HB
O bola de bosu é uma semi-esfera em uma base plástica sólida que você pode usar em ambos os lados. Arredondada e plana.
Por ter uma base instável, você pode usá-lo para tonificar a musculatura, especialmente a abs abdominal. É um acessório muito útil para muitos tipos de treinamento: cardiovascular, musculação/fitness, pilates, ioga, crossfitetc.
Por outro lado, a base rígida irá ajudá-lo a exercer o equilíbrio e a coordenação.