El entrenamiento en casa está muy infravalorado en el mundo del fitness. A algunas personas les encanta, otras lo odian, pero no importa dónde estés, hay algunas cosas con las que no puedes discutir, y esos son los beneficios que vienen junto con montar un gimnasio en casa barato y hacer ejercicio en casa. Es como tu propio gimnasio privado después de todo.
El gimnasio es el gimnasio. Es una forma increíble y probada de ponerse en forma; o puede serlo, si puedes seguir con ello. Sabes exactamente qué esperar. El equipo, la gente, las instalaciones, el personal y las membresías (¡y la etiqueta!). Todo está ahí, así que ¿por qué alguien querría entrenar en casa?
Por suerte para ti, eso es exactamente lo que estamos aquí para decirte. Desde la felicidad que ahorra tiempo hasta la comodidad del hogar, los llevaremos por todo el lote.
BENEFICIOS
LA CONVENIENCIA
Nadie puede discutir la conveniencia de un gimnasio casero. Está literalmente más cerca de tu puerta. Puedes ir cuando quieras sin nadie a quien responder excepto a ti. Es tu propio santuario de ejercicio personal; no importa si es el gimnasio de tu garaje o el piso de tu sala de estar.
Piénsalo, ¡también está lo que hay fuera del entrenamiento en casa! Tu cocina está cerca, así que puedes repostar antes, durante o después sin problemas. El baño está a la vuelta de la esquina. Todo el lugar es tu ostra para hacer lo que quieras. Incluso puedes ponerte lo que quieras sin preocuparte por tu apariencia o si alguien más te está mirando. Es 100% tuyo.
un gimnasio casero
EL AUMENTO DE LA CONFIANZA
Otro gran beneficio de entrenar en un gimnasio casero, o en casa en general, es el aumento de confianza que se puede obtener de ello. Esto no se aplica a todo el mundo (¡ni debería!), pero para algunos significa el mundo. Puedes hacer exactamente lo que quieras hacer y aprender sobre la marcha. Es sólo tú y tu entrenamiento, sin nadie más de quien preocuparse.
Además de eso, puedes incluso obtener lo mejor de ambos mundos. (El ejercicio tiene una tonelada de beneficios sociales después de todo). Si quieres un compañero de entrenamiento, puedes incluso entrenar con amigos y familiares para tener una motivación extra si eso es lo que te ayuda. Lo bueno de hacer ejercicio en casa es que realmente te permite tener una experiencia verdaderamente personalizable de principio a fin, de modo que puedes hacer cualquier cosa en cualquier lugar y en cualquier momento, sin nadie más en quien pensar o preocuparte aparte de ti mismo, ¡así que relájate!
LA MEJOR HIGIENE
Una de las peores cosas del gimnasio es la higiene, sin duda. El sudor, el olor, las marcas en la máquina de la persona que olvidó su toalla, incluso las duchas pueden ser desagradables a veces. Para mucha gente, eso solo puede ser un enorme desánimo.
Por supuesto, si estás en casa, tienes el control total sobre esto y puedes estar tan limpio o tan desordenado como quieras, nadie más estará cerca para quejarse de cualquier manera. Es tu casa después de todo. Incluso encima de eso, tienes el control del clima, la atmósfera, y como no podemos iterar lo suficiente, tu propia ducha personal está a sólo unos metros de distancia.
EL COSTO ÚNICO
El dinero es uno de los beneficios de un gimnasio casero que en realidad no está grabado en piedra. De hecho, nos atreveríamos a decir que es algo en lo que la gente ni siquiera piensa, pero te lo explicaremos.
La membresía de un gimnasio puede ser una ENORME salida en sus gastos mensuales. Varía según la ubicación, pero puede ser extremadamente costoso. Un gimnasio en casa quita el gasto y puede ser mucho más barato a largo plazo, incluso después de un año o dos. Puedes comprar el equipo exacto que necesitas y no gastar dinero en algo que no necesitas. Vende cosas para mejorar y compra lo que necesites. ¡Eso es! Incluso si es caro para empezar, muchas empresas ofrecen opciones de financiación gratuitas para ayudarte también. Vale la pena pensarlo!
EL AHORRO DE TIEMPO
persona en el equipo de gimnasia revisando su reloj
Como la conveniencia mencionada anteriormente, su gimnasio en casa nunca cierra. La conveniencia no está atascada en el punto anterior con su gimnasio en su casa, es mucho más que eso también. No importa lo ocupada que esté su vida, el gimnasio está listo y esperándole. Puedes instalarlo en el trabajo, en los niños, en los recados, en la familia, en cualquier cosa. No hay que viajar, no hay que prepararse, sólo hay que entrar, hacer ejercicio y salir.
incluso además del tiempo que te ahorras al no tener que ir y venir del gimnasio o hacer ese esfuerzo extra para ir, pero también tienes los entrenamientos más eficientes de tu vida. Todo es gratis para que lo uses como te parezca. No hay colas, ni esperas, ni prisas, es sólo tuyo. Todo. Sólo eso puede ser un verdadero ganador cuando se trata de hacer ejercicio en casa.
¿QUÉ HAY DEL GIMNASIO?
Esos son todos los beneficios de un gimnasio en casa y del ejercicio en general, pero antes de que te vayas, tenemos que mencionar el gimnasio.
A pesar de todo lo que hemos dicho, eso no significa que hacer ejercicio en casa sea lo mejor para ti. El gimnasio casi siempre va a tener más equipos y servicios para ofrecer que simplemente no se puede esperar en casa. Hay productos adicionales que están a la venta, entrenamiento personal en oferta, saunas a veces, pero estos no tienen que ser tan necesarios como se hacen
Artículos como éste son herramientas que puede utilizar en casa para educarse y prepararse para el ejercicio que tiene por delante, y junto con otros recursos, puede esencialmente entrenarse y mantenerse más eficazmente de lo que a menudo podría; si no por sus conocimientos, sino por la flexibilidad para hacerlo. Puedes planear todo el día en torno a la hora en que quieres hacer ejercicio, o cuándo comer, e incluso qué grupos de músculos usar en qué día.
En última instancia, usted necesita encontrar una manera de hacer ejercicio que funcione mejor para usted personalmente. En casa o en el gimnasio, su estado físico es vital para una vida saludable. Haz lo mejor que puedas para aprovecharlo al máximo!
