na musculação
A dilatação abdominal na musculação não tem uma única causa, mas várias. Normalmente, é uma combinação de todos ou vários dos fatores que explicamos. O palumboísmo pode ocorrer a partir de HGH, insulina externa ou mesmo pela combinação desses dois hormônios com outras substâncias esteróides. A fadiga causada por dietas e exercícios para musculação pode aumentar a dilatação abdominal, mas isso acontece quando substâncias dopantes são ingeridas.
A dilatação abdominal pode ser tratada na musculação ou palumboismo?
No momento, não há medicação ou terapia específica para esta condição. Os médicos aconselham o seguinte ao fisiculturista que sofre deste problema:
- • Pare de tomar esteróides e substâncias de treinamento por um tempo.
- • Abandonar a dieta hipercalórica com excesso de carboidratos.
Se o corpo não voltar ao normal depois de seguir essas medidas, a pessoa afetada terá que procurar ajuda de um médico especializado em atletas que abusaram de HGH e outros esteróides.
Problemas associados ao palumboismo
Barriga inchada não é apenas um problema estético . Esta condição pode ser acompanhada de ginecomastia (aumento das glândulas mamárias nos homens). Devido ao aumento do tamanho do tecido, o palumboismo tem efeitos colaterais, como estrias. As substâncias esteróides que causam a condição também podem fazer com que os testículos diminuam de tamanho.
A condição pode causar problemas como dor nas articulações, inchaço nas mãos e pés, dormência e formigamento nos braços e pernas, fraqueza muscular e fadiga . A melhor forma de prevenir a condição e seus sintomas é nunca usar substâncias dopantes que possam provocá-los.
Fisiculturistas com barriga inchada
Centenas de fisiculturistas das décadas de 1990 e 2000 sofreram com o problema do abdômen inchado. Antes de partir, fique conosco para ver alguns exemplos curiosos.
Dave Palumbo e seu abdômen inchado
O fisiculturista americano de Nova York foi o primeiro a mostrar uma barriga estranha. Ele foi apelidado de "Jumbo" ("Gigante") porque pesava quase 136 kg na competição. Ele competiu de 1995 a 2004. Como curiosidade, ele nunca se tornou um PRO. Ele fundou a empresa de suplementos Species Nutrition e a revista de fisiculturismo RXmuscle.
Scott Steiner
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| Lutador Scott Steiner . |
Ele é uma lenda da WCW (profissional wrestling). Ele foi apelidado de "Big Poppa Pump" devido ao seu grande tamanho. Quando ele desistiu de sua carreira no wrestling, seu físico começou a declinar. Sua barriga parecia inchada e inflamada. É bem conhecido que os lutadores profissionais usam substâncias dopantes e hormônio de crescimento humano.
Branch Warren
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| Legend Branch Warren tem uma barriga dilatada. |
Um dos fisiculturistas profissionais mais conhecidos da IFBB de todos os tempos. Ele era famoso por seus treinos pesados e brutais e grande explosão. Por causa de seus treinos incríveis, Warren era propenso a lesões. Em suas competições posteriores, Branch Warren sofria de hérnia e estava com a barriga inchada . Warren provavelmente usou HGH para acelerar o ganho e recuperação muscular.
Greg Kovacs apresentou um palumboismo feio
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| Palumboism antes e depois de Greg Kovacs . |
Nunca houve um gigante de músculos como Greg Kovacs . Ele tinha 1,93 m de altura e pesava 150 kg. Infelizmente, ele foi o segundo caso mais conhecido de palumboísmo e morreu aos 45 anos em 2013. O fisiculturista canadense poderia ofuscar até o famoso Markus Ruhl, que já era bastante grande.
Kovacs foi talvez o fisiculturista mais gordo ? Aos 40 anos, ele começou a ter um abdômen dilatado, o que arruinou seu físico impressionante. Isso foi causado pelas substâncias que ele tomava para as competições. Por que Greg Kovacs morreu? A causa foi insuficiência cardíaca.
Big Lenny, fisiculturista dilatado no YouTube
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| Big Lenny é um dos casos mais conhecidos da internet. |
Big Lenny tem 1,93m de altura e pesa entre 136 e 150kg. Ele é fisiculturista e faz parte do canal do YouTube The Delray Misfit , onde mostra o dia a dia dele e de seus amigos de academia (como Jason Genova) em Delray Beach, Flórida. Lenny toma esteróides e hormônio do crescimento. Ele tem um caso significativo de distensão abdominal .
Kai Greene
Mesmo fisiculturistas de classe mundial e vencedores do Mr. Olympia, como Kai Greene , ocasionalmente exibem uma barriga inchada como uma tartaruga ninja. É outro caso de como certas substâncias estão sendo abusadas hoje.
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| Kai Greene com o visual de fisiculturista grávida . |
Como você pode ver, o palumboismo é uma tragédia e um estado não natural do corpo humano. O que algumas substâncias anabolizantes podem fazer é realmente incrível. A culpa é dos padrões do fisiculturismo moderno, que buscam "monstros de massa" sem levar em conta a saúde dos atletas? E você, o que prefere? Nos digam. Você gosta de físicos com linhas clássicas ou dos gigantes das últimas Olimpíadas?
