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A nossa aminoácidos ou BCAA conter o ramificado, que são necessários para a reparação adequada de nossa musculatura, incluindo: L-leucina, L-isoleucina e L-valina.
Quando treinamos ginásio De uma forma intensa, então levará mais tempo para recuperar e reparar nosso corpo e experimentaremos uma queda em nosso desempenho esportivo. Nossos músculos também sofrerão pequenos danos devido ao alto desgaste biológico do aminoácidos. Isso foi demonstrado por vários estudos de universidades esportivas.