Descubra os efeitos dos altos representantes quando se trata de ganhar força e volume muscular! Além disso, desfrute de um vídeo de opinião exclusivo de George Leeman, US RAW Deadweight Champion.

Analisamos o método Bilbo com altas repetições de Jesús Varela!

Meça a sua cintura para estimar a percentagem de gordura corporal, aspecto visual e força relativa.

Onde está o limite genético dos músculos? Quanto peso posso aspirar a levantar no ginásio? Descubra quais podem ser as estatísticas de força para um elevador natural médio.

Diferentes métodos utilizados para medir a percentagem de gordura corporal: bioimpedância, calculadoras de gordura corporal, plicómetro, Bod Pod, DEXA. Descobre quanta gordura tens no teu corpo.