Máquina profissional quadruple ginásio com portrainer

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Um exercício de treinamento de peso, as extensões de pernas apontam para os músculos quadriceps que correm ao longo da frente da coxa do joelho para a pélvis e são responsáveis pela flexão do quadriceps e a extensão do joelho. Eles geralmente são feitos com uma máquina de extensão de perna, onde você se senta em uma cadeira e levanta uma barra de peso com o músculo quadruplo. Quando as extensões das pernas são feitas, os quadriceps são contratados para levantar os joelhos contra a resistência ao peso. Embora muitos outros exercícios como agachamentos, escória ou levantes mortos também trabalham em quadriceps, não isolar o músculo como uma extensão da perna faz.Qualquer exercício que exija os quadriceps contra a resistência pode ter o mesmo efeito que uma máquina de extensão da perna. Se você fizer isso em casa, você pode usar uma cadeira e bandas de resistência ou pesos no tornozelo. Você também pode imitar o exercício, andando de volta em um passadeira ou dar um passo atrás em uma plataforma ligeiramente elevada.Cinco principais benefícios das extensões de pernaAs extensões da perna são um exercício chave para fortalecer o ligamento patelar e fixar os quadriceps para o joelho. Este exercício se concentra em fortalecer quadriceps por conta própria e, portanto, reforça as correções-chave para a articulação do joelho. É um treinamento assistido por máquina, é uma opção muito boa para iniciantes de exercício e você não precisa se preocupar com forma e postura. É também um bom exercício de acabamento, como é um exercício de isolamento para os quadriceps que pode ser feito após exercícios compostos, tais como agachamentos ou revoltas mortas. Você pode se concentrar em músculos alvo mais seletivamente. Doing agachamentosAtingiste muitos músculos ao mesmo tempo e gastas muita energia. Com extensões de pernas, você se concentra apenas em quadriceps. Há uma crença comum de que as extensões das pernas podem ser prejudiciais aos joelhos. Mas na minha opinião, é um bom exercício para as pessoas com problemas de joelho como é feito enquanto se senta, reduzindo o impacto no joelho. No entanto, é aconselhável reduzir a carga de peso e concentrar-se no aperto em vez. Além disso, se você está se recuperando de qualquer lesão na perna, é melhor consultar um médico antes de embarcar nesta forma de exercício.

Características MAQUINA GIMNASIO PROFESSIONAL CUÁDRICEPS COM PLANCIAS DeporTrainer

medidas: 1300 x 990 x 1350 mm.peso em chapas: 64 kg.Peso total: 178 kg.§ Equipado com coluna de placa de 100 Kg. ou 70 Kg por máquina.# O topo das máquinas é entre 135 cm e 162 cm§ Equipado com proteção de metal tanto na frente como atrás da coluna da placa.§ Equipado com sistema de transmissão de cabo de aço de 5 mm.§ Equipado com manual de uso em cada máquina, ambos escritos e com desenhos explicativos.Polacos com cobertura protetora.# Assentos com regulação mecânica, para uma colocação milimétrica e muito prática.# Pernas elegantes, para evitar ruptura ou deterioração no chão da instalação.§ Passageiros em reguladores e seletores de placas azuis, para uma identificação perfeita.# Pussy apertos, para um aperto perfeito e confortável.# Estrutura com tubo de aço oval com parede de 3 mm.Cor da máquina em preto# Coberto em cor granada, com perímetro de fundição* opção de assento hidráulico: sobre o custo de ... 120 € por máquina, (não incluído na máquina da série).*Rotulação em Vinilo com cliente LOGO é estrutura, aumento de ... 80 € por máquina.*Inserção do cliente LOGO estofado por alívio de rosca.. incremento por máquina de 150 €. por máquina.